كيف أجعل طفلي ينام طوال الليل، ينشر موقع القلعة لك هذا المقال لأنه من أكثر الأسئلة شيوعاً بين الأمهات.
تحاول كل أم أن تجعل طفلها ينام طوال الليل حتى يتمكن من الحصول على قسط كافٍ من النوم والاعتناء به في الصباح.
كيف أجعل طفلي ينام طوال الليل؟
- تريد أم أن تجد إجابة لسؤال كيف يمكنني جعل طفلي ينام ليلاً بسبب التغيير في جدول نوم الطفل خلال تلك الفترة.
- تحتاج أمي إلى وقت جيد لتنام بهدوء، لأنها متعبة من الأعمال المنزلية طوال اليوم.
- عندما تستمر المرأة في السهر ليلاً بسبب تقلبات نوم الطفل، فإنها ستشعر بمرور الوقت بضغط عصبي.
- يمكن للأم أن تبحث عن الطرق المعتادة التي ينام بها الطفل ليلاً حتى ينام جيداً.
- على الأم أن تهدئ الطفل تمامًا وتنظفه تمامًا حتى ينام دون أن يستيقظ في منتصف الليل.
- إن مشاركة الأب مع الأم في إعداد الطفل لنوم جيد من الأشياء الجميلة التي تساعد الأم بشكل كبير على عدم الشعور بالتعب.
إقرئي أيضاً: الطفل ينام على بطنه في الشهر الثاني
تحديد موعد نوم الطفل
- من الضروري أن تحدد الأم وقتًا محددًا لنوم الطفل، بالإضافة إلى تحديد وقت محدد حتى يستيقظ.
- يجب تحديد موعد النوم وتكراره كل يوم، ولا ينصح بجعل الوقت خارج السيطرة أو تغييره.
- عندما تتخذ الأم هذه الخطوة، تجد الإجابة الأولى على سؤال حول كيفية جعل طفلي ينام طوال الليل دون أن يستيقظ.
- بهذه الخطوة، يمكن للطفل أن يفرق بسهولة بين وقت النوم والاستيقاظ.
- تعاني الأم أحيانًا لأن الطفل ينام أثناء النهار ثم يبقى مستيقظًا طوال الليل، وعليها التأكد من أنها لا تنام كثيرًا أثناء النهار.
- يمكن للأم أن تزود الطفل بعدد من الألعاب التي تبقيه مستيقظًا طوال اليوم حتى يشعر بالتعب وينام بسهولة طوال الليل.
معرفة العادات التي تساعد الطفل على النوم
- كل أم تسعى جاهدة لمعرفة الأشياء التي تساعد الطفل على النوم لفترة طويلة ومن الضروري معرفة بعض العادات التي تساعده.
- أفضل شيء للحفاظ على نوم الطفل هو الاستحمام قبل النوم مباشرة، ويجب ألا يكون الماء باردًا بل دافئًا.
- يساعد وضع المرطب على بشرة طفلك بعد الاستحمام على الشعور بالاسترخاء والراحة، ويساعده على النوم بشكل أسرع.
- عندما تجهز الأم ملابس نظيفة وناعمة للطفل، سيشعر بالراحة والنوم.
- من الممكن أن تكون الأم تعرف عددًا من الأغاني للأطفال وتغني له، فهذه الخطوة تجعله يسترخي وينام جيدًا.
- إذا كان الطفل يحب القصص القصيرة، فالأفضل لوالدته أن تقرأ قصة للأطفال تحتوي على خيال.
- يجب ألا تجعله الأم يلعب قبل النوم مباشرة لتجنب إعطائه الاهتمام الكافي الذي يجعله يستيقظ.
ينام الطفل وحده
- عندما تريد الأم أن ينام الطفل طوال الوقت فعليها أن تجعله ينام وحده، وهذه عادة مستمرة بالنسبة له.
- غالبًا ما تواجه الأم صعوبات في البداية، ولكن مع التكرار سينام الطفل من تلقاء نفسه دون ذعر أو خوف.
- تنصح الأمهات بشراء دمية رقيقة وجميلة وإعطائها لأطفالهن حتى يتمكنوا من النوم أثناء حملها، وذلك للتخلص من الشعور بالخوف.
- عندما ينام الطفل مع دمية بجانبه يشعر بالأمان ولن يستيقظ في الليل.
امنح الطفل مكانًا للنوم
- يجب أن ينام الطفل في مكان مخصص له، وعلى الأم والأب أن يوفرا له غرفة بها سرير وألعاب خاصة به.
- الوقت المناسب لوضع الطفل لينام وحده في الغرفة المحجوزة له هو 6 أشهر.
- في البداية، سوف يتذمر الطفل من النوم في غرفة بعيدًا عن والدته، ولكن بمرور الوقت سيصبح الأمر طبيعيًا بالنسبة له.
- في هذه الحالة، سيتمكن الطفل من الذهاب إلى غرفته بمفرده عندما يشعر بالنوم.
- عندما يعتاد الطفل على النوم في غرفته الخاصة، فإنه سينام لفترة طويلة دون أن يستيقظ عدة مرات في الليل.
قم بتغيير حفاضات الطفل قبل النوم مباشرة
- من أهم الإجابات على السؤال عن كيفية جعل طفلي ينام طوال الليل هو قيام الأم بتغيير حفاضات طفلها قبل النوم مباشرة للتأكد من نظافتها.
- هذه الخطوة ضرورية جدًا للطفل لكي ينام باستمرار دون قلق أو قلق.
- إذا استيقظت الأم ليلاً، يجب أن تذهب إلى طفلها وتنظر إلى الحفاض للتأكد من خلوها من أي شيء.
- قد يتسبب ترك وسادة الطفل متسخة لفترة طويلة في إصابته بالعديد من الالتهابات الجلدية التي تجعله يشعر بالحكة وبالتالي لن ينام جيدًا.
تدفئة الطفل جيداً
- من الطرق الجيدة لجعل طفلك ينام لفترة أطول في الليل دون الاستيقاظ المتكرر هو تزويده بالدفء الذي يحتاجه.
- عندما يكون المكان الذي ينام فيه الطفل بارداً، يستيقظ ليلاً ولن يتمكن من النوم مرة أخرى.
- يجب ألا تكون غرفة الطفل حارة، بل يجب أن تكون دافئة بدرجة معتدلة، حتى لا ينزعج الطفل ويتعرق كثيرًا.
- يجب أن تذهب الأم إلى غرفة الطفل قبل الذهاب إلى الفراش للتحقق من الطقس، وتعديل نفسها وإغلاق النافذة في حالة الإصابة بنزلة برد.
أرضعي طفلك قبل النوم
- إذا أرادت الأم معرفة إجابة السؤال عن كيفية جعل طفلي ينام طوال الليل، فالجواب هو إطعام الطفل قبل النوم.
- عندما يصل الطفل إلى مرحلة الشبع التام، ينام باستمرار، ولن يستيقظ لأنه يشعر بالجوع.
- إذا كان الطفل يستطيع تناول الأطعمة الصحية، فمن الممكن تحضير وجبة له قبل النوم كبديل للرضاعة الطبيعية.
الأضواء المظلمة للطفل
- يجب على الأم أن تضيء المصباح الخافت عند نوم الطفل حتى ينام بسلام.
- لا ينصح الأم بإطفاء الأنوار تماماً عندما يكون الطفل نائماً، لأن ذلك سيصيبه بالذعر.
- تعد الإضاءة الخافتة من أفضل الأشياء التي يمكن أن تجعل الطفل خاليًا من النوم على الإطلاق.
كيفية قماط الطفل
- التقميط طريقة تقليدية لوضع الطفل في النوم، وهي طريقة اعتادت العديد من النساء القيام بها.
- أولاً، كان على المرأة أن تصنع قطعة قماش، وأن تكون نظيفة وناعمة على جلد الطفل.
- تفتح الأم القماشة وتضع الطفل عليها، ثم تغلقها من جميع الجهات باستثناء منطقة الرأس.
- من خلال هذه الطريقة، يمكن للعديد من الأمهات جعل أطفالهن ينامون بسلام وبسرعة كبيرة.
- يمكن للعديد من الأطفال الاسترخاء والاستمتاع بهذه الطريقة، بينما قد يصاب البعض بالذعر والانزعاج.
- يفضل استخدام هذه الطريقة فقط في الأسابيع الأولى من حياة الطفل.
- ينصح أطباء الأطفال بعدم استخدام طريقة القماط عندما يبلغ الطفل شهرًا من العمر، لأنها تؤثر على نموه.
قد تعرف أيضًا: إيقاظ الطفل المفاجئ من النوم يبكي كثيرًا
أسباب استيقاظ الطفل في الليل
- من الضروري أن تعرف الأم الأسباب التي تزعج الطفل أثناء نومه ليلاً.
- في كثير من الأحيان يكون أرق الطفل بسبب تسنينه، ويشعر بألم شديد، مما يجعله ينام طوال الوقت.
- من الممكن أن يستيقظ الطفل ليلاً لأن السرير غير مناسب ويسبب له الانزعاج.
- أحد أسباب استيقاظ الطفل هو أن المكان الذي ينام فيه حار جدًا أو شديد البرودة، لذلك يجب أن تكون درجة الحرارة معتدلة.
- إذا كانت الأم تحمل طفلها طوال اليوم، فهذا سبب لإبقاء الطفل مستيقظًا في الليل.
- يجب عدم إرضاع طفلك حتى ينام تمامًا، لأن القيام بذلك سيجعله يشعر بالنعاس طوال الوقت بمرور الوقت.
- إذا لم يعتاد الطفل على النوم في غرفة بعيدة عن والدته وأبيه، فلن ينام بشكل طبيعي حتى يعتاد على ذلك.
- احيانا يبقى الطفل مستيقظا او ينام بشكل متقطع مع الانفلونزا او بعض الالتهابات، لذلك يفضل استشارة الطبيب.
نصائح لجعل طفلك ينام طوال الوقت
- يجب على كل أم أن تتبع روتين يوم نوم الطفل وأن تجعل طفلها ينخرط في مجموعة متنوعة من التمارين البدنية.
- عندما يقوم الطفل بأنشطة تتعلق بوظائف الجسم أو العقل، فإنه سيكون متعبًا في نهاية اليوم وسينام بعمق.
- لا تفرط في الأنشطة أثناء النهار حتى لا تؤثر سلباً على صحة الطفل.
- عندما يستيقظ الطفل ليلاً، لا ينصح الأم أن تلتقطه وتحمله، والأفضل أن تقوم بضربات بسيطة على ظهره.
- لا ينصح أن تلعب الأم مع الطفل عندما يستيقظ في منتصف الليل لأنه سيبقيه مستيقظًا لفترة أطول ولن ينام بسهولة.
- من أفضل الأشياء التي يمكن أن تفعلها الأم لمساعدة طفلها على النوم بشكل سليم هو جعلها ترتدي ملابس خفيفة لطيفة جدًا على بشرتها.
- من المهم للعائلة في وقت النوم أن ينام الطفل حتى لا يكون هناك ضوضاء توقظه.
- عندما تلاحظ الأم أن طفلها يشعر بالرغبة في النوم، فعليها أن تضعه في المكان المخصص للنوم وتضعه في النوم دون أن يكون معه أحد.
- يجب عدم تحريك الطفل عندما يستيقظ من النوم.
- من المهم أن ترضع الأم طفلها أثناء النهار أكثر من الليل لأن هذا يجعل جسدها يعرف متى ينام بسهولة.
- من الأفضل إطفاء التلفاز، وكل شيء يصدر ضوضاء عندما يكون الطفل نائماً.
كم من الوقت ينام الطفل بشكل طبيعي؟
- عادة ما ينام الطفل لفترة طويلة طوال اليوم.
- وأوضح أطباء الأطفال أن الطفل ينام حتى 17 ساعة خلال النهار في أغلب الأحيان، والحد الأدنى لعدد الساعات هو 14 ساعة.
- عندما يبلغ عمر الطفل ما بين يوم واحد و 3 أشهر، ينام 11 ساعة على الأقل و 19 ساعة على الأكثر.
- إذا كان عمر الطفل بين 3 أشهر و 6 أشهر، فسيستغرق وقتًا أقل من المعتاد.
- أوضحت الأكاديمية الأمريكية، التي تدرس خصائص الأطفال حديثي الولادة، أن مدة نوم الطفل ليست ثابتة.
- أقر عدد من أطباء الأطفال أن وقت النوم يتغير كل أسبوع تقريبًا.
- كما أوضحت الأكاديمية الأمريكية أن الطفل الذي يتراوح عمره بين 4 أشهر و 12 شهرًا ينام بحد أقصى حوالي 16 ساعة.
- ذكرت الأكاديمية الأمريكية أن الطفل يحتاج إلى 14 ساعة على الأقل للنوم.
هل سبب نوم الطفل المتقطع هو مشكلة صحية؟
- في معظم الحالات، يكون سبب استيقاظ الطفل ليلاً مشكلة تتعلق بصحته.
- عندما تريد الأم أن تعرف كيف تجعل طفلها ينام ليلاً، فعليها أن تذهب إلى الطبيب إذا استمر أرق الطفل لفترة طويلة.
- تأخذ الأم الطفل إلى الطبيب إذا لاحظت ساعات نومه، وهي تتعارض مع المدة الطبيعية للأطفال.
يمكنك أيضا أن ترى: العلاج بالأعشاب للطفل نعسان
هناك العديد من الإجابات العامة على السؤال عن كيفية جعل طفلي ينام ليلًا، ومن الضروري أن تتبع الأم روتينًا يوميًا حتى ينام الطفل باستمرار، وتهتم بكل ما يريحه.