علاج نقص فيتامين أ، فيتامين أ من أهم الفيتامينات للجسم، ووجوده غير الكافي في جسم الإنسان يسبب العديد من المشاكل.
ما هو فيتامين أ؟
قبل معرفة علاج نقص فيتامين أ نحتاج إلى معرفة بعض المعلومات المهمة عن هذا الفيتامين مثل:
- فيتامين (أ) مهم جدًا للرؤية، وكذلك لبقية وظائف الجسم وأعضائه، لأن معظم الفيتامينات مخزنة في الكبد.
- بالإضافة إلى ذلك، فيتامين (أ) ليس مادة واحدة، ولكنه مجموعة كاملة من ما يسمى بالريتينويدات.
- لأن الرتينويدات تؤدي العديد من المهام الحيوية لجسم الإنسان، فهي أيضًا قابلة للذوبان في الدهون.
- أيضًا، ذكرت العديد من المواقع الإلكترونية المتعلقة باللياقة البدنية والصحة أن نقص فيتامين أ يؤدي إلى عواقب وخيمة للغاية تؤثر سلبًا على صحة الفرد.
ولا تفوت قراءة مقالتنا. نقص فيتامين أ على الجلد
علاج نقص فيتامين أ
تختلف طريقة علاج نقص فيتامين أ باختلاف درجته، وسوف نتعلم الآن كيفية علاج كل درجة على النحو التالي:
- علاج نقص فيتامين أ بأقل درجة. تعتبر هذه الدرجة من أسهل طرق العلاج حيث يمكنك تناول أطعمة تحتوي على فيتامين أ لتعويض النقص.
- علاج نقص فيتامين أ الشديد. تسبب هذه المرحلة من نقص الفيتامينات ظهور بعض الأعراض ويمكن علاجها عن طريق تناول بعض مكملات فيتامين أ يوميًا.
- يمكنك أيضًا تناول فيتامين بالميتات في الزيت، وهو نوع من مكملات فيتامين أ، والجرعة 60 ألف وحدة مرة واحدة يوميًا لمدة يومين فقط.
- ثم قلل الجرعة إلى 4500 وحدة مرة واحدة في اليوم، وإذا كان هناك قيء أو جفاف في الملتحمة أو سوء امتصاص، فإن جرعة الرضع أقل من 6 أشهر هي 50000 وحدة.
- تبلغ جرعة الرضع من سن 6 أشهر إلى عام واحد 100000 وحدة، وللأطفال الذين تزيد أعمارهم عن عام واحد – 200000 وحدة.
- يُعطى البالغون جرعة ثالثة بعد يومين وبعد أسبوعين على الأقل، ويوصى باستخدام نفس الجرعة للرضع والأطفال المصابين بالحصبة الحادة.
- علاج نقص فيتامين أ في الحصبة الشديدة. يعد مرض نقص فيتامين أ خطرًا كبيرًا لهذه المجموعة.
- لأن فيتامين أ يمكن أن يقلل من شدة الأعراض، ومدة الحصبة، وخطر الوفاة، فإن النقص سيؤثر على الصحة العامة.
- علاج نقص فيتامين أ عند الرضع. في الأطفال حديثي الولادة، يكون النقص ناتجًا عن إصابة الأم بفيروس نقص المناعة البشرية.
- يجب أن يأخذ الطفل 50000 وحدة من فيتامين أ خلال 48 ساعة من الولادة.
- لا ينبغي إعطاء جرعات كبيرة لفترات طويلة من الزمن، وخاصة للرضع، لتجنب سمية فيتامين أ.
- علاج نقص فيتامين أ عند المرضعات والحوامل. يوصى بألا تتجاوز الجرعة العلاجية 10000 وحدة.
- وينطبق هذا أيضًا على الجرعات الوقائية لتجنب الإضرار بالطفل أو الجنين.
أعراض نقص فيتامين أ
هناك العديد من الأعراض والعلامات التي تظهر على الأشخاص والتي تدل على وجود نقص فيتامين أ، وسوف نتعرف عليها على النحو التالي:
1- العمى الليلي
- فيتامين (أ) عنصر مهم جدا في شبكية العين لأنه ينتج صبغة بصرية، ونقصه يؤدي إلى عدم القدرة على الرؤية في الظلام.
- يمكن أن يؤدي نقص هذا الفيتامين أيضًا إلى جفاف العين.
- هذه الأعراض هي علامة تحذير على نقص فيتامين أ أو بيتا كاروتين، وهو المادة الرئيسية التي يتم تحويلها إلى فيتامين أ في جسم الإنسان.
2- جفاف الجلد
- لا يقتصر الأمر على جفاف العينين، بل يمكن أن تكون أنسجة الجسم الأخرى جافة أيضًا.
- هذا إذا لم نأكل ما يكفي من البيتا كاروتين ويمكن أن تعاني من نقص هذا الفيتامين بسبب عدة أمراض.
- على سبيل المثال، تليف الكبد، الإسهال المزمن أو اضطرابات الجهاز الهضمي.
- بشكل عام، تسبب هذه الأمراض نقص فيتامين أ، والجلد الجاف علامة تحذير مهمة جدًا.
- عندما تظهر، يجب فحص قيم الكبد والدم.
3- القابلية للإصابة بالأمراض
- يلعب فيتامين أ دورًا مهمًا في جهاز المناعة البشري من خلال حمض الريتينويك.
- ينظم عمل الخلايا التي تنتج الأجسام المضادة في الجسم، ويتعرف أيضًا على الأجسام الغريبة.
- لذلك، يمكن أن يكون المرض بسهولة علامة على نقص فيتامين أ.
4- العقم
يؤثر نقص هذا الفيتامين عند الرجال على معدل إنتاج الحيوانات المنوية، لأن فيتامين أ ضروري جدًا لعمل الغدد التناسلية ؛
- التعب وقلة الشهية. تظهر هذه الأعراض عند العديد من الأشخاص الذين يعانون من نقص في الفيتامين.
- لذلك، لن يكون فقدان الشهية والتعب كافيين لتشخيص نقص فيتامين أ.
- ولكن إذا زاد التعب وأصبح مزمنًا على الرغم من الحصول على قسط كافٍ من النوم.
- يجب استشارة الطبيب، لأن هذه الأعراض تشير أيضًا إلى نقص فيتامين ب 12 أو أوميغا 3.
ولا تتردد في زيارة مقالتنا عن أسماء الأدوية التي تحتوي على فيتامين أ
قبل تناول علاج نقص فيتامين أ، متى يجب استشارة الطبيب؟
هناك حالات يجب عليك فيها استشارة الطبيب المختص قبل البدء في علاج نقص فيتامين أ، وسأعرفها على النحو التالي:
- مدخنون. أظهرت الدراسات أن تناول مكملات فيتامين أ بمعدل معين.
- يزيد من نسبة الإصابة بسرطان الرئة في هذه المجموعة، لذلك يجب تناول هذه المكملات تحت إشراف الطبيب.
- النساء الحوامل. فيما يتعلق بهذه الفئة، فإن الجرعات الكبيرة والعالية من فيتامين (أ) يمكن أن تعرض الجنين لخطر كبير وتشوه تكوينه.
- لذلك، يجب تناول المكملات التي تحتوي على هذا الفيتامين فقط تحت إشراف وإرشاد طبي.
فوائد فيتامين أ
يلعب فيتامين أ دورًا مهمًا جدًا في العديد من الوظائف الحيوية للجسم، والتي سنذكرها أدناه:
- يلعب فيتامين أ دورًا مهمًا في عمل الرئتين والكلى والقلب وبعض الأعضاء الأخرى، وكذلك الأنسجة الرخوة والهيكلية والجلد والأغشية المخاطية.
- يسمى فيتامين (أ) أيضًا بالريتينول لأنه ينتج صبغات للعين ويساعد على تحسين الرؤية، خاصة في الإضاءة الخافتة، ويساعد في الرضاعة الطبيعية والحمل الصحي.
- يتم تشخيص مرض نقص فيتامين أ من قبل طبيب مختص، وقياس نسبة فيتامين أ في الدم من الطرق المفيدة لمعرفة مدى النقص.
- المعدل الطبيعي هو 28 إلى 86 ميكروجرام لكل ديسيلتر.
- وتجدر الإشارة إلى أنه إذا كان الانخفاض ضئيلًا، فستظهر النتيجة طبيعية.
- تشير المستويات المنخفضة من الفيتامين أيضًا إلى وجود مرض متقدم في الجسم، حيث تنخفض عند استنفاد مخازن الفيتامينات من الكبد.
المصادر الغذائية لفيتامين أ
يوجد نوعان من فيتامين أ في النظام الغذائي، وسيتم تحديد الأطعمة التي تحتوي على فيتامين أ على النحو التالي:
- فيتامين أ الإشكالي: هذا هو النوع الأول ويوجد في المنتجات الحيوانية. يمتصه الجسم بسرعة ويستخدمه بكفاءة عالية. تقع في:
- كبد الدجاج وكبد البقر، وهما مصدران غنيان بفيتامين أ، واستهلاك أكثر من واحد في الأسبوع يمكن أن يؤدي إلى فرط الفيتامين أ.
- يوجد أيضًا في الحليب ومنتجات الألبان وصفار البيض وجبن الشيدر والزبدة والأسماك الزيتية مثل السلمون.
- بروفيتامين أ كاروتينويد. وهي متوفرة في الأطعمة النباتية وتعتمد عليها قدرة الجسم على تحويل الفيتامين.
- أو تؤثر الكاروتينات بشكل فعال على عدة عوامل لصحة الإنسان بشكل عام.
- ينصح أيضًا النباتيون أو النباتيون بالنظام الغذائي والوراثة والأدوية.
- انتبه وتناول ما يكفي من الأطعمة التي تحتوي على الكاروتينات، بما في ذلك هذه الأطعمة.
- الخضار الحمراء والصفراء مثل البطاطا الحلوة والجزر والفلفل الأحمر الحلو.
- والخضروات الورقية مثل البقدونس والسبانخ والهندباء واللفت.
- والفواكه الصفراء مثل المشمش والبابايا والمانجو والكرز.
- يوجد أيضًا في البروكلي والفاصوليا الخضراء والطماطم.
يمكنك أيضًا التعرف على فوائد فيتامين أ للجسم
لذلك وصلنا إلى نهاية مقال اليوم، حيث تعلمنا كيفية علاج نقص فيتامين د، وأهميته للجسم، وأعراض الإصابة، ومصادر الغذاء وغيرها من المعلومات حول الفيتامين، ونأمل أن يكون المقال مفيدًا لك.