كيفية تغذية فروة الرأس من الزيت، ومنع جفاف فروة الرأس وتساقط الشعر هو مصدر قلق لكثير من الناس، وهناك شيئان مهمان: الترطيب والعناصر الغذائية، بما في ذلك الفيتامينات، وهي مفيدة لفروة الرأس وصحتها، وهذا. هذا ما سوف نشرحه في مقالتنا.
كيف تغذي فروة الرأس بالزيت
- عن طريق وضع الزيت الدافئ على الرأس وتدليكه، فإنه ينشط ويحفز نمو بصيلات الشعر.
- استخدام زيت الخروع لاحتوائه على فيتامينات مثل فيتامين هـ وأوميغا 9، يساعد على زيادة كثافة الشعر.
- تناول الأطعمة الصحية والأطعمة الصديقة للشعر مثل المكسرات والجزر والجرجير وجميع الخضروات الورقية لما لها من ارتباط قوي بصحة الشعر حيث يوجد الكثير من البروتين والأوميغا 3 لمنح الشعر صحة ونضارة وحيوية.
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا وابتعد عن الأطعمة الغنية بالدهون والوجبات السريعة.
ولا تتردد في قراءة المزيد عبر: أمراض الجلد التي تسبب احمرار فروة الرأس
أنواع الزيوت الأساسية التي تغذي فروة الرأس
- زيت اللافندر. يعمل زيت اللافندر على تسريع عملية نمو الشعر بالإضافة إلى زيادة طول الشعر في وقت قصير ويساعد على تقليل التلف بسبب عناصره التي تمنع الجراثيم والبكتيريا.
- زيت النعناع. يعزز زيت النعناع نمو الشعر ويزيد من عدد بصيلات الشعر ويقلل من تساقط الشعر.
- زيت إكليل الجبل العطري. لتغذية فروة الرأس من الزهم، يقوم زيت إكليل الجبل بتجديد خلايا فروة الرأس وزيادة كثافة الشعر ونموه.
- زيت خشب الأرز. يوازن إفرازات الغدد المسؤولة عن إنتاج المواد الدهنية في الشعر ويساعد على تقليل تساقط الشعر والقضاء على الفطريات.
- زيت الليمون. يغذي فروة الرأس ويساعد على تقليل نمو قشرة الرأس.
- زيت الزعتر. يقوي الشعر وله تأثير فعال في علاج الثعلبة حيث يعزز نمو بصيلات الشعر.
- زيت شجرة الشاي. ينظف فروة الرأس من الجراثيم والبكتيريا وهو عامل فعال في الحد من تشابك بصيلات الشعر.
- زيت زهرة الإيلنغ. يعتبر هذا الزيت من أهم الزيوت لذوي فروة الرأس الجافة حيث أنه يحفز الخلايا الدهنية على إنتاج دهون غير ضارة للحفاظ على صحة الشعر من الجفاف والتساقط.
كما أدعوك لتعلم كيفية تدليك فروة الرأس بالزيت
وصفات الزيوت المختلفة لعلاج فروة الرأس الدهنية
1- وصفة زيت اللافندر
مكونات
- ملعقة كبيرة من زيت اللافندر.
- ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون أو زيت جوز الهند.
كيف تستعمل
- اخلطي المكونات حتى تمتزج وضعيها مباشرة على فروة الرأس لمدة 10 دقائق على الأقل.
- ثم نقوم بغسل الشعر بالشامبو المفضل لديك وتجفيفه ونكرر هذه الوصفة مرتين في الأسبوع.
2- وصفة زيت النعناع
مكونات
- ملعقتان كبيرتان من زيت النعناع.
- ملعقة زيت جوز الهند المذاب.
كيف تستعمل
- اخلطي زيت النعناع جيداً مع زيت جوز الهند المذاب ودلكي بها فروة الرأس واتركيها على الرأس لمدة 3 إلى 5 دقائق.
- اغسلي شعرك جيدًا بالشامبو وضعي بلسمًا مناسبًا.
3- وصفة زيت إكليل الجبل العطري
مكونات
- بضع قطرات من زيت إكليل الجبل.
- مينوكسيديل.
- ملعقة زيت جوز الهند.
كيف تستعمل
- تخلط المكونات جيداً وتوضع على فروة الرأس لمدة لا تزيد عن 10 دقائق، ثم تغسل بالماء والشامبو.
- نجففها جيدًا ونستخدم هذه الوصفة مرتين في الأسبوع للحصول على نتائج جيدة.
5- وصفة زيت خشب الأرز
مكونات
- بضع قطرات من زيت خشب الأرز.
- ملعقة صغيرة من زيت اللافندر.
- بضع قطرات من زيت إكليل الجبل العطري.
- ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند.
كيف تستعمل
- اخلطي المكونات وضعيها على فروة الرأس لمدة 5 دقائق على الأقل.
- ثم نقوم بغسل الشعر جيداً بالشامبو وتجفيفه بالمجفف واستخدام هذه المكونات مرة في الأسبوع.
6- وصفة زيت الليمون العطري
مكونات
- بضع قطرات من زيت الليمون العطري.
- صابون للشعر.
كيف تستعمل
- امزج قطرات من زيت الليمون العطري مع الشامبو أو البلسم.
- نقوم بتدليك فروة الرأس به كل يوم لمدة أسبوع على الأقل للتخلص نهائياً من دهون فروة الرأس وقشرة الرأس.
7- وصفة زيت الزعتر
مكونات
- قطرتان من زيت الزعتر.
- ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند.
كيف تستعمل
- صب قطرتين من زيت الزعتر في ملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند.
- ثم ضعيه على فروة الرأس ودلكيها جيداً واتركيها لمدة لا تزيد عن 10 دقائق.
- ثم نغسل جيدا بالماء.
8- وصفة زيت شجرة الشاي
مكونات
- بضع قطرات من زيت شجرة الشاي.
- شامبو.
- ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند.
كيف تستعمل
- امزج 10 قطرات من زيت شجرة الشاي مع شامبو شعرك وقم بتدليك فروة رأسك لمدة 15 دقيقة على الأقل.
- اغسليه جيدًا بالماء أو امزجي قطرات من زيت شجرة الشاي مع ملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند واستخدميه يوميًا.
9- وصفة صودا الخبز
مكونات
- القليل من صودا الخبز.
- بضع قطرات من زيت اللافندر.
كيف تستعمل
- تخلط المكونات جيداً وتوضع على فروة الرأس عندما تكون مبللة وتدلك لمدة 5 دقائق.
- نقوم بغسله بالماء والشامبو الجيد، ولا نستخدم هذه الوصفة عند تلف الشعر نتيجة استخدام أدوات تصفيف الشعر بالحرارة.
كيفية الحفاظ على فروة الرأس من الزيت
- تناول المكملات الغذائية المفيدة للشعر وتساعد فروة الرأس على التخلص من الزيت ومنع تساقط الشعر.
- اعثر على الشامبو والبلسم المناسبين لشعرك.
- عندما نمارس الرياضة، يجب أن نغسل شعرنا جيدًا.
- حاولي الابتعاد عن جميع منتجات الشعر التي تحتوي على مواد كيميائية تضر بفروة الرأس.
- حاولي تقليل تكرار استخدام مصفف الشعر بسبب الضرر الذي يلحقه بالشعر.
- حاولي ألا تتركي شعرك في الشمس لفترة طويلة.
- عند صبغ الشعر أو فرده، يجب استشارة أحد المختصين، لأن هناك ملايين صبغات الشعر في الأسواق التي تضر بالشعر.
- نحتاج للذهاب إلى طبيب أمراض جلدية متخصص لتلف الشعر ومعرفة طرق الوقاية حتى لا يحدث تلف للشعر.
ما هي أسباب فروة الرأس الدهنية؟
- العامل الوراثي هو العامل المهيمن في الكثير من زيت فروة الرأس بغض النظر عما إذا كان الأب أو الأم لديها فروة رأس دهنية.
- يمكن أن تتسبب الاضطرابات الهرمونية في أن تصبح فروة الرأس دهنية، والتي تحدث غالبًا أثناء الحيض أو انقطاع الطمث عند الفتيات.
- يؤدي الاستخدام المفرط للزيوت والكريمات إلى تراكمها في فروة الرأس وتحويل الشعر إلى نوع زيتي، مما يؤدي إلى إفراز الغدد الدهنية للزيوت، ويصاب الشعر بقشرة الرأس والصدفية وتساقط الشعر.
- استخدام الكريمات والزيوت التي تحتوي على الكثير من المواد الكيميائية التي تتراكم في الشعر وتضيف الزيت إلى فروة الرأس.
- يأخذ بعض الرياضيين الكثير من حبوب الهرمونات لمساعدتهم على بناء العضلات. يمكن أن تساعد هذه الحبوب في زيادة دهنية فروة الرأس.
- يساهم التغير في المناخ وتغيرات الفصول بشكل كبير في إفراز الغدد الدهنية في فروة الرأس، حيث تزداد فروة الرأس الدهنية في فصل الشتاء مسببة قشرة الرأس.
اقرأ أيضًا هنا: علاج التعرق لفروة الرأس
أفضل شامبو لفروة الرأس الدهنية
هناك العديد من أنواع الشامبو في السوق، ولكن يجب على أي شخص لديه فروة رأس دهنية أن يعرف النوع المناسب له لمساعدة فروة رأسه على تقليل الدهون وتقليل تساقط الشعر أيضًا:
- يحتاج الشعر العادي إلى شامبو بدرجة حموضة من 4.5 إلى 6.7، بينما يحتاج الشخص الذي لديه فروة رأس دهنية إلى شامبو بدرجة حموضة تزيد عن 6.
- يجب على صاحب فروة الرأس الدهنية أن يغسل شعره ثلاث إلى أربع مرات أسبوعياً بشامبو خاص، ولا نغسل أكثر من ذلك، حتى لا نتحول إلى الاتجاه الآخر ونزيد دهون فروة الرأس.
- اختر الشامبو الذي يحتوي على زيوت مثل زيت شجرة الشاي وإكليل الجبل والمنثول والسيلينيوم للمساعدة في تقليل دهنية فروة الرأس.
بعد كل شيء، للحفاظ على صحة شعرك وتغذية فروة رأسك بالزيت، عليك اتباع نظام غذائي، والاهتمام بالرياضة، والابتعاد عن منتجات الشعر الضارة، حتى لو كانت رخيصة، للتمتع بالصحة. وشعر لامع.