أسرع طريقة لعلاج الصداع النصفي الذي يمكن أن يستمر لساعات وأيام. كما أنه يصيب نصف الرأس من الوجه مسبباً ألماً شديداً يمكن أن يؤدي إلى فقدان القدرة على العمل وتوازن الحركة.
يمكن أن يتسبب أيضًا في عدم وضوح الرؤية وتقلبات المزاج التي يمكن أن تحدث مع الصداع النصفي.
أسرع طريقة لعلاج الصداع النصفي
هناك طرق مختلفة لعلاج الصداع النصفي تمنحك فرصة جيدة للتخفيف على المدى الطويل من أعراضه وآثاره، وربما تكون أسرع طريقة لعلاج الصداع النصفي هي:
- مارس تمارين التنفس عن طريق الاستنشاق والزفير على فترات متكررة.
- اشرب كمية كافية من الماء.
- تجنب الكافيين.
- جرب وضع قدميك في ماء دافئ أثناء الراحة.
- اشرب مشروبات مهدئة مثل النعناع واليانسون.
- ضع الكمادات الباردة على الرأس.
- حاول الحصول على قسط وافر من النوم.
- يمكنك أيضًا تدليك منطقة ضغط اليد بين إصبع الإبهام والسبابة بالقرب من الركبة.
- حاول الابتعاد عن الأماكن المزدحمة والصاخبة.
- حاول الابتعاد عن الأضواء الساطعة ولا تلمعها في العين.
أنظر أيضا: Inderal لضغط الدم والقلب والقلق والصداع. تعليمات الاستخدام والجرعة
أعراض الصداع النصفي
يجب اتباع أسرع أشكال علاج الصداع النصفي للأعراض التالية، ومن أبرزها:
- الشعور بتقلصات في المعدة.
- الرغبة المستمرة في القيء.
- عدم وضوح الرؤية وعدم وضوح الأشياء حول الشخص الذي يعاني من الصداع النصفي.
- – آلام متزايدة في الرأس.
- عدوى حول العين واحمرار شديد في الجلد المحيط.
- رؤية الغيوم السوداء حول العين.
- عدم القدرة على بذل أي جهد.
أسباب الصداع النصفي
هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى الصداع النصفي المستمر، ومن أبرزها:
- يتم أيضًا إجراء تغيير في وقت النوم وعدد الساعات.
- ممارسة الرياضة أكثر من اللازم.
- بعض النساء يعانين من تغير هرموني.
- يمكن للفرد أيضًا أن يصاب بالصداع النصفي من حركات الرقبة الخاطئة.
- ارتفاع ضغط الدم بشكل عام يمكن أن يسبب الصداع النصفي.
- يحدث الصداع النصفي أيضًا عند الأشخاص المصابين بأورام المخ.
- التغيرات المفاجئة في درجة الحرارة هي أيضًا أحد أسباب الصداع النصفي.
- يمكن أن يصاب بعض الأشخاص بالصداع النصفي إذا كانوا يعانون من مشاكل في الأوعية الدموية، وأكثرها وضوحًا:
- التهابات الأوعية الدموية.
- تسبب التشوهات في الأوعية الدموية التي تؤدي إلى تقاطعها معًا العديد من المشكلات الصحية، بما في ذلك الصداع النصفي.
- يمكن أن يحدث الصداع النصفي أيضًا في حالة حدوث إصابة في الرأس، على سبيل المثال، نتيجة اصطدام الرأس.
- يصاب البعض الآخر بالصداع النصفي نتيجة أورام الغدة النخامية.
مضاعفات الصداع النصفي
يمكن أن يؤدي الصداع النصفي، مثل أي إصابة صحية، إلى مضاعفات خطيرة إذا لم يتم علاجه بشكل صحيح وسريع.
- الاكتئاب المزمن.
- الأرق وانخفاض كبير في ساعات النوم.
- وكذلك القلق والتوتر.
- وجود العديد من المشاكل النفسية.
- حدوث حالات عصبية طويلة الأمد.
- أيضا في كثير من الأحيان التعب العام في الجسم.
- الولادة المبكرة عند النساء الحوامل.
- في الحالات المتأخرة، يمكن أن يسبب سكتة دماغية.
عوامل المضاعفات
هناك العديد من العوامل التي تؤدي إلى مضاعفات الصداع النصفي، ومن أهمها:
- شرب المشروبات المحتوية على الكافيين بشكل عام.
- يمكن أن تؤدي السمنة إلى مضاعفات الصداع النصفي.
- يمكن للشخير أثناء النوم أن يجعل الصداع النصفي أكثر إيلامًا.
- يمكن أن يؤدي تناول مسكنات الصداع أيضًا إلى مضاعفات خطيرة أثناء الصداع النصفي.
- تزداد مضاعفات العدوى أيضًا اعتمادًا على نوع الشخص المصاب ؛ مضاعفات العدوى عند النساء أكبر من الرجال.
علاج الصداع النصفي في المنزل
إليك أسرع طريقة لعلاج الصداع النصفي التي يمكن أن تساعدك في التخلص من مضاعفاته في المنزل دون الحاجة إلى دواء، وأهمها:
اشرب ماء
عندما يؤدي نقص الماء في الجسم إلى جفاف خلايا الجسم مما قد يؤدي إلى اضطرابات ضغط الدم، وهذا بدوره يمكن أن يسبب الصداع النصفي، فيوصى بما يلي:
- اشرب كمية كافية من الماء خلال النهار.
- تناول بعض الخضار والفواكه التي يمكن أن ترطب الجسم بشكل مباشر، ومنها ما يلي:
- تشمل الخضروات الكرفس والفلفل والسبانخ وكذلك الخيار والكوسا والباذنجان، وكذلك القرنبيط والملفوف والفلفل.
- تشمل الفواكه البطيخ والشمام والجريب فروت والبرتقال والفراولة.
اتبع نظامًا غذائيًا خالٍ من الغلوتين
يمكن أن يؤدي الغلوتين بشكل عام إلى الصداع النصفي ومضاعفات خطيرة، خاصة عند الأشخاص الذين لديهم حساسية من الغلوتين.
تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم
يمكنك تناول الكمية المثالية من المغنيسيوم يوميًا لتقليل فرص الإصابة بالصداع النصفي، وإليك بعض الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم:
- بروكلي
- شوكولاتة.
- لحم.
- ألبان.
- يقطين
- كل الحبوب.
- فول.
اقرأ أيضًا: أسباب الصداع النصفي الأيمن
العلاجات العشبية للصداع النصفي
يمكنك أيضًا اتباع أسرع طريقة لعلاج الصداع النصفي بالأعشاب الطبيعية ويمكنك الحصول على تلك الوصفات من خلال النقاط التالية:
عشب النعناع
النعناع هو نبات عشبي طبيعي يحتوي على المنثول بخصائص عالية تساعد على الاسترخاء وتقليل الألم، كما يساعد على:
- الدم يصل إلى مقدمة الرأس. يسهل زيت النعناع وصول الدم إلى خلايا الدماغ والرأس بشكل عام.
- يساعد مشروب النعناع على تقليل التشنجات العضلية.
- النعناع مهدئ طبيعي.
- يساعد في التخلص من أعراض الصداع النصفي تمامًا.
زيت اللافندر
يعتبر نبات اللافندر أسرع وسيلة لعلاج الصداع النصفي، لأنه يتميز بقدرته على إرخاء جميع أعضاء الجسم بشكل كامل وتخفيف الآلام بشكل كبير، ويمكنك استخدامه على النحو التالي:
- يتم إحضار وعاء به كمية مناسبة من الماء المغلي.
- ثم أضيفي ملعقتين كبيرتين من زيت اللافندر.
- توضع منشفة مبللة فوق الرأس والوعاء معًا.
- بعد ذلك، يتم استنشاق البخار المتطاير منه.
- يمكنك تكرار ذلك مرتين في اليوم.
- تساعد هذه الوصفة في تخفيف آلام الصداع النصفي.
يانسون
يُعد اليانسون من المشروبات الشعبية والمميزة التي يفضلها الكثير من الأفراد سواء كبارًا أو صغارًا، ويساعد بشكل عام في علاج العديد من المشكلات الصحية خاصة ؛
- يساعد في التخلص من الصداع النصفي وعواقبه.
- يعالج جميع أنواع العدوى.
- يمكنك تناول اليانسون للقضاء على مشكلة ارتفاع درجة الحرارة.
بذور الكزبرة
تعد بذور الكزبرة من أهم الأعشاب التي تعالج العديد من المشاكل الصحية، ومن أهمها ما يلي:
- حساسية الجهاز التنفسي.
- التهابات الجيوب الأنفية.
- راحة كبيرة من الصداع النصفي.
طريقة الوصفة
- يمكنك وضع بذور الكزبرة في الماء المغلي وعمل حمام بخار منها.
- يمكنك أيضًا وضعها في الطعام بعد طحنها.
انظر هنا: علاج الصداع الشديد المفاجئ
كانت هذه نظرة عامة سريعة على أسرع طريقة لعلاج الصداع النصفي وأسبابه، وتم توضيح العديد من النقاط المهمة حول هذا الاضطراب من حيث الأعراض التي يعاني منها الشخص المصاب ومضاعفاته.
فضلا عن العوامل والمسببات لهذه الاصابة وكذلك العلاجات المنزلية المختلفة والعلاجات العشبية ونتمنى لكم صحة جيدة وزيارة مفيدة لموقعنا الفريد.