كيف تعالج آلام المعدة وهل آلام البطن تحذر بالضرورة من وجود أمراض خطيرة، هذا ما سنتحدث عنه في هذا المقال باستفاضة.
كيف تعالج وجع المعدة؟
رداً على سؤال حول كيفية علاج آلام المعدة بشكل طبيعي، إذا كان الألم في مراحله الأولى ولا داعي لزيارة الطبيب، فإليك بعض العلاجات المنزلية البسيطة للتخلص من هذا الألم:
- تناول التين لاحتوائه على بعض المواد التي تخفف الإمساك وتقلل من عسر الهضم.
- يمكن أيضًا تناول عصير الصبار لأنه يساعد على تقليل الحموضة الزائدة، ويساعد في إطلاق السموم من المعدة وهضم عناصر البروتين.
- يحسن مضغ أوراق الريحان عملية الهضم ويقلل الغازات في المعدة، ويحتوي الريحان على العديد من المواد المضادة للالتهابات.
- تناول القهوة التي لها خصائص تقلل التهابات المعدة وتقلل من الالتهابات التي تسببها القرحة الهضمية.
- كما أنه يساعد في تقليل إفراز المواد الحمضية في المعدة مما يؤدي إلى تقليل حدوث عسر الهضم أو آلام المعدة وحرقة المعدة.
- مشروب شاي البابونج الذي يساعد في تقليل اضطراب المعدة والأعراض المصاحبة له، سواء كان ذلك في التقيؤ أو عسر الهضم أو الشعور بالغثيان أو الإسهال.
- يمكن أيضًا تناول البابونج كمكمل غذائي، أو البابونج المجفف المنقوع في القليل من الماء الدافئ.
- القرفة أيضًا مشروب يساعد في تخفيف آلام المعدة لاحتوائها على مضادات الأكسدة التي تساعد على تسهيل الهضم وتقليل تهيج المعدة.
- من خلال تناول القرنفل المسلوق، فهو يحتوي على العديد من المواد التي تقلل الغازات في المعدة، وهذا يساعد على تسريع عملية الهضم.
- إن تناول الكمون المسلوق أو المنقوع يحتوي على عدة مواد فعالة لتقليل عسر الهضم وعلاج التهابات المعدة وتقليل مستويات الغازات.
كما أدعوك للتعرف على: علاج آلام المعدة الشديدة
نعناع
كيفية علاج آلام المعدة عن طريق شرب مشروب النعناع بأمان أظهرت الدراسات أن النعناع يساعد على توفير الراحة لمعدتك ويخفف من الانتفاخ والغازات التي تسبب الألم.
- يتكون النعناع من مكونين رئيسيين، ميثيل الساليسيلات والمنثول، وهما من بين خصائصهما الطبيعية لتقليل معدل الألم.
- يحدث ألم المعدة عادةً بسبب تقلّصات في بطانة الأمعاء الدقيقة أو تقلّصات في جدار المعدة أو القولون.
- يريح زيت النعناع العضلات ويخفف الألم ويخفف بشكل طبيعي من الغثيان والانتفاخ والغازات.
زنجبيل
- تم استخدامه منذ العصور القديمة كعلاج طبيعي وفعال، وقد استخدم في العصور القديمة وما زال حتى اليوم في الهند والصين منذ حوالي 5000 عام لعلاج بعض الأمراض.
- كما أن الزنجبيل يساعد بشكل كبير وفعال في تقليل آلام المعدة.
- كيفية علاج آلام المعدة بالزنجبيل، حيث ثبت أنه مضاد قوي للالتهابات.
- يمكن رسمها على أي صورة.
- امضغ شرائح الزنجبيل الطازج أو اشرب شاي الزنجبيل المطحون أو تناول مكملات الزنجبيل لتخفيف الآلام.
- يمكن رسمها على أي صورة.
خل التفاح المخفف
- كيفية علاج آلام المعدة بخل التفاح يمكن استخدام خل التفاح كمسكن واستهلاك للتخلص من الآلام الناتجة عن الغازات.
- أو عسر الهضم حيث يساعد خل التفاح على هضم الطعام بسرعة.
- ينصح الأطباء بإضافة ملعقة كبيرة من العسل الأبيض إلى ملعقة كبيرة من خل التفاح في كوب من الماء الدافئ حتى يصبح طعمه جيدًا.
- احرص على عدم تناول خل التفاح في صورة مركزة، حتى لا تضر الحموضة الموجودة فيه بمينا الأسنان ولا تسبب تهيج الحلق.
- قد لا تكون هذه الطريقة مناسبة لجميع أسباب الألم لدى بعض الأشخاص.
تدفئة منطقة الألم
- كيفية علاج آلام المعدة عن طريق التسخين، يتم وضع زجاجة ماء ساخن على منطقة الألم، مع الحرص على إغلاق جلد البطن من مصدر الحرارة.
- تساعد الحرارة على استرخاء عضلات البطن، مما يقلل من الألم المصاحب للتشنجات الغازية أو العضلية.
- كما أنه يخفف الآلام الناتجة عن القلق والتوتر.
- وجد بعض الباحثين في جامعة كوليدج لندن أنه تم استخدام درجة حرارة واضحة تبلغ 104 درجة فهرنهايت.
- يمكن أن تمنع آلام المعدة الداخلية في المستقبل، وبالتالي ستحد من اكتشاف آلام الجسم.
حافظ على رطوبتك
- يمكن أن يسبب الجفاف اختلالات معدنية في الجسم.
- هذا يعطل وظائف الجسم الطبيعية، مما يؤدي إلى ظهور عدة أعراض، بما في ذلك آلام في المعدة.
- لذلك احرص على شرب كمية كافية من السوائل خاصة إذا كنت تعاني من التعرق.
- إما الإسهال الشديد أو المعاناة من القيء المستمر، لأن كل ما سبق يساهم في زيادة الجفاف.
يمكنك أيضًا مشاهدة: التهاب المعدة ونباتات التئام القولون
نصائح لتخفيف آلام المعدة
يمكن القول أنه يجب اتباع عدة نصائح لتقليل شدة آلام المعدة، منها ما يلي:
- اتخذ وضعية راقد للحصول على قسط كافٍ من الراحة حتى تتحسن الحالة.
- تجنب أو قلل من تناول المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين مثل القهوة أو الشاي.
- التوقف عن شرب الكحوليات نهائيا لأنها تسبب ألما شديدا.
- اشرب الكثير من الماء قبل الأكل، إذا كنت ترغب في تناول الطعام، فتناول بعض الأطعمة الخفيفة مثل:
- يمكنك أيضًا تناول البسكويت المملح أو الأرز أو الخبز المحمص وبعض الفواكه مثل الموز.
- الامتناع عن تناول الأطعمة الصلبة في الساعات الأولى من آلام المعدة.
- لا تأكل الأطعمة المصنعة بمواد دهنية أو مقلية أو أطعمة بها نسبة عالية من الأحماض.
- بعض الأطعمة ذات الدهون المشبعة أو الأطعمة المصنوعة من الطماطم وتجنب المشروبات الغازية.
- اشرب الكثير من الماء واشرب مشروبًا رياضيًا دون المبالغة في ذلك.
- ضع كيسًا من الماء الساخن على المعدة لحوالي 20 دقيقة، حيث تساعد الحرارة العضلات على اتخاذ وضعية استرخاء.
- كما يمكن أن يقلل من الشعور بالغثيان من خلال عدم استخدامه على البطن لفترة طويلة لتجنب إتلاف الجلد.
أسباب آلام المعدة
- هناك العديد من الأسباب التي تجعلك تعاني من آلام المعدة، تتراوح بين أسباب بسيطة مثل تناول بعض الأدوية على معدة فارغة.
- ويمكن أن يكون السبب خطيرًا، على سبيل المثال، التهاب في المعدة مصحوب ببعض القرح.
- عادة، لا يمكن أن يستمر ألم المعدة الحاد، وهو قصير الأمد، لأكثر من 2-3 أيام.
- ليست هناك حاجة لاستشارة الطبيب، وسنقدم أدناه بعض الأسباب الشائعة التي تسبب آلامًا حادة في المعدة على المدى القصير.
- تأثير حالات عسر الهضم المتعلقة بغازات المعدة.
- قد يكون الألم نتيجة رد فعل تحسسي شائع تجاه بعض الأطعمة.
- يمكن لأي شخص أن يعاني من التسمم الغذائي.
- انفلونزا المعدة.
- تناول بعض الأطعمة المضاف إليها توابل.
- اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الإمساك.
- المعاناة من نوبات من التوتر والقلق.
- التهاب الزائدة الدودية، وهو مؤشر خطير يستدعي مراجعة الطبيب ليخبرك بكيفية علاج آلام المعدة.
أسباب المرض الخطير
لكن في حالة كون الألم مزمنًا ولا يمكن تخفيفه بأي طريقة تقليدية، فعليك استشارة الطبيب فورًا لتشخيص سبب الألم، لأنه يمكن أن يكون ناتجًا عن إحدى الحالات التالية:
- يمكن أن تسبب الإصابة بمتلازمة القولون العصبي آلامًا شديدة في المعدة.
- عدوى الجهاز الهضمي بأحد أنواع الالتهابات المعوية مثل داء كرون.
- الاضطرابات المعوية، قرحة المعدة، حصوات المرارة أو التهاب البنكرياس.
- التهاب القولون التقرحي، والذي يسبب تقرحات مزمنة في الجهاز الهضمي.
- يمكن أن يكون سببها أيضًا ورم سرطاني، مثل سرطان الكبد والمعدة والبنكرياس.
اقرأ أيضًا: آلام في المعدة بعد الأكل
لذلك أنهينا مقالنا حول كيفية العلاج الذاتي لآلام المعدة ومتى تقلق وتسرع في زيارة الطبيب.