الملينات للولادة في الشهر التاسع من الاسئلة التي تطرحها المرأة الحامل خاصة أن الولادة من العمليات المعقدة المعروفة بآلامها الشديدة لذلك من خلال موقع القلعة سنكتشف أفضل المسهلات التي تسهل عملية الولادة.
ملينات للولادة في الشهر التاسع
المشي الكثير
- المشي في الشهر التاسع من المسهلات الأكثر شيوعاً الموصى بها للنساء في الشهر التاسع.
- يحسن المشي الدورة الدموية ويحسن التنفس.
- كما أنه يقوي عضلات القلب.
- ينشط الدورة الدموية في جسم المرأة الحامل ويقيها من تورم الساقين.
- يحرق المشي أيضًا السعرات الحرارية في الجسم ويجعل المرأة تشعر بخفة الوزن.
- كما أنه يقي المرأة الحامل من الإمساك.
- يحسن حالتها النفسية ويساعدها على الخروج من حالة الاكتئاب والتوتر التي تسبق الولادة.
- ولكن إذا شعرت المرأة بالتعب والإرهاق، فعليها التوقف عن المشي فورًا.
تدليك الحلمة
- يعمل تدليك الحلمتين على زيادة إنتاج هرمون الأوكسيتوسين المعروف بهرمون السعادة.
- كما أن تدليك الحلمة يساعد على تحفيز المخاض، مما يجعل المخاض أسهل.
- يتم تدليك الحلمة بأطراف الأصابع لتحفيز الحلمتين.
يمكنك هنا التعرف على طرق تسريع المخاض في الشهر التاسع
تسهيل الولادة الطبيعية وفتح الرحم
ومن طرق الملينات للولادة في الشهر التاسع ما يلي:
ألفة
- العلاقات الحميمة توسع الرحم وتنشط الولادة الطبيعية، لذلك تنصح المرأة الحامل بممارسة الجنس بكثرة في الشهر التاسع.
- تلعب المداعبة في منطقة الحلمة أيضًا دورًا رئيسيًا في وصول المرأة إلى النشوة الجنسية وإطلاق هرمون الأوكسيتوسين، مما يسهل عملية الولادة.
- تكون النشوة الجنسية للمرأة مصحوبة بانقباض الرحم الذي يلعب دورًا رئيسيًا في الولادة الطبيعية.
- يحتوي السائل المنوي على مركبات تسمى (البروستاغلاندينات الدهنية) والتي تلعب دورًا رئيسيًا في تحفيز تمدد عنق الرحم.
خذها بسهولة واسترخي
- يجب على المرأة الحامل أن تحاول الراحة والاسترخاء قدر الإمكان، لأن ذلك يقلل من إفراز هرمون الأدرينالين الذي يسبب ألمًا شديدًا أثناء الولادة.
- الحفاظ على الهدوء هو أيضًا أحد العوامل التي تساعد الجسم على إفراز هرمون الأوكسيتوسين الذي يسهل المخاض.
- يمكن للمرأة أن تساعد نفسها على الاسترخاء والراحة من خلال ممارسة الرياضة أو شرب المشروبات الدافئة.
مشروبات لتسهيل الولادة الطبيعية
ومن أشهر المشروبات الرائعة التي تسهل عملية الولادة ما يلي:
- اليانسون هو أحد تلك المشروبات الرائعة التي تحفز الرحم وتجعل الجسم يفرز المزيد من الأوكسيتوسين.
- العسل والحلبة من الأعشاب الطبيعية التي تسهل الولادة لأنها تقوي الرحم وتسهل تقلصات الرحم.
- القرفة أيضًا مشروب رائع لتقليل عسر الولادة وتحفيز الرحم على العمل بشكل طبيعي.
- مشروب التوت هو محفز للولادة يساعد على تسريع تقلصات الرحم وجعل الرحم يتوسع بشكل أسرع.
- تعتبر المريمية من الأعشاب الرائعة التي تقلل عسر الولادة، كما أنها تحمي المرأة من تورم الساقين بسبب تراكم السوائل في الجسم.
ملينات للولادة الطبيعية
لتسهيل الولادة الطبيعية، يمكن للطبيب القيام بالطرق التالية:
فجوة صناعية
- يعطي الطبيب المرأة حقنة ولادة اصطناعية في حالة نزول كيس الجنين، إذا كانت المرأة في خطر، وذلك لتسريع عملية الولادة.
شق مهبلي
- يمكن عمل شق مهبلي إذا كانت فتحة المهبل صغيرة ولا تسمح للجنين بالمرور من خلالها.
تقنيات الجلوس الصحيحة لتسهيل الولادة
بعض طرق الجلوس التي تساهم في الولادة هي:
- اجلس في وضع مستقيم، محاولًا الاسترخاء والاسترخاء قدر الإمكان.
- بجانب الجلوس في وضعية القرفصاء خلال الأسبوع الأخير من الولادة.
ومن هنا نقترح: إذا فتح الرحم بمقدار 2 سم، فمتى يتم الولادة؟
اعراض الولادة في الشهر التاسع
في الشهر التاسع، فيما يلي الأعراض التي تدل على اقتراب موعد الولادة.
- اشعر بالضوء وتنفس بحرية.
- يتوقف جسم المرأة عن اكتساب الوزن الزائد.
- تعاني النساء من آلام شديدة وآلام شديدة في البطن.
- اسهال حاد؛
- أرخِ عضلاتك ومفاصلك.
الأطعمة التي تحفز المخاض
بالنسبة للولادة العذراء، يمكن للمرأة الحامل الاعتماد على المسهلات الطبيعية عن طريق تناول أطعمة معينة مثل:
- الأناناس من الفواكه التي تحتوي على الألياف الغذائية التي تساعد على فتح عنق الرحم، خاصة أنه يحتوي على إنزيم البروميلين.
- مما يزيد من تقلص الرحم ويسهل عملية الولادة.
- يساعد استهلاك منتجات الألبان مثل الزبادي والجبن ومنتجات الألبان الأخرى على تحفيز عمل الرحم.
- كما ينصح بالإكثار من تناول الطعام في الأشهر الماضية، لاحتوائه على المنشطات وعنصر الحديد الذي يحفز الولادة.
تمارين تحريض المخاض
خلال الأيام الأخيرة من الحمل يمكن للمرأة الحامل أداء بعض التمارين التي تسهل الولادة الطبيعية، مثل ما يلي:
تمرين صعودا وهبوطا
- أحد التمارين الرائعة للمرأة الحامل هو القيام بتمارين الضغط على أساس حافة الكرسي أو السرير.
- يمكن البدء بهذا التمرين من النصف الثاني من الشهر التاسع، حيث يساعد على توسيع عنق الرحم.
تمرين التنفس
- إنه تمرين متعلق بالولادة وهو ملين يساعد على فتح عنق الرحم ودفع الجنين إلى الأمام.
- من الممكن أيضًا أداء بعض التمارين مثل تمارين كيجل وغيرها من التمارين التي تنشط عضلات الحوض السفلية.
كرة عيد الميلاد
- يمكن استخدام كرة الولادة للتدريب بالجلوس عليها والاعتماد عليها في أوضاع مختلفة.
- تساعد كرة الولادة على تقليل آلام الظهر وترطيب عضلات الحوض.
اقرئي أيضًا هنا: مزايا وعيوب الولادة الخالية من الألم
الآن وبعد اكتشاف المسهلات للولادة في الشهر التاسع، من خلال ممارسات صحية معينة أو مشروبات أو طعام، تنصح المرأة باستخدام كل هذه المنشطات إذا أرادت الولادة الطبيعية السهلة، لأن كل هذه المنشطات تساعد على فتح رحم؛