ماهي الفيتامينات المضادة للعقم يعتبر العقم من المشاكل الصحية التي يواجهها الكثير من الأزواج ولا يزال العلم والطب يحاولون إيجاد حل نهائي وفعال للعقم ومن تلك المحاولات استخدام الفيتامينات المضادة للعقم. ؛ كيف يمكن الحصول عليها وتطبيقها؟
العقم
- يُعرَّف العقم في المجتمع الطبي بأنه عدم القدرة على إنجاب الأطفال بعد عام إلى عامين من الجماع الطبيعي دون استخدام أي من الشريكين لمنع الحمل أو طرق العزل.
- هناك فرق بين العقم والعقم. العقم هو العجز المطلق عن إنجاب الأطفال الذي لا يمكن علاجه، ولكن من الممكن الآن علاج بعض هذه المشاكل المستعصية سابقًا.
- أما العقم فهو مؤقت أي عدم القدرة على الإنجاب لفترة معينة لسبب طبيعي يسهل علاجه، وبعد ذلك يمكن الإنجاب بشكل طبيعي.
أنظر أيضا: علاج العقم بالخلايا الجذعية
أنواع العقم
هناك 3 أنواع رئيسية من العقم وهي كالتالي:
- العقم الأولي. هو العقم الذي يصيب المرأة منذ بداية حياتها الجنسية.
- العقم الثانوي. يسمى العقم الذي يصيب المرأة بعد الحمل وهذا الحمل انتهى بالإجهاض أو أن الحمل حدث خارج الرحم.
- عقم الذكور. ينتج عن عدم نشاط أو ضعف الحيوانات المنوية أو عدم القدرة على الوصول إلى البويضة أو تخصيبها.
أسباب العقم عند الذكور
يمكن أن تسبب الأسباب التالية العقم عند الذكور العقم المؤقت أو الدائم. وتشمل أسباب العقم عند الذكور ما يلي:
- أسباب هرمونية، مثل خلل في بعض الغدد التي تقلل من مستوى إفراز الهرمونات التي تؤثر على وظيفة الخصيتين، مثل الغدة النخامية والغدة الدرقية.
- أسباب متعلقة بالخصيتين، مثل تليف الخصية، دوالي الخصية، سرطان الخصية، التعرض للإشعاع للخصيتين، أو نقص الخلايا المنتجة للحيوانات المنوية.
- أسباب الانسداد مثل التهاب البربخ أو الأسهر أو التهابات المسالك البولية والجهاز التناسلي.
- قد يكون هذا بسبب أن الخصيتين في وضعهما الطبيعي في كيس الصفن لأنهما لم ينزلا بشكل طبيعي عند الولادة.
- الإصابة بالأمراض المنقولة جنسياً مثل السيلان والزهري.
- أظهرت بعض الدراسات أن نقص الفركتوز في السائل المنوي يمكن أن يسبب العقم عند الذكور.
- يتسبب التدخين والكحول والمخدرات في ضعف شديد في الحيوانات المنوية، مما يؤدي إلى العقم.
- نقص فيتامين سي مهم للحيوانات المنوية.
- يمكن أن تؤدي أمراض السمنة أيضًا إلى العقم، لأنها تسبب انسداد الشرايين التي تغذي القضيب، وبالتالي لا يحدث الانتصاب.
- تشير بعض الدراسات إلى أن ارتفاع ضغط الدم يؤدي أيضًا إلى ضعف الانتصاب.
أسباب العقم عند النساء
- إذا كان نوع العقم هو العقم الأولي، فإن السبب في ذلك هو أسباب هرمونية، مثل بعض الأمراض الهرمونية أو وجود عيوب خلقية في الأعضاء التناسلية.
- إذا كان العقم ثانويًا، فقد يكون السبب هو الإجهاض أو الحمل خارج الرحم أو مضاعفات ما بعد الولادة.
- يمكن أن يؤدي التهاب الرحم وقناتي فالوب أيضًا إلى العقم.
- عدوى كيس المبيض.
- استئصال المبيض.
- خلل في مستويات هرمون الغدة النخامية والغدة الدرقية.
- انسداد قناة فالوب.
- تليف الرحم وسرطان الرحم.
أسباب العقم
هناك بعض الأسباب غير العضوية التي وجدها الأطباء والتي تؤدي إلى العقم، ومنها ما يلي:
- وجود الأحماض الدهنية في البذور.
- وجود خلايا الدم البيضاء في عنق الرحم.
- عوامل وراثية.
- نقص فيتامين.
أنظر أيضا: أسباب العقم عند الذكور والعلاج بالأعشاب
ما هي الفيتامينات لعلاج العقم؟
أظهرت بعض الدراسات الحديثة أن الفيتامينات مهمة وضرورية للمرأة قبل الحمل وتساعد على الحمل بشكل طبيعي دون مشاكل. كما أنها تزيد من معدلات الخصوبة. تشمل الفيتامينات المضادة للعقم أو المعززة للخصوبة ما يلي:
1- فيتامين هـ
أكدت الدراسات الحديثة أن فيتامين (هـ) يساعد في زيادة حركة الحيوانات المنوية مما يزيد من الخصوبة عند الرجال، وهناك دراسات تقول أن فيتامين (هـ) يزيد من الخصوبة عند النساء أيضًا.
2- فيتامين سي
- فيتامين سي هو أحد مضادات الأكسدة القوية ويلعب دورًا رئيسيًا في تقوية الحيوانات المنوية وتحسين صحتها.
- أظهرت بعض الدراسات التي أجريت على الرجال الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة والذين يعانون من العقم أن زيادة تركيزات فيتامين ج أدت إلى تحسين عدد الحيوانات المنوية وزيادة حركتها.
- هناك أيضًا بحث يربط بين زيادة خصوبة الإناث وزيادة تناول فيتامين سي.
3- فيتامين د
- يعتبر فيتامين د من أهم الفيتامينات في مكافحة العقم، حيث يساعد بشكل كبير على زيادة الخصوبة لدى كل من الرجال والنساء، وبشكل أكبر عند النساء أكثر من الرجال.
- هناك دراسات أظهرت أن التلقيح الاصطناعي أكثر فعالية لدى الرجال والنساء الذين لديهم مستويات أعلى من فيتامين د.
- كما أن هناك بعض الدراسات التي أثبتت أن نقص فيتامين د يؤدي إلى ضعف الحيوانات المنوية ويؤدي إلى بعض العيوب في أداء بعض وظائف الجهاز التناسلي.
- هناك دراسة حديثة على 2700 امرأة، وأكدت الدراسة أن معدل نجاح المرأة الحامل، تكون عملية الحمل أكثر نجاحًا لدى النساء اللاتي لديهن مستويات أعلى من فيتامين د.
4- فيتامين ب
- أكدت الأبحاث أن فيتامين ب، وخاصة ب 6 وب 9، من الفيتامينات المضادة للعقم وتساعد على زيادة الخصوبة عن طريق تقليل مستويات الأحماض الأمينية التي تسمى الهوموسيستين، والتي تؤدي فائضها إلى العديد من المشاكل الصحية.
- فيتامين ب 9 أو ما يعرف بحمض الفوليك هو أحد تلك الفيتامينات المفيدة للجسم وليس فقط للخصوبة وقد أظهرت الدراسات أن فيتامين ب 9 أو حمض الفوليك يساعدان كثيرًا في استقرار الحمل.
- هناك أيضًا أبحاث تدعم أن فيتامين B9 يزيد الخصوبة لدى الرجال عن طريق تحسين وتقوية الحيوانات المنوية وزيادة عدد الحيوانات المنوية، وخاصة حمض الفوليك مع الزنك.
فيتامينات للرجال لزيادة الخصوبة
هناك بعض الفيتامينات والمعادن التي يمكن أن تساعد في زيادة الخصوبة عند الرجال والنساء، بما في ذلك ما يلي:
1- الزنك
- يعتبر الزنك من المعادن الهامة والضرورية لإنتاج وزيادة وتقوية الحيوانات المنوية، وهناك دراسات أكدت أن نقص الزنك يؤثر على هرمون التستوستيرون في الجسم.
- يزيد الزنك من سرعة الحيوانات المنوية وحركتها ويزيد من مستوى هرمون التستوستيرون في الجسم، وبالتالي فهو مفيد لزيادة خصوبة الرجال.
2- أوميغا 3
أوميغا 3 لها فوائد عديدة مهمة جدًا لصحة الإنسان، وتأثيرها الفعال على الخصوبة هو أحد هذه الفوائد العديدة.
3- فيتامين أ
يوصي الأطباء بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين أ لزيادة خصوبة الرجال، وتشمل تلك الأطعمة الغنية بفيتامين أ الحليب والمكسرات والفواكه والخضروات، وخاصة الجزر.
4- فيتامين هـ
من أهم الفيتامينات لزيادة الخصوبة عند الرجال، حيث أن فيتامين (هـ) يزيد من معدل إنتاج الحيوانات المنوية ويزيد من سرعتها وقدرتها على الحركة وبالتالي زيادة الخصوبة.
5- حمض الفوليك
يساهم بشكل كبير في زيادة قوة الانتصاب وزيادة إنتاج الحيوانات المنوية.
6- فيتامين سي
يعمل فيتامين ج بشكل عام على زيادة مناعة الجسم وزيادة طاقة الجسم، وكذلك يزيد من سلامة الحيوانات المنوية.
7- السيلينيوم
يعمل السيلينيوم كمضاد للأكسدة ويحافظ على سلامة وجودة الحيوانات المنوية، وهناك دراسات أظهرت أن بعض الرجال الذين يعانون من انخفاض عدد الحيوانات المنوية قد تناولوا السيلينيوم وزادوا من عدد الحيوانات المنوية لديهم.
8- ل-كارنتين
L-Carnitine هو أيضًا مادة طبيعية مهمة لزيادة الخصوبة وزيادة إنتاج الحيوانات المنوية ويوجد بشكل طبيعي في الطماطم والجوافة والجريب فروت.
الفيتامينات لمساعدتك على الحمل بسرعة
الفيتامينات بشكل عام مهمة وضرورية للجسم، وأثناء الحمل توجد بعض الفيتامينات التي تساعدك على الحمل بسرعة، ومنها ما يلي:
- ينصح بحمض الفوليك قبل الحمل بثلاثة أشهر على الأقل ويساعد بشكل كبير في الحمل الخالي من المشاكل ويضمن سلامة الجنين من التشوهات، وكذلك يساعد على زيادة الخصوبة عند النساء والرجال.
- فيتامين سي ينصح بتناول فيتامين سي قبل وأثناء وبعد الحمل لما له من فوائد عديدة، وكذلك يعمل على تقوية البويضة أثناء عملية الإخصاب.
- أثناء الحمل يقوي الحديد جدار الرحم ويحافظ على الجنين في مأمن من التشوهات، كما يساعد في عملية إخصاب البويضة.
- يعتبر الزنك من العناصر الأساسية التي تعمل على زيادة الخصوبة عند النساء والرجال، وقد أكدت بعض الدراسات أن نقص الزنك لدى النساء يمكن أن يؤدي إلى الإجهاض في بعض الحالات.
شاهدي أيضاً: فوائد استخدام الليزر في علاج العقم وأمراض النساء
في نهاية رحلتنا على ما هي فيتامينات تحديد النسل. نؤكد أن الدراسات والأبحاث حول فيتامينات العقم عديدة، بعضها يؤكد أن الفيتامينات مضادة للخصوبة، والبعض يقول العكس، وللأفضل. تناول الكمية المناسبة من الفيتامينات يومياً بما في ذلك فوائدها للجسم وفوائدها ضد العقم.