قد لا تؤدي أعراض الاكتئاب والقلق والخوف إلى وفاة الشخص المصاب بها، بل تجعله قلقًا وفزعًا دائمًا، حيال أشياء كثيرة في حياته احتلت أذهان الأطباء النفسيين في العالم، دعنا نتعرف على الاكتئاب. وما هي أعراضه؟
أعراض الاكتئاب والقلق والخوف
قبل ذكر أعراض الاكتئاب والقلق والخوف، يجب أن نفهم أولاً مفهوم الاكتئاب وأنواع القلق والتوتر.
مفهوم الاكتئاب
الاكتئاب مرض عقلي شائع يؤثر على عواطفك وأفكارك وصحتك الجسدية والنفسية والطريقة التي تتفاعل بها مع الناس.
يسبب الاكتئاب الحزن والقلق والتوتر وفقدان الاهتمام بالأشياء التي اعتدت القيام بها.
يمكن أن يؤدي الاكتئاب إلى العديد من المشاكل الجسدية والعقلية.
كما أنه يستنزف قدراتك الجسدية ويقلل من قوتك البدنية ويجعلك غير قادر على العمل.
كما أنه يسبب فقدان الشهية وفقدان الوزن وصعوبة النوم والأرق.
هذا يمكن أن يؤدي إلى النوم لفترات طويلة، مما يؤدي إلى مضاعفة التعب الجسدي والعقلي.
يتسبب الاكتئاب أيضًا في تدني احترام الذات بالإضافة إلى أفكار الموت والانتحار.
قد يعاني واحد من كل 15 بالغًا من الاكتئاب، ويمكن أن يصيبه في أي وقت.
يتجلى الاكتئاب بشكل واضح في أواخر المراهقة، في سن 20-25.
تعاني النساء أيضًا من الاكتئاب في كثير من الأحيان، وتؤكد الأبحاث العلمية أن ثلث النساء في العالم يعانين من الاكتئاب.
يمكن أيضًا أن ينتقل الاكتئاب من الأقارب من الدرجة الأولى.
أنظر أيضا: أنواع الاكتئاب وأعراضه
أنواع القلق والتوتر
هناك أنواع عديدة من التوتر والقلق وهي تختلف من شخص لآخر. ومن أهم الأمثلة على هذه الأنواع:
- الخوف من الأماكن التي يرتادها الناس، مثل الساحات والحدائق العامة، والمعروفة باسم رهاب الخلاء.
- القلق والخوف من اكتساب مشكلة صحية معينة كانت تطارد المريض ذات يوم وتبقى معه مدى الحياة حتى لو تعافى منها.
- اضطراب القلق المعمم وهذا النوع يجعل المصاب يشعر بالانسحاب والقلق الشديد حتى من أداء الأنشطة التقليدية.
- اضطراب الهلع وهذا النوع يجعل المريض يعاني من ضيق في التنفس وألم حاد في الصدر وينتج عن الخوف الشديد لفترة قصيرة من الزمن.
- الصمت الطوعي الذي يأتي للمريض ويجعله يمتنع عن التحدث في كثير من المواقف ويمكنه البقاء معه لفترة طويلة.
- الرهاب الاجتماعي، ويعرف هذا النوع باسمه، لأنه خوف من التجمع والتفاعل مع الناس، وسببه قلة الثقة بالنفس والخجل.
أعراض الاكتئاب والقلق والخوف
أعراض الاكتئاب والقلق والخوف طبيعية لجميع الناس.
ولكن إذا استمرت هذه الأعراض لفترة طويلة، فإنها تُحدث فرقًا حقيقيًا في حياة الشخص.
من الصورة العادية يتحول إلى اكتئاب واضطرابات عقلية تتداخل مع مجرى حياته الطبيعي.
خاصة وأن الاكتئاب يصعب تحديده في مراحله المبكرة ولا يظهر بوضوح لمالكه.
لكن قد تظهر بعض الأعراض التي تختلف من مريض لآخر وأعراض الاكتئاب والقلق والخوف والعصبية الشديدة والتوتر وصعوبة التركيز.
الصداع النصفي أو صداع الكلى من الأعراض الشائعة للقلق.
ضيق التنفس والشعور بالتوتر والقلق.
صعوبة النوم ومشاكل الأرق.
الارتباك عند التحدث والنطق بكلمات بسيطة وغير مفهومة.
الإسهال وآلام البطن والتعرق المفرط.
تظهر هذه الأعراض من حالة لأخرى ولا يعاني المريض بالضرورة من كل هذه الأعراض.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن لأي شخص أن يعاني من هذه الأعراض بدرجات متفاوتة دون أن يصاب بالاكتئاب.
هذه الأعراض لها تأثير نفسي شديد على المالك ويمكن أن تجعله متوتراً باستمرار في حياته.
حتى الشخص المصاب بالاكتئاب لا يعرف متى كان آخر بصحة جيدة وخالٍ من هذه الأعراض.
قد تكون مهتمًا أيضًا. علاج الاكتئاب بدون أدوية
هل الاكتئاب يختلف عن الحزن؟
نعم، من الواضح أن الاكتئاب يختلف عن الحزن. يمكن أن تتسبب التجربة المؤلمة في إصابة الشخص بحزن شديد.
على سبيل المثال وفاة قريب أو شخص كان على صلة به، ولا يتحمل الصدمة، مما يسبب له الحزن.
يمكن أن يتحول الحزن إلى اكتئاب، لكن الحزن على وجه الخصوص هو عملية طبيعية يمكن لأي شخص أن يمر بها.
قد تتداخل أعراض الاكتئاب مع أعراض الحزن، مثل الانسحاب والانسحاب من بعض الأنشطة.
عدم القدرة على الكلام ولوم الذات وعدم تقدير الذات والعار.
لكن هناك فرق بين الحزن والاكتئاب. الحزن على شيء ما لا يجعلك قلقًا وقلقًا وانتحاريًا.
على سبيل المثال، إذا مات أحد أحبائنا أو أصدقائنا، نشعر بالأسف تجاهه وتختلط مشاعرنا بين التفكير في الذكريات الجميلة وفقدانه.
والحزن على اللحظات الجميلة التي قضاها مع صديق أو من تحب.
لكن الاكتئاب يسبب كراهية الذات وتدني احترام الذات والشعور بعدم الراحة.
من الممكن أن تعبر عن حزنك مع شخص ما لتهدئة قلبك.
لكن الاكتئاب يجعلك تشعر بعدم الارتياح عند التحدث ولا يمكنك التحدث أو التعبير عما بداخلك.
أيضًا، يمكن أن يستمر الحزن أسبوعًا أو أسبوعين، لكن الاكتئاب يمكن أن يستمر لسنوات من حياة الشخص.
التفريق بين الحزن والاكتئاب مهم ويمكن أن يساعد الناس في الحصول على العلاج المناسب لهم.
ما هو السيروتونين وعلاقته بالاكتئاب؟
إنه أحد الناقلات العصبية في دماغ الإنسان التي تساعده على نقل الإشارات العصبية.
وهي أيضًا مادة كيميائية تربط خلايا الدماغ ببعضها البعض بإحكام.
وقلة إفرازه يؤدي إلى الاكتئاب وله تأثير سلبي على صحة الإنسان.
وهي تؤثر على الحالة النفسية للشخص ومزاجه وسلوكه العقلاني، فضلاً عن درجة حرارة الجسم والنوم والشهية وصحة العظام.
تحتوي مضادات الاكتئاب على مادة السيروتونين الكيميائية.
الذي يعمل على تحقيق التوازن العام لدماغ الإنسان وتعويض نقص السيروتونين.
لقد اخترنا لك أفضل الطرق لعلاج الاكتئاب الخفيف بدون أدوية
كيف يتم علاج الاكتئاب؟
الاكتئاب هو أحد أكثر الأمراض العقلية التي يمكن علاجها ويمكن أن يستجيب 90٪ من مرضى الاكتئاب للعلاج بسهولة.
يقوم الطبيب بإجراء تشخيص شامل لحالة المريض قبل تشخيص المرض أو وصف العلاج له.
يمكن أيضًا إجراء بعض الاختبارات والفحوصات الجسدية للتأكد من أن المريض ليس مكتئبًا بسبب حالة طبية معينة.
على سبيل المثال، مشكلة الغدة الدرقية أو نقص الفيتامينات التي تسبب الاكتئاب.
يقوم الطبيب أيضًا بإجراء تقييم شامل للمريض، ويكتشف التاريخ الطبي للعائلة ويعرف ما إذا كان السبب وراثيًا أم لا.
كما يقوم بتقييم الأدوية التي يتناولها المريض لمعرفة ما إذا كانت تؤثر على كيمياء الدماغ.
بالإضافة إلى ذلك، عند وصف مضادات الاكتئاب التي لا تتفاعل أو تتفاعل مع هذه الأدوية لتسبب آثارًا جانبية خطيرة.
قد يصف طبيبك بعض الأدوية المضادة للاكتئاب التي لا تعمل بشكل جيد.
أو أنها تضاعف أو تؤدي إلى تفاقم التوتر أو القلق أو مشاكل أخرى، مثل مشاكل النوم.
في هذه الحالة يصف الطبيب بعض المهدئات التي تساعد المريض على التخلص من الاضطرابات والقلق والنوم.
قد لا يكون لمضادات الاكتئاب تأثير لعدة أشهر وحتى ثلاثة أشهر بعد ذلك.
من الممكن إعطاء تأثير إيجابي بعد الأسبوع الأول من تناول هذه الأدوية.
أما إذا لم يكن له تأثير إيجابي على حالة المريض الصحية والنفسية فعليه استشارة الطبيب مرة أخرى.
وبالتالي، يمكنه تغيير تلك الأدوية لنفسه أو بالجرعة الموصوفة له أو وصف دواء آخر يتناوله المريض مع الدواء الأصلي.
في نهاية الموضوع وعلى موقع القلعة مقال.كوم أظهرنا لكم أعراض الاكتئاب والقلق والخوف.
ذكرنا الفرق بين الاكتئاب والحزن، ما هو الاكتئاب وكيف يؤثر على الناس وكيفية علاجه.
عليك فقط مشاركة هذا الموضوع على جميع الشبكات الاجتماعية.