تأثير القهوة على الضغط

القهوة من تلك المشروبات الساخنة التي يحبها الكثير من الناس، ولا فرق بينها، في جميع أنحاء العالم، وما تأثير القهوة على الإجهاد، سنناقش في هذا المقال.

قهوة

القهوة مشروب رسمي يستمتع به الكثيرون.
- يتكون من حبوب البن التي تزرع في شجرة البن.
والقهوة تساعد على زيادة التركيز، لأنها تساعد على التخلص من التوتر.
- كما أنه يساعد في علاج العديد من المشاكل الصحية.
أما شجرة البن فيبلغ ارتفاعها 8 أمتار وتشتهر بلونها الأخضر الغامق.
- يتراوح طول أوراق شجرة البن من 6 إلى 20 مترًا.
يبلغ عرض الورقة 2.5 إلى 6 سم، ويزرع البن في معظم المناطق الاستوائية.
تعد البرازيل والمكسيك وإثيوبيا من أشهر الأماكن لزراعة البن، ويعتبر مشروب القهوة من المشروبات الرئيسية التي يشربها الناس حول العالم.
- من أهم مميزات مشروب القهوة مذاقه الفريد ورائحته الجذابة.
يساعد مشروب القهوة في الحماية من سرطان القولون والمستقيم.
كما أنه يساعد على تصفية العقل والوقاية من مرض باركنسون.
يقي من حصوات المرارة، والقهوة تساعد في الوقاية من أمراض الكبد.
كما أن للقهوة فوائد صحية، فإن استهلاكها بكميات كبيرة يمكن أن يسبب بعض الضرر للصحة العامة.
هذا لأن القهوة تحتوي على مادة الكافيين، لذلك عندما يتم استهلاك الكافيين بكميات كبيرة، يمكن أن يسبب العديد من المشاكل الصحية.

انظر أيضًا: القهوة ترفع ضغط الدم.

تأثير القهوة على ضغط الدم المنخفض

من المعروف أن شرب القهوة يساعد في رفع ضغط الدم، لكنه ليس دائمًا أو كافيًا، ولكنه مؤقت فقط.
كما أن القهوة تساعد في رفع ضغط الدم المنخفض لدى كبار السن.
هناك العديد من الدراسات التي أظهرت أن شرب المشروبات المحتوية على الكافيين يساعد كبار السن الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم.

ما هي عيوب القهوة؟

يوجد حد أقصى للجرعة اليومية من الكافيين، لذلك يجب ألا يتجاوز تناول الكافيين 400 مجم في اليوم.
هذه النسبة تساوي 4 أكواب من القهوة يوميًا.
- ويعتبر هذا المقدار آمناً ولا يسبب تناوله أي ضرر أو مشاكل صحية.
لكن يجب أن نذكر أن تناول المزيد من الكافيين يمكن أن يسبب العديد من المشاكل الصحية التي يمكن أن تؤثر على صحة الإنسان.

وبعد ذلك سنتحدث عن أضرار القهوة العديدة.

زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية

عندما يشرب الشخص الكثير من القهوة، فإنه يتعرض لمرض الشريان التاجي.
كما أنه يخضع لاحتشاء عضلة القلب، ويمكن أن تحدث هذه الأمراض عندما تتجاوز الجرعات الحد المذكور سابقاً.
بمعنى أن شرب أكثر من 4 فناجين قهوة في اليوم يعتبر أكثر من الحد المسموح به.
والأشخاص الذين يشربون الكثير من القهوة هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بالمقارنة مع الأشخاص الذين لا يشربون القهوة.
على العكس من ذلك، هناك العديد من الدراسات المختلفة التي تظهر عدم وجود علاقة بين ارتفاع استهلاك القهوة وأمراض القلب والأوعية الدموية.
تظهر دراسة أخرى مختلفة أيضًا زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية للأشخاص الذين يشربون أكثر من 9 أكواب من القهوة يوميًا.

آثار القهوة على مرضى القلب التاجي

لا توجد دراسات تشير إلى أن تناول القهوة يمكن أن يؤثر على الأشخاص المصابين بأمراض القلب التاجية.
لكن من المؤكد أن شرب ما يصل إلى 10 أكواب من القهوة يوميًا يمكن أن يسبب سكتة قلبية مفاجئة.
لذلك ينصح الأطباء الأشخاص المصابين بمرض نقص تروية القلب بعدم تناول كميات كبيرة من القهوة.
بالنسبة لهم، 5 أكواب في اليوم هي كمية ضخمة.

نوصي أيضًا بما يلي: ما هي فوائد ومضار القهوة السوداء؟

زيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية

عندما يشرب الأشخاص المصابون بارتفاع ضغط الدم كميات كبيرة من القهوة، يكونون أكثر عرضة للإصابة بسكتة دماغية مقارنة بمن لا يشربون القهوة.
هناك أيضًا دراسة أخرى تظهر عدم وجود صلة بين استهلاك القهوة والسكتة الدماغية.

ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم

هناك بعض الدراسات التي تؤكد أن شرب كميات كبيرة من القهوة يمكن أن يرفع مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية، ولكن هذا يحدث فقط إذا كنت تشرب القهوة المخمرة.

المواقف التي يجب فيها الامتناع عن شرب القهوة

الحمل والرضاعة

عندما تشرب المرأة الحامل الكثير من القهوة، فإنها تعرض نفسها والجنين للعديد من المخاطر.
عندما تشرب المرأة الحامل فنجانين من القهوة يوميًا، فإنها تعتبر آمنة وغير ضارة.
ولكن إذا تجاوزت الكمية هذا الحد، فإنها تعرض نفسها للإجهاض أو الولادة المبكرة، وكلما شربت المرأة الحامل المزيد من القهوة، زاد خطر التعرض لهذه المخاطر.
بالإضافة إلى ذلك، فإن أحد الأضرار التي تسببها كمية كبيرة من القهوة للمرأة الحامل هو أنها تهيج الجنين في الجهاز الهضمي.

الأطفال

يجب على الأطفال الامتناع عن تناول القهوة بشكل عام مهما كانت الكمية صغيرة كانت أم كبيرة.

اضطرابات القلق

يُعتقد أن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق يجب أن يتجنبوا القهوة لأن شرب القهوة يمكن أن يجعل حالتهم أسوأ.

اضطرابات النزيف

أيضًا، يجب على الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النزيف الامتناع عن شرب القهوة، لأن شرب القهوة سيزيد من حالتهم سوءًا.

مرض قلبي

يجب على المصابين بأمراض القلب الامتناع عن شرب القهوة، كما ذكرنا سابقًا، لأن تناولهم للقهوة يمكن أن يزيد من أمراض القلب والأوعية الدموية.

إسهال

إذا كان الشخص يعاني من الإسهال وشرب القهوة، فمن الطبيعي أن شرب القهوة يزيد من إسهاله.

متلازمة القولون المتهيّج:

يُنصح الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي بعدم تناول القهوة بكميات صغيرة أو كبيرة.
لأن القهوة يمكن أن تسبب أعراض متلازمة القولون العصبي لديهم، وكذلك تسبب الإسهال فيها.

ماء ازرق

أظهرت دراسة أن تناول القهوة من قبل الإنسان يزيد الضغط داخل العين.
يحدث هذا بعد 30 دقيقة من شرب مشروب القهوة، ويستمر هذا التأثير لمدة 90 دقيقة على الأقل.

هشاشة العظام

ينصح الأطباء الأشخاص المصابين بهشاشة العظام بعدم شرب أكثر من 2-3 أكواب من القهوة يوميًا.
يزيد الكافيين من كمية الكالسيوم التي يفرزها الجسم في البول.

لقد اخترنا لك أيضًا: ما هو تأثير تناول القهوة المطحونة على الكلى؟

في نهاية هذا المقال، نأمل أن نكون قد تمكنا من شرح تأثير القهوة على الإجهاد.

ولا تنس مشاركة هذا المقال مع الأصدقاء والأحباء للتعرف على تأثيرات القهوة على التوتر، وترك تعليق أسفل المقال.