مما لا شك فيه أن هناك بعض التحذيرات فيما يتعلق بتناول بعض الأطعمة أثناء الحمل، لأنها قد تؤثر سلبًا على صحة المرأة الحامل وكذلك على الجنين.
من الضروري اتباع تعليمات الناس حول نظام التغذية والابتعاد عن الأطعمة التي تسبب مشاكل وأذى، ومن التحذيرات عدم تناول سوبر نواة أثناء الحمل، ونراجع مضار تناولها.
ما هو سوبر لب؟
يُعرف Super Pulp بالبذور التي يتم استخلاصها من البطيخ وهو أحد أشهر أنواع الترفيه التي تحظى بشعبية في جميع أنحاء العالم.
يتم قبوله من قبل العديد من الأشخاص من جميع الأعمار والفئات، وكان أصل Super Pulp في بلدان المكسيك ثم الولايات المتحدة الأمريكية.
ثم انتقلت زراعته في جميع أنحاء العالم، وخاصة إلى دول حوض البحر الأبيض المتوسط.
ومنها مصر والمغرب، وهما أكثر الدول استهلاكاً له.
تتميز بذور اللب البني أو السوبر بشكلها البيضاوي.
يزرع على مدار العام وفي جميع فصول السنة لأنه سهل النمو ولا يتطلب أي جهد.
يزرع بتكلفة منخفضة لذلك يباع بسعر معقول يناسب جميع شرائح المجتمع.
يتميز بإمكانية التحميص والتمليح بعد استخلاص البذور.
يضيف البعض نكهات مختلفة إليها أثناء القلي.
سوبر نواة لها فوائد عديدة بالإضافة إلى بعض الأضرار والتحذيرات التي قد تسبب مشاكل صحية لبعض الناس أو في بعض الحالات، مثل تناولها أثناء الحمل.
شاهدي أيضاً: فوائد ومضار النواة السورية وعلاقتها بإنقاص الوزن
القيم الغذائية لب سوبر
يحتوي اللب الفائق على العديد من العناصر الغذائية المختلفة ويحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات والأملاح والدهون النباتية والكربوهيدرات.
وغيرها من العناصر الغذائية المتنوعة والمغذيات بمقدار 25 جرام وهي كالتالي:
- يحتوي على 3.80 نياسين، وهو ما يمثل 19٪ من الاحتياجات اليومية للفرد من هذه المادة.
- لكل من الجهاز العصبي والجهاز الهضمي، وكذلك لصحة الجلد.
- يحتوي على 139٪ من كمية المغنيسيوم التي يحتاجها الإنسان.
- يفيد في تنظيم ضغط الدم والحفاظ على مستويات السكر في الدم.
- يحتوي على معادن أخرى مثل الحديد والفوسفور والبوتاسيوم والصوديوم والزنك والمنغنيز.
- يحتوي على 52 جرام من الدهون.
- 12 جرام من الدهون المشبعة.
- 544 مجم صوديوم.
- 16 جرام من الكربوهيدرات.
- 4 جرامات من الألياف الغذائية.
- 32 جرام من البروتين.
هذه العناصر الغذائية يحتاجها جسم الإنسان بنسب وكميات مختلفة.
ومع ذلك، هناك بعض الأشخاص الذين لديهم حساسية من أحد مكونات هذه المواد وبالتالي يمكن أن يسببوا ضررًا أو مرضًا.
عيوب تناول اللب السوبر للحامل
كوني حذرة بشأن تناول اللب الفائق أثناء الحمل لأنه عليك التفكير في الضرر الذي يمكن أن يسببه اللب الفائق أثناء الحمل.
سوبر لب هو أحد أشهر وسائل الترفيه التي يحبها ويحتضنها المصريون.
لأنه يحتوي على مذاق لذيذ ورائع لا يمكن مقاومته، وقد حذر خبراء التغذية من تناول اللب الفائق، ومن مضار تناول اللب الفائق أثناء الحمل ما يلي:
- يحتوي اللب الفائق على نسبة عالية من السعرات الحرارية، وهو ضار بالمرأة الحامل.
- يحتوي اللب الفائق على نسبة من الأملاح التي تسبب ارتفاع ضغط الدم.
- الاستهلاك المفرط للنواة الفائقة يؤدي إلى زيادة الوزن ويسبب السمنة.
- إن زيادة السمنة تعطي الجسم فرصة لإصابة الجسم ببعض الأمراض مثل: القلب، والكبد، والكلى، والعقم، وآلام المفاصل.
- يريد الأطباء إدراجه في قائمة العلاج للابتعاد عن تناوله.
- يمكن أن يؤدي تناول الكثير من الحبوب الفائقة إلى احتباس السوائل في الجسم بسبب الأملاح التي يحتوي عليها.
- هذا ضار بصحة المرأة الحامل.
فوائد اللب الفائق للجسم بشكل عام
على الرغم من وجود بعض الأضرار التي تلحق باللب الفائق، إلا أن له بعض الفوائد المهمة التي تفيد صحة الإنسان، وهي كالتالي:
- يقوي الدم ويحارب فقر الدم بسبب ارتفاع مستويات الحديد.
- مما يزيد من نسبة الهيموجلوبين في الدم المسئول عن إنتاج خلايا الدم الحمراء.
- يحتوي على حمض الفوليك، وهو مفيد بشكل عام لصحة الجسم.
- يمد الجسم بالمعادن والأملاح والفيتامينات والدهون النباتية غير الضارة.
- يقوي العظام لاحتوائه على كمية كبيرة من المغنيسيوم والكالسيوم.
- يساعد على تقوية الذاكرة والتركيز، ويعزز القدرات العقلية لدى الأطفال والبالغين.
- وبالتالي، فهو يحسن الصحة العامة للجسم، ويحسن الحالة المزاجية للإنسان ويقلل من مستوى التوتر لدى الشخص.
- يحسن عمل القلب، ولا يؤدي إلى زيادة نسبة الكوليسترول الضار بالجسم.
- يقي من بعض الأمراض السرطانية لاحتوائه على بعض مضادات الأكسدة.
بعض الأطعمة الأخرى التي تضر المرأة الحامل
إذن، هناك بعض التحذيرات من بعض الأطعمة التي يمكن أن تضر بالمرأة الحامل، ونذكر منها على سبيل المثال ما يلي:
- اللحوم المصنعة. وتعتبر من الأطعمة المحرمة على الحامل لأنها غير ناضجة.
- قد تحتوي على فيروسات وبكتيريا ضارة بصحة الجنين.
- التقليل من تناول الأسماك. في الأشهر الأولى من الحمل، يوصى بتقليل تناول الأسماك.
- لاحتوائه على نسب عالية من الزئبق الذي يمكن أن يؤثر على نمو الجهاز العصبي للجنين.
- البيض الخام. ينصح به بعد تناول البيض النيء، حيث أنه غذاء ضار للحامل.
- لاحتوائه على أنواع بكتيريا ضارة بالجنين.
- إليك كيفية تجنب تناول المخللات: فهي تحتوي على الكثير من الملح.
- وهو ضار للمرأة الحامل ويمكن أن يصيبها بتسمم الحمل.
- مادة الكافيين. يجب تجنب المشروبات المحتوية على الكافيين أثناء الحمل.
- ومنها القهوة والشاي ومشروبات الدايت التي تضر بالجهاز العصبي للجنين.
- العصائر المصنعة. تحتوي على العديد من المواد الحافظة.
- وهذا بدوره يضر بالمرأة الحامل لأنه يترك وراءها جلطات دموية ويمكن أن يسبب تشوهات جنينية بسبب تناوله.
انظر أيضًا فوائد اللب الفائقة لفقدان الوزن
الاحتياطات والمحظورات للمرأة الحامل
وبالتالي، هناك العديد من الاختلافات في النساء الحوامل، مثل:
- التوتر والقلق. القلق والتوتر يعرضان المخاطر الصحية للحوامل ويجعلهن عرضة للإجهاض.
- قلة النوم ضارة بالحوامل خاصة في الأشهر الأولى لأنها تؤثر على نمو الجنين.
- جهد مفرط. يضر الحامل لأنه يؤثر عليها وعلى صحة الجنين.
- يمكن أن يؤدي حمل الأشياء الثقيلة إلى الإجهاض.
- ملابس رقيقة. يمكن أن يضر المرأة الحامل.
- لأنه لا يتعارض مع الدورة الدموية الطبيعية في الجسم، وخاصة في البطن، فإنه يمكن أن يضر بالجنين.
- لذلك هناك العديد من العوامل الأخرى التي تضر بالمرأة الحامل.
- بما في ذلك التدخين وشرب المواد الكحولية وعناصر أخرى.
- حركة مفرطة. يجب تحذير النساء الحوامل من الحركة العنيفة.
- أو حركات عنيفة، حتى لا تصاب بهذا المجهود، ولكي لا تتسبب في إجهاض.
- ممارسة الرياضات العنيفة. إنه من المحرمات لأنه يمكن أن يضر بصحتها وصحة الجنين.
- إذا لزم الأمر، يفضل ممارسة الرياضة، مثل المشي.
- وذلك بعد الشهر الرابع من الحمل وليس قبله.
أنظر أيضا:
هذه هي الطريقة التي علمنا بها عن ضرر اللب الفائق للحامل، وعلى الرغم من الضرر الذي يلحق بالجسم، إلا أنه له فوائد كبيرة جدًا للجسم بشكل عام.
هناك العديد من الأطعمة التي يمكن أن تضر بالمرأة الحامل، بالإضافة إلى بعض العوامل الخارجية الأخرى، لذلك يقوم الطبيب بكتابة قائمة بالاحتياطات التي يجب على المرأة الحامل اتباعها.