كيفية استخدام الصمغ العربي للقولون، الصمغ العربي مادة تنتجها إحدى الأشجار وتتميز بخصائص علاجية واسعة للعديد من الأمراض، ومن هذه الأمراض التهابات القولون، وفي هذا الموضوع سنتعرف على فوائد الصمغ العربي وكيفية استخدامه في القولون لعلاج الامعاء.
كيفية استخدام الصمغ العربي للقولون
إذا كنت تريد معرفة كيفية استخدام الصمغ العربي للقولون، فإليك أكثر الطرق شيوعًا التي يمكنك استخدامها لعلاج مشاكل القولون:
تناول الصمغ العربي كمشروب
- من الطرق السهلة لاستخدام الصمغ العربي للقولون وضع كمية مناسبة منه في كوب من الماء مع التأكد من خلط المكونات جيدًا حتى يذوب الصمغ تمامًا.
- من الممكن إضافة الصمغ العربي إلى مشروبك المفضل مثل الشاي أو أي مشروب عشبي آخر.
- يتم ذلك عن طريق تحضير المشروب أولاً، ثم إضافة العلكة إليه مباشرةً، وخلط المكونات حتى تذوب تمامًا، ثم تناول الطعام.
أنظر أيضا: تجربتي مع الصمغ العربي للقولون
إضافة العلكة إلى الطعام
- يمكن استخدام الصمغ العربي للقولون عن طريق إضافته إلى الطعام سواء كان ساخنًا أو باردًا.
- بعد إضافة كمية مناسبة من الصمغ العربي إلى الطعام، يتم تقليبها جيدًا حتى تمتزج تمامًا مع العلكة، ثم يتم تناولها.
- يمكن إضافة مسحوق الصمغ العربي إلى الفاصوليا الساخنة والمعكرونة والزبادي والحلويات.
يُضاف الصمغ العربي إلى الصلصة والحساء
- يمكن استخدام الصمغ العربي للقولون بإضافة كمية مناسبة منه إلى الصلصة أو الحساء.
- يتم ذلك عن طريق إضافة ملعقة صغيرة من مسحوق الصمغ العربي إلى أحد المكونات السائلة المستخدمة في صنع الصلصة أو الحساء، مثل المرق أو الحليب أو الماء.
- بعد أن يذوب الصمغ العربي في السائل المحضر، يضاف إلى الخليط، سواء في شكل صلصة أو شوربة، ثم يكمل طريقة التحضير المعتادة.
استخدامات الصمغ العربي في المخبوزات
- يمكن إضافة الصمغ العربي إلى المكونات المعدة للخبز.
- وتجدر الإشارة إلى أن الكمية المناسبة هي ملعقة كبيرة من الصمغ العربي لكل كوبين من الدقيق.
مكمل غذائي للصمغ العربي
- يختار الكثير من الناس استخدام مكمل غذائي يحتوي على الصمغ العربي بدلاً من استخدامه كمسحوق وإضافته إلى الطعام أو الشراب لعلاج أمراض القولون أو الاستفادة منه للصحة العامة.
- من الأفضل استشارة طبيب مختص لوصف أفضل أنواع المكملات الغذائية للصمغ العربي، بالإضافة إلى تحديد الجرعة المناسبة لحالتك الصحية، وعمرك، ووزنك.
الجرعة الصحيحة من الصمغ العربي
- بعد أن قلنا لك كيفية استخدام الصمغ العربي للقولون بإضافته للطعام أو الشراب.
- نحتاج إلى التحدث عن الكمية المناسبة من الصمغ العربي لاستخدامه.
- في الواقع، لا توجد كمية محددة من الصمغ العربي يمكن الاعتماد عليها بشكل موثوق كل يوم.
- ومع ذلك، فقد أظهرت الدراسات أن الكمية المناسبة من الصمغ العربي تختلف باختلاف وزن الشخص، مما يعني أنه يمكن تناول كمية تعادل 10 ملغ من الصمغ العربي لكل 1 كجم من وزن الإنسان في اليوم.
- على سبيل المثال، إذا كان وزن الشخص الذي يريد استخدام الصمغ العربي للقولون 100 كيلوجرام، فإن الكمية المقابلة من الصمغ العربي لهذا الشخص هي 10 جرام.
- ووجدت نفس الدراسة أيضًا أنه من الممكن استهلاك 430 مجم من الصمغ العربي لكل كيلوجرام من وزن الجسم يوميًا لمدة ثمانية عشر يومًا.
- من الأفضل البدء بحوالي 15 جرامًا من الصمغ العربي، سواء كان طبيعيًا أو كمكمل غذائي، ثم زيادة الكمية لمنع أي ضرر يحدث كأثر جانبي إذا كنت تعاني من الحساسية.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: 13 فائدة مذهلة للصمغ العربي
فوائد الصمغ العربي للقولون
بعد أن أخبرناك عن كيفية استخدام الصمغ العربي للقولون، نحتاج إلى معرفة خصائص الصمغ العربي وما يجب أن يقدمه لعلاج مشاكل القولون، وهي:
يقلل من متلازمة القولون العصبي
- قد يساعد تناول الصمغ العربي في تقليل الآثار الجانبية لالتهاب القولون، مثل الإسهال أو الإمساك.
- وجدت دراسة أن تناول الزبادي الممزوج بالصمغ العربي قد يكون أكثر فعالية في تقليل الآثار الجانبية لالتهاب القولون من تناول الزبادي العادي.
يعالج التهاب القولون التقرحي
من الخصائص العلاجية للصمغ العربي أنه يعالج التهاب القولون التقرحي لما له من تأثير قوي على الأمعاء ويمكن أن يقلل من حدة الإسهال لدى من يعانون منه.
تحسين صحة الجهاز الهضمي
- يمكن أن يساعد الصمغ العربي على زيادة عدد البكتيريا المفيدة في الجهاز الهضمي.
- يؤدي هذا إلى إجراء عملية الهضم بسلاسة وصحة وبالتالي زيادة المواد السائلة في البراز ومن ثم تكون عملية إفرازه سهلة.
غني بالألياف الغذائية
- يتميز الصمغ العربي باحتوائه على نسبة عالية من الألياف الغذائية غير القابلة للذوبان، والتي تلعب دورًا مهمًا في خفض مستوى الكوليسترول في الدم، وبالتالي الوقاية من الأمراض الخطيرة.
- وجدت دراسة أن تناول 15 جرامًا من الصمغ العربي يوميًا كمشروب يساعد في التحكم في مستويات الكوليسترول في الدم.
خصائص مفيدة للصمغ العربي بشكل عام
من خلال موضوع كيفية استخدام الصمغ العربي للقولون، يجب عرض الخصائص المفيدة للصمغ العربي، ومن أهمها ما يلي:
الصمغ العربي والسكر
- وجدت دراسة نُشرت في عام 2017 أن تناول مكمل غذائي يحتوي على الصمغ العربي يمكن أن يساعد في خفض نسبة السكر في الدم عن طريق تقليل مستويات السكر في الدم أثناء الصيام ومستويات السكر التراكمية في الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2.
- كما أن لديها القدرة على تنظيم مستويات الدهون في الجسم بالإضافة إلى مؤشر الكتلة.
- ومع ذلك، قبل استخدام الصمغ العربي لمرضى السكر، يجب استشارة طبيب مختص لتحديد الجرعة المناسبة.
- لأن تناوله مع أدوية السكر الشائعة يمكن أن يسبب انخفاضًا مزدوجًا في نسبة السكر في الدم لتجنب المضاعفات الصحية الخطيرة.
الصمغ العربي والتخسيس
أظهرت بعض الدراسات أن الاستهلاك اليومي والمنتظم للصمغ العربي يمكن أن يساعد في تقليل الدهون الزائدة في الجسم.
الصمغ العربي وضغط الدم
- أظهرت إحدى الدراسات الأولية التي أجريت في عام 2011 على الفئران أن استهلاك الصمغ العربي يمكن أن يقلل من مستويات ضغط الدم الناتجة عن الفشل الكلوي الحاد.
- لكن هذه النتيجة تحتاج إلى دراسات كثيرة لتأكيد صحتها والاستفادة منها.
الصمغ العربي وصحة الكبد
- وجدت إحدى الدراسات الأولية التي أجريت على القوارض في عام 2017 أن من فوائد استخدام الصمغ العربي أنه يعزز مضادات الأكسدة في الكبد.
- كما وجدت دراسة أخرى أجريت على القوارض أن الصمغ العربي يساعد في تقليل المضاعفات المرتبطة ببعض أمراض الكبد عند المعاناة منها.
لقد اخترنا لك. متى تشرب الصمغ العربي؟
الآثار الجانبية للصمغ العربي
- بعد أن تعلمنا كيفية استخدام الصمغ العربي للقولون وذكرنا فوائده للقولون والصحة العامة، يجب أن نذكر أضراره المختلفة.
- قد تكون الكميات المنتظمة والمحددة من الصمغ العربي آمنة للاستخدام عن طريق الفم، ولكن في بعض الأحيان يسبب استخدامه بعض الآثار الجانبية.
الآثار الجانبية للصمغ العربي هي كما يلي:
- أشعر بالمرض
- مياه الصرف الصحي أثناء التصريف.
- يعاني من الغازات وانتفاخ البطن.
في نهاية الموضوع وعلى موقع القلعة موقع القلعة، وبعد أن تعرفنا على طريقة استخدام الصمغ العربي للأمعاء.
ذكرنا فوائد الصمغ العربي للقولون والصحة العامة وتعرفنا على اضراره المحتملة التي تظهر كآثار جانبية.
عليك فقط مشاركة هذا الموضوع على جميع الشبكات الاجتماعية.