كيف يمكنني الحصول على دورتي الشهرية مبكرًا أو إذا تأخرت؟ سؤال مهم تطرحه العديد من النساء والفتيات بسبب الألم والقلق والانزعاج الشديد الذي تسببه هذه المشكلة، لذلك نجد أنهن يحاولن معرفة أهم الطرق والعلاجات التي تساعد. حلوا مشكلتهم.
كيف يمكنني الحصول على دورتي الشهرية مبكرًا أو إذا تأخرت؟
- يمكن أن تسبب الدورة المتأخرة العديد من المشاكل والألم والانتفاخ التي تصيب النساء والفتيات، بالإضافة إلى التغيرات في هرموناتهن خلال هذه الفترة، نجد أن الكثير منهن يشعرن بعدم الراحة والقلق خلال هذه الفترة.
- كما يمكن أن يسبب الكثير من القلق لدى النساء، خاصة خلال الفترات التي لا يرغبن فيها في الحمل، وإليك بعض الوصفات الطبيعية التي ستساعدك في الإجابة على السؤال.
ولا تفوت قراءة مقالتنا. كيف أحصل على دورتي الشهرية إذا تأخرت عن الوصفات الطبيعية؟
1- وصفة البقدونس
- البقدونس من الخضروات المهمة التي تحتوي على عناصر غذائية مهمة لجسم الإنسان تساعده على تطهيره وخاصة الرحم. من المعروف أن البقدونس يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.
- البقدونس أيضًا من الخضروات التي تساعد على تنظيم الدورة الشهرية وتنظيم مصدرها.
مكونات الوصفة
- أعواد البقدونس الطازجة.
- لتر من الماء.
طريقة تحضير الوصفة
- أو خلط أعواد البقدونس الطازجة بالماء في الخلاط.
- تناول هذا الخليط كل صباح على معدة فارغة أو اغلي أعواد البقدونس في الماء وتناولها كل صباح.
2- وصفة الزنجبيل
- الزنجبيل من المواد الطبيعية المفيدة للصحة العامة للجسم ويعمل على تنظيم الدورة الشهرية عند النساء والفتيات لاحتوائه على عناصر مهمة والكثير من الألياف.
- كما أنه يساعد في تسريع سقوط الدورة الشهرية إذا استمرت الدورة الشهرية وتأخرت، كما يساعد على تخفيف الآلام المصاحبة لانخفاض الدورة الشهرية.
مكونات الوصفة
- كوب من الماء المغلي.
- شرائح الزنجبيل.
طريقة تحضير الوصفة
- اسلقي الماء ثم ضعي شرائح الزنجبيل.
- بعد ذلك تضاف ملعقة كبيرة من عسل النحل إلى هذا الكوب، ثم ننتظر بعض الوقت حتى يضعف المشروب.
- يؤخذ دافئا ويتكرر حسب الضرورة.
3- وصفة الأناناس
- الأناناس فاكهة طبيعية تحتوي على العديد من العناصر الهامة والمفيدة جدا لجسم الإنسان.
- كما أنه يساعد في تخفيف الألم الناجم عن ولادتها ويساعدها أيضًا على التخطيط للأشهر القادمة.
مكونات الوصفة
- شرائح أناناس.
- كمية كافية من الماء.
كيف تستعد
- اخلطي قطع الأناناس في الخلاط مع الكمية المناسبة من الماء.
- يساعد الاستهلاك اليومي لهذا المشروب على تحقيق الهدف المنشود.
4- وصفة القرفة
- القرفة عنصر طبيعي مهم يساعد على تحسين الجهاز التناسلي للمرأة ويساعد على تنظيم الهرمونات التي تؤثر على توقيت الدورة الشهرية.
- القرفة أيضًا مصدر طبيعي يساعد على تنظيم الدورة الشهرية بشكل منتظم لما لها من تأثير إيجابي في تحسين تدفق الدم إلى جميع أجزاء الجسم.
مكونات الوصفة
- مسحوق القرفة.
- كمية كافية من الماء.
طريقة تحضير الوصفة
- يمكنك إضافة هذا المسحوق إلى العديد من الأطعمة في نظامنا الغذائي اليومي أو إضافته إلى المشروبات الساخنة التي تتناولها كل يوم.
- يمكنك أيضًا إضافة ملعقة من القرفة إلى كوب من الحليب وتدفئتها في الصباح، مما يجعلها من الأشياء التي تساعد على تقليل الدورة الشهرية المتأخرة.
5- وصفة الكركم
- يعتبر الكركم من المواد الطبيعية التي لا تساعد على تأخير الدورة الشهرية فحسب، بل تساعد أيضًا على تنظيم هرمونات الجسم وتعزز صحة جسم الإنسان والجهاز التناسلي الأنثوي.
- كما أنه يساعد في تقليل الألم الناجم عن تقلصات الدورة الشهرية.
مكونات الوصفة
- كأس حليب؛
- مع ربع ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم.
- ملعقة عسل.
طريقة تحضير الوصفة
- كوب من الحليب يغلي، ثم تضاف ملعقة من الكركم إلى الكوب، ثم تضاف ملعقة من العسل، ويخلط وينتظر حتى يهدأ المشروب ويؤخذ كل صباح.
- ستلاحظ بعد ذلك انتظامًا في دورتك الشهرية في الأشهر التي تلي تناولك المنتظم لهذا المشروب، وستلاحظ انخفاضًا في الألم والتقلصات المصاحبة للدورة.
6- وصفة الكمون
يعتبر الكمون من المواد الطبيعية الهامة والمفيدة التي تساعد على تسريع الدورة الشهرية، حيث يساعد على التخلص من الانتفاخ والغازات.
مكونات الوصفة
- 2 ملاعق طعام من بذور الكمون.
- كوب من الماء المغلي.
طريقة تحضير الوصفة
- تُضاف ملعقتان كبيرتان من بذور الكمون إلى الماء المغلي وتُمزج.
- ثم يترك هذا الخليط بين عشية وضحاها ويؤخذ في الصباح على معدة فارغة.
اقرأ عنها هنا. كيف تقلل من أيام الدورة الشهرية؟
طرق مختلفة تساعد في تسريع ظهور الفترة المتأخرة
- – ممارسة التمارين المختلفة كل يوم بانتظام مثل المشي والقفز والجري والمشي السريع.
- إن تناول بعض البابايا الناضجة يوميًا أو شرب عصير البابايا غير الناضج مفيد لتسريع الدورة الشهرية أو تأخر الدورة الشهرية.
- استخدام زيت الزيتون الدافئ لتدليك البطن مفيد في أواخر الولادة، ويمكنك استخدام أنواع أخرى من الزيوت الدافئة، لكن زيت الزيتون هو الأفضل.
- يعتبر تناول السمسم المحمص مع إضافة السكر إليه من أهم الوصفات القديمة والفعالة المستخدمة في تسريع الدورة الشهرية ويعتبر من الوصفات الشهية والمفضلة للمرأة.
- شرب عصير الصبار الساخن مع ملعقة من العسل كل يوم سيساعدك على حل مشكلتك بإذن الله.
- التين المجفف من المشروبات الهامة التي تساعدك على تحقيق أهدافك.
- كما أن عصير العنب وعصير القصب من العصائر الطبيعية التي تساهم في تحسين الدورة الشهرية وانتظام هبوطها في الوقت المتوقع.
- يعد تناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على فيتامين سي مثل التمر والبرتقال والجزر والحلبة وغيرها من أهم العوامل التي تؤثر على سرعة الدورة الشهرية.
- يجب على الفتيات والنساء اللواتي يعانين من تأخر الدورة الشهرية التخلص من أسباب القلق والتوتر من حولهن حتى تعود الدورة الشهرية إلى انتظامها وتسير على ما يرام دون أي مشاكل.
- كما أنه يساعد في الجماع بين الزوج والزوجة للحفاظ على الدورة الشهرية أو تأخيرها.
يمكنك معرفة المزيد من خلال: أعراض ما قبل الحيض وكيفية التعامل معها
هذا في نهاية مقالتنا حول كيفية الحصول على دورتي الشهرية مبكرًا أو إذا تأخرت. نأمل أن نكون قد أظهرنا طرقًا مختلفة لوصفات مختلفة تساعد العديد من الفتيات والنساء في حل مشكلة تأخر الدورة الشهرية.