يحتاج الكثير من الناس إلى علاج آلام الرقبة والكتف لأنه من الآلام التي يعاني منها جميع الأشخاص بسبب عادات يومية خاطئة تؤدي إلى العديد من آلام الرقبة والظهر والكتف المصاحبة.
بالإضافة إلى ذلك، هناك العديد من النصائح التي يمكننا التعرف عليها، مع عدد من العلاجات السريعة التي يمكن أن يستخدمها الكثيرون، ولكن بعد استشارة الطبيب.
علاج آلام الرقبة والكتف
هناك العديد من العلاجات المتضمنة، حيث يستخدم العديد من الأشخاص مجموعة متنوعة من العلاجات الموضعية بالإضافة إلى بعض الأدوية الأخرى، بما في ذلك:
- استخدام بعض مسكنات الآلام لألم العظام والمفاصل.
- حيث يتم العمل على تناول حبة مسكن للآلام وأكثرها أمانًا هو بانادول هود.
- بالإضافة إلى تطبيق بعض الكريمات الموضعية التي تعتمد على تخفيف آلام الرقبة والكتف.
- لأنه أكثر أماناً من استخدام الحبوب المهدئة وخاصة لمرضى الكلى وأمراض المناعة.
- من ناحية أخرى، يمكن إجراء بعض جلسات العلاج الطبيعي التي تعتمد على علاج تقلصات عضلات الرقبة والكتف.
- وهو ناتج عن الجلوس أو النوم الخاطئ.
- يمكنه أيضًا ضبط الأوضاع التي يجلس فيها الشخص أو ينام.
- وذلك من خلال استخدام الوسائد الطبية وعلاجات الآلام الأخرى.
- وتجدر الإشارة إلى أن هذه العلاجات توصف عمومًا لجميع المرضى.
- لأنها نتيجة ممارسة خاطئة من قبل البعض، على الأرجح.
أسباب آلام الرقبة والكتف
هناك عدد من الأسباب وراء آلام المفاصل، والتي تشير إلى أكثر من علاجات آلام الرقبة والكتف. من بين هذه الأسباب:
- وضعية الجلوس أو النوم غير الصحيحة.
- هناك عدد من المواقف التي تضغط على مفاصل الكتف والرقبة مسببة الألم في هذه المنطقة.
- وجود آفات في هذه الأماكن ولا تلتئم بشكل صحيح.
- نظرًا لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى نتائج غير مرغوب فيها، فمن الضروري العمل على العلاج الطبيعي مع العلاج المحلي.
- من ناحية أخرى، فإن التعرض للهواء شديد البرودة يمكن أن يسبب ألمًا شديدًا في هذه المنطقة.
- والعلاج المناسب هو تدفئة المكان بشكل صحيح.
- يمكن أن تحدث هذه الآلام أيضًا بسبب الضغط المفرط على العضلات بسبب حمل بعض الأشياء الثقيلة، مما يؤدي إلى تقلص العضلات لفترة طويلة.
- أيضًا، يمكن أن تسبب بعض الأنشطة الرياضية العنيفة بعض التشنجات العضلية.
- هذا يؤدي إلى الكثير من الألم في الكتف أو الرقبة أو الذراع.
اخترنا لك: كيس دهون الظهر وماهي أعراضه وأسبابه.
علاج آلام الرقبة والكتف بالزيوت
بالإضافة إلى اكتشاف طرق لعلاج آلام الرقبة والكتف، يمكنك تعلم كيفية علاج آلام الرقبة والكتف بشكل طبيعي باستخدام الزيوت الأساسية.
- يمكن خلط كل من زيت الأوكالبتوس وزيت الخروع معًا.
- ثم يدهنون المنطقة المصابة بهذه الزيوت ويضعون زجاجة الماء الساخن حتى يمتص الجلد الزيت.
- بالإضافة إلى ذلك، يتم تدليك المنطقة المصابة بقطرات من خليط من الزيوت.
- ثم قم بالتدليك قليلاً حتى يهدأ الألم إلى حد ما.
- من ناحية أخرى، يعمل على إضافة بعض زيت الزيتون إذا شعرت ببعض الحكة في بشرتك من تلك الزيوت.
- هذا حتى لا يختفي الألم بهذه الطريقة.
- أيضًا، يتم عمل صب القليل من الماء الدافئ على الجزء الذي يشعر فيه المريض بالألم.
- أخذ حمام ساخن أو وضع مثانة ساخنة عليه.
- بالإضافة إلى ذلك، في حالة الألم الشديد، يتم خلط زيت الخروع وزيت اللوز المر.
- لكن احرصي على تدليك المنطقة جيدًا حتى يصل الزيت إلى العظام.
انظر أيضًا: 10 أسباب لآلام أسفل الظهر ونصائح لتخفيفها
أفضل دواء لألم الرقبة
يوجد أكثر من علاج لألم الرقبة والكتف حيث يصفها الطبيب للعمل على تخفيف الآلام التي يعاني منها المريض في منطقة العنق والكتف، ومنها:
- مسكنات الآلام، سواء عن طريق الحبوب مثل أقراص Voltaren أو الحقن، أو إحدى عائلة “Dol” مثل Novaldol أو Panadol Extra and Joint.
- من الممكن أيضًا استخدام الكريمات الموضعية التي تخفف الألم، مثل الليدوكائين أو الإيملا، وهو مخدر موضعي يساعد في تقليل الألم.
- من ناحية أخرى، يتم استخدام بعض العلاجات لمعالجة المشكلة الأساسية التي تسبب الألم في هذه المنطقة، سواء في الرقبة أو الكتف.
- يمكن أيضًا استخدام بعض الحقن للألم الشديد، مثل مسكنات آلام العظام، ولكن هذه الأدوية تخضع لإشراف طبيب مطلع على الحالة.
- بالإضافة إلى بعض الأدوية التي تقلل الالتهاب مثل ألفينترن أو كيتولاك ومضادات حيوية أخرى تعمل على إزالة الالتهاب.
نصائح لتقليل آلام الرقبة والكتف
هناك بعض النصائح لتقليل الألم التي تكون أحيانًا أفضل من علاج آلام الرقبة والكتف، بما في ذلك ما يلي:
- يجب ألا يتعرض الإنسان للهواء البارد أو الجو البارد من الجو الحار.
- لذلك، يجب الحفاظ على تطابق درجة الحرارة بين المنزل والبيئة الخارجية.
- بالإضافة إلى ذلك، يفضل تدفئة الجسم قبل النوم بساعة.
- وذلك لأن الحرارة الدافئة تقلل الشعور بالألم في أي جزء من الجسم.
- من ناحية أخرى، يجب أن تلتزم بتناول مسكنات الألم في الوقت المحدد، وفقًا لجدول طبيبك.
- أو اتبع نصيحة الصيدلي إذا كان العرض التقديمي حالة طارئة.
- من الأفضل أيضًا تقليل الحمل على الأشياء الثقيلة.
- النوم في وضع مريح يتم أيضًا باستخدام الوسائد الطبية لتقليل الألم.
- من ناحية أخرى، يتم تطوير بعض العلاجات الطبيعية لعلاج أسباب آلام الرقبة والكتف والعظام الأخرى.
العلاجات العشبية لآلام الرقبة والكتف
لا تعتبر الأعشاب علاجًا فعالًا لآلام الرقبة والكتف، لكنها تساعد في تخفيف الألم على المدى المتوسط لأنها تشمل:
- مشروب الزنجبيل مع العسل والليمون وهو من المشروبات التي تساعد على تخفيف الآلام لمدة ساعة إلى ساعتين.
- بالإضافة إلى مشروب العسل والقرفة، فهو من المشروبات الفعالة التي تدفئ الجسم، وبالتالي تقلل من الشعور بالألم.
- كما يمكن شرب البردقوش بالزعتر والشمر، لأنه من المشروبات التي تقوي المناعة ويعمل على تنشيط الدورة الدموية في الجسم.
- بالإضافة إلى مشروب البابونج واليانسون، فهو يساعد على استرخاء الجسم وتقليل الشعور بالألم، مما يساعد على النوم الهادئ.
قد تكون مهتمًا أيضًا بما يلي: آلام أسفل الظهر اليسرى
في الختام يجب التأكيد على أن علاج آلام الرقبة والكتف يتمثل في تناول بعض الأدوية المسكنة.
بالإضافة إلى ذلك، فهو يعمل على علاج السبب الكامن وراء التهاب الرقبة والكتف ببعض المشروبات الدافئة لتقليل الألم.