أسباب توقف الانقباض والخوف اضطرابات القلق وتوقف الانقباض هي نوع من حالات الصحة العقلية. القلق يجعل من الصعب عليك قضاء يومك. تشمل الأعراض العصبية والذعر والخوف وكذلك التعرق وسرعة ضربات القلب.
سنشرح في هذا المقال عبر موقع القلعة هذه الحالة بالإضافة إلى العلاج الدوائي والعلاج السلوكي المعرفي لهذه الحالة.
أسباب خفقان القلب والخوف
لا تنشأ اضطرابات القلق، مثل غيرها من أشكال المرض العقلي، من الضعف الشخصي أو عيوب الشخصية أو مشاكل الأبوة والأمومة.
لكن الباحثين لا يعرفون بالضبط ما الذي يسبب اضطرابات القلق، ويشتبهون في أن عددًا من العوامل تلعب دورًا.
الآن إليكم أسباب قصور القلب والخوف (اضطرابات القلق) والتي تشمل:
اختلال التوازن الكيميائي
- يمكن أن يؤدي الإجهاد الشديد أو المطول إلى تغيير التوازن الكيميائي الذي يتحكم في مزاجك.
- يمكن أن يؤدي الإجهاد المطول إلى اضطراب القلق.
العوامل البيئية
- يمكن أن يؤدي الشعور بالصدمة إلى حدوث اضطراب القلق، خاصةً في الأشخاص المعرضين لخطر أكبر في البداية.
- الوراثة. تميل اضطرابات القلق إلى الانتشار في العائلات. يمكنك أن ترثهم من أحد الوالدين أو كليهما، مثل لون العين.
يتجاوز اضطراب القلق أيضًا العصبية المعتادة والخوف المعتدل الذي قد تشعر به من وقت لآخر. يحدث اضطراب القلق عندما:
- يتعارض القلق مع قدرتك على العمل.
- غالبًا ما تبالغ في رد فعلك عندما يثير شيء ما مشاعرك.
- لا يمكنك التحكم في رد فعلك على المواقف.
يمكن لاضطرابات القلق أن تجعل من الصعب تجاوز اليوم، ولحسن الحظ، هناك العديد من العلاجات الفعالة لاضطرابات القلق.
تابعنا من خلال. أسباب الخوف والقلق بلا سبب
ما هو اضطراب القلق؟
أسباب التقلص والخوف اضطراب القلق هو مجموعة فرعية من الصحة العقلية.
- إذا كنت تعاني من اضطراب القلق، فقد تتفاعل مع أشياء ومواقف معينة بالخوف والرهبة.
- قد تواجه أيضًا علامات جسدية للقلق، مثل تسارع ضربات القلب والتعرق.
- من الطبيعي أن يكون لديك بعض القلق.
- قد تشعر بالقلق أو الخوف أو التوتر إذا كان عليك حل مشكلة في العمل أو الذهاب لمقابلة أو إجراء اختبار أو اتخاذ قرار مهم.
- يمكن أن يكون القلق مفيدًا أيضًا، على سبيل المثال، يساعدنا القلق على ملاحظة المواقف الخطرة وتركيز انتباهنا للبقاء آمنين.
من هو المعرض لخطر الإصابة باضطرابات القلق؟
يمكن أن تؤدي مجموعة من العوامل الوراثية والبيئية إلى زيادة خطر إصابة الشخص باضطراب القلق.
قد تكون في خطر أكبر إذا كان لديك:
- سمات شخصية معينة مثل الخجل أو تثبيط السلوك والشعور بعدم الراحة وتجنب الأشخاص أو المواقف أو البيئات غير المألوفة.
- الأحداث المجهدة أو المؤلمة في مرحلة الطفولة المبكرة أو مرحلة البلوغ.
- تاريخ عائلي من القلق أو حالات الصحة العقلية الأخرى.
- بعض الحالات الجسدية، بما في ذلك مشاكل الغدة الدرقية وعدم انتظام ضربات القلب (عدم انتظام ضربات القلب).
تعد اضطرابات القلق أكثر شيوعًا عند النساء، ولا يزال الباحثون يبحثون عن سبب حدوث ذلك.
يمكن أن يكون سببه هرمونات النساء، وخاصة تلك التي تتقلب على مدار الشهر.
يمكن أن يلعب التستوستيرون دورًا أيضًا، حيث يمتلك الرجال المزيد منه، وهذا يمكن أن يخفف من القلق.
من الممكن أيضًا أن تكون النساء أقل عرضة لتلقي العلاج، وبالتالي يكون القلق أسوأ.
كيف تؤثر اضطرابات القلق على الأطفال؟
من الطبيعي أن يشعر طفلك بالقلق أو الخوف في بعض النقاط.
- على سبيل المثال، قد يخاف الطفل من الرعد أو نباح الكلب.
- قد يكون ابنك المراهق قلقًا بشأن الاختبار القادم أو الأداء المدرسي.
- ومع ذلك، في بعض الأحيان، يتفاعل الأطفال مع هذه المواقف بخوف شديد أو لا يستطيعون التوقف عن التفكير في كل المخاوف المرتبطة بأحد هذه الأحداث.
- قد يبدو أن أياً من خياراتك لا يساعدك.
- غالبًا ما “يتعثر” هؤلاء الأطفال في مخاوفهم، ويواجهون صعوبة في القيام بأنشطتهم اليومية، مثل الذهاب إلى المدرسة واللعب والنوم، وهم مترددون جدًا في تجربة أشياء جديدة.
- عند التفكير في مستوى قلق طفلك، من المهم “الوقوع في المشاكل”.
- يفصل بين مخاوف الطفولة الطبيعية واضطراب القلق الذي يحتاج إلى مساعدة مهنية.
- إذا كان القلق أو الخوف يتعارض مع قدرة طفلك على العمل، فقد يكون الوقت قد حان لطلب المساعدة.
اقرأ أيضًا: كولونا تعالج الاكتئاب والتوتر.
كيف يتم تشخيص اضطرابات القلق؟
- إذا كانت لديك أعراض اضطراب القلق، فتحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.
- سيبدؤون بسجل طبي كامل وفحص جسدي.
- لا توجد اختبارات أو اختبارات معملية يمكنها تشخيص اضطرابات القلق.
- قد يقوم مزودك ببعض هذه الاختبارات لاستبعاد الحالات الجسدية التي قد تسبب أعراضك.
من يمكنه تشخيص اضطرابات القلق؟
إذا لم يجد مزودك أي علامات للمرض الجسدي، فقد يحيلك إلى طبيب نفسي أو طبيب نفسي.
يتخصص أخصائيو الصحة العقلية في تشخيص الأمراض العقلية وعلاجها.
قد يستخدمون أدوات المقابلة والتقييم المصممة خصيصًا لمعرفة ما إذا كنت تعاني من اضطراب القلق، وعادة ما يقوم مزود الخدمة بإثبات التشخيص ؛
- الأعراض التي أبلغت عنها، بما في ذلك مدى شدتها ومدة استمرارها.
- ناقش كيف تتداخل الأعراض مع حياتك اليومية.
- راقب سلوكك وسلوكك.
يراجع مقدمو الخدمات أيضًا الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (DSM-5).
تنشر الجمعية الأمريكية للطب النفسي الإصدار الخامس من الدليل التشخيصي والإحصائي (DSM-5)، وهو الدليل القياسي لتشخيص الأمراض العقلية.
كيف يتم علاج اضطرابات القلق (الخوف والقلق)؟
اضطراب القلق مثل أي مشكلة صحية أخرى تتطلب العلاج.
- لا تذهب بعيدًا، فالأمر ليس مسألة انضباط أو موقف.
- حقق الباحثون تقدمًا كبيرًا في علاج حالات الصحة العقلية على مدى العقود القليلة الماضية.
- سيضع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك خطة علاج تناسبك. قد تجمع خطتك بين الأدوية والعلاج النفسي.
كيف تعالج الأدوية اضطرابات القلق؟
أسباب خفقان القلب والخوف لا يمكن للأدوية علاج اضطراب القلق، لكنها يمكن أن تحسن الأعراض وتساعدك على العمل بشكل أفضل.
غالبًا ما تتضمن أدوية اضطرابات القلق ما يلي:
- الأدوية المضادة للقلق – يمكن لهذه الأدوية، مثل البنزوديازيبينات، أن تقلل من القلق والذعر والأرق.
- إنها تعمل بسرعة، ولكن يمكنك بناء تسامح معها، مما يجعلها أكثر فاعلية بمرور الوقت.
- قد يصف موفر الرعاية الصحية الخاص بك دواءً مضادًا للقلق على المدى القصير ثم يخففه تدريجيًا، أو قد يضيف مقدم الرعاية الخاص بك مضادًا للاكتئاب إلى هذا المزيج.
- مضادات الاكتئاب – يمكن أن تساعد مضادات الاكتئاب أيضًا في اضطرابات القلق.
- إنها تغير الطريقة التي يستخدم بها دماغك مواد كيميائية معينة لتنظيم المزاج وتقليل التوتر.
- يمكن أن تستغرق مضادات الاكتئاب بعض الوقت حتى تعمل، لذا كن صبورًا.
- إذا كنت مستعدًا للتوقف عن تناول مضادات الاكتئاب، فتحدث إلى مزودك أولاً.
- حاصرات بيتا – حاصرات بيتا، التي تستخدم غالبًا لعلاج ارتفاع ضغط الدم، يمكن أن تساعد في تقليل بعض الأعراض الجسدية لاضطرابات القلق.
- لتقليل سرعة ضربات القلب وكذلك الرعاش.
سيعمل معك مقدم الرعاية الصحية الخاص بك لإيجاد التركيبة والجرعة الصحيحة من الأدوية. لا تغير الجرعة دون استشارة مقدم الخدمة الخاص بك. سيقومون بمراقبتك للتأكد من أن الأدوية تعمل دون التسبب في آثار جانبية سلبية.
نوصيك عزيزي القارئ باتباع ما يلي: يعالج القلق والخوف والتفكير
في نهاية المقال أسباب خفقان القلب والخوف، لذلك قدمنا لك ما هو اضطراب القلق، وكيف يؤثر، وكيف يتم تشخيصه، وكيف يتم علاجه، ومن هو المعرض لخطر الإصابة به. ولمزيد من المعلومات يمكنك زيارة موقع القلعةة.