أسباب آلام الجزء العلوي من الظهر يعتبر ألم الظهر من أكثر أنواع الآلام شيوعًا بين الناس لعدة أسباب منها حقيقة أنه ناتج عن أمراض الظهر نفسها.
بعضها ناتج عن أمراض في أجزاء أخرى من الجسم وتؤدي إلى آلام الظهر. في هذا المقال سوف نلقي الضوء على أسباب آلام الجزء العلوي من الظهر وطرق علاجها.
أسباب آلام أعلى الظهر
هناك العديد من أسباب آلام الجزء العلوي من الظهر، وأكثرها شيوعًا:
- الألم الناجم عن مشكلة صحية في مكان آخر. يمكن أن نعاني من آلام الجزء العلوي من الظهر بسبب آلام الكتف أو الذراع أو آلام أسفل الظهر.
- هذا لأن هذه المناطق مرتبطة ببعضها البعض.
- لذلك، فإن أي التهاب في المفاصل أو الأربطة سوف يتسبب في آلام أعلى الظهر.
- ألم بسبب الجلوس غير الصحيح. يجلس الأشخاص الذين يعملون أمام الكمبيوتر لفترات طويلة بشكل غير صحيح، مما يؤدي إلى آلام أعلى الظهر.
- يحدث هذا أيضًا للأشخاص الذين يستخدمون هواتفهم الذكية لساعات طويلة وتكون عيونهم دائمًا متجهة لأسفل.
- سبب شائع لآلام الجزء العلوي من الظهر هو تشنج العضلات على جانبي العمود الفقري.
- تم الكشف عن هذا بواسطة الأشعة السينية.
- النوم الخاطئ. من المعروف أن النوم في وضع يجبر الرقبة على البقاء مثنيًا طوال الليل يؤدي إلى الحيلة.
- سيؤدي ذلك إلى آلام في الرقبة وأعلى الظهر.
- ونتيجة للإجهاد الشديد تتعرض عضلات العنق وأعلى الظهر أيضًا.
- أو تسبب التمارين الشاقة آلامًا في الجزء العلوي من الظهر.
- برد قارص. يسبب التعرض لموجات البرد الشديد ألمًا في الجزء العلوي من الظهر.
- خاصة عند الانتقال من مكان دافئ الى مكان بارد.
- اضطرابات القولون. من المعروف طبياً أن مشاكل القولون، مثل الانتفاخ أو الإمساك الشديد، تضغط على فقرات الظهر.
- وهو بدوره أحد أسباب آلام الجزء العلوي من الظهر
- ضيق في التنفس. ضيق التنفس والربو من الأمراض التي تؤدي إلى آلام أعلى الظهر.
- إنه أحد الأعراض الرئيسية لثقب الرئة.
أنظر أيضا: أعراض الروماتيزم في الظهر
عوامل أخرى تؤدي إلى آلام أعلى الظهر
بالإضافة إلى ما ورد في الفقرة السابقة، هناك عدة عوامل أقل شيوعًا تعتبر من أسباب آلام الجزء العلوي من الظهر، ومنها:
- ضعف العضلات والتعب. يؤدي تأثير عضلات الظهر العلوية بسبب الضعف الشديد والإرهاق إلى ألم شديد في هذه المنطقة.
- وذلك لأن المنطقة الضعيفة ستعاني من الإجهاد وبالتالي ظهور الألم.
- يمكن أن يؤدي تمرين عضلات الظهر العلوية كل يوم إلى التهاب الأعصاب والأوتار.
- وهو بدوره أحد أسباب آلام الجزء العلوي من الظهر
- الإصابات والحوادث. التعرض لحوادث مختلفة يمكن أن تسبب كسور وكدمات شديدة والتي بدورها تسبب ألم شديد في أعلى الظهر.
- حيث قد يظهر الألم على الفور، أو قد يتأخر لعدة ساعات.
- فتق القرص العنقي. في بعض الأحيان، يمكن أن يحدث انزلاق غضروفي في عنق الرحم، مما يتسبب في آلام أعلى الظهر.
- وكذلك شعور المريض بتنميل في اليدين والقدمين.
- ضغط الأعصاب. يؤدي ضغط أعصاب العمود الفقري العلوي إلى الشعور بالخدر والألم والذراعين والساقين التي لا يمكن السيطرة عليها.
- يسبب هذا الضغط أيضًا ألمًا في الجزء العلوي من الظهر.
- هشاشة العظام. هشاشة العظام هي السبب الأكثر شيوعًا لتآكل المفاصل لدى كبار السن.
- لأن هشاشة العظام يمكن أن تؤدي أيضًا إلى انزلاق غضروفي على مستوى فقرات عنق الرحم.
- مما يسبب ضغطاً على الأعصاب وبالتالي فهو من أسباب آلام أعلى الظهر
- ألم في ألياف العضلات. يؤدي وضع العضلات تحت ضغط شديد إلى عدوى ألياف العضلات.
- مما يسبب ألماً شديداً وقد يحتاج إلى علاج فيزيائي للعلاج.
كيفية منع آلام الجزء العلوي من الظهر
بمجرد تحديد سبب آلام الجزء العلوي من الظهر، هناك العديد من الإجراءات التي ستمنعنا من المعاناة من هذا الألم، بما في ذلك:
- تحرك في الطريق الصحيح. يجب أن نتجنب الحركات المفاجئة التي تسبب تقلصات العضلات والتواء الأعصاب.
- يجب علينا أيضًا تجنب حمل الأوزان الثقيلة.
- تمرين عنق الرحم. ركز على تمارين الرقبة.
- والذي بدوره يعمل على إعطاء هذه المنطقة مرونة كبيرة مما لا يؤثر على العضلات المحيطة بها.
- يمنح التمرين المنتظم الجسم مرونة أكبر، مما يجعله أقل عرضة لآلام الظهر والمفاصل.
- تجنب الجلوس لفترة طويلة. يجب ألا نستمر في الجلوس لفترة طويلة حتى أثناء ساعات العمل.
- وذلك لتجنب التشنجات في عضلات الرقبة وعضلات الظهر العلوية.
- لذلك، عليك النهوض والتحرك بانتظام أثناء القيام بالعمل.
- نوم صحي. يجب على المرء أن ينام بالشكل والوضع الصحيحين، باستخدام وسادة لتقويم العظام بارتفاع نموذجي.
- وذلك حتى لا تتوتر عضلات الرقبة وهو أحد أسباب آلام أعلى الظهر.
اقرأ أيضا: علاج آلام أسفل الظهر
علاج آلام الظهر العلوية
لا تعتبر آلام الظهر من الأمراض الخطيرة، ولكنها تجعل المريض غير قادر على عيش حياته الطبيعية، لذلك من الضروري تلقي العلاج المناسب، وهو:
- علاج السبب الذي أدى إلى حدوث الألم. حيث يجب على المريض البحث عن السبب الذي أدى إلى الألم.
- زيارة الطبيب الذي يحدد السبب.
- على سبيل المثال، إذا كان سبب الألم هو القولون، فعليك تناول الدواء المناسب للقولون.
- الراحة الكافية. يجب على المريض الذي يعاني من آلام في الجزء العلوي من الظهر بسبب الإجهاد الشديد أن يحصل على قسط كافٍ من الراحة.
- هذا يرجع إلى حقيقة أن استمرار العمل المجهد سيزيد من التهاب الأعصاب.
- والذي بدوره سيؤدي إلى تفاقم المرض.
- مضادات الالتهاب ومسكنات الآلام. يجب أن يأخذ المريض مضادات الالتهاب المناسبة.
- هذا بعد استشارة أخصائي.
- يجب عليه أيضًا استخدام مسكنات الألم لتخفيف الألم حتى يتعافى.
- استخدم المراهم المناسبة. يمكن للمريض استخدام بعض الكريمات والمراهم التي تخفف من التهاب العصب.
- يقلل من آلام المفاصل والعمود الفقري والعظام.
- لكن استخدام هذه المراهم يجب أن يكون تحت إشراف طبيب مختص.
- العلاج الطبيعي. تعتبر جلسات العلاج الطبيعي من أفضل الطرق لعلاج آلام الجزء العلوي من الظهر.
- يزيد من مرونة العضلات وقوتها.
- يساعد العلاج الطبيعي أيضًا على تقوية عضلات الجسم وتخفيف ضغط الأعصاب.
- وبالتالي تسريع الشفاء.
- توقف عن العادات السيئة. إذا كانت آلام الظهر ناتجة عن جلسات خاطئة.
- النوم غير المناسب أو رفع الأثقال.
- يجب على المريض التوقف عن هذه الأنشطة لضمان الشفاء العاجل.
متى يجب على المريض مراجعة الطبيب؟
حتى لو كان المريض يعرف أسباب آلام الجزء العلوي من الظهر، فهناك عدة حالات لآلام أعلى الظهر يجب أن يستشير الطبيب فيها، وهي:
- لا يزول الألم حتى بعد تناول المسكنات.
- التعرض لحادث مروري أو السقوط على ظهرك من ارتفاع كبير.
- ألم في أعلى الظهر، ولكن في جانب واحد فقط.
- – ألم في الجزء العلوي من الظهر مصحوبًا بحرارة وارتفاع في درجة الحرارة.
شاهد من هنا. رجفان خلف القلب
لذلك نرى أن آلام الجزء العلوي من الظهر مرض شائع.
نظرًا لأن واحدًا من كل عشرة يعاني منه، فمن الضروري معرفة أسباب آلام الجزء العلوي من الظهر حتى نتمكن من تجنبها.