فوائد القرفة للمعدة والقولون

فوائد القرفة للمعدة والقولون كثيرة ومتنوعة، وفوائدها لا تقتصر على المعدة والقولون، ولكن فوائدها يتردد صداها في جميع أنحاء الجسم.

وذلك لاحتوائه على قيمة غذائية عالية لوجود العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، حيث يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن والبروتينات.

في حين أن هناك العديد من الفوائد، فإن الكثير منها يسبب بعض الضرر، لذا ترقب مقالتنا المميزة دائمًا على.

فوائد القرفة للمعدة والقولون

القرفة من المشروبات الفعالة في علاج مشاكل الجهاز الهضمي وخاصة مشاكل المعدة والقولون. من أهم فوائد تناول القرفة للمعدة والقولون ما يلي:

• القرفة تخفف الآلام الناتجة عن عسر الهضم لأنها تنظم عملية الهضم.
• كما أنه يعمل على تخفيف الانتفاخ والتشنجات والغازات الناتجة عن عسر الهضم.
• يخفف من الإمساك المزمن.
• يخفف الأعراض المصاحبة لمتلازمة القولون العصبي.
• أظهرت العديد من الدراسات أن القرفة تحتوي على مادة معينة.
  • Cinnamaldehyde، هذه المادة تحمي من خطر الاصابة بسرطان القولون.
• كما أثبتت بعض الدراسات أن القرفة تقي من التهابات القولون.
• تحمي القرفة من التهاب الخلايا الليفية المعوية.
• أظهرت بعض الدراسات أن القرفة تساعد في التخلص من بكتيريا المعدة عند تناولها مع الأدوية الموصوفة.
• كما تساعد القرفة على تخفيف الأعراض التي تسببها بكتيريا المعدة، مثل آلام المعدة والأنثى العشر.

اقرأ أيضًا فوائد الزنجبيل والقرفة قبل النوم لفقدان الوزن

هل القرفة تضر القولون؟

• لا توجد دراسات أو أبحاث تثبت أن تناول القرفة يسبب تلفًا للقولون.
• على العكس من ذلك، لها فوائد عديدة على الرغم من فوائد القولون هذه.
• والصحة بشكل عام ولكن تناوله بجرعات كبيرة يسبب بعض الضرر للجسم.

تشمل هذه الأضرار:

• الإفراط في تناول القرفة يمكن أن يسبب تقرحات في الفم واللسان أو يسبب تهيجًا شديدًا فيها.
• كما أن تناول القرفة يخفض مستويات السكر في الدم.
• تناول القرفة لمرضى السكر الذين يتلقون علاجًا لمرض السكري.
  • يمكن أن يتسبب ذلك في انخفاض مستويات السكر في الدم، مما يؤدي إلى الاكتئاب والإغماء. عليك أن تكون حذرا.
• يمكن أن يتداخل تناول القرفة مع العديد من الأدوية، مما قد يسبب مشاكل معينة.
• تتداخل أدوية القلب والسكري ومخففات الدم والمضادات الحيوية مع القرفة، لذا يجب مراجعة طبيبك قبل تناولها.
• يمكن أن يشكل تناول القرفة خطورة على المرأة الحامل والمرضعة، لذا يجب تجنبها أثناء الحمل والرضاعة.
• بالإضافة إلى ذلك، فإن تناول كميات كبيرة من القرفة يمكن أن يسبب تسمم الكبد بسبب وجود الكومارين.
  • هذا ينطبق بشكل خاص على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكبد.

فوائد القرفة على الجسم بشكل عام

لا تقتصر فوائد القرفة على المعدة والقولون فقط، بل لها فوائد عديدة للجسم ككل، منها:

• تحتوي القرفة على مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الجذور الحرة التي تصيب الجسم بالعدوى وأنواع السرطان المختلفة.
• أكدت بعض الدراسات أن للقرفة خصائص مضادة للالتهابات.
  • مما يمنع انتشار العدوى التي تسببها الالتهابات.
• هناك بعض الدراسات التي أثبتت أن للقرفة خصائص مضادة للفطريات وخاصة الخميرة المهبلية.
• تعمل القرفة على تنظيم نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري، كما أن استخدامها يقلل من خطر الإصابة بها.
• القرفة تخفف من أعراض الدورة الشهرية مثل آلام البطن والظهر والقيء والغثيان وتقلل من النزيف.
• أظهرت بعض الدراسات أن تناول القرفة بانتظام لمدة 6 أشهر يساعد في علاج تكيسات المبيض.
• كما أظهرت بعض الدراسات أن القرفة تعالج الضعف الجنسي لدى الذكور وتساعد على تقوية الانتصاب.
• أظهرت بعض الدراسات أيضًا أن القرفة فعالة في علاج التهاب المفاصل وأمراض الروماتويد.
• تعمل القرفة، عند استخدامها يوميًا، على ارتخاء العضلات وتسكين الآلام، خاصة بعد التمارين الشاقة.
• يعالج التبول اللاإرادي بقدرته على إرخاء المثانة.
• وكذلك علاج الأنفلونزا والحماية من العدوى، حيث أثبتت العديد من الدراسات أنه مضاد للفيروسات.
• تساعد القرفة على التقليل من تفاقم مرض الزهايمر لأنها تساعد في التركيز والذاكرة.

قد تكون مهتمًا. فوائد القرفة للمرضعات

الأوقات المفضلة لتناول القرفة

إن تناول القرفة في أوقات معينة يزيد من فوائد تناولها، لذلك يجب الالتزام بتناولها في أوقات معينة. هذه هي الأوقات.

• أظهرت الدراسات أن تناول كبسولات القرفة على معدة فارغة يمكن أن يخفض مستويات السكر في الدم.
  • لمرضى السكري.
• كما أثبتت العديد من الدراسات، تعود جميع الخصائص المفيدة للقرفة إلى الجسم عند تناولها على معدة فارغة.
• أظهرت الأبحاث أن تناول القرفة قبل النوم له فوائد عديدة، مثل حرق الدهون وإنقاص الوزن.
• كما أظهرت الأبحاث أن تناول القرفة قبل النوم يهدئ الأعصاب ويخفف من تقلصات العضلات.
• التخلص من الالتهابات في الجسم عند تناوله ليلاً قبل النوم.
• كما أنه يخفف نوبات القلق والتوتر عند تناوله في الليل قبل النوم.
• تقضي القرفة على السعرات الحرارية الزائدة وتحرق الدهون عند تناولها بعد الوجبة مباشرة.
  • هذا يؤدي إلى فقدان الوزن.
• تتحقق فائدة القرفة للمعدة والقولون فور تناولها.
  • ينظم حركة الأمعاء ويسهل عملية الهضم.

كيف تأكل القرفة للحصول على فوائدها

هناك عدة طرق لتناول القرفة للاستفادة من الفوائد التي تحتوي عليها، وهناك طرق أفضل من غيرها، ومن هذه الطرق:

• تناول القرفة على شكل كبسولات من خلاصة القرفة، وهي من أفضل الطرق لتناول القرفة.
• أيضا، تناول مسحوق القرفة المسلوق الذي ينبغي أن يضاف إلى ملعقة صغيرة من القرفة في الماء المغلي.
• اشرب شاي القرفة، حيث يجب وضع أعواد القرفة في الماء وتركها على النار حتى الغليان.
  • بعد عشر دقائق من الغليان، ينقع في الماء.
• كما أن تناول القرفة مع الحليب ليلاً يطيل العضلات ويريحها.
• يساعد تناول القرفة مع الزنجبيل والحليب والعسل والكركم ليلاً قبل النوم على تخفيف القلق والتوتر.
• ضع زيت القرفة على مشروب الزنجبيل بجرعة لا تتجاوز ثلاث قطرات في اليوم.
• رش مسحوق القرفة على بعض الأطعمة للحصول على نكهة لذيذة والتمتع بفوائدها.
  • يمكن أيضًا وضعه على بعض المشروبات.

الحد المسموح به من تناول القرفة في اليوم

هناك كمية معينة من القرفة مسموح بتناولها يومياً، وزيادة هذا الحد يمكن أن يضرها، وهذه الكمية على النحو التالي:

• قررت منظمة الصحة الأمريكية أنه لتجنب الآثار الجانبية، من الضروري عدم تناول أكثر من 6 جرامات من القرفة يوميًا.
• هذه الحصة عبارة عن ملعقة ونصف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة وعود قرفة.
• قررت منظمة الصحة الأمريكية عدم تناول القرفة كل يوم لتجنب ضررها.
  • ولا يجب أن يؤكل على الأقل يومين في الأسبوع.

وانظري أيضاً: فوائد ومضار القرفة للرجل

في النهاية تحدثنا عن فوائد القرفة للمعدة والقولون، وبشكل عام عن فوائد القرفة للجسم.

والأضرار التي يمكن أن تلحق بالجسم إذا تناولت الكثير منه ولم تستشر الطبيب قبل الأكل، كما تحدثنا عن الحد المسموح بتناوله كل يوم ما دمت بصحة جيدة.