هناك أسباب عديدة للدوخة بعد الأكل، وقد تكون بعض الأسباب مجرد أسباب عشوائية، في حين أن البعض الآخر قد يكون أسبابًا مرضية تشير إلى مشاكل صحية يعاني منها الشخص.
لأن الكثير منا قد يعاني بالفعل من الدوار بعد الأكل، لكننا لا نعرف سبب ذلك ولا نعرف كيف نتخلص منه، لكن في مقال اليوم ستعرف كل ما تريد معرفته عن هذا الموضوع .
اسباب الدوخة بعد الاكل
عادة ما يكون سبب الدوخة هو انخفاض نسبة السكر في الدم وهذا يحدث عندما لا يأكل الشخص لفترة طويلة، ولكن في بعض الأحيان يمكن أن يحدث العكس ويشعر الشخص بالدوار بعد الأكل، فما هو؟ السبب
- يحدث الدوخة عادة بسبب انخفاض مستويات السكر في الدم عن المعدل الطبيعي.
- يحدث ذلك قبل الأكل مباشرة ويسبب شعور الشخص بالضعف.
- لكنها تتحسن بعد الأكل مباشرة، لأن سكر الدم يرتفع مرة أخرى.
- ولكن في بعض الحالات غير الطبيعية الأخرى قد يحدث العكس.
- يعني انخفاض مستويات السكر في الدم بعد الأكل.
- وهذا بدوره يفسر الشعور بالدوار بعد الأكل.
- يحدث الدوخة عادة بعد ساعتين إلى أربع ساعات من تناول الطعام كحد أقصى.
- ويرجع ذلك إلى التحفيز المفاجئ للبنكرياس الذي يعمل على إفراز كميات كبيرة من الأنسولين.
- يؤدي هذا بشكل طبيعي إلى استهلاك الجسم لكميات كبيرة من الجلوكوز في فترة زمنية قصيرة وبسرعة كبيرة.
- هذا هو السبب الأكثر شيوعًا للدوخة بعد الأكل.
- تؤثر جودة الطعام الذي يأكله الشخص بشكل كبير، حيث يمكن أن تكون سببًا للشعور بالدوار.
- أنواع المشروبات الكحولية التي تسبب الدوار أكثر.
- أو الأطعمة التي تحتوي على كمية معينة من الكافيين.
- ويرجع ذلك إلى حقيقة أنه مع هذه المادة، لا يستطيع الجسم نقل الدم إلى جميع أجزاء الجسم، وخاصة الدماغ، بكميات وكفاءة ثابتة.
- وهذا بدوره يؤدي إلى نوبات متكررة من الدوخة، والتي يمكن أن تحدث قبل الأكل أو بعده.
- الأشخاص الذين يتناولون بعض أدوية السكري التي تحتوي على الأنسولين قبل وجبات الطعام.
- هذا يؤدي إلى انخفاض حاد في كمية الجلوكوز في الدم.
- مما يؤدي بطبيعة الحال إلى الشعور بالدوار فور تناول الطعام.
تحقق هنا: أسباب الدوخة المستمرة عند النساء
أسباب مرضية للشعور بالدوار بعد الأكل
هناك عدة أسباب مرضية تؤدي بشكل طبيعي إلى انخفاض نسبة السكر في الدم بعد الأكل وبالتالي تؤدي إلى الدوار، ومن أهم هذه الأسباب ما يلي:
- مرض السكري هو أحد تلك الأمراض التي تؤثر بشكل كبير على مستوى السكر في الدم.
- كما أنه يؤدي إلى نقص إنزيمات الجهاز الهضمي.
- وهذا بدوره يؤدي إلى تأخير في هضم الطعام مما يؤدي إلى الشعور بالدوار.
- يمكن أن يكون الشعور بالضعف بعد تناول الطعام ناتجًا عن خضوع الشخص لعملية جراحية في المعدة.
- وهذا بدوره يتسبب في فقدان الجسم لقدرته على امتصاص الجلوكوز.
- يعد انخفاض ضغط الدم سببًا شائعًا للدوخة بعد تناول الطعام.
- حيث ينخفض ضغط الدم في أغلب الأحوال فور تناول الطعام.
- يحدث انخفاض ضغط الدم عند الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم.
- في حالة عدم قدرة جسم هؤلاء المرضى على ضخ الدم الكافي لجميع أجزاء الجسم في نفس الوقت وبنفس الكفاءة.
- وهذا يؤدي إلى الشعور بالدوار.
- عندما يأكل الشخص كمية معينة من الطعام، تزداد حاجة الجسم لضخ الدم إلى الجهاز الهضمي، وبالتالي تقل كمية الدم التي تذهب إلى المخ، مما يؤدي بدوره إلى الدوار.
- الأشخاص الذين يعانون من عيب وراثي أو وراثي يسبب الدوار.
- في الوضع الطبيعي، يحتاج الجسم إلى ضخ الدم إلى القلب والأمعاء.
- لذلك يعمل على توسيع الأوعية الدموية في هذه المناطق.
- وبالتالي، لكي يحافظ الجسم على ضغط دم ثابت في هذه المناطق، فإنه يقلل من كمية الدم التي يضخها إلى أجزاء أخرى من الجسم.
- هذا أيضًا بسبب ضيق الأوعية الدموية، مما يؤدي بطبيعة الحال إلى الدوار.
الأسباب الشائعة للدوخة
هناك عدة أسباب شائعة تجعل الشخص يشعر بالدوار، عدا الأسباب المذكورة أعلاه، ويمكن أن تكون هذه الدوخة بعد الأكل أو قبله، ومن أهمها:
- مرض فقر الدم.
- إصابة الإنسان بالأورام الخبيثة.
- عادة ما تعاني النساء الحوامل من الدوخة في كثير من الأحيان.
- انخفاض نسبة السكر في الدم لأنه يؤثر على إمداد الجسم بالطاقة والقوة.
- يعاني الشخص من مشاكل في الغدة الدرقية لأن هذه المشاكل تؤدي إلى تغيرات في هرمونات الجسم.
- أيضًا، يمكن أن يكون الشخص المصاب بحساسية تجاه بعض الأطعمة أحد أسباب الشعور بالضعف بعد تناول الطعام.
- يعاني الشخص من ضعف الدورة الدموية، وهذا يحدث بشكل خاص لدى الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب.
- يعاني من الصداع وخاصة من الصداع النصفي.
- الإصابة بعدوى الأذن الوسطى لأن هذه الالتهابات تؤثر على توازن الجسم.
- أورام الأذن أو الأعصاب.
- وكذلك هجمات التوتر والخوف.
- تكرار نوبات الهلع النفسي لأن هذه النوبات تؤدي إلى ارتفاع معدل ضربات القلب وكذلك سرعة التنفس وهذه الأمور تؤدي إلى الدوار.
- يتقدم بالسن
- يعاني من ضعف البصر.
اقرأ أيضًا: هل الدوخة من أعراض الحمل قبل الحيض؟
أشهر أعراض الدوخة بعد الأكل
نعرض لك أدناه بعض الأعراض المصاحبة للدوخة بعد الأكل، حيث يجب أن تظهر هذه الأعراض أيضًا لدى الشخص المصاب بالدوار، ومنها ما يلي:
- شعور بالاغماء
- يفقد الشخص القدرة على الحفاظ على التوازن.
- الشعور بثقل غريب في الرأس.
- وبالمثل، يبدو أن كل شيء يدور حول الشخص.
ملحوظة: عادة ما تستمر هذه الأعراض لفترة قصيرة جدًا، ولكن في بعض الحالات قد تتكرر في غضون يوم واحد، وفي هذه الحالة يجب على الشخص التماس العناية الطبية.
نصائح لعدم الشعور بالدوار بعد الأكل
بعد تحديد أسباب الدوخة بعد الأكل سنبني عليها لمحاولة إيجاد الحلول والنصائح التي يمكن اتباعها لتجنب الدوار، ومن أهم هذه النصائح ما يلي:
- إذا كان الشخص مصابًا بمرض السكري، فيجب أن يخضع لفحوصات منتظمة لمرض السكري.
- وذلك حتى يتمكن من اكتشاف أي عوامل قد تشير إلى إصابة الشخص بمضاعفات.
- في حالة الدوار بعد الأكل، يفضل أن يأكل الشخص طعامًا أقل في المرة القادمة، ولكن مع فترات راحة متكررة.
- يتم ذلك لتجنب حدوث انخفاض حاد في نسبة السكر في الدم.
- اشرب الكثير من الماء قبل الأكل لتجنب انخفاض ضغط الدم.
- يفضل أن يتجنب الشخص تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الكافيين.
- يفضل أن يمارس الجميع الرياضة بانتظام، حيث أن التمارين الرياضية تقلل فجأة من إفراز الأنسولين.
- تناول كمية جيدة من الأطعمة الغنية بالألياف مع وجبات الطعام.
أنظر أيضا: هل ارتفاع الدهون الثلاثية يسبب الدوار؟
أسباب الدوار بعد الأكل كثيرة كما ذكرنا، وتختلف بين المرضى والأفراد، لكن أفضل ما يمكننا فعله لتجنبها هو الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات أو السكر والتركيز على الأكل ببطء. طعام سهل الهضم مثل البروتينات.