معلومات عن التدخين وأضراره. غالبًا ما نرى جملة أو كلمة مطبوعة على علب السجائر. “إنه يدمر الصحة ويؤدي إلى الموت أو أمراض أخرى”. ومع ذلك ترى المدخن يذهب ويأكلها لأنه لا يفهم هذه الكلمات. بكل ذكاء وحكمة ولا يريد أن يأخذها على محمل الجد.
التدخين وأضراره
هل سألت نفسك يومًا لماذا أدخن أو ما فائدة التدخين؟
يقبل المدخن التدخين لتجنب العيش في الواقع الذي يعيش فيه، ويمكن للتدخين أن يضيع أموالك وصحتك، جسديًا وعقليًا.
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: لا ضرر ولا ضرار بصدق رسولنا الكريم، ويسألك الله عن مالك، أين صرفته؟ وعن شبابك كيف قضيته؟
لذلك سنقدم اليوم معلومات عن التدخين واضراره من خلال مقال في مجلة فتابعونا.
معلومات عن التدخين
هو حرق مادة، أحيانًا هذه المادة، التبغ، يتم من خلالها استنشاق دخان عملية الحرق.
عندما يتم حرق السيجارة، فإنها تطلق مادة فعالة من عملية الاحتراق، مثل النيكوتين، والتي يمكن امتصاصها في الرئتين.
السجائر هي السجائر الأكثر شيوعًا والأكثر تدخينًا اليوم، مثل السجائر المصنعة أو التبغ أو السجائر المملوءة بالقنب (الملفوفة يدويًا).
وتعتبر هذه المواد مواد مخدرة ومُغيِّرة للذهن، وبعض الشباب يدخنون هذه المواد هربًا من الواقع الذي يعيشون فيه.
وهم يعيشون في واقع يمكننا أن نطلق عليه الخيال أو الهروب من الواقع والمسؤولية التي يتجنبونها وهناك وسائل أخرى للتدخين لهم مثل الشيشة والتدخين الإلكتروني كما يسميها البعض.
انظر أيضًا: كيفية علاج حساسية الصدر
أضرار التدخين الخطيرة
يؤثر التدخين سلباً على غير المدخن قبل المدخن والأطفال مما يعرض غير المدخن للتدخين السلبي ويستنشقه بغير قصد أو بغير قصد.
مما يؤدي إلى الكثير من الضرر، يعادل تدخين ما يصل إلى عشر سجائر في اليوم، وتسمى هذه العملية بالتدخين السلبي.
وكذلك في الأطفال أنه لا يدخن، بل يدخن من حوله من والديه ومن يعيشون معه، وهذا التأثير السلبي يسبب العديد من الأمراض الجسدية، منها:
- إصابات الأذن الوسطى.
- يحدث الربو في سن مبكرة.
- هذا يؤدي إلى ضعف وظائف الرئة.
- يسبب تشوهات وتشوهات جنينية عند تعرض المرأة الحامل للتدخين.
- يحتوي التبغ على العديد من السموم المسببة للسرطان.
- الأمراض التي يمكن أن يسببها التدخين والسكتة الدماغية والعمى والتهاب اللثة.
- مرض تصلب الشرايين في القلب.
- الالتهاب الرئوي والربو وسرطان الرئة.
- انخفاض الخصوبة والسرطان والعديد من الأمراض الأخرى
أهم العلامات التي تظهر عند الطفل أو المراهق الذي يدخن
عندما يرى الطفل والديه يدخنان منذ صغره، يريد الطفل أن يكون مثلهما.
يقلد أفعالهم وحركاتهم، وهناك بعض الدلائل على أن الطفل أو المراهق يدخن، وأهمها:
- تنفس ثقيل.
- سعال قوي ومستمر.
- نبرة الصوت ورائحة التنفس.
- غير مهتم بالرياضة.
- اصفرار الأسنان
- رائحة يديه وملابسه.
انظر أيضًا: كيفية علاج الالتهاب الرئوي
فوائد الإقلاع عن التدخين
عزيزي المدخن عليك الإقلاع عن التدخين، وسيتطلب الأمر الإرادة والتصميم والتصميم، وسيكون لديك هدف وهو الإقلاع عن التدخين للفوائد التالية:
- التقليل من الإصابة بأمراض السرطان والقلب والرئة.
- تحسين حالتك الصحية يومًا بعد يوم وتحسين صحة الأشخاص من حولك بعد التعرض للتدخين السلبي.
- العمل على تحسين الخصوبة والولادة الآمنة وصحة الأطفال نتيجة التخلص من الدخان الضار الذي يسبب تشوهات الجنين.
- تحسن عام في التنفس.
- احصل على مذاق أفضل للطعام.
- تخلص من الروائح الكريهة من فمك.
- يحسن رائحة الفم والأسنان من اليرقان إلى بياض اللثة ولا يسبب التهابات.
نصائح مفيدة للإقلاع عن التدخين
- ابتعد عن الأشخاص الذين يدخنون أو احرص على عدم قبول أي شيء يتعلق بالتدخين منهم.
- إشراك الوالدين والأقارب في الإقلاع عن التدخين مما يؤدي إلى الكثير من الدعم منهم.
- حدد موعدًا للإقلاع عن التدخين وقلل من التدخين كل يوم.
- كن مستعدًا تمامًا لبعض أعراض الإقلاع عن التدخين، مثل:
- غيّر روتينك عن طريق التمرن وممارسة الرياضة بانتظام.
- أن نظامك الغذائي يحتوي في الغالب على المنتجات الطازجة والخضروات والفواكه.
قد تكون مهتمًا بـ: كيف تعتني بفمك وأسنانك وتعتني به؟
وبهذا أيها القراء والمتابعون الأعزاء توصلنا إلى خاتمة وندعو الجميع إلى الإقلاع عن التدخين لما له من أضرار صحية وجسدية كثيرة، ونتمنى لكم الصحة والعافية.