تبحث العديد من النساء حول العالم عن أسباب آلام الساق لدى النساء والفتيات لأن هناك العديد من الأسباب المختلفة التي تجعل النساء والرجال يعانون من آلام وتورم الساق.
يمكن أن تحدث هذه الآلام بسبب التغيرات في الهرمونات أثناء الحمل وأثناء الدورة الشهرية وأسباب أخرى، ومن خلال هذه المقالة سنتعرف أكثر على أسباب آلام الساق.
الأسباب الرئيسية لألم الساق عند النساء
هناك العديد من الأسباب والحالات المرضية التي تُعاني بسببها المرأة من آلام القدم، ومن أكثر أسباب آلام القدم عند النساء شيوعًا:
- طب الأعصاب المحيطية. تسبب هذه الحالة حكة وخدر في الساقين.
- هذا المرض هو أحد الأمراض التي يسببها مرض السكري.
- مرض الشريان المحيطي. يحدث ألم الساق عند النساء بسبب ضيق الشرايين ونقص إمدادات الدم الكافية إلى الساقين.
- وهذا يؤدي إلى الشعور بألم في الساقين عند المشي.
- تضيق العمود الفقري. هذا يسبب ضغطًا على الأعصاب في الساقين.
- وهذا يؤدي إلى آلام في الساق والقدم ويعاني من مشكلة عدم التوازن.
- خلل في المحلول الكهربائي، عدم توازن في المحلول. تحدث هذه الحالة لأن الجسم يفقد كميات كبيرة من المعادن الأساسية مثل البوتاسيوم والصوديوم والكالسيوم.
- ما هو أهم المعادن اللازمة لبناء العضلات؟
- وهذا يؤدي إلى تقلصات عضلية وألم في الساقين والقدمين.
- عرق النسا هو أحد أكثر أسباب آلام القدم شيوعًا عند النساء، خاصة عند النساء الأكبر سنًا.
- يحدث نتيجة الضغط على العصب في الجزء السفلي من العمود الفقري.
- وهذا يؤدي إلى تقلصات في الساق وألم شديد وحرقان في الساقين.
- تجلط الأوردة العميقة. تحدث هذه الجلطات عادة في أسفل الساقين والفخذين.
- يمكن أن يسبب هذا المرض تورمًا في الساقين والقدمين وارتفاع درجة الحرارة في الساقين.
- ورم مورتون العصبي هو مرض نادر.
- لكنه يرتبط بارتداء الكعب العالي والملابس الضيقة.
- إنه تضخم في الأنسجة حول أعصاب الأصابع.
- هذا يؤدي إلى دبابيس وإبر في الأصابع.
انظر هنا: كيفية علاج القدم المتورمة بسبب الملح الزائد
الأسباب الشائعة لألم الساق عند النساء
من بين الأسباب الرئيسية لألم القدم عند النساء ما يلي:
تشنج
إنه سبب شائع يمكن أن يحدث لجميع الناس، رجال ونساء.
تحدث التشنجات العضلية بسبب التمدد المفرط للعضلات.
أو بذل الكثير من الجهد أو ممارسة التمارين البدنية الشاقة.
في هذه الحالة، تختلف شدة الألم من امرأة إلى أخرى.
سيختفي الألم من تلقاء نفسه بعد وقت قصير.
التهاب الأوتار
يحدث نتيجة التهاب الأوتار التي تربط العظام والعضلات.
مناطق الركبة والفخذ والكاحل هي الأكثر عرضة للإصابة بالعدوى.
في معظم الحالات، يكون ألم هذا المرض شديدًا.
ألم مشط
يحدث ذلك نتيجة ارتداء أحذية غير مريحة لفترة طويلة.
مثل ارتداء الكعب العالي، يجب عليك ارتداء أحذية مريحة والمشي بشكل صحيح.
التهاب اللفافة الأخمصية
عادة، تعاني النساء أيضًا من هذه الحالة نتيجة لارتداء الكعب العالي.
هذه الحالة هي أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لألم القدم لدى النساء.
حيث تصاب النساء بالتهاب الأوتار.
هذا يؤدي إلى ألم شديد في القدمين وأصابع القدم.
القوس الساقط
تميل معظم النساء إلى المشي.
هذا يجعل النساء أكثر عرضة لهذه الحالة من الرجال.
يشير القوس المتساقط إلى الوتر الذي يربط عضلة الربلة بالقدم.
وهو ناتج عن المشي لمسافات طويلة دون راحة.
التهاب وتر أخيل
وهو من أوتار الساق من الأسفل.
تحدث هذه الحالة بسبب الصعود المتكرر للسلالم والسلالم.
هذه الحالة هي أحد الأسباب الشائعة لألم القدم عند النساء.
ميل
يمكن أن يكون بسبب المشي بشكل غير صحيح أو ارتداء الكعب العالي.
أو الوقوع على قدميك، وهذا يمكن أن يؤدي إلى كسور وألم شديد.
أسباب آلام الساق عند النساء أثناء الحيض
ألم الساق قبل وأثناء الحيض هو عرض شائع عند النساء وينجم عن بعض الأسباب الشائعة، بما في ذلك ما يلي:
- خلال هذه الفترة تحدث تغيرات كثيرة في جسم المرأة ويمكن أن يحدث هذا الألم.
- بسبب آلام أسفل البطن وتقلصات الرحم أثناء الحيض.
- والذي من المتوقع أن ينقل هذا الألم إلى الساقين والفخذين.
- كيسات المبيض. وجود تكيسات على المبايض عند النساء.
- يضغط على الأعصاب في الساقين، مما يسبب آلامًا في الساق.
- أيضا الانتباذ البطاني الرحمي. هذا يعني نمو أنسجة الرحم خارجه.
- هذا يؤدي إلى العديد من الأعراض المختلفة.
- أحد أكثر هذه الأعراض شيوعًا هو ألم الساق والورك.
اقرأ أيضا: هل تسبب الأملاح حرارة في الساقين وطرق التخلص منها؟
أسباب آلام أعلى الفخذ عند النساء
هناك أسباب عديدة لألم أعلى الفخذ عند النساء، ومن أبرز هذه الأسباب:
- ألم في الفخذ بسبب ارتداء ملابس ضيقة مما يضغط على جزء من العصب الفخذي.
- يمكن أن يسبب هذا تنميل وحرقان في الفخذين عند النساء.
- زيادة الوزن الزائد عند النساء.
- يحدث هذا أيضًا أثناء الحمل نتيجة زيادة الوزن أثناء الحمل.
- والضغط على الفخذين ومنطقة العصب الفخذي.
- من الممكن أيضًا أن يتسبب الهاتف المحمول في حدوث ألم في الفخذين.
- هذه نتيجة حمل الهاتف في الجيوب الأمامية من البنطال.
طرق علاج آلام الساق عند النساء
هناك العديد من النصائح والعلاجات التي تستخدم لتخفيف آلام الساق عند النساء ومنع الإصابة بهذا الألم، ومن أشهر العلاجات ما يلي:
- يُنصح النساء اللواتي يشعرن بألم في الساقين بأخذ حمام دافئ.
- وقم ببعض التمارين التي تساعد على شد الساقين.
- يساعد ذلك في تخفيف الآلام الناتجة عن أحد أسباب آلام الساق عند النساء.
- الذي ذكرناه أعلاه.
- كما أن استخدام كمادات الماء البارد على القدمين يساعد في تخفيف الآلام في القدمين والساقين.
- من الأفضل استخدام هذه الكمادات أكثر من مرة في اليوم.
- الحفاظ على نظام الدورة الدموية آمنًا حيث أنه الجهاز المسؤول عن العديد من المشكلات التي يمكن أن تواجهها المرأة.
- من بين هذه المشاكل تواتر آلام القدم، يجب التحكم في مستوى الكوليسترول في الدم.
- مراقبة ضغط الدم والإقلاع عن التدخين ومراقبة مستويات السكر في الدم.
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا وتغييرات في نمط الحياة، خاصة إذا كنت تعاني من زيادة الوزن.
- تمرن بانتظام للحفاظ على وزن مثالي.
- وعدم اكتساب الوزن الزائد مما يضغط على الساقين والقدمين.
- تجنب أيضًا ارتداء أحذية غير مريحة تضغط على أصابع القدم.
- من الأفضل عدم ارتداء الكعب العالي لفترة طويلة.
- قلة الوقوف وتقليل التوتر.
- ننصح النساء اللواتي يعانين من آلام شديدة في الساق باستشارة الطبيب فورًا لتشخيص المرض.
- وتناول المسكنات والأدوية اللازمة تحت إشراف الطبيب المعالج.
شاهدي أيضاً: ما هي أسباب تورم واحمرار القدمين؟
في نهاية مقالنا اليوم، تعرفنا معًا على أكثر أسباب آلام القدم شيوعًا عند النساء والفتيات، كما ذكرنا لكم بعض النصائح والعلاجات المستخدمة للتخفيف من حدة آلام القدم والساق.
لكن يجب على كل امرأة استشارة الطبيب فورًا عندما تشعر بألم شديد في منطقة الساق وتشخيص الحالة في أسرع وقت ممكن واتخاذ العلاج المناسب.