الماء سر البشرة الجميلة والجواب نعم، لأن الماء وحده قادر على حل جميع مشاكل البشرة مثل الجفاف والصدفية والأكزيما.
هذا بالإضافة إلى قدرته الكبيرة على منع التجاعيد المبكرة والخطوط الدقيقة والشيخوخة.
هل الماء سر البشرة الجميلة؟
- بالتأكيد نعم، شرب كمية كافية من الماء يوميًا يمكن أن يحول بشرتك إلى بشرة منتعشة مليئة بالحيوية.
- من أهم فوائد الماء للبشرة تطهير البشرة والجسم من أي سموم يحتويها، وهذه أبسط إجابة على السؤال. هل الماء سر جمال البشرة؟
- وهذا هو السبب الرئيسي في تحول الجلد إلى بشرة جافة وشحوب الوجه.
- إنه قلة مياه الشرب، الماء حقا سر جمال البشرة لأنه مرطب طبيعي للبشرة.
- الماء من أهم العناصر التي تؤثر على الجسم، حيث يشكل 50-70٪ من وزن الإنسان.
- تختلف نسبة الماء التي يحتاجها الجسم باختلاف العمر والجنس ومستوى اللياقة.
- لكن بشكل عام، يجب أن يشرب الشخص حوالي 6 أو 8 أكواب من الماء يوميًا.
- الجواب المقنع على سؤال: هل الماء سر جمال البشرة؟ وهو أن الجلد يحتوي على 16 في المائة من وزن الجسم.
- يمتص الجلد حوالي 20٪ من كمية الماء التي نشربها، لأن الماء يلعب دورًا مهمًا جدًا في صحة البشرة وجمالها.
- نصيحتنا لك هي شرب كمية كافية من الماء كل يوم للاستمتاع دائمًا ببشرة مشرقة ومرتاحة وجافة.
- إن رؤية الجلد والوجه على وجه الخصوص، غير مرهقين، بل متوهجين، ينعكس إيجابًا على الذات ويزيد من ثقة الفرد بنفسه.
- يلاحظ خبراء وباحثو العناية بالبشرة أنه من المهم جدًا شرب الكثير من الماء.
- بمعنى، إذا كنت تشرب الكثير من الماء مرة واحدة، فستجد نفسك قريبًا بحاجة للذهاب إلى الحمام للتبول في غضون 15 دقيقة تقريبًا.
- لذا فإن جسمك لن يستفيد من الماء إلا إذا شربت كوبًا من الماء كل ساعتين على الأقل.
- ستجد أنك لا تحتاج إلى التبول كثيرًا، والسبب هو أن جسمك قد امتص الماء.
فوائد الماء للجسم
- الماء ليس له تأثير إيجابي على الجلد فحسب، بل يؤثر أيضًا على جميع أجزاء الجسم، فالماء ينظف الكلى.
- يسرع عملية الهضم ويعزز فقدان الوزن، وخاصة في منطقة البطن.
- في حال كنت تعانين من مشكلة في المعدة يجب عليك شرب الماء كما أنه يؤثر بشكل كبير على صحة شعرك.
- يقلل من تساقط الشعر ويحميه من الجفاف والتكسر ويجعله لامعًا دائمًا.
- بهذه الطريقة يجيب على السؤال التالي. الماء سر جمال البشرة. لا تقصر نفسك على الجلد فقط.
- بل يجب القول إن الماء يلعب دورًا رئيسيًا في تغيير صحة الجسم كله للأفضل سواء كان الجلد أو الشعر أو ما إلى ذلك. يمكن القول أن الماء هو سر حياة الجسد.
اقرئي أيضًا: الجلد والحمل تعرفي على طرق حماية بشرتكِ أثناء الحمل
أهم فوائد شرب الماء للبشرة
- في بعض الأحيان نهتم بعلاج بشرتنا من الشوائب والتعب والجفاف وما إلى ذلك من خلال مستحضرات التجميل والمواد الكيميائية.
- في هذه الحالة، إذا فحصنا السبب قليلاً، سنكتشف أن كل هذه المشاكل ناتجة عن قلة مياه الشرب والإهمال.
- من أهم فوائد شرب الماء الحفاظ على ترطيب بشرتك وترطيبها.
- وذلك لأن الماء يمد البشرة بأهم العناصر الغذائية ويساعد على ترطيبها.
- يلعب الماء أيضًا دورًا كبيرًا جدًا في الحماية من التجاعيد والخطوط والشيخوخة المبكرة.
- بفضل قدرته على تنشيط نسيج البشرة، مما يضمن نعومتها ومرونتها.
- لن تحتاج إلى استخدام كريمات مقاومة الشيخوخة إذا واصلت شرب كمية كافية من الماء.
- لأن الماء هو أفضل بديل للكريمات المضادة للشيخوخة.
- كما ذكرنا فإن الماء يحمي البشرة من الجفاف ويحافظ على ترطيبها دائمًا مما يقلل من احتمالية الشيخوخة.
- إن شرب كمية كافية من الماء يوميًا يمكن أن يحميك من أي من الأمراض التالية: الأكزيما والصدفية والتجاعيد.
- الماء فعال جدا في زيادة معدل التمثيل الغذائي في الجسم كما يساعد الجهاز الهضمي على التخلص من السموم من الجسم.
- مما يخلصك بشكل دائم من أي أسباب تؤثر على بشرتك.
- البقاء في الماء البارد لمدة دقيقة إلى ثلاث دقائق يساعد جسمك على التخلص من الشحنات السلبية والتوتر والأرق.
- يمنحك بشرة متقنة ومتجددة وواضحة ومشرقة.
- ننصحك بعدم البقاء تحت الماء لفترة طويلة حتى لا يفقد الجسم الزيوت الطبيعية التي ينتجها.
- إذا كنت تعانين من تضخم المسام على وجهك، فإن أفضل علاج لها هو وضع قطعة من الماء المثلج عليها.
- ستجد اختلافًا ملحوظًا في شكل مسامك، بالإضافة إلى أنها طريقة لتقليل ظهور حب الشباب.
- لذا احرصي دائمًا على غسل وجهك بالماء البارد وضعي مكعبات الثلج عليه للحصول على بشرة خالية من المسام وحب الشباب.
- كمادات الماء البارد لها دور كبير في علاج التورم تحت أو فوق العين.
- شرب الكثير من الماء وغسل وجهك بالماء البارد سيحافظ على بشرتك رطبة ويقلل من ظهور علامات الشيخوخة.
نقدم أيضًا المواسم: العناية بالبشرة المختلطة في الصيف
نسب الماء للشرب
- بالنسبة للرجال، يجب أن يشربوا حوالي 3 لترات من الماء يوميًا، أي ما يقرب من 13 كوبًا من الماء.
- أما الفتيات فيتعين عليهن شرب حوالي 2.2 لتر من الماء يومياً، أي حوالي 9 أكواب من الماء.
فيما يلي بعض النصائح لشرب المزيد من الماء
- إذا كنت لا تحب الماء، يمكنك إضافة بعض الفواكه والنكهات إلى الماء لجعله مختلفًا، مثل قطرات الليمون أو شرائح الليمون أو شرائح الفراولة أو أوراق النعناع أو ماء الورد أو الفانيليا.
- قم بإنشاء روتين يومي لزيادة كمية الماء التي تتناولها والتزم به على سبيل المثال.
- تأكد من شرب كوب من الماء في كل مرة تمر فيها بمبرد الماء أو تدخل المطبخ.
- احرصي على شرب القليل من الماء قبل الأكل، وضعي زجاجة في كل ركن من أركان المنزل حتى تتذكري دائمًا شرب الماء، للتخلص من الكسل والضعف.
- تأكد أيضًا من تضمين بعض الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء في وجباتك أو كوجبات خفيفة.
- على سبيل المثال، الخيار لزج لأنه يحتوي على ما يقرب من 96 في المائة من الماء.
- أو الكوسة التي تحتوي عناصرها على 95٪ ماء، أو قطع بطيخ، لأن البطيخ يحتوي أيضًا على نسبة عالية جدًا من الماء، تعادل حوالي 92٪، والجريب فروت يحتوي على 91٪ ماء.
- قم بترقيم الزجاجات، على سبيل المثال، اكتب 1 ثم 2 على كل زجاجة تشربها حتى تعرف مقدار ما شربته خلال اليوم.
- كحافز خاص للعناية بإنهاء الزجاجات.
يمكنك التعرف من هنا. كيف تستعرضين أنوثتك وجمالك؟
هل الماء سر البشرة الجميلة؟ بالطبع، الماء يجعل بشرتك رطبة وناعمة ومتوهجة لأن الماء يزيد من تدفق الدم ويجعل الجهاز الهضمي يعمل بشكل أفضل مما يجبره على تخليص الجسم من السموم.