طرق لتسهيل الولادة الطبيعية للعذراء، والتحضير للولادة أمر مهم ويستحق الشرح، وتفكر المرأة التي تولد لأول مرة بشكل طبيعي دائمًا في أشياء تسهل ولادتها الطبيعية، ويجب أن يتم ذلك قبل الولادة، لأن ؛ يهدئ الأعصاب والتدليك وأن هذه الأشياء تجعل الولادة أسهل بالنسبة للعذراء سنشرحها في هذا المقال ونتحدث عن الأشياء التي تجعل الولادة الطبيعية للعذراء أسهل.
تهدئة أعصابك في المنزل
- هناك العديد من الأشياء التي تجعل الولادة الطبيعية أسهل، بما في ذلك تهدئة أعصابك في المنزل.
- عندما تشعر المرأة برغبة في الذهاب إلى المستشفى، إذا كان بإمكانها البقاء في المنزل لبضع ساعات قبل الولادة، فهذا أفضل.
- يصبح العمل أسهل عندما تكون متأخرًا قليلاً وتستريح في بيئة مريحة ومريحة، لذلك هناك الكثير من الراحة والوقت للبقاء في المنزل.
- أكد الأطباء وجود التوتر والقلق اللذين يمكن أن يبطئا من ولادة الطفل الأول.
أنظر أيضا: علاج تضيق الشريان الرئوي عند الرضع
رسالة
- هناك أيضًا بعض الأشياء التي تجعل ولادة عذراء طبيعية أسهل، بما في ذلك التدليك، وهناك العديد من النساء اللواتي يجدن أن التدليك يمكن أن يساعد في تخفيف آلام أسفل الظهر.
- يمكن أيضًا استخدام زيوت العلاج العطري في التدليك وتسكين آلام الظهر.
- أكدت الأبحاث والدراسات العلمية أن استخدام الزيوت العطرية أثناء الولادة يقلل من شعور المرأة بالتوتر.
- يمكن أيضًا تناول بعض الأدوية لتخفيف هذا الألم، ولكن فقط بوصفة الطبيب.
- يمكن لزوجك أو أختك أو طفلك مساعدة المرأة أثناء التدليك على التحسن، والاستمرار في التدليك حتى لحظة الولادة، وهذا سيسهل ويسهل الولادة الطبيعية للطفل الأول.
استخدم كرة عيد الميلاد
- أثناء المخاض، تحتاج المرأة إلى الراحة والاسترخاء، وذلك باستخدام بعض الأشياء التي تساعد على الاسترخاء.
- على سبيل المثال، الجلوس على كرة الولادة واستبدالها بكرسي عادي أثناء الجلوس بزاوية على الكرة.
- هذا لمساعدتك في التغلب على الانقباضات التي تعاني منها، ومن خلال الجلوس على كرة الولادة، فإنه يساعد ويخفف من المخاض ونزول الجنين.
- على وجه الخصوص، يجب استخدام الكرة في الأسابيع الأخيرة من الحمل، لأن الكرة تساعد على وضع فخذي المرأة فوق الركبتين، وهذا يساعد على جعل الجنين في وضع صحي.
ماء
- استخدام الماء الدافئ قبل الولادة يسهل الولادة الطبيعية للطفل الأول إذا كانت المرأة في المنزل أو في المستشفى.
- يجب أن تأخذي حمامًا دافئًا لمساعدتها على الاسترخاء، فهذه واحدة من أفضل الطرق لتسهيل ولادة عذراء طبيعية.
- أكدت الدراسات العلمية أن النساء اللواتي يأخذن حمامًا دافئًا قبل الولادة قد يعانين من ألم أقل ويقل احتمال احتياجهن إلى حقنة فوق الجافية.
- الماء الساخن يعمل على الراحة ويسرع الولادة الطبيعية وكذلك يدعم جسم المرأة.
- وجدت بعض النساء أن الماء الدافئ يساعدهن على الاسترخاء والاسترخاء، وهذا يساعد الماء على تهدئة الجنين أثناء نزوله.
الوقوف والركوع والجلوس والقرفصاء
- الوضعية التقليدية أو النوم على ظهرك ليست أفضل طريقة للولادة، فهناك أشياء تسهل الولادة الطبيعية للطفل الأول.
- بما في ذلك البقاء مستقيمًا، خاصة في أعياد الميلاد.
- كما أنه أفضل لأنه يعمل على الجاذبية مع نزول الجنين.
- ويمكنك محاولة الركوع، فهذا سيساعد المرأة على المرونة، وفتح الحوض وهو سهل للغاية.
- إنهم ليسوا متعبين، كما أن وضع القرفصاء الجيد يساعد أيضًا على فتح الحوض.
- قد تكون بعض هذه الحركات، مثل القرفصاء، صعبة.
- لهذا نوصي بممارسة اليوجا أثناء الحمل.
- يساعد على تقوية عضلات المرأة، وكذلك تنظيم التنفس أثناء المخاض والاسترخاء.
اقرأ أيضا: أعراض الحمل في الأسبوع الأول قبل وبعد الحيض
دعم من الزوج والأقارب
- من أفضل الطرق لتسهيل الولادة الطبيعية للشيخوخة دعم الزوج للزوجة ودعمها من الأقارب والأصدقاء.
- هذه هي الأشياء الأولى التي تريح أعصاب المرأة، وجود كل من تحبه من حولها وانتظار خروج الطفل من الحياة.
- الولادة هي من أصعب الأوقات في حياة المرأة، لذا فهي تريد دعم جميع أقاربها وشريك حياتها إلى جانبها في هذا الوقت.
السيطرة على العاطفة
- التحكم العاطفي من أهم الطرق لتسهيل الولادة الطبيعية لطفلك الأول، لأن حالتك العقلية والعاطفية مرتبطة بحالتك الجسدية إذا كنت خائفًا أو متوترًا.
- يمكن أن يؤثر سلبًا على خصوبتك. بدلاً من ذلك، الاسترخاء الذي ذكرناه سابقًا، إذا كنت مرتاحًا له، فستتمكن من التركيز على ما يحدث في جسمك.
- هذا مخصص للأشخاص من حولك في الغرفة ويجب أن يساعدوك على الشعور بالراحة قدر الإمكان والتركيز فقط على الولادة.
عمليه التنفس
- من أهم طرق تسهيل الولادة الطبيعية للمولود هو التحكم في التنفس، وهذا التنفس يساعد الأم من خلال السيطرة على الألم أثناء المخاض.
- كما أنه يساعد المرأة على تسريع المخاض ويمكن أن يؤثر أيضًا على عضلات قلب الحوض التي تتحكم بشدة في المخاض.
عندما تشعر أنك جاهز، يجب أن تدفع
- الدفع هو ما تشعر به المرأة أثناء المخاض ويطلب منها الطبيب تسهيل الولادة الطبيعية للطفل الأول وهذا هو الضغط بقوة، لكن المرأة تسأل دائمًا متى تدفع.
- عندما يشعر به في الداخل، سيكون في الوقت المناسب، جاهزًا وفي عجلة من أمره للدفع بقوة، ومن هنا لا تستطيع المرأة التراجع لدفع الجنين للخارج.
كما اخترنا لك: ما هي الشروط التفصيلية للولادة الطبيعية؟
في النهاية، أدعو الله أن أنجح في شرح طرق تسهيل الولادة الطبيعية للعذراء، ويجب اتباع كل ما سبق جيدًا حتى لا تشعر بالألم والتعب أثناء الولادة.