ما هو سن اليأس للمرأة؟ يتم تشخيص انقطاع الطمث لدى المرأة بناءً على تاريخها الطبي وطبيعة أعراضها، بالإضافة إلى استبعاد الأسباب الأخرى التي قد تسبب نفس الأعراض. في معظم الحالات، ليست هناك حاجة. إجراء الاختبارات الهرمونية على المرأة.
انقطاع الطمث عند النساء
- في معظم الحالات، لا تحتاج النساء إلى اختبارات الهرمونات ومستويات الهرمونات للتأكد من أن الأعراض مرتبطة بانقطاع الطمث أو لأسباب أخرى.
- في هذه الحالات، يمكن إجراء اختبارات الدم للكشف عن مستويات بعض الهرمونات، بما في ذلك هرمون الاستروجين.
- السابق ينقص ويزداد عند دخول سن اليأس، بالإضافة إلى تشابه بعض أعراض انقطاع الطمث مع قصور الغدة الدرقية.
- يمكن أيضًا قياس مستويات هرمون الغدة الدرقية (هرمون الغدة الدرقية).
شاهدي أيضاً: انقطاع الطمث المبكر وعلاجه
متى يبدأ سن اليأس؟
قبل دخول سن اليأس، تمر المرأة بمرحلة انتقالية تسمى ما قبل سن اليأس، وتبدأ الفترة الانتقالية من منتصفها إلى أواخر الأربعينيات.
يتراوح من بضعة أشهر إلى بضع سنوات في المتوسط ، ويستمر حوالي أربعة أسابيع حتى سن اليأس، قبل أن يتوقف الحيض تمامًا لمدة عام.
أعراض انقطاع الطمث
قبل انقطاع الطمث، تتغير هرموناتك وتظهر الأعراض التالية:
- الحيض غير المنتظم.
- أطول أو أقصر من المعتاد.
- الحيض الغزير أو الخفيف.
- الهبات الساخنة
- تعرق ليلي.
- مشاكل النوم؛
- جفاف المهبل.
- تقلب المزاج
- الوزن الزائد.
- شعر رقيق.
- جلد جاف
- قلة امتلاء الثدي.
- بالطبع تختلف أعراض كل امرأة، فبعضها لا يعاني من هذه الأعراض والبعض الآخر قد يحتاج إلى علاج للتخفيف من هذه الأعراض غير السارة.
انقطاع الطمث المبكر
يؤثر انقطاع الطمث على النساء اللائي تتراوح أعمارهن بين 40 و 45 عامًا. حوالي 5٪ من النساء يعانين من انقطاع الطمث المبكر، وهو أمر طبيعي، والأعراض التالية يمكن أن تدفع المرأة إلى سن اليأس:
- عدم إنجاب الأطفال من قبل. يمكن أن يؤخر الحمل انتقال المرأة إلى سن اليأس.
- يساعد التدخين في تسريع هذه المرحلة بحوالي عام أو عامين
- التاريخ العائلي لانقطاع الطمث المبكر. إذا كان شائعًا في عائلتك، فمن المحتمل أن تكون كذلك.
- العلاج الكيميائي للحوض أو العلاج الإشعاعي. علاج السرطان في منطقة الحوض
- استئصال المبيض. هذا سوف يضعك على الفور في سن اليأس.
- استئصال الرحم. بعد عام أو عامين، قد تدخل المرأة سن اليأس.
- الإصابة بأنواع معينة من الأمراض، مثل مرض الغدة الدرقية أو متلازمة التعب المزمن.
خطر انقطاع الطمث
تواجه النساء اللواتي يدخلن سن اليأس مبكرًا العديد من المخاطر، من أهمها:
- شاب يحتضر.
- أمراض القلب والنوبات القلبية.
- زيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام والكسور.
- تدخل المرأة مرحلة الاكتئاب.
الفرق بين سن اليأس وانقطاع الطمث
كثير من الناس يخلطون بين سن اليأس وانقطاع الطمث، وهي المرحلة التي تبدأ فيها المرأة بسن اليأس.
تشمل الأعراض الشائعة ما يلي:
- الهبات الساخنة
- تعرق ليلي.
- المهبل الجاف.
- ضمور المهبل.
- قبل انقطاع الطمث، يبدأ جسم الإنسان في خفض مستويات هرمون الاستروجين، وتستمر هذه الحالة حتى العام أو العامين الماضيين بعد انقطاع الطمث، حيث تنخفض مستويات الهرمون بسرعة ويتوقف الحيض.
- بعد توقف سن اليأس لمدة 12 شهرًا متتالية، فهذا يعني أن سن اليأس قد حدث، وانقطاع الطمث قد حدث بعد انقطاع الطمث.
متى يبدأ سن اليأس؟
- تسمى فترة ما قبل انقطاع الطمث الفترة الانتقالية بين انقطاع الطمث وتبدأ عندما تؤدي التغيرات في مستويات الهرمون، على سبيل المثال، إلى تغيرات في الدورة الشهرية.
- قد تكون الفترة أطول أو أقصر، أو مجموعة من الأعراض الأخرى (مثل الهبات الساخنة).
- يحدث هذا عادة في الأربعينيات، ولكن يمكن أن يبدأ في وقت مبكر عند بعض النساء ثم في وقت لاحق عند البعض الآخر.
- يمكن أن تبدأ أعراض سن اليأس أيضًا بعد الجراحة لتقليل وظيفة المبيض أو الهرمونات، مثل استئصال الرحم أو استئصال الكتلة الورمية أو علاجات السرطان الأخرى.
متى تنتهي أعراض سن اليأس؟
- في معظم الحالات، تختفي أعراض انقطاع الطمث عادة لدى النساء في منتصف الأربعينيات إلى منتصف الخمسينيات من العمر، وتستمر هذه الأعراض من 2 إلى 10 سنوات.
- على الرغم من أن دخول سن اليأس يعني توقف الدورة الشهرية وتوقف الإباضة، فقد تستمر بعض الأعراض لدى النساء.
هذا بسبب مجموعة من العوامل التي تتحكم في مدة هذه الأعراض، بما في ذلك:
- البلوغ والحمل.
- الحمض النووي.
- اتبع أسلوب الحياة.
- حمية
- الصحة العامة.
- تؤثر كل هذه العوامل على صحة المرأة ومدة استمرار الأعراض.
- في معظم الحالات، تتوقف الهبات الساخنة عند النساء في غضون 5 سنوات من آخر دورة شهرية لها، ولكنها قد تستمر لفترة أطول.
نصائح سن اليأس
يمكن التخفيف من أعراض سن اليأس باتباع عدد من التعليمات والإرشادات، وخاصة ما يلي:
- ممارسة الرياضة بانتظام لأنها تساعد على توليد المشاعر الإيجابية وتقليل التوتر وتقليل خطر انقطاع الطمث.
- تشمل التوصيات لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب ركوب الدراجات أو السباحة أو الجري أو التمارين الهوائية.
- ارتدِ ملابس فضفاضة وخفيفة حتى تتمكن من خلع ملابسك بسهولة عندما ترتفع درجة حرارة جسمك، وقم بتغطية نفسك ببطانية خفيفة بدلاً من بطانية سميكة عند النوم.
- الإقلاع عن التدخين، حيث يمكن أن يسبب التدخين الهبات الساخنة ويزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام وأمراض القلب.
- تأكد من اتباع نظام غذائي صحي يتضمن استبدال الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة بدهون أخرى غير مشبعة، وكذلك تناول المزيد من الفواكه والخضروات والأطعمة الغنية بالكالسيوم.
- بالإضافة إلى الحرص على تناول الأطعمة الغنية بفيتويستروغنز، تجنب بعض العوامل التي تسبب الهبات الساخنة.
- مثل الفول، يجب الانتباه إلى تقليل تناول الملح، على سبيل المثال، المشروبات المحتوية على الكافيين، والمشروبات الساخنة، والأطعمة الغنية بالتوابل، والضغط النفسي، وفي مكان حار.
- استخدام بعض المستحضرات الموضعية المناسبة لترطيب واسترخاء المهبل ؛ ويخفف من جفاف المهبل وآلام الزواج مثل التنفس العميق وتدليك الجسم.
أنظر أيضا: هل يعود الحيض بعد سن اليأس؟
الحد من أعراض سن اليأس
ومع ذلك، في بعض الحالات، يمكن أن تختفي أعراض انقطاع الطمث من تلقاء نفسها أو تضعف تدريجيًا دون استخدام الأدوية.
يمكن أن يؤدي انقطاع الطمث إلى تعطيل حياة المرأة أو التأثير عليها، مما يتطلب أدوية معينة لتخفيف الأعراض.
فيما يلي قائمة بأهم الأدوية التي يمكن وصفها في هذه الحالات
العلاج بالهرمونات البديلة
- عادة ما تساعد في تخفيف أعراض انقطاع الطمث ويوصى باستخدامها بأقل جرعات ممكنة لأقصر وقت ممكن.
إنتراروزا.
- هذا دواء جديد تمت الموافقة عليه من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية لتخفيف الألم أثناء الصعوبات الجنسية بعد انقطاع الطمث.
أنواع معينة من مضادات الاكتئاب
على وجه الخصوص، يمكن استخدام مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية ذات الجرعات المنخفضة للسيطرة على الهبات الساخنة لدى بعض النساء.
مرطب مهبلي
- إنه متوفر بدون وصفة طبية، لذلك يمكن استخدامه موضعياً لتقليل جفاف المهبل وعدم الراحة أثناء الجماع، إلى جانب الأدوية الأخرى التي لا تستلزم وصفة طبية.
- إذا لم يكن بالإمكان السيطرة على الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية بنجاح، فيجب عليك وصف هرمون الاستروجين وإدراجه في مكوناته لمشاكل الاستخدام المهبلي مثل الجفاف والألم.
أنظر أيضا: أعراض سن اليأس عند النساء
أخيرًا، الأدوية للوقاية من هشاشة العظام وعلاجها يوصي الأطباء أحيانًا بالأدوية للوقاية من هشاشة العظام، اعتمادًا على احتياجات المريض، بما في ذلك استخدام مكملات فيتامين د.