الأسبوع الحادي والعشرون من الحمل وأهم التغييرات التي تحدث للأم والجنين في تلك المرحلة من الحمل، لأن المرأة الحامل تخضع لتغييرات معينة في كل فترة من فترات الحمل.
وذلك لأن كل مرحلة تتميز ببعض الأعراض والتغيرات التي تميزها عن باقي مراحل الحمل، وبالتالي سنتعرف على هذا الموضوع في مقال الأسبوع الحادي والعشرين من الحمل على موقعنا مقلع. كوم.
21 أسبوعًا من الحمل
- بحلول الوقت الذي تبلغ فيه المرأة الحامل الأسبوع الحادي والعشرين من الحمل، سيكون لديها أكثر من نصف فترة الحمل الطبيعية.
- إنه في نهاية الشهر الخامس ويقترب من عيد الميلاد.
- خلال هذا الوقت، تحدث العديد من التغييرات للأم والجنين، ويكون الجنين قادرًا على تذوق طعامه.
- يتأثر بكل ما تأكله الأم.
- تبدأ أطراف الطفل في النمو أكثر ويكون الجنين قادرًا على التحكم في حركته داخل الرحم.
- بالإضافة إلى تطور الحواس، يطور الجنين أيضًا الحاجبين والجفون والرموش.
- هذا الأسبوع، يختلف عدد زيارات الأم للطبيب المعالج، لذلك تبدأ الأم في زيادة عدد الأطباء.
- ويزداد وزن الأم في تلك المرحلة، وتواجه آلاماً في الساق وتراكم السوائل.
اقرأ أيضا: الأسبوع التاسع والعشرون من الحمل
أهم التغييرات التي تحدث للأم في الأسبوع الحادي والعشرين من الحمل
خلال هذه المرحلة من الحمل، تخضع الأم للعديد من التغييرات الجسدية، منها:
توسع الأوردة
تؤدي زيادة حجم الجنين إلى الضغط على أوردة ساق الأم، مع زيادة هذا الضغط ووجود هرمون البروجسترون.
يمكن أن يسبب دوالي في الساقين.
عروق
خلال هذه الفترة، تظهر مجموعة من الأوردة الصغيرة، تشبه غصن الشجرة.
تظهر هذه الأوردة أيضًا على الساقين والذراعين والوجه، وتختفي معظم هذه الأوردة بعد الولادة.
علامات التمدد
- تظهر علامات التمدد في تلك المنطقة بسبب زيادة الوزن الواضحة.
- هي عصابات داكنة تظهر تحت الجلد بسبب تمزق الأنسجة.
- عادة لا تختفي هذه الخطوط على الإطلاق، لكنها قد لا تظهر على الفور.
حب الشباب
الاضطراب الهرموني الذي يحدث في جسم المرأة أثناء الحمل يؤدي إلى انتهاك مستوى الدهون في بشرتها.
مما يزيد من ظهور البثور على الوجه لكنها تختفي في فترة قصيرة أو بعد الولادة مباشرة.
أعراض الحمل التي تواجهها الأم في الأسبوع الحادي والعشرين من الحمل
تواجه الأم هذا الأسبوع أعراض مختلفة تختلف عن باقي الأعراض التي تواجهها أثناء فترة حملها، وهي:
- حدوث إفرازات من الثدي، وذلك لأن تدفق اللبن يكون مرتفعًا خلال تلك الفترة.
- تهيج الجلد بسبب زيادة جفاف الجلد الناتج عن التمدد.
- تقلصات الساق بسبب زيادة الوزن والحمل.
- التهاب اللثة، لأن اللثة تصبح حساسة للغاية خلال هذا الوقت.
- الانقباضات التي تبدو وكأنها قد حان وقت الولادة، والمعروفة باسم المخاض الكاذب.
- تحدث الحموضة المعوية بسبب نمو شعر الجنين.
- الشعور بالألم في بعض أجزاء الجسم.
- نمو المشيمة وتطورها.
أهم التغييرات التي تحدث للجنين في الأسبوع الحادي والعشرين من الحمل
في هذه المرحلة تحدث تغيرات في الجنين، مثلما تحدث في الأم، وتشمل هذه التغييرات ما يلي:
- جسم الطفل كامل.
- يبلغ وزن الطفل حوالي كيلوغرام ولكن حوالي الربع.
- يصل طول الثمرة إلى حوالي 25 سم.
- تطور اللمس في الجنين.
- تطور حاسة السمع لدى الجنين.
- ظهور طبقة رقيقة من الشعر على جلد الجنين.
- تتطور أمعاء الطفل بطريقة تسمح له بهضم الدهون والسكريات.
- نخاع العظام وخلايا الدم.
- استمع إلى دقات قلب الطفل.
- تغير في لون جلد الجنين.
- زيادة نشاط جهازه العصبي.
- زيادة حركات الطفل والشعور بالضربات.
- نمو الحاجبين والجفون.
- سلامة الأعضاء التناسلية في الجنين.
- حتى ينام الجنين بهدوء وانتظام.
قد تكون مهتمًا أيضًا. الأسبوع السادس والعشرون من الحمل
ألم في الأسبوع 21 من الحمل
- في هذه المرحلة من الحمل، تشعر الأم بألم في أجزاء كثيرة من الجسم، وخاصة في العضلات.
- لذلك يجب أن تتلقى الأم تدليكًا لطيفًا للعضلات من خلال بعض التمارين البسيطة.
- ومع ذلك، لا ينصح بممارسة الرياضة بشكل مكثف في هذه المرحلة من الحمل، لأنها تزيد من إحساس الأم بالألم.
- تستطيع الأم المشي أو تحريك ساقيها وذراعيها فقط بطريقة بسيطة.
- أو قم بعمل تدليك لطيف لعضلات الجسم.
- يجب على الأم أيضًا الانتباه إلى جودة الأطعمة التي تتناولها في تلك المرحلة، لذا ركز على الأطعمة الصحية.
- أيضا، يجب أن تشرب الكثير من الماء.
حركة الجنين في الأسبوع الحادي والعشرين من الحمل
- ونجد أن تطور نشاط الجهاز العصبي للجنين في تلك المرحلة يؤدي إلى زيادة حركة الجنين في رحم الأم.
- كما أن لديها سيطرة أكبر على حركتها بفضل المسارات العصبية.
- خلال تلك الفترة يستجيب الجنين لبعض المحفزات الخارجية التي تحفزه وتزيد من حركته.
- مثل الروائح الخفيفة والقوية والحرارة والضغط.
- خلال هذه الفترة، تبدأ أظافر الطفل في النمو، مما يبقي عيني الطفل مغمضتين لمدة أسبوعين تقريبًا.
- احمهم من أي خدوش مرتبطة بنمو الأظافر.
الرغبة الجنسية في الأسبوع الحادي والعشرين من الحمل
- تزداد الرغبة الجنسية لدى معظم النساء الحوامل خلال فترة الحمل هذه، ويرجع ذلك إلى زيادة تدفق الدم في منطقة الحوض.
- الاضطرابات الهرمونية التي تؤدي إلى إفرازات مهبلية تزيد من الرغبة الجنسية لدى المرأة.
- ولكن هناك نساء تقل الرغبة الجنسية لديهن بشكل ملحوظ في تلك المرحلة.
- هذا بسبب الألم الذي تعاني منه أثناء الحمل.
إرشادات يجب اتباعها في الأسبوع الحادي والعشرين من الحمل
هناك العديد من الإرشادات التي يجب على الأم اتباعها في هذه المرحلة من الحمل وهي:
- حاول رفع ساقيك من وقت لآخر لتجنب الضغط على الأوردة.
- ضع وسادة بين فخذيك أثناء النوم.
- مارس تمارين بسيطة مثل المشي أو اليوجا.
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
- تجنب تناول الدهون خلال هذه المرحلة.
- تجنب الكافيين قدر الإمكان.
- اشرب أكثر من 3 لترات من الماء يوميًا.
- احصل على تطعيم ضد السعال الديكي.
أهم الأطعمة التي يجب تناولها في الأسبوع الحادي والعشرين من الحمل
هناك مجموعة من الأطعمة التي يجب على الأم الاستمرار في تناولها في هذه المرحلة، وأهم ما يجب على الأم الانتباه إليه في هذه المرحلة هو الغذاء الصحي، ومن أهم هذه الأطعمة:
- تناول الفاكهة والخضروات التي تحتوي على نسبة من الألياف، مثل العنب، لأنها توفر المعادن الأساسية في الفاكهة.
- استخدام منتجات الألبان والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم، والتي تعمل على بنية جسم الجنين.
- يقوي مفاصل وأسنان الأم.
- أيضا، تناول الثوم في الطعام لأنه يقلل من ارتفاع ضغط الدم.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات، مثل الأرز والبيتزا والمعكرونة والخبز.
- يعزز حركة الجنين في البطن.
- البروتينات النباتية مثل الفول والبروتينات الحيوانية مثل الأسماك واللحوم.
- هذا لأنه يحتوي على نسبة الأحماض الأمينية اللازمة لنمو جسم الجنين.
- الشوكولاتة والأطعمة التي تحتوي على السكريات، لأنها تمد الجنين بالطاقة وتنشط حركته.
- تناول الأطعمة المالحة.
- تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل السبانخ والباذنجان والبروكلي والجرجير.
- تناول الحبوب الكاملة مثل الذرة والشوفان.
- الابتعاد عن الكافيين والمخللات.
انظر أيضًا 28 أسبوعًا من الحمل
لذا فقد أظهرنا لكم الأسبوع الحادي والعشرين من الحمل التغيرات التي تطرأ على الأم والجنين خلال تلك الفترة والألم وحركة الجنين والرغبة الجنسية خلال تلك الفترة.
ومن أعراض تلك المرحلة من الحمل، وبعض النصائح والأطعمة للأم أثناء تلك الفترة وأنت بصحة جيدة.