كيف تعتني بقدم مريض السكري؟ كيف تعتني بقدم مريض السكري هي من الضروريات التي يجب على كل مريض يعاني من هذا المرض أن يعتني بها.
حيث أن كثرة الجروح يمكن أن تؤدي إلى تجلط الدم مما سيزيد من الأذى للمريض، وهناك حالات تؤدي إلى بترها، لذلك فإن الاهتمام بقدم المريض والعناية بها مطلوبان بشكل كامل ومثالي.
كيفية العناية بقدم مرضى السكري
تنظيم مستويات السكر في الدم
- يجب أن تكون مستويات السكر في الدم طبيعية بغض النظر عما إذا كان صائماً أو بعد تناول الطعام وكذلك مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية والسكر التراكمية التي يجب ألا تتجاوز النسبة المطلوبة.
- يتم تحديد مستوى مرض السكري عن طريق الفحوصات الطبية، لذا يفضل إجراء اختبار عشوائي للسكر الموجود في الصيدليات أو في المنزل، لأنه لا يعطي مؤشرات دقيقة أو صحيحة.
انظر أيضًا: مضاعفات مرض السكري بالصور
ممارسة الرياضة والنشاط البدني
- يجب ممارسة الرياضة كل يوم، 5 أيام في الأسبوع، بحيث تكون كل مرة 30 دقيقة وتشمل المشي أو الجري، وهو أفضل تمرين للساقين لتحسين الدورة الدموية، وكذلك الرياضات الخفيفة التي تحافظ على رخوة الساقين. المفاصل.
- يمكن إجراء هذه التمارين في المنزل، ولا تحتاج إلى الذهاب إلى نادي صحي ودفع الكثير من المال للحصول على صحة وشكل مثاليين، وهناك العديد من مقاطع الفيديو التي يمكننا مشاهدتها على شبكة التدريب من أجل الجودة. من هذه التمارين المنزلية.
توقف عن التدخين
- يجب الإقلاع عن التدخين تمامًا، لأن التدخين يؤدي إلى اضطرابات الدورة الدموية في الأوعية الدموية، وهذا يمكن أن يؤدي إلى تصلب الشرايين، لذلك يجب الابتعاد عن المدخنين (منع التدخين السلبي).
- يمكننا الإقلاع عن التدخين من خلال جمع الأصدقاء أو الأقارب، ويمكننا الانخراط في بعض الهوايات التي يحبها البعض، مثل مشاهدة الأفلام وقراءة الكتب والتمارين المختلفة.
أهمية التحكم في وزن الجسم
- يجب أن تحافظ على وزنك من اكتساب وخفض وزنك إذا كان فوق الوزن الطبيعي، لأن الوزن الزائد يقلل من حركتك ويزيد الضغط على القدم، مما يسبب مشاكل في القدم وتطور الجلد الميت وتقرحات القدم. .
- يعتبر الصيام ليوم واحد فقط في الأسبوع أسلوب حياة يساعد بشكل كبير في الحصول على جسم مثالي بوزن جيد، حيث تعمل فترة الصيام أيضًا على تطهير الجسم من السموم.
كيف تنظف قدمي المريض؟
تتضمن العناية اليومية بالقدم القيام بالعديد من الأشياء المهمة، ويمكننا شرح كل منها بالتفصيل بمفردها من خلال:
تنظيف القدم
- خطوات تنظيف قدميك أولاً، يجب غسل قدميك بالماء والصابون وفركهما جيدًا لإزالة الجلد الميت أو البكتيريا الضارة أو أي عدوى.
- كما يجب تجنب استخدام الماء شديد البرودة أو شديد السخونة حيث أن الماء الساخن يحرق المريض والماء البارد يتسبب في انقباض الشرايين مما يؤدي إلى الإصابة بالغرغرينا لدى المريض.
- يجب غسل القدمين جيداً بالماء والصابون، باستخدام صابون يسبب حساسية أو حكة لدى المريض، ثم تجفيفه جيداً، خاصة بين أصابع القدم.
- يمكنك أيضًا نقع قدميك في الماء وإضافة ملعقة كبيرة من زيت الزيتون إلى الماء المستخدم لغسل قدميك، بحيث لا يتجاوز وقت النقع 5 دقائق، لأنه يعلمك ترطيب قدميك.
- إحدى طرق الحفاظ على نظافة قدميك لأطول فترة ممكنة هي ارتداء أحذية مفتوحة في المنزل.
- حيث يعمل هذا على حماية الساق من الجروح المختلفة.
- وتعمل على إبقاء الأرضيات خالية من الملوثات أو البكتيريا.
راجع أيضًا: كيفية علاج مرض السكري
قدم جافة
- يجب تجفيف القدمين جيدًا وقليلًا، خاصةً بين أصابع القدمين، لأن الجلد رقيق.
- يمكن أن تتلف وتستخدم منشفة ناعمة ونظيفة، ويفضل الصوف على القطن.
- حتى لا يتضرر الجلد بين الأصابع في وجود الفطريات.
- يجب أيضًا استخدام قطعة قماش صغيرة للتجفيف بين إصبعين.
- وتستخدم قطعة قماش أخرى للتجفيف بين إصبعين آخرين وغيرهما حتى لا ينتشر الفطر بين الأصابع.
- يمكن تدليك الساق بكاملها بنسبة 70٪ كحول، لكن لا ينبغي دهنه على الجروح.
- نظرًا لأنه يؤخر التئام جروح المريض، إذا تم استخدامه بين الأصابع، فيجب أن يتبعه تجفيف شامل.
- يفضل تحضير مناشف خاصة لمريض السكر للتأكد من عدم تلوثها وعدم انتقال عدوى بكتيرية إليه من أي شخص في المنزل.
- هذه الطريقة هي إحدى أساسيات النظافة الشخصية التي يجب على الجميع اتباعها.
أمثلة على طرق العناية بأقدام مرضى السكري
الدهانات والمساحيق
- البودرة: استخدمي بودرة التلك بين الأصابع لمنع الرطوبة التي تساعد على تكون الفطريات.
- يمكن استخدامه أيضًا على بقية القدم في حالة تعرق القدم لامتصاص الرطوبة، ولا تضع كمية كبيرة بين أصابع القدم فقط.
- يرش المسحوق بين الأصابع كريم وفازلين يمكن استخدامه ككريم مرطب.
- أو الفازلين لمنع جفاف القدمين وخاصة الجزء الخلفي من القدم ومنطقة الكعب.
- بصرف النظر عن مرض السكري، تعد هذه الطريقة واحدة من منتجات العناية بالبشرة والجسم المثالية.
- بما أن جفاف الجلد يؤدي إلى تشققات ومضاعفات خطيرة، فلا يجوز دهن الكريم أو الفازلين.
- كما أنه يسبب ألمًا في الساقين ويتضاعف عند مرضى السكر.
رسالة
- تدليك زيت الزيتون لأقدام مرضى السكري من الأشياء المهمة التي تساعد على تحسين الحالة.
- وتنشط الدورة الدموية بشكل واضح، لذا يمكن إجراؤها مرتين أسبوعياً للعناية بالقدم.
انظر أيضا: كتيبات مرض السكري