9 مشروبات طبيعية تقلل بشكل كبير من الدورة الشهرية، في هذا المقال سنتحدث عن 9 مشروبات طبيعية تزيد بشكل كبير من الدورة أثناء الحيض.
الحيض
- وهي مرحلة تصل فيها الفتاة إلى سن البلوغ، وبعد ذلك تبدأ من سن الثانية عشرة، تحدث بعض التغيرات الفسيولوجية سواء في الشكل أو في الجسم، وتختلف كل فتاة عن الأخرى حسب طبيعة الهرمونات.
- تأتي الدورة الشهرية بانتظام كل شهر، حيث يحدث نزيف ونزيف مهبلي، ويستمر النزيف من أربعة إلى سبعة أيام، حسب طبيعة كل فتاة.
- لكن يصاحب الحيض آلام شديدة في بعض أجزاء الجسم المختلفة، بالإضافة إلى تغيرات نفسية مثل الإرهاق الشديد والتعب والاكتئاب.
- لكن ليس من الطبيعي أن تكون الدورة الشهرية غير منتظمة، لذلك تلجأ بعض النساء إلى المشروبات الطبيعية إلى جانب الأدوية والعقاقير التي تساعد في انتظام الدورة الشهرية. إليك 9 مشروبات طبيعية تؤدي إلى زيادة تدفق الطمث.
أنظر أيضا: عدد الأيام القانونية في الدورة الشهرية للمرأة
9 مشروبات منعشة لتسهيل دورتك
هذه المشروبات الطبيعية، بالإضافة إلى تطهير الرحم، ستنظم الدورة الشهرية مرة أخرى، وهذه المشروبات هي:
1- مشروب القرنفل
- يعتبر من أفضل 9 مشروبات تقلل الدورة الشهرية بكثرة، لأنه يعمل على إعادة الدورة الشهرية إلى وقتها المعتاد، كما أن مشروب القرنفل ينظف الرحم من الداخل.
- يجب على أي امرأة تعاني من أي ألم أثناء الدورة الشهرية أن تشرب كوبًا من القرنفل الذي سيخفف أيضًا من الشعور بالانتفاخ بعيدًا عن الفوائد المذهلة التي يمكن أن تحل مشاكل الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم وما إلى ذلك.
2- مشروب البقدونس
وهو نبات طبيعي له العديد والعديد من الفوائد لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والمعادن. يعمل على تنظيم الدورة الشهرية ونزول الدم المحتفظ به مما ينتج عنه تطهير بطانة الرحم بالبقدونس أو السلق. خفقه في الخلاط.
3- مشروب الزنجبيل
- هذا المشروب له فوائد عديدة، فهو مفيد للجسم ويساعد على إنقاص الوزن بشكل كبير، لاحتوائه على الألياف والعناصر الغذائية ويساعد بشكل فعال في انتظام الدورة الشهرية.
- إن غلي ملعقة من الزنجبيل في كوب من الماء وتركه يبرد قليلًا ثم تحليته بملعقة من العسل يعمل على تخفيف الدورة الشهرية وتخفيف الآلام المصاحبة لها، مع مراعاة ذلك ؛ كثرة شربه يؤدي إلى الأرق.
4- مشروب عصير جزر
يعتبر عصير الجزر أيضًا من بين المشروبات التسعة التي تسبب تدفق الطمث الغزير. يساعد في تقليل الدورة الشهرية بانتظام لاحتوائه على بيتا كاروتين، وهو مفيد أيضًا للبشرة والجسم، لذلك ينصح به للنساء. يشربونه قبل الحيض، ويسرعون النزول، يشربونه أسبوعًا.
أنظر أيضا: ما هي الدورة الشهرية وكيف تحدث؟
5- اشرب مع القرفة
تناول مشروب مع القرفة له تأثير إيجابي على الدورة الشهرية ويلطف الآلام التي تحدث ويحسن وظائف الجهاز التناسلي وذلك بوضع القرفة على الطعام أو غلي كوب من الحليب مع ملعقة من القرفة ويجب مراعاة عدم القيام بذلك. اشرب الكثير من أجل: لا يسبب أي آثار جانبية، يكفي كوبان فقط.
6- مشروب الكركم
يساعد غلي ملعقة صغيرة من الكركم في كوب من الحليب وتحليته بالعسل بشكل إيجابي على انتظام الدورة الشهرية.
7- شرب مغلي ورق العنب
هذا المشروب هو واحد من 9 مشروبات طبيعية تقلل من الدورة بكثرة عن طريق غليها في لتر من الماء وتركها تبرد وشرب كوبين في الصباح والمساء مع إضافة العسل إذا رغبت في ذلك.
8- مشروب كمون
شراب الكمون له فوائد عديدة. يساعد على التخلص من غازات البطن وانتفاخها كما يقلل الدورة الشهرية ويقلل من احتباس الدم عن طريق إضافة ملعقة من الكمون إلى كوب من الماء ثم تركه طوال الليل وشربه في الصباح.
9- عصير الجرجير
الجرجير نبات طبيعي له فوائد عديدة للجسم والجلد والشعر، حيث يحتوي على معادن ومغذيات، كما أنه يسرع من انتظام الدورة الشهرية عن طريق عصر كيسين من الجرجير، وتصفيتهما جيدًا ووضعهما: المنتج الناتج على كوب من الحليب أو العصير أو الماء حسب الرغبة.
10- مشروب الحلبة
مشروب النعناع البري هو أحد المشروبات التي تساعد في نزيف الحيض الغزير وتسكين الآلام، وشرب كوب من الحليب مع كوب من الحليب يساعد على تنظيم الدورة الشهرية وتطهير الرحم.
11- عصير أناناس
يلعب عصير الأناناس دورًا فعالاً في انتظام الدورة الشهرية وتقليل احتباس الدم. يحتوي على عناصر غذائية وألياف مفيدة للجسم. فقط اخلطي الأناناس بالماء وصفيه واشربه يوميًا.
المشروبات التي تحتوي على فيتامين سي
هناك العديد من المشروبات الطبيعية التي تحتوي على فيتامين سي الذي يساعد في حدوث الدورة الشهرية بشكل سريع ومنتظم، مثل الليمون والبرتقال والكيوي وغيرها، لاحتوائه على هرمون الاستروجين الذي يعمل على استعادة بطانة الرحم ثم الدورة الشهرية. .
هناك طرق أخرى للمساعدة في جعل دورتك الشهرية أثقل
هناك أطعمة تساعد بشكل كبير في الدورة الشهرية، وهي:
- شرب الليمون مع الأسبرين يساعد على تنشيط الدورة الشهرية.
- إلى جانب ذلك، فإن طهي التين المجفف وشربه بانتظام يساعد على تسريع الدورة الشهرية.
- يؤدي شرب ملعقة من خليط الزنجبيل والكركم مع عصير القصب لعدة أيام إلى نزول دم الحيض بانتظام.
- ممارسة الرياضة تساعد بشكل كبير في نزيف الحيض وتجمع الدم.
- كما أن زيت الزيتون مفيد جداً للدورة الشهرية إذا تم تدليك أسفل البطن به.
- يستخدم الصينيون عشبة تسمى dong quai منذ العصور القديمة، هذه العشبة لها تأثير فعال في زيادة تدفق الدم إلى منطقة الحوض.
- إذا تم تقطير فاكهة البابايا وتناولها، فإنها تسرع الدورة الشهرية.
- هناك أسباب خارجية تتدخل في الدورة الشهرية يجب القضاء عليها مثل التوتر والقلق والحالة النفسية العامة التي تؤثر على انقطاع الدورة الشهرية.
- يساعد نبات الماء في تخفيف تقلصات الرحم وبناء بطانة الرحم، مما يسرع من تدفق الدم في الدورة الشهرية، ويحتوي أيضًا على بعض خصائص هرمون الاستروجين.
- كما أن ممارسة العلاقات الزوجية لها تأثير إيجابي على نزيف الدم المحبوس في بطانة الرحم.
- استخدام بعض الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي، لأنها تقلل من هرمون البروجسترون الذي يؤثر على تدفق الدم إلى الرحم.
- تناول السبانخ والفلفل الأحمر والأخضر، فهذه الأطعمة تحتوي على المعادن والفيتامينات التي تساعد في تنظيم الدورة الشهرية.
شاهدي أيضاً: أسباب انقطاع الحيض عند الفتيات
في نهاية هذا المقال، أتمنى أن أكون قد كتبت مقالًا مفيدًا يحتوي على معلومات عن 9 مشروبات طبيعية تحفز الدورة الشهرية وأطعمة وأطعمة أخرى وطرق أخرى تعزز الدورة الشهرية بشكل كبير. لا يؤدي إلى سلبيات أخرى. النتائج.