يعد مرض السكري من أكثر الأمراض شيوعًا بين عدد كبير من سكان العالم، وهذا المرض يتطلب من المريض اتباع نظام غذائي معين.
وبشكل منتظم على بعض الأدوية التي يصفها الطبيب حسب حالة المريض، وأحيانًا يحاول بعض المرضى الاعتماد على بعض المنتجات الطبيعية المفيدة لمرض السكري، وأهمها ثمرة البوميلو.
داء السكري
- داء السكري هو خلل في التمثيل الغذائي في جسم الإنسان وزيادة عالية جدًا في نسبة السكر في الدم، وتعزى هذه الزيادة إلى حاجة الجسم لهرمون الأنسولين أو حساسية أنسجة الجسم للأنسولين. أو كلاهما يسبب معًا.
- يسبب مرض السكري العديد من المضاعفات، بعضها يمكن أن يكون شديد الخطورة حيث يمكن أن يؤدي إلى الوفاة المبكرة.
- من الممكن أن يتجنب مريض السكر آثار هذه المضاعفات الخطيرة بالالتزام بالأدوية.
- ما يصفه الطبيب: متابعة الرياضة وتجنب زيادة الوزن.
أنظر أيضا: فوائد اليوسفي للكبد
فاكهة البوميلو
- تُعرف فاكهة البوميلو أيضًا باسم سيندي أو شاد. تنتمي فاكهة البوميلو إلى عائلة السرو، وفاكهة البوميلو مستطيلة أو على شكل كمثرى.
- توجد بكثرة في اليابان والصين وماليزيا وتايلاند وجمهورية جزر فيجي ومناطق أخرى من جنوب شرق آسيا.
- تتميز فاكهة البوميلو بألوانها المتعددة، مثل الوردي والأبيض والأحمر، ويأخذ اللب نفس اللون الخارجي.
- يتميز لب ثمرة البوميلو بالعصارة العالية، ويتنوع مذاقها ما بين التورتة والحلوة.
- تزن ثمرة البوميلو الواحدة في بعض الأحيان حوالي 10 أرطال، وتتميز الثمرة بقشرة خضراء سميكة.
القيمة الغذائية لفاكهة البوميلو
تتميز فاكهة البوميلو بفوائدها العديدة وقيمتها الغذائية العالية، وفيما يلي شرح للقيمة الغذائية لكل 100 جرام من فاكهة البوميلو:
- سعرات حراريه 38 سعرة حرارية.
- بروتين بقيمة 0.76 جرام.
- 9.62 جرام من الكربوهيدرات.
- الكالسيوم 4 ميليغرام.
- مياه بقيمة 89.1 ملليلتر.
- 0.04 جرام من الدهون.
- غرام واحد من الألياف الغذائية.
- حديد 0.11 مجم.
- قيمة الفوسفور: 17 ملليغرام.
- الصوديوم هو مليغرام واحد فقط.
- مغنيسيوم 6 ميليغرام.
- 216 ملليغرام من البوتاسيوم.
- الزنك – 0.08 ملليغرام.
- المنغنيز 0.017 ملليغرام.
- نحاس بقيمة 0.048 ملليغرام.
- فيتامين أ بقيمة 8 وحدة دولية.
- فيتامين ب 1 بقيمة 0.034 مجم.
- وفيتامين B2 بقيمة 0.027 ملليغرام.
- فيتامين ب 3 0.22 مجم.
- فيتامين ب 6 0.036 ملليغرام.
- فيتامين سي 61 ملليغرام.
فوائد البوملة لمرضى السكر
- فاكهة بوميلو ذات فائدة كبيرة لمرضى السكر. وجدت دراسة معملية نشرت في عام 2013 في مجلة EXCLI أن البوميلو يمكن أن يمنع تكوين المزيد من المنتجات النهائية لكل من الدهون والبروتين عندما تكون مرتبطة بالسكر.
- والتي تمثل أهم العوامل التي تسبب مرض السكري والعديد من الأمراض الأخرى مثل الزهايمر وتصلب الشرايين وتطور الشيخوخة وأمراض الكلى المزمنة.
- حيث لوحظ الدور الفعال لفاكهة البوميلو في الحد من تكوين هذا المنتج النهائي.
- ويرجع هذا التأثير إلى انخفاض نسبة الفركتوزامين الذي يرتبط بتقليل هذه المنتجات.
- أظهرت الأبحاث أيضًا دور فاكهة البوميلو في تقليل أكسدة البروتين في الجسم.
فوائد أخرى لفاكهة البوميلو
بصرف النظر عن الفوائد العظيمة لفاكهة البوميلو لمرض السكري، فإن لها العديد من الفوائد الأخرى التي تشمل:
- تعد فاكهة بوميلو من المصادر الغنية بفيتامين سي، حيث يمكنها توفير حاجة الجسم لفيتامين سي.
- أكثر من يوم، عندما تأكل واحدة من ثمار البوميلو، فإن أهمية فيتامين سي ترجع إلى دوره الكبير كمضاد قوي للأكسدة وتأثيره الفعال في تعزيز المناعة.
يساعد فيتامين ج في تقليل تعرض خلايا الجسم للمركبات الضارة مثل الجذور الحرة.
- تحتوي فاكهة بوميلو على كمية كافية من فيتامين أ الذي يساعد بشكل كبير في ترطيب البشرة.
- وذلك عن طريق زيادة مستوى تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم.
- هذا يؤخر ظهور علامات الشيخوخة ويمنع ظهور حب الشباب على الجلد.
- يساعد فيتامين أ أيضًا على تفتيح لون البشرة والتخلص من المناطق الداكنة أو البقع البنية الناتجة عن أشعة الشمس الضارة.
- تتميز فاكهة البوميلو باحتوائها على كمية كبيرة من الألياف الغذائية، وتعتبر الألياف الغذائية ضرورة كبيرة للجسم.
- فيما يتعلق بتحويل الكربوهيدرات إلى جلوكوز، ينصح الأطباء دائمًا بما يلي:
- من الضروري تناول الألياف الغذائية من 20 جرامًا إلى 35 جرامًا يوميًا.
- تزيد فاكهة بوميلو من كفاءة جهاز المناعة لاحتوائها على كمية كافية من فيتامين سي.
- مما يساعد في الحد من الإصابة بالعديد من الأمراض المعدية مثل التهاب الحلق والبرد وأمراض أخرى.
- تحتوي فاكهة بوميلو أيضًا على العديد من مضادات الأكسدة مثل الفلافونويد والأرجينين والليكوبين.
- تساعد مضادات الأكسدة في تقليل الالتهاب في الجسم.
- تساعد فاكهة بوميلو على حماية الجسم من أمراض العظام المختلفة مثل التهاب المفاصل وهشاشة العظام والنقرس.
أنظر أيضا: ما هو عصير الجريب فروت وما فوائده؟
بعض التحذيرات من فاكهة البوميلو
هناك عدة حالات يفضل فيها عدم تناول ثمرة البوميلو لأنها يمكن أن تحدث، وشرح بعض مضارها كالتالي:
أظهرت بعض الدراسات أنه قد تكون هناك بعض التفاعلات الدوائية عند تناول فاكهة البوميلو.
من الأدوية الأكثر شيوعًا التي قد تتفاعل مع الأدوية الخافضة للكوليسترول، لذلك من الأفضل تجنب تناول البوملا مع هذه الأدوية.
بالنسبة لأولئك الذين يعانون من حساسية من الحمضيات، من الأفضل أيضًا عدم تناول فاكهة البوميلو، لأنها يمكن أن تسبب بعض أنواع الحساسية الغذائية الأخرى.
يمكن أن تسبب فاكهة بوميلو بعض الأعراض، بما في ذلك ما يلي:
- تورم في الحلق أو الفم.
- وجود بعض القرح في تجويف الفم.
- – صداع.
- طفح جلدي على الجلد.
- إصابة الجهاز التنفسي ببعض الأمراض مثل احتقان الأنف والصفير وسيلان الأنف والعطس.
- حدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي والتي يمكن أن تسبب بعضها.
- أعراض مثل الإسهال والانتفاخ وبعض آلام المعدة.
- نسبة عالية من مرض الجزر المعدي المريئي وكذلك حرقة المعدة.
- عدوى تعرف باسم التهاب الجلد التماسي والتي تبدأ في الظهور عند ملامسة قشر أي نوع من أنواع الحمضيات.
- يمكن أن يتسبب ذلك في حرق الجلد أو جفافه وتقشره.
- ظهور بعض البثور على الجلد، حكة شديدة في الجلد.
- صدمة الحساسية، وهي نوع نادر من الحساسية.
- على الرغم من ذلك، فهي من الأنواع الخطيرة جدًا التي يجب أن تذهب فورًا إلى أقرب مستشفى لاتخاذ الإجراءات اللازمة.
- يترافق هذا النوع من الحساسية مع ظهور أعراض معينة، بما في ذلك الغثيان وفقدان الوعي.
- عدم القدرة على التنفس والإسهال والقيء واحمرار الوجه.
- معدل ضربات القلب غير الطبيعي، انخفاض مفاجئ في ضغط الدم، انتفاخ الحلق أو الفم.
أنظر أيضا: ما هي فوائد البوملا؟
وهنا تنتهي مقالتنا عن فاكهة البوميلو وفوائدها الكبيرة لمرضى السكر، موضحًا فوائدها العديدة الأخرى التي تزيد من أهميتها.