ماذا يأكل مرضى القولون؟ يعاني الكثير من الأشخاص من اضطراب القولون العصبي (IBS) والانتفاخ، وإذا كان تناول الأطعمة الدهنية يزيد من تورم القولون والألم سوءًا.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يسبب متلازمة القولون العصبي إمساكًا أو إسهالًا، لذلك يُنصح الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي بتناول الأطعمة الصحيحة والحرص على الابتعاد عن الأطعمة التي تزيد من آلام القولون العصبي.
أعراض التهاب القولون
التهاب القولون التقرحي له أعراض مختلفة حسب حالة المريض وتنتشر أعراض التهاب القولون وتشمل هذه الأعراض:
- التهاب المستقيم التقرحي. وهو نوع من العدوى التي تصيب الجزء المتقرح من القولون وتتركز في المستقيم مسببة الإسهال والبراز الدموي وألم المستقيم.
- والتهاب المستقيم والتهاب السيني. هذا النوع من الالتهاب الذي يصيب القولون التقرحي، يصيب المستقيم والقولون السيني، ويسبب أيضًا إسهالًا دمويًا وألمًا في المستقيم، وكذلك في البطن ويقع على الجانب الأيسر.
- والتهاب الجانب الأيسر من القولون. يؤثر هذا النوع من الالتهاب على الجانب الأيسر من القولون ويعرف باسم الالتهاب المحدود ويؤثر أيضًا على القولون السيني.
- يؤثر المستقيم أيضًا على القولون النازل، وهذا الالتهاب يسبب الإسهال وفقدان الوزن بشكل غير طبيعي وفقدان الشهية وألم شديد في الجانب الأيسر من القولون.
- التهاب القولون بأكمله. يؤثر هذا النوع على القولون بأكمله، من جميع أجزائه، ويسبب إسهالًا شديدًا، وتشنجات، أو ألمًا شديدًا في البطن.
أنظر أيضا: فوائد الكمون للغازات والقولون
الطعام المسموح به لمرضى المغص
- تناول منتجات الألبان من الأطعمة التي يمكن لمريض القولون تناولها لاحتوائها على الخميرة وهي بكتيريا مفيدة لمرضى القولون.
- كما أنه يعمل على التخلص من البكتيريا الموجودة في القولون والتي تسبب الضرر للإنسان، ويمكن أن تسبب البكتيريا التهاب القولون إذا تركت دون علاج.
- الحرص على تناول أنواع الخضار المليئة بالألياف وتساعد على تنظيم حركة القولون والأمعاء مما يؤدي إلى الحد من الإمساك، وكذلك التخلص من الفضلات من الجسم.
- كما يُنصح بتناول نخالة القمح لأنها من المصادر المليئة بالألياف وبالتالي فهي تساعد على تقليل مستوى الإمساك لدى المريض حيث تعمل على انتظام حركة القولون والأمعاء مما يؤدي إلى التخلص من أي تراكم. سمين
- كما أن تناول الشوفان يهدئ الأعصاب مما يؤدي إلى تهدئة القولون العصبي.
- هناك أنواع مختلفة من الأعشاب التي تساعد على تهدئة القولون.
- يساعد تضمين أعشاب البابونج في أعشاب الشمر في تقليل الالتهاب في القولون.
- يعمل على تنشيط حركة الأمعاء، كما تساعد المريمية على التخلص من الغازات من الجسم.
- كما أنه يخفف الآلام الناتجة عن تقلصات القولون.
- يساعد الزنجبيل أيضًا على التخلص من الغثيان.
- تحريض القيء والأعشاب الكروية يقلل من الاضطرابات والالتهابات في الأمعاء.
الطعام الممنوع لمرضى المغص
- يجب تجنب الأطعمة الدهنية مثل الدهون والأطعمة الدسمة.
- مثل اللحوم الحمراء، الوجبات السريعة التي تحتوي على زيوت مهدرجة وأي نوع من الزبدة أو الزيت
- وكذلك الزيوت، لأن أي نوع من الدهون له تأثير على جدار الأمعاء، مما يؤدي إلى آلام في البطن.
- يجب عدم تناول الحليب عندما يكون بارداً، حيث يعاني المريض من عدم تحمل اللاكتوز، وهي حساسية تجعل من الصعب تناول أي نوع من الحليب.
- يجب على مريض القولون الابتعاد عن الأطعمة الحارة.
- وذلك لأنه يهيج القولون ويجعل المريض يعاني أكثر.
- يجب أيضًا الابتعاد عن أي طعام أو شراب يحتوي على مادة تسمى الكافيين، مثل الشاي والنسكافيه والقهوة.
- وكذلك الشوكولاتة، لأنها تضر بمرض القولون، وكذلك الدهون.
- وهو يعمل عن طريق التأثير على جدار الأمعاء مما يسبب آلام في البطن.
شاهدي أيضاً: فوائد التفاح للمعدة والقولون
علاج اضطراب القولون بالوصفات الطبيعية
- يانسون. يساعد اليانسون مريض القولون على التخلص من الغازات المتراكمة.
- مشروب اليانسون الساخن يجعل المرء يشعر بالراحة في المعدة.
- بذور الفينل. بذور الشمر مغذية وعلاج شعبي للقولون.
- كما أنه يحسن التبول ويزيل كل الغازات.
- مشروب النعناع. النعناع يشفي القولون بسرعة ويخفف من الانتفاخ.
- مشروب الحلبة. تساعد الحلبة في تخفيف الأعراض التي يسببها القولون.
- كما أنه يعمل على تسهيل عملية الإخراج وكذلك يخفف الانتفاخ بشربه في مغلي.
- عسل أسود. يساعد العسل الأسود على التخلص من الانتفاخ وأي مشاكل في القولون.
- كما يقي العسل الأسود الإنسان من العديد من الأمراض.
نصائح مهمة لحماية القولون
- يجب الابتعاد عن التوتر أو الشعور بالقلق لأن هذا يزيد من متلازمة القولون العصبي.
- يجب تقليل البقوليات مثل الفول والعدس والفلفل لأنها تنتج غازات تتداخل مع عملية الهضم.
- يجب تخفيف العلكة أو الامتناع عنها. يدخل الغازات ويبتلع مما يؤدي إلى الغازات.
- يجب أن يمضغ الطعام جيداً، دون تسرع في الأكل.
أنظر أيضا: احتباس غاز القولون