تعتبر أعراض نوبات الهلع أثناء النوم أو الذعر الليلي أو الذعر الليلي من المشاكل التي يعاني منها الكثير من الناس حول العالم في هذا المقال.
سوف نقدم لكم هذه المشكلة وسببها بالتفصيل، لأن الذعر والمشاكل والاضطرابات النفسية تسبب الذعر أثناء النوم، والتي يمكن أن تكون ناجمة عن مشاكل تتعلق بالمدرسة أو العمل.
أو حتى بسبب العديد من القضايا الاقتصادية والاجتماعية، لذا تابعونا للحصول على جميع التفاصيل في مقالتنا المميزة دائمًا على.
أسباب الهلع أثناء النوم
- عادة ما يصيب القلق على الصحة العامة الصغار وكبار السن، لأنهم يعلمون أن الإصابة بأمراض خطيرة تزداد مع تقدم العمر.
- وهو أيضًا نتيجة الموت المفاجئ للأقارب أو الأصدقاء أو المعارف.
- وهذا يؤدي إلى أوهام المرض والخوف من الأخطاء الطبية وغيرها من الأسباب.
- الإفراط في تناول المشروبات المنشطة (مثل الشاي أو القهوة).
- أقل من مستويات السكر في الدم الطبيعية.
- الالتهابات الفيروسية التي تصيب الجهاز العصبي والصحة العامة.
- يمكن أن يسبب حمل المرأة تغيرات هرمونية تؤثر على عمل نظام الجسم واستقرار العقل والعواطف.
- التعامل مع المشاكل العاطفية أو محاولة إخفاء بعض المشاكل والأحداث الماضية.
- التعرض لحوادث معينة مثل حوادث السير والتحرش الشخصي أو النفسي أو الجنسي، إلخ.
- ملحوظة: لقد ثبت أن هناك أسبابًا أخرى لنوبات الهلع أثناء النوم، لكن لم يتم تحديدها أو تحديدها حتى الآن.
أعراض الهلع أثناء النوم
- تستيقظ فجأة وتتحدث بصوت عالٍ بكلمات غير متماسكة أو غير مفهومة.
- تؤدي زيادة معدل ضربات القلب إلى سرعة التنفس والتعرق الشديد في الوجه واليدين، وهو ما يسمى بالعفوية.
- احمرار الوجه والعينين مصحوبًا بعلامات الخوف والقلق والتوتر.
- نظرًا لأن المرضى الذين يعانون من نوبات الهلع لا يمكنهم سماع الأصوات المحيطة أو التفاعل مع الأشياء الأخرى أثناء النوبة، فإنهم لا يستجيبون لأي منبهات أخرى، لذلك ستصبح الراحة صعبة أو حتى مستحيلة.
- فقدان الذاكرة المؤقت، لأنه لن يتذكر أي شيء حدث أثناء الليل وأثناء النوبة.
- الشعور بالإحباط والاكتئاب خلال اليوم التالي.
- زيادة معدل ضربات القلب أو ضربات القلب.
- التعرق المفرط.
- الخفقان والاهتزاز.
- الاختناق.
- شعور خانق
- ألم صدر؛
- غثيان أو ألم في البطن.
- هل تشعر بالدوار أو عدم الاستقرار؟
- الخوف من فقدان السيطرة أو الجنون.
- الخوف من الموت.
- الشعور بالخدر وعدم السيطرة على الجسم.
- يرتجف.
اخترنا لك: أعراض نوبات الهلع الجسدي
أعراض نوبة هلع لمدة 30 دقيقة
- تختلف مدة نوبة الهلع باختلاف العديد من العوامل المهمة.
- على سبيل المثال، تختلف مدة نوبة الهلع لدى الشخص في ظروف معينة وفي ظروف معينة بسبب عوامل مهمة معينة.
- الوقت هو 10 دقائق فقط، ويمكن أن يستغرق عشرين دقيقة كاملة إذا كنت على اتصال بشخص آخر.
- بالإضافة إلى ذلك، إذا كان الشخص مرتبطًا بعوامل محيطة أخرى.
- سواء في العمل أو في المنزل أو في المتجر، قد يستغرق ذلك ما يصل إلى 30 دقيقة.
- تؤدي المدة القصوى للنوبة إلى إصابة الشخص بذعر وخوف قويين.
- ثلاثون دقيقة في جميع الأوضاع الأخرى أثناء النوم.
- يسبب اضطراب الهلع الخوف الشديد والذعر لدى الناس وقد وصل اضطراب الهلع هذا إلى حدوده.
- بالإضافة إلى الأعراض الموضحة أعلاه:
- كما أنه يسبب بعض الآثار الجانبية التي يمكن أن تؤثر على أجهزة الجسم المختلفة.
- سواء كان ذلك الجهاز العصبي أو الجهاز الهضمي.
- وكذلك الجهاز العضلي الهيكلي والجهاز التنفسي لجسم الإنسان، لأن هذه الهجمات تؤثر سلبًا على كل ما سبق.
- وعلى الأعضاء الأخرى التي تنظم العمليات الطبيعية لجسم الإنسان.
اقرأ أيضًا: معلومات حول Effexor للاكتئاب واضطراب الهلع
أعراض نوبة الهلع أثناء النوم تسبب الرهاب الاجتماعي
- الرهاب الاجتماعي هو مرض خطير يدخل في المجال النفسي للفرد.
- له العديد من الآثار السلبية على المرضى الذين يعانون من هذا المرض.
- أهمها بين المريض والمكان المزدحم، والمسافة البعيدة جدا.
- سواء في العمل أو في وسائل النقل العام، يمكن تحقيق هذا البعد
- تجنب هذه المناطق حتى ينفصل الشخص عنها وتشعر بالخوف من الاقتراب منها.
- عادة ما يحب المريض البقاء في المنزل معظم الوقت.
- الرهاب الاجتماعي المذكور أعلاه هو نتيجة طبيعية للأحداث النفسية ونوبات الهلع.
- عندما تسيطر هذه الهجمات على المريض، ولا يستطيع التخلص منها والشفاء، تصل إلى مستوى الرهاب الاجتماعي.
- يتجنب المريض هذه المواقف تمامًا ويصبح خائفًا وذعرًا.
أسباب وأعراض نوبات الهلع المتكررة أثناء النوم
- الأشخاص الذين يعانون من نوبات الهلع المتكررة لديهم أسباب عديدة للآثار الجانبية الرئيسية المذكورة أعلاه.
- لأن لكل مرض سبب محدد يجعله يظهر ويعزز وظائف الإنسان، وتختلف أسباب نوبات الهلع هذه من شخص لآخر.
- العلاقة بين الأسباب النفسية والبيئة البشرية، وكذلك الأسباب العضوية المختلفة، هي على النحو التالي.
- تفكك الأسرة، والطلاق، وفصل الأطفال عن أبيهم، والألم هي الأسباب الأكثر شيوعًا لنوبات الهلع المتكررة.
- السبب العضوي هو نشاط مرض الغدة الدرقية الذي يصيب الإنسان.
قد تكون مهتمًا. كيف تتخلص من نوبات الهلع إلى الأبد؟
علاج نوبات الهلع أثناء النوم
لا يوجد علاج للذعر أثناء النوم، ولكن يمكن للعائلة أو الأصدقاء تهدئة المصاب.
وطمأنته بأنه لا يوجد ما يخاف منه ولا تقلق عليه، وهذه الحالة لا علاج لها، وينصح المريض باتباع ما يلي:
التوصيات التالية:
- حدد موعدًا ثابتًا للنوم.
- التقليل من تناول المنشطات.
- راجع طبيب نفساني للتخلص من المشاكل النفسية وحلها.
- يجب استخدام مهدئات الجهاز العصبي أو مضادات الاكتئاب لنوبات الهلع الشديدة أو الشديدة.
- اشرب مشروبات طبيعية مهدئة ومحفزة للنوم مثل الشمر والحليب والنعناع.
- وأعراض هلع النوم هذه نوبات الهلع عادة ما تبدأ بمشاعر الخوف والقلق والتوتر والارتباك.
- يترافق مع عدد من الأعراض المختلفة.
- يجب مراجعة العلاج من قبل طبيب متخصص في 4 مواعيد أو أكثر.
طرق مختلفة وفعالة في المجال
- العلاج السلوكي لنوبات الهلع. السماح للمريض النفسي بتحديد الأسباب التي تجعل هذا السلوك محاطًا بالخوف والذعر.
- ما هي دوافع هذا السلوك من أجل معالجة أسبابه ودوافعه؟
- يتم العلاج من خلال تمارين نفسية. طريقة العلاج هذه للسيطرة على نوبات الهلع لدى المريض أثناء النوبة.
- على سبيل المثال، حبس أنفاسك، والاستنشاق ببطء، والتحكم في الزفير، وحبس أنفاسك لبضع ثوان.
- وتمارين نفسية أخرى للسيطرة على نوبات الهلع لدى المريض
- علاج بالعقاقير. يتضمن هذا النوع من العلاج استخدام الأدوية والمضادات الحيوية للسيطرة على نوبات الهلع المتكررة.
- بالإضافة إلى مضادات الاكتئاب والأدوية النفسية والعلاجات الأخرى.
لقد اخترنا لك. ما هي نوبة الهلع؟
نوبات الهلع أثناء النوم
- هناك نوعان مختلفان من نوبات الهلع أثناء النوم: نوبات هلع النوم المتوقعة وغير المتوقعة.
- من المتوقع حدوث حدث بسبب إشارة معينة (على سبيل المثال، الخوف من المرتفعات)، أو يكون الناس أحيانًا على متن الطائرة.
- أصيبوا بالذعر في الطوابق العليا من المباني الشاهقة.
- على سبيل المثال، قد يعاني مرضى اضطراب ما بعد الصدمة من نوبات هلع في بيئة تذكرهم بأحداث صادمة من ماضيهم.
- تظهر الأحداث غير المتوقعة فجأة دون سبب معروف.
- لذلك، نظرًا لأن هذه الهجمات هي حوادث تحدث، فيمكن اعتبارها مخيفة للغاية.
أنظر أيضا: أعراض الذعر والخوف الشديد
أخيرًا في هذا المقال قدمنا لك أعراض نوبات الهلع أثناء النوم على موقع القلعة ونتمنى أن تنال إعجابك وأنت بخير.