أسباب قلة دم الحيض: تعتبر الدورة الشهرية من الأمور التي تحدث بانتظام لدى الفتاة من سن 11 إلى 14 سنة وهي سن البلوغ، وبعدها تبدأ تغييرات كثيرة في الجسم تستعد لها ؛ الرحم للحمل، وينظم الهرمونات، وتتطور الغدة النخامية.
بالإضافة إلى ذلك، تفرز الغدة الموجودة أسفل المهد إشارات هرمونية معينة تهيئ الرحم والمبايض للحمل. يعتبر البروجسترون والإستروجين من أهم الأدوار التي تؤدي إلى الحيض، ولكل منهما دور محدد يؤديه. الإستروجين مهم جدا لبناء الجسم. بطانة الرحم وتهيئته لاستقبال البويضة الملقحة.
وهرمون البروجسترون مهم جدا لأنه يساعد في الحفاظ على سمك بطانة الرحم، وفي حالة عدم وجود الحمل ستنخفض نسبة هذا الهرمون مما يؤدي إلى حدوث نزيف حيضي دوري. سنتعلم الكثير عنها في هذا المقال، أسباب قلة دم الحيض.
أسباب نزيف الطمث الخفيف
قد تختلف فترة النزيف من فتاة إلى أخرى، وقد تختلف شدتها أيضًا، وقد تحدث بعض الاضطرابات وعدم انتظام وقلة تدفق الدم، وهناك بعض الأمور التي يمكن أن تحدث في حالة عدم وجود دم الحيض دون القلق. أسباب للقلق وسنكتشف ما هي أسباب قلة دم الحيض
- يمكن أن يحدث غياب دم الحيض مع بعض الضغوطات التي تسبب الأرق والاكتئاب، مثل التوتر العصبي والقلق.
- تحدث بعض التغيرات في منتصف العمر عند النساء مما يؤدي إلى انخفاض نسبة إفراز هرمون الاستروجين مما يؤدي إلى انخفاض تدفق الدم.
- عند الفتيات في سن البلوغ، وهي أول فترة حيض، قد يكون هناك نزيف خفيف.
- عند النساء، تحدث اختلالات هرمونية معينة بسبب سوء التغذية، مما يؤدي إلى نقص دم الحيض.
- يؤدي الوزن الزائد إلى حدوث خلل في توازن الهرمونات، مما يؤدي إلى انخفاض تدفق الدم.
- تعتبر الغدة الدرقية أحد العوامل التي تؤدي إلى انخفاض تدفق الدم عند وجود مشاكل أو فرط نشاطها.
- يمكن أن تتداخل أورام وكيسات المبيض مع إنتاج الهرمونات، مما يؤدي إلى انخفاض تدفق الدم.
- تقلل التهابات الرحم والمهبل من معدل النزيف.
- تؤدي بعض التمارين الشاقة التي تُجرى لفترات طويلة، مثل رفع الأثقال، إلى الإرهاق والإرهاق في الجسم، مما يؤدي إلى انخفاض تدفق الدم.
- عند حدوث الحمل، تتوقف الدورة الشهرية أو يقل النزيف.
- عندما تحدث التصاقات الرحم من خلال الإجراءات الجراحية، فإن هذا يؤدي إلى تقليل النزيف.
- في بعض الحالات، تعتبر الرضاعة من أسباب نقص الدم أو تأخير وصوله.
- يمكن أن يحدث النزيف أو النزيف عند استخدام بعض وسائل منع الحمل، مثل حبوب منع الحمل واللولب الرحمي، بشكل غير منتظم.
- يمكن أن يؤدي فقدان الشهية العصبي إلى انخفاض تدفق الدم.
أنظر أيضا: ما هي أولى أعراض الحيض؟
نصائح مفيدة للدورة الشهرية المنتظمة
- أولاً، تحتاج إلى الاهتمام بالطعام الصحيح من خلال اتباع نظام غذائي جيد والتأكد من العادات التي تقوم بها كل يوم ولا تعرف ما إذا كانت صحيحة أم لا، وتحتاج إلى التفكير بشكل إيجابي لأن القلق هو أحد هذه العادات. من الأسباب. يؤدي إلى نقص الدم.
- يجب تناول الفاكهة والخضروات كل يوم لأن لها تأثير إيجابي على تدفق الدم.
- يجب القيام ببعض التمارين كل يوم، ولكن ليس التمارين الشاقة
- تجنبي القلق والتوتر لما لهما من تأثير سلبي على الدورة الشهرية.
- قبل الدورة الشهرية يجب التوقف عن شرب المشروبات الغازية واستبدالها بالمشروبات الساخنة.
- الابتعاد عن التدخين لأنه لا يؤثر فقط على تدفق الدم بل يؤثر أيضًا على صحة المرأة بشكل سلبي.
بعض أعراض الطمث الخفيف
- من الطبيعي أن تستمر الدورة الشهرية من خمسة إلى ستة أيام.
- إذا كانت مدته أقل من ذلك فهذا مصدر قلق.
- من الطبيعي أن تكون كمية النزيف في مكان ما بين التبقع والبقع.
- إذا كان الأمر مختلفًا، فهذا مقلق.
- بالنسبة للفتاة البالغة، من الضروري أن تأتي الدورة الشهرية كل شهر، باستثناء فترة الحمل.
- فإن لم يأت الحيض في الوقت المحدد وتأخر، فقد جاء ولكن بقدر ضئيل.
- إذا جاءت دورتك الشهرية أكثر من مرة في الشهر، لكن الكمية كانت قليلة، كالبقع الخفيفة، ثم اختفت ثم عادت، فهذا ليس طبيعياً.
- 5- تختلف الدورة الشهرية باختلاف مراحل العمر، لذلك من الطبيعي أن ينزف الدم بكميات قليلة أثناء البلوغ وانقطاع الطمث.
أنظر أيضا: أعراض الاكتئاب قبل الحيض
في هذا المقال تعرفنا على جميع العوامل التي تؤدي إلى نقص دم الحيض، يجب أن نحد منها، ولكن عندما تتجنب كل هذه الأسباب، ولكن لم يحدث تغيير، فعليك الذهاب إلى الطبيب والقيام بالإجراءات الطبية. .