Senna (الإنجليزية: Senna) هي واحدة من الشجيرات القليلة المتفرعة التي يبلغ ارتفاعها حوالي متر واحد، ولها ساق خشبية مستقيمة وأزهار صفراء، وهناك 400 نوع مختلف.
السنامكي لتطهير الكبد
- السنا هي واحدة من أبسط الأعشاب التي تساعد في طرد أي براز يسبب ألمًا شديدًا في المعدة أو يجعل عملية الهضم صعبة.
- لأن للسنا فوائد رائعة في تطهير الكبد والأمعاء.
- من أهم فوائد السنا أنه يعالج الإمساك وينظف المعدة والأمعاء بشكل مثالي.
- تساعد السنا على التخلص من آلام القولون، لكن من الضروري استخدام السنا بكمية مناسبة، لذا فإن السنا يساعد على غسل الكبد بشكل مثالي.
ما هو السنا؟
- هي عشبة طبية تزرع في العديد من البلدان، وتنبت هذه العشبة الزهور التي تتحول إلى ثمار على شكل بقوليات، لذلك تحتوي نبات السنا على أحماض فريدة.
- مسؤول عن آثاره الطبية، وبعضها مركبات عضوية، بما في ذلك حمض الكريسوفانيك وحمض صديدي، بالإضافة إلى الفوائد الصحية العديدة للسنا للجسم المادي.
متى يبدأ تأثير السنامكي؟
- السنا له تأثير ملين طبيعي عندما يقترن باستخدام أوراقه وثماره، مما يخفف عادة من الإمساك.
- يبدأ تأثيره في غضون 8 ساعات، ويفضل تناوله قبل النوم، لأنه يحفز الحركة عند كثير من الناس في غضون 6-12 ساعة.
- لكن تجدر الإشارة إلى أنه في حالة الإمساك الشديد يستغرق تأثير السنامكي يومين، لذا ينصح بالاستمرار في استخدامه كل يوم.
كيفية استخدام السنا؟
- غالبًا ما يتم تناول سيناماكي كشاي عن طريق تقطيع الفاكهة أو الأوراق وغليها. كما أنه متوفر في شكل كبسولات أو حبوب أو في شكل حبيبات تحتوي على أوراق أو فواكه سينا مطحونة.
- بالإضافة إلى مستخلص فاكهة السنامكي المجفف المصنوع من الماء أو 60٪ من الإيثانول، فهو متوفر على شكل شاي، أو أقراص، أو حبوب.
كيف تشرب السنا
- عادة ما يوصف شاي السينا بأنه ذو نكهة خفيفة، وعلى عكس العديد من أنواع شاي الأعشاب الأخرى، فإنه لا يعتبر عطريًا بشكل خاص.
- ومع ذلك، فإن العديد من أنواع الشاي التجارية تجمع بين السنا والأعشاب الأخرى، والتي يمكن أن تغير الرائحة والطعم.
- اتبع تعليمات العبوة عند استخدام أكياس الشاي.
- تجدر الإشارة إلى أن هناك القليل من المعلومات حول استخدام شاي السينا حيث لم يتم تحديد معلومات الجرعات، ولكن الجرعة اليومية الموصى بها لصنع الشاي حوالي 1 إلى 2 جرام.
- تُنقع أوراق السنا المجففة في ماء دافئ لمدة 10 دقائق، حتى مرتين يوميًا.
- من المهم ملاحظة أنه من المهم تجنب تناول وجبتين من السنا يوميًا.
- غالبًا ما يتم تحليته بإضافة العسل أو المُحلي الصناعي، لذا فإن الاستخدام الأكثر شيوعًا لشاي السنا هو علاج الإمساك وتخفيفه.
- وهكذا، فإن المركبات النشطة الرئيسية الموجودة في أوراق السنا تسمى سينا جليكوسيد، أوسينوسيد.
- لا يمكن امتصاص Sennoside في الجهاز الهضمي، ولكن غالبًا ما تتعطل البكتيريا المعوية، ويؤدي هذا الانهيار إلى تحفيز خفيف لخلايا القولون، مما يحفز الحركة، مما ينتج عنه تأثير ملين.
استخدامات أخرى للسنا
- بالإضافة إلى استخدام السنا كشاي، فهو متاح أيضًا كمكمل غذائي بدون وصفة طبية.
- ولكن في بعض الأحيان يتم استخدامه أيضًا في حبوب ومشروبات إنقاص الوزن.
- ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أنه لم تتم الموافقة على جميع استخدامات السنا من قبل إدارة الغذاء والدواء، ولا ينبغي استخدامها بدلاً من الأدوية الموصوفة.
تصنيف سلامة سينا
- بالنسبة لمعظم البالغين والأطفال الذين تزيد أعمارهم عن عامين، يعتبر تناول السنا على المدى القصير آمنًا بشكل عام، ولكنه قد لا يكون آمنًا عند الجرعات العالية ولفترات طويلة من الزمن.
- لذلك لا ينصح باستخدامه لأكثر من أسبوعين، وتجدر الإشارة إلى أنه أثناء الحمل والرضاعة، قد يكون السنا آمناً لفترة قصيرة من الزمن.
- على الرغم من أنه لن يكون من الآمن تناوله بجرعات عالية ولفترة طويلة خلال هذه الفترة، إلا أن استخدامه المستمر أو طويل الأمد أو الجرعات العالية يرتبط ببعض الآثار الجانبية الخطيرة.
- على سبيل المثال، تلف الكبد وكسل في الحركة نتيجة إدمان الجسم للملين.
موانع لاستخدام السنا
- هناك بعض المواقف التي يجب أن تكون حذرًا عند استخدام السنا لتجنب تفاقم أعراضه، ومنها ما يلي:
- اضطرابات الكهارل واضطرابات التركيز ونقص البوتاسيوم.
- الجفاف والإسهال.
- بعض اضطرابات الجهاز الهضمي.
- مرض قلبي؛
- بالإضافة إلى ذلك، فإن استخدام السنا قد يسبب بعض الآثار الجانبية غير المرغوب فيها أو الخطيرة، بما في ذلك ما يلي:
- الإسهال والآلام.
- حصل على حفرة.
- اضطرابات المنحل بالكهرباء.
- فقدان سوائل الجسم.
- الشعور بالضعف أو التعب
فوائد عشبة السنا
- المراهم المصنوعة من أوراق السنا فعالة جدًا في علاج حب الشباب والأكزيما بسبب خصائصها المضادة للبكتيريا وحقيقة أنها تحتوي على الأسيتون.
- محاربة الأمراض الجلدية.
- تم العثور على هذه العشبة للمساعدة في علاج الدموع الشرجية والبواسير لأنها تساعد في تقليل التورم وتسهيل التغوط في الحالات المرضية مثل الشقوق الشرجية.
- تعمل السنا على تجميل شعرك، لكنها تعمل أيضًا على تحسين حالة فروة رأسك وتمنع قشرة الرأس من التهييج، وتعتبر من الأعشاب الطبيعية الرائعة لمحاربة تساقط الشعر وزيادة كثافته.
- يمكن أن تُعزى هذه الفائدة إلى حقيقة أن شاي السناميل ملين قوي يساعد على التخلص من الطعام غير المهضوم من الأمعاء، وبالتالي زيادة كفاءة عملية التمثيل الغذائي، مما يؤدي إلى فقدان الوزن لاحقًا.
- غالبًا ما تستخدم الزيوت العطرية الموجودة في الأعشاب لعلاج القوباء الحلقية، والتي يمكن أن تكون نوعًا من الفطريات التي تحدث في الطبقات العليا من الجلد.
- تسبب الجليكوسيدات الموجودة داخل أوراق السنا تقلصات تؤدي إلى زيادة الحركة وبالتالي تساعد في القضاء على هدر الطعام في فترة زمنية قصيرة.
- تستخدم أوراق السنا في الطب الصيني التقليدي لتخفيف تراكم الحرارة داخل الأمعاء، مما يساعدها على تجنب ركود الطعام في المعدة.
وصفات لتطهير الكبد بالأعشاب
وصفة البقدونس والليمون
مكونات
- ستحصل على ثلاث حبات ليمون.
- مع كوب بقدونس.
- ستة أكواب من الماء.
- و 5 أصناف من أعواد الكرفس.
كيف تستعد
- ثم يتم خلط هذه المكونات بالخلاط الكهربائي، ثم حفظها في دورق مغلق أيضًا في الثلاجة، وشرب كأسين قبل الأكل، ويجب تناول هذه الوصفة لمدة شهر.
- لأنه يعمل على تطهير الكبد وتقليله.
- وصفة رائعة لتطهير الكبد من السموم وفي سبعة أيام فقط.
- كل ما تحتاجه للتحضير هو ربع كوب من قشر الرمان المطحون وملعقة كبيرة من القرفة وملعقتين كبيرتين من الكزبرة الجافة، ثم تخلط المكونات المذكورة أعلاه وتوضع في وعاء محكم الغلق.
عصير البقدونس والشبت
مكونات
- تحضير البقدونس مع فاكهة الشمر.
- خمس حبات ليمون خضراء.
- أو ثلاث أعواد الهندباء.
- مع كوب حليب جوز الهند.
كيف تستعد
- ثم بعد غسلها جيدًا، اخلطي جميع المكونات التي ذكرناها كثيرًا واحفظيها في حاوية محكمة الإغلاق في الثلاجة، وسوف ينتهي بك الأمر بشرب كوب منها يوميًا.
- ثم يحفظ ويؤكل ملعقة واحدة من هذه المكونات كل صباح مع إضافة كأس من الماء إليها، وتؤخذ يوميا لمدة سبعة أيام.
مكونات
- ملعقتان كبيرتان من أوراق البقدونس الجافة.
- ملعقتان كبيرتان من أوراق الهندباء.
- ملعقة كبيرة من أزهار البرسيم.
- و 4 أكواب ماء مغلي.
- ملعقة عسل.
كيف تستعد
- تخلط جميع المكونات وتقدم لمدة نصف ساعة، وتحلى بالعسل وشرب كوبين إلى ثلاثة أكواب
في النهاية ذكرنا كل ما يتعلق بعشبة السنا وأهم فوائدها في تطهير الكبد وضررها وكيفية استخدامها بالشكل الصحيح.