فوائد اللومي

فوائد lomi عديدة وهي قريبة جدًا من فوائد ثمار الليمون الأصفر. الليمون الأسود هو النسخة المجففة من الليمون الطازج، وقد سمي على اسم الدراج. يعود تاريخ استخدام الليمون بهذه الطريقة إلى الحضارات القديمة المختلفة.

لقد كان متداولًا بين الناس منذ عصرنا، لذلك نحتاج إلى معرفة فوائده وكذلك أضراره وكذلك استخداماته حتى نتمكن من تحقيق أقصى استفادة منه.

مزايا لومي

تُعرف Loomi بأسماء مختلفة، بما في ذلك الليمون الأسود أو الليمون اللومي المجفف أو لومي البصرة

لهذا النوع من الليمون العديد من الفوائد الصحية، وإليك أهمها:

• يساعد الليمون الأسود في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية المهمة جدًا لصحة القلب.
  • والشرايين وأهمها البوتاسيوم.
  • وهو أمر ضروري للغاية من أجل الأداء السليم لعضلة القلب.
  • حيث ينظم عملية ضخ الدم في الجسم ويساعد على تقويته.
• كما أنه يخفض مستويات ضغط الدم في الجسم.
  • يساعد على تقليل ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
  • لذا فإن تناول ما يكفي منه سيحافظ على صحة القلب.
  • يقي الجسم من عدد من الأمراض الصحية الخطيرة والمختلفة.
• يساعد Lumi على حماية الجهاز الهضمي من أي مرض ويعزز صحته.
  • وله دور فعال في علاج الجسم من الإسهال.
  • فضلا عن عدد من مشاكل الجهاز الهضمي المختلفة.
  • هذا يؤدي بشكل عام إلى نظام هضمي صحي.
• يعمل الليمون الأسود على تطهير الجهاز الهضمي وحمايته من الإمساك.
• اللومي المجفف يزيد الشهية لذلك يمكن أن يكون علاجاً للنحافة.
• يستخدم الليمون الأسود لشفاء وتطهير الجسم من السموم وتعقيمه من الجراثيم.
  • يتم ذلك عن طريق التخلص من البكتيريا.
  • وكذلك الأوساخ المتراكمة الأخرى وتساعد على إزالة كل هذه المواد من الجسم.
• أهم فائدة لومي أنه يعزز صحة جهاز المناعة البشري لاحتوائه على فيتامين سي.
  • يلعب هذا الفيتامين دورًا رئيسيًا في تقوية جسم الإنسان بشكل عام.
  • وخاصة تقوية جهاز المناعة.

تحقق من فوائد ومضار الليمون الأسود هنا

فوائد لومي للنساء

للمرأة نصيب هام من فوائد اللوم الأسود، حيث تلعب دورًا رئيسيًا في الحفاظ على صحتها وتحسينها، إلى جانب اعتبارها من أفضل العناصر الغذائية أثناء الحمل والولادة، ومن فوائدها ما يلي:

• يساعد الليمون الأسود على حماية الجسم من أنواع مختلفة من السرطان وخاصة سرطان الثدي.
  • لأنه يحتوي على خصائص مضادة للسرطان ويقلل من فرص الإصابة.
  • كما أنه غني بالمركبات التي تساعد على حماية الخلايا.
  • كما أنه يحافظ على عملية الانقسام طبيعية.
• تتجلى أهمية اللوما السوداء من خلال خصائصها المفيدة للأم بعد الولادة، لأنه أثناء الولادة تفقد المرأة العديد من العناصر الغذائية الهامة مثل الفيتامينات والمعادن.
  • لذلك من الضروري بالنسبة له استبدال كل هذه العناصر بعد الولادة.
  • وهنا يأتي دور الليمون الأسود، لأن تناوله يساعد في تعويض هذا النقص.

القيمة الغذائية لومي الأسود

بعد أن عرفنا عن فوائد اللومي، يجب أن نعلم أن سبب كل هذه الفوائد هو أنه غني بالعديد من العناصر الغذائية المختلفة، بما في ذلك المعادن والفيتامينات التي يحتاجها الجسم، ومنها ما يلي:

• يحتوي على مجموعة كاملة من فيتامين ب.
• غني بحمض الفوليك الذي يعد من أهم العناصر التي يجب أن تتناولها المرأة الحامل طوال فترة الحمل.
• كما أنها غنية بالأحماض الأمينية التي تحافظ على صحة الإنسان وتقي من العديد من الأمراض.
• غني بالكالسيوم الذي يحافظ على صحة الأسنان والعظام.
• يحتوي على وفرة من الحديد.
• غني بالمغنيسيوم.
• يحتوي على الفوسفور وهو مهم جدا لتحسين صحة الجسم.
• يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين سي الذي يساعد على تقوية جهاز المناعة.
  • يحمي الجسم من الالتهابات الموسمية.
• غني بفيتامين د الذي يساعد في الحفاظ على صحة الشعر والجلد.

الآثار الجانبية للليمون الأسود

يعد تناول اللومي الأسود آمنًا بشكل عام بسبب فوائد اللومي، ولكن هناك بعض الحالات البسيطة جدًا حيث يمكن أن يشكل تناوله خطرًا على الصحة، وفيما يلي قائمة بأضراره:

• يمكن أن يتسبب تناول اللوما الأسود أو استخدامه في الطهي أو أشياء أخرى دون غسلها في حدوث بعض المضاعفات الصحية.
  • لأنه من السهل على الجراثيم اختراق القشر أثناء عملية التقطيع.
  • لذلك ينصح بغسل الليمون قبل التجفيف للتأكد من نظافته كباقي الخضار والفواكه.
• يفضل استخدام الليمون العضوي للتجفيف لضمان سلامة الفاكهة.
• الليمون من ثمار الحمضيات التي عادة ما تحتوي على نسبة عالية من الأحماض.
  • لذلك سيكون من غير المناسب لمرضى الارتجاع المعدي المريئي تناوله.
  • لأن حموضته القوية ستؤثر عليهم وتسبب أعراض ارتجاع المريء وخاصة حرقة المعدة.
• يمكن أن يسبب مضاعفات إذا تم تناوله من قبل الأشخاص الذين لديهم حساسية من الأطعمة الحمضية الشائعة.
  • وبالتالي، فإن تناول الليمون قد يسبب رد فعل تحسسي يختلف من شخص لآخر.
  • ولكن كمثال نذكر الطفح الجلدي والتهاب الجلد والاحمرار وجفاف الجلد والحكة وضيق التنفس.

اقرأ أيضًا: كم سنة يتحول لون الليمون إلى اللون البني ومراحل نموه؟

استخدام الليمون الأسود

للكمون الأسود العديد من الاستخدامات حيث يتم استخدامه في العديد من الأطعمة وكذلك المشروبات ويمكننا صنع مشروب ساخن مثل الشاي منه. فيما يلي أشهر التطبيقات.

• يستخدم الليمون الأسود كواحد من أنواع البهارات الرئيسية في الطبخ في مطابخ بعض دول الخليج العربي مثل عمان والمملكة العربية السعودية.
  • وهي معروفة أيضًا في العراق وإيران والهند.
• يتم استخدامه في البطاطس المقلية والشوربات وكذلك الخضار وأرز الكبسة.
  • يتم استخدامه لتتبيل اللحوم والأسماك المشوية.
  • هذا لأنه يعطي الأطباق طعمًا فريدًا وقويًا.
• يمكننا أيضًا إضافة الليمون الأسود إلى أنواع مختلفة من الصلصات والخبز.
• يمكن إضافته إلى ماء طهي البقوليات مثل العدس والحمص، وكذلك إضافته إلى ماء الأرز.
• يمكن أن تتمثل مزايا Lomi في أنه يتم استخدامه كمعطر طبيعي للجو من خلال وضع قطعه.
  • أو بعض قشورها في إناء من الماء على نار منخفضة وتنتشر الرائحة في جميع أنحاء المنزل.

كيفية صنع شاي الليمون الأسود

لومي هو نوع من الحمضيات يزرع في كل من دول البحر الأبيض المتوسط ​​وجنوب آسيا، وبما أن الخصائص المفيدة للومي الأسود كثيرة، سنقوم بصنع شاي لذيذ منه، وفيما يلي نقدم أسهل طريقة لتحضيره: :

مكونات

• ثلاث ليمون أسود.
• كأسان من الماء.
• ملعقة عسل.

كيف تستعد

• نبدأ بفتح الليمون الأسود.
• تصب في وعاء عميق ثم تصب الماء فوقه.
• اتركي الماء على نار متوسطة حتى يغلي.
• اترك الشاي بعيدًا عن النار حتى يبرد قليلًا.
• صفي الشاي من بذور الليمون.
• أضف عصير نصف ليمونة إليه.
• حلى بملعقة من العسل الأبيض قبل الأكل.

انظر أيضا: شرب الليمون كل يوم ضار.

فوائد لومي كثيرة حيث يمكن استخدامه في العديد من جوانب الحياة حيث يتم استخدامه في تحضير الطعام والشراب ويمكن استخدامه أيضًا كمعطر طبيعي للجو.