كيفية التخلص من الحموضة المعوية وفي نفس الوقت تجنب المضايقات المستمرة التي تنشأ عنها، لمن لم يعان من الحموضة التي لم تسمح له بأداء مهامه بشكل طبيعي، لذلك جئنا اليكم من خلال موقع القلعة مقال .com. حلول مثالية.
حرقة من المعدة
- إنه إحساس حارق في مؤخرة القفص الصدري وقد يتطور إلى منطقة الصدر.
- يزداد الشعور بالألم أيضًا عندما يستلقي الضحية على ظهره أو عندما ينحني إلى الأمام.
- ويصاحب هذا الإحساس مرارة في الفم وانتفاخ بعد الأكل.
- وبما أن وظيفة المعدة هي إفراز حمض الهيدروكلوريك، فإن هذا الحمض يمكن أن يدخل المريء، مسبباً إحساسًا مؤلمًا بالحرقان في المعدة.
- المريء يربط المعدة بالفم بأنبوبه، ولا تحدث عودة الطعام بالاتجاه المعاكس باستثناء الضرر المرضي لقناة المريء الذي يسبب حرقة الفؤاد.
- يعاني الكثير من الناس من جميع الأعمار من الحموضة المعوية.
- ولكنه منتشر بين كبار السن والبدناء، ويمكن أن تصل نسبة الإصابة به إلى حوالي 40٪.
- بالمقارنة مع الشخص العادي الذي لا يتجاوز تكراره 7٪ فقط، قد يعاني المريض من أعراض الارتجاع المعدي المريئي مرة واحدة في الشهر.
- وإذا تكررت الحموضة 3 مرات في الأسبوع، فيجب تحديد السبب، لأنه قد يكون هناك احتمال حدوث بعض المشاكل في الجهاز الهضمي.
كما أدعوك للتعرف على Nexium لعلاج حرقة المعدة والتهاب المريء
أسباب الحموضة المعوية
- إذا ظهر السبب، فمن السهل الإجابة عن كيفية التخلص من الحموضة المعوية.
- يمكن أن يحدث بسبب خلل في صمام المريء السفلي، والذي يمكن أن يكون ناجمًا عن فتق في المعدة.
- يؤدي هذا إلى إصابة جدار المريء بكمية العصير الحمضي التي تفرزها المعدة على مدى فترة تزيد عن 5 دقائق.
- بعد تناول الطعام، يجب أن ينغلق صمام المريء تمامًا.
- في حالة حدوث فتق أو ضعف يصيب المعدة بشكل عام فإنه يسبب حرقة مع ارتجاع المريء.
- يمكن أن تتفاقم الحموضة المعوية بسبب بعض الأدوية أو الأطعمة.
- وكذلك بعض المشروبات مثل المشروبات الغازية والكحول والقهوة والشاي وتناول الشوكولاتة.
- والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون الحارة أو المشبعة والفلفل الحار أو الكاري.
- أما الأدوية فهي بعض المضادات الحيوية ومكملات الحديد والأسبرين.
- أيضا، قد تشعر المرأة الحامل بحرقة في المعدة نتيجة الضغط على صمام المريء، ولا تنغلق.
- يعد التدخين أيضًا أحد أكثر أسباب حرقة المعدة شيوعًا.
كيف تتخلصين من آلام المعدة الشديدة؟
من خلال النقاط التالية سنتعرف على كيفية التخلص من حرقة المعدة بعدة طرق فعالة تجعلك تشعر براحة تامة وتتجنب الشعور بهذا الألم مرة أخرى:
- عندما يتراكم الحمض داخل المعدة، فإنه يسبب حرقة شديدة تؤدي إلى إتلاف بطانة المريء والمعدة.
- يفضل إيجاد علاج فعال للحموضة لتقليل شدة حرقة المعدة حتى لا تؤدي إلى قرحة في المعدة.
- كذلك، تجنب تناول أي طعام قبل النوم.
- احرص على تناول كميات صغيرة من الطعام.
- حتى لا تتسع المعدة، يمكنك تقسيم كمية الطعام إلى 5 وجبات صغيرة خلال اليوم.
- كما يجب الحرص على تعديل وضع النوم بحيث يتم رفع السرير بزاوية 30 درجة باتجاه الرأس لتقليل ارتداد الحمض إلى المريء أثناء النوم.
- يمكن أيضًا تناول الأدوية للمساعدة في تقليل كمية الحمض في المعدة.
- ردًا على السؤال الشائع حول كيفية التخلص من حرقة المعدة، احرص على مضغ طعامك جيدًا حتى لا تبتلع الكثير من الهواء، مما يؤدي إلى زيادة إرهاق المعدة.
- تناول أيضًا بعض الأطعمة التي تساعد في التحكم في حموضة المعدة.
- على سبيل المثال، ثمار الخيار وأوراق البقدونس وأكل الحليب.
- يمكنك أيضًا اتباع بعض الأنظمة الغذائية الصحية التي تساعد في تقليل حرقة المعدة.
- ولكن كيف تتخلصين من الحموضة المعوية، في حالة حدوث الحموضة يمكن اللجوء إلى الجراحة لربط المعدة بالمريء.
كيفية التخلص من الحموضة المعوية بشكل طبيعي
كيفية التخلص من حرقة المعدة بشكل طبيعي وطبيعي دون استشارة الطبيب باستخدام طرق طبيعية وغير مكلفة متوفرة في جميع الأوقات في كل منزل من خلال النقاط التالية:
تخلص من الوزن الزائد
- هذه أهم خطوة للتخلص من الحموضة المعوية، فقد أثبتت الدراسات أن السمنة هي أحد أسباب حرقة المعدة والارتجاع المعدي المريئي.
- كما يفضل الابتعاد عن الأطعمة المقلية مع الحفاظ على نظام غذائي صحي.
النوم على الجانب الأيسر
- أظهرت الدراسات أن الاستلقاء أو النوم على الجانب الأيمن للمريض يمكن أن يزيد من حرقة المعدة.
- لذلك ينصح الأطباء بالنوم على الجانب الأيسر وعلى وسادة تساعد على رفع الجسم لتقليل ارتجاع حمض المعدة.
يمكنك أيضًا أن ترى: ما الذي يعالج الحموضة المعوية؟
الأطعمة التي تساعد في تقليل الحموضة المعوية
- يمكن تناول كوب من عصير البطاطس قبل وجبات الطعام حيث أن النشا يقلل من الأحماض التي تنتجها المعدة مما يؤدي إلى منع تهيج الأغشية المخاطية.
- كما أن تناول 3 إلى 5 حبات من اللوز قبل وبعد الوجبات يساعد على امتصاص حموضة المعدة الزائدة.
- يمكنك أيضًا تناول ملعقة من الخردل لتقليل حرقة المعدة.
- يمكن أن يخفف الزنجبيل من آلام الحرقة عن طريق تناول ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج المبشور.
- يعتبر الموز من تلك الثمار التي تتميز بقلويتها العالية التي تحيد حموضة المعدة.
- يساعد البطيخ أيضًا في تقليل أعراض حرقة المعدة عن طريق تناول ما يعادل 3 إلى 4 قطع من البطيخ يوميًا.
- يحتوي السبانخ أيضًا على نسبة عالية من الألياف بالإضافة إلى احتوائه على نسبة معينة من المعادن والفيتامينات.
- وهذا يجعلها من الأطعمة المثالية لتخفيف حرقة المعدة.
- الخس هو نبات قلوي للغاية يقلل من حموضة المعدة ويساعد بشكل كبير في عسر الهضم.
الشمندر
- يقلل الشمندر من حموضة المعدة.
- كما يمكنك التعرف على نتيجة تأثيره على حموضة المعدة بطريقة بسيطة.
- ملاحظة لون البول، إذا كان يميل إلى اللون الأحمر، فهذا يعني أن المعدة قد تخلصت من الأحماض الزائدة.
تناول الصبار
- من الشائع أيضًا أن الصبار هو أنه يعالج جميع الحروق الخارجية بشكل طبيعي ويعمل كعامل مهدئ طبيعي وفعال.
- ولكن ما لا نعرفه هو أنه أيضًا عامل مهدئ قوي للأغشية المخاطية الموجودة في الجهاز الهضمي.
- لذلك يوصى بتناوله لتقليل التهيج الناتج عن الأحماض الزائدة.
مضغ العلكة أو العلكة
يساعد مضغ العلكة، وخاصة العلكة الخالية من السكر، على زيادة إفراز اللعاب في الفم، مما يقلل من الإحساس بالحرقان.
تناول صودا الخبز
- تعالج صودا الخبز حرقة المعدة عن طريق تحييد أحماض المعدة بشكل طبيعي.
- كما أنه يساعد على التخلص من الآلام المزعجة.
طريقة
- أضف ملعقة صغيرة من صودا الخبز إلى كوب من الماء وتناوله فقط عند الحاجة.
- قد ترغب في استشارة طبيبك على الفور إذا استمرت المشكلة وتكرر الألم.
إقرأ أيضاً: أدوية علاج التهاب المعدة
لذلك انتهينا من مقالنا حيث ناقشنا موضوعنا حول كيفية التخلص من الحموضة المعوية وتجنب الأسباب التي يمكن أن تؤدي إليها.