جفاف الفم واللسان يعاني بعض الأشخاص أحيانًا من جفاف الفم واللسان والحلق لأن الغدد اللعابية لا تفرز كمية كافية من اللعاب.
ما هو اللعاب؟
اللعاب هو السائل الذي تفرزه الغدد اللعابية للحفاظ على رطوبة الفم ونظافته ورائحته الطيبة. كما أنه يساعد في منع الفطريات والوظائف الأخرى.
أنظر أيضا: ما أسباب المرارة في الفم؟
جفاف الفم واللسان
جفاف الفم واللسان هو شعور بالجفاف وعدم كفاية الرطوبة بسبب نقص السوائل اللعابية (اللعاب) الذي يعمل على ترطيب تجويف الفم، أو بسبب توقف إنتاجه بشكل دائم بسبب نقصه. وظائفها.
مع العلم أن اللعاب له العديد من الأدوار والوظائف المهمة، بما في ذلك الحفاظ على رطوبة الفم وصحي للأسنان، وتنظيف الفم من بقايا الطعام، وقتل البكتيريا والفطريات، والمساعدة على مضغ وابتلاع الطعام بسهولة.
كما ينقل اللعاب إشارات عصبية إلى المخ لتمييز مذاق الطعام، وهناك أعراض أخرى تصاحب جفاف الفم، وأهمها جفاف الحلق، وجفاف الشفاه وتشققها.
أسباب جفاف الفم واللسان والحلق
- تناول بعض الأدوية، حيث يوجد العديد من الأدوية التي تسبب جفاف الفم واللسان، ومن أهمها أدوية ضغط الدم وأدوية الحساسية وبعض مضادات الاكتئاب.
- العلاج الإشعاعي أو الكيميائي لمرضى السرطان.
- مشاكل الجهاز العصبي بسبب إصابة في الرأس.
- الإصابة بأمراض مناعية معينة، مثل متلازمة سجوجرن، حيث تتعطل وظيفة الغدد اللعابية، مما يتسبب في مهاجمة الغدد الليمفاوية لها، مما يتسبب في جفاف الفم وجفاف العينين.
- التوتر النفسي والعصبية المفرطة.
- الإصابة بمرض السكري.
- كثرة التدخين.
- عدوى الإيدز.
- مرض الزهايمر.
- لا تشرب الكثير من الماء والسوائل خلال النهار.
- اختلال التوازن الهرموني عند النساء خاصة بعد سن اليأس وانقطاع الطمث المعروف طبيا باسم “متلازمة سورجن”.
- تناول الأطعمة التي لا تحتوي على ما يكفي من فيتامين أ.
- التنفس عن طريق الفم بدلًا من الأنف بسبب نزلات البرد أو الزكام.
- تواتر السكتة الدماغية.
أعراض جفاف الفم واللسان
- تواجه صعوبة بالغة في بلع الطعام.
- صعوبة الكلام
- ظهور تشققات جلدية نتيجة الجفاف الشديد.
- تشعر أن اللعاب يثخن.
- رائحة الفم الكريهة.
- عدم الشعور بطعم الطعام.
- إحساس بوخز خفيف في اللسان.
نصائح لتجنب جفاف الفم واللسان
- أولاً، إذا لزم الأمر، يجب عليك الاتصال بطبيبك لفحص الحالة ومعرفة أسباب جفاف الحلق واللسان ووصف العلاج المناسب.
- توقف عن التدخين
- – عدم الإكثار من تناول الأطعمة شديدة المدرة للبول، حتى لا تسبب جفاف الجسم والفم.
- اشرب الكثير من الماء والسوائل الساخنة والباردة طوال اليوم.
- نظف أسنانك بانتظام باستخدام فرشاة ذات شعيرات ناعمة ومعجون أسنان يحتوي على الفلورايد لتنشيط الغدد اللعابية.
- مضغ العلكة بدون سكر.
- تجنب تناول الأطعمة الحمضية.
- احرصي على شرب كوب من الحليب بعد الأكل.
- المحافظة على مستوى السكر في الفم.
- استنشاق البخار لفتح الشعب الهوائية والتنفس بشكل أفضل من خلال الأنف لتجنب جفاف الفم.
- اشطفه باستمرار بالماء الفاتر كل صباح.
- تناول المزيد من الفاكهة والخضروات الغنية بالسوائل والألياف الطبيعية.
أنظر أيضا: ما هو علاج فطريات الفم واللسان؟
علاج جفاف الفم واللسان بالأعشاب الطبيعية
1- فلفل حار
ينصح باستخدام الفلفل الحار عند الطهي أو إضافته إلى السلطة، وتدليك اللسان بالفلفل الحار لمدة دقيقتين يومياً لزيادة إفراز اللعاب ولعلاج جفاف الفم واللسان.
2- الصبار
ينصح بتناول عصير الصبار ثلاث مرات في اليوم، حيث يساعد الصبار على علاج جفاف الفم وزيادة إفراز اللعاب.
3- زيت العنب
يمكنك وضع بضع قطرات من زيت بذور العنب على لسانك قبل الذهاب إلى الفراش، وتركه طوال الليل وغسله بالماء الفاتر في صباح اليوم التالي، حيث يساعد في علاج مشكلة جفاف الفم واللسان.
4- عصير ليمون
اخلطي ملعقة كبيرة من عصير الليمون مع ملعقة واحدة من عسل النحل الطبيعي، وأضيفي المزيج إلى كوب من الماء الدافئ وخذي الوصفة مرتين في اليوم لتقليل جفاف الفم واللسان.
5- زيت جوز الهند
استخدام زيت جوز الهند كغسول للفم، حيث يتم استخدامه كغسول لمدة خمس دقائق دون بلع، ثم يتم غسله جيدًا بالماء الفاتر، حيث يساعد زيت جوز الهند على ترطيب الفم.
6- الشبت
اخلطي ملعقتين من بذور الشمر مع ملعقتين كبيرتين من الحلبة، أضيفي القليل من ملح الطعام، ضعي جميع المكونات في قدر عميق على النار حتى تغلي لمدة عشر دقائق واتركيها تبرد تمامًا، تؤخذ الوصفة ثلاث مرات في اليوم. تناول الطعام الرئيسي.
7- الهيل
تُضاف ملعقة كبيرة من الهيل المطحون ناعماً إلى كوب من الماء الفاتر، ثم تؤخذ الوصفة مرة واحدة يومياً لترطيب تجويف الفم وزيادة إفراز اللعاب.
8- الزنجبيل
يُنصح بشرب مشروب الزنجبيل مرتين على الأقل يوميًا، حيث تُسكب ملعقة من الزنجبيل المطحون في كوب من الماء ويوضع الخليط على النار حتى يصل إلى درجة الغليان، ثم يؤخذ لترطيب الفم. .
يمكن أيضًا إضافة ملعقة من الزنجبيل المطحون إلى كوب من الشاي المغلي لترطيب تجويف الفم وتجنب مشكلة جفاف اللسان والحلق، وكذلك مضغ قطعة من الزنجبيل الطازج.
9- البابونج
يحتوي البابونج على عوامل ترطيب طبيعية، يساعد في علاج جفاف الفم ويمنع رائحة الفم الكريهة، ويوصى بشرب كوب من البابونج مرتين في اليوم.
أنظر أيضا: ما هي أنواع تقرحات الفم واللسان؟
في نهاية المقال عن جفاف الفم واللسان نتمنى أن ينال المحتوى إعجابكم لأننا أظهرنا كل ما يتعلق بجفاف الفم واللسان وقدمنا بعض العلاجات المنزلية لعلاج المشكلة ونحن في انتظار. تعليقاتكم على المقال وانتظرونا في المزيد من المواضيع المفيدة.