هل تعاني من التعب والإرهاق المستمر؟ أنت بحاجة إلى فيتامينات ومعادن لتمنح جسمك الطاقة.
في هذا المقال على موقع الويب الخاص بك، سنقدم لك أفضل مكمل غذائي للتخلص من الإرهاق والتخلص من الإرهاق وتصبح أكثر نشاطًا وحيوية.
تابعوا هذه المقالة المفيدة وآمل أن تستفيدوا منها وتكون مرجعاً هاماً لجميع قرائنا في.
ما هو أفضل مكمل غذائي للإجهاد؟
- هناك أسباب عديدة للشعور بالتعب والإرهاق، ومنها:
- إنه الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة، أو قضاء الكثير من الوقت في العمل والتوتر.
- ومن أسباب التعب والإرهاق عدم كفاية عمل الغدة الدرقية أو فقر الدم أو فقر الدم أو أمراض معينة.
- ولكن لتقليل الشعور بالتعب والإرهاق ومخاطرهما، نحتاج إلى تناول المكملات الغذائية والحديد بانتظام.
- من الممكن أيضًا إجراء تغيير بسيط في روتيننا اليومي حتى نشعر بالقليل من النشاط والحيوية خلال اليوم.
اقرأ أيضا: أفضل مكمل غذائي لبناء العضلات وحرق الدهون
تناول فيتامين ب 12
- هناك بعض الأبحاث والدراسات التي تفيد بتقليل المخاطر التي يسببها الإرهاق الشديد أو الإرهاق.
- يجب أن نتناول مكملات فيتامين ب 12 بانتظام.
- تعمل مكملات فيتامين ب 12 على تحويل الطعام إلى طاقة للخلايا وتحافظ أيضًا على صحة خلايا الدم.
- ماذا لو لم يحصل الجسم على ما يكفي من فيتامين ب 12 من نظامنا الغذائي؟
- يجعلنا نشعر بالتعب والإرهاق والخمول.
- وبالتالي، فإن نقص الطاقة في خلايا الجسم يؤثر بشكل مباشر على مستوى الطاقة الكلي للجسم.
- وفقًا لموقع Healthine الطبي، يحافظ فيتامين ب 12 على صحة الأعصاب وخلايا الدم.
- كما أنه يمنع نوعًا من فقر الدم الذي يجعل الجسم نحيفًا ومتعبًا.
تناول مكمل مسحوق جذر الشمندر الغني بالنترات
- يمكننا أيضًا تناول مكملات مسحوق جذر الشمندر الغنية بالنترات لتقليل مخاطر التعب والإرهاق.
- نظرًا لتحويل النترات إلى أكسيد النيتريك في الجسم، يُعتقد أنه يخفض مستويات ضغط الدم في الجسم.
- هنا يزيد من تدفق الدم إلى أجزاء مختلفة من الجسم وهذا يساعد في نقل الأكسجين بسهولة إلى الخلايا.
المكملات الطبية
وماذا عن المكملات الغذائية الطبية التي تعالج التعب وتزيل التعب أو التوتر؟
كبسولات فارمتون
- كبسولات Farmton هي مكمل غذائي غني بالفيتامينات.
- مما يعطي الجسم الطاقة لمقاومة عبء العمل والكسل.
- هذه كبسولة جيلاتينية تحتوي أيضًا على فيتامينات ومعادن.
قد تكون مهتمًا أيضًا. أفضل الفيتامينات للرضاعة الطبيعية
مكونات كبسولات فارمتون
تحتوي كبسولات فارمتون على:
- باناكس الجينسنغ.
- الكالسيوم.
- حمض الاسكوربيك.
- البيوتين.
- مجموعة فيتامين ب.
- كبريتات الزنك.
- حمض الفوليك.
- الليسيثين.
- نيكونياميد.
- حديد.
- فيتامين هـ.
- أحادي نترات الثيامين.
- كولي كالسيفيرول.
- زيبولامين.
- البيريدوكسين هيدروكلوريد.
اخترنا لك: أعراض نقص فيتامين هـ
تعليمات استخدام هذه الكبسولات
- تستخدم هذه الكبسولات لعلاج حالات الكسل أو الخمول والتعب.
- يزيد من نشاط وحيوية وطاقة الكائن الحي.
- كما أنه يساعد في علاج اضطراب نقص الانتباه.
- يزيد من نضارة وحيوية البشرة.
- كما أنه يحارب علامات الشيخوخة.
- يساعد في علاج فقدان الشهية الذي يؤدي إلى زيادة الوزن.
- كما أنه يساعد في علاج تساقط الشعر ويساعد في تقويته.
- يمد الجسم ويعوض نقص الفيتامينات والمعادن.
- يعتبر مكمل غذائي للحامل ولكن يتم تناوله تحت إشراف الطبيب المعالج.
موانع
- هذه الكبسولات هي بطلان في بعض الحالات، مثل ارتفاع مستويات الكالسيوم في الدم أو البول.
- في حالة فرط الحساسية لمكونات هذه الكبسولات:
- في حالة إرتفاع نسب فيتامين أ أو د أو الحديد في الدم.
- الفشل الكلوي هو أيضا موانع لاستخدام هذه الكبسولات.
- كما يحظر استخدام هذه الكبسولات مع أنواع أخرى من الفيتامينات أو الأدوية.
الآثار الجانبية لهذه الكبسولات
لهذه الكبسولات بعض الآثار الجانبية التي يجب أن نكون على دراية بها مثل:
- تسبب هذه الكبسولات الغثيان أو القيء.
- كما أنه يسبب أحيانًا الصداع.
- في حالات نادرة، قد يحدث الإسهال وآلام المعدة والطفح الجلدي والحكة.
الجرعة الموصى بها
تؤخذ كبسولة واحدة في اليوم بعد الإفطار أو الغداء فقط. لا يجوز تجاوز هذه الجرعة إلا إذا طلبها الطبيب في بعض الأحيان.
في هذا المقال، قدمنا لك أفضل مكمل غذائي للإجهاد يعالج الإجهاد والتعب سواء أكان طبيعيًا أم طبيًا.
كما نتمنى أن تكون قد استفدت من هذه المقالة التفصيلية، أهلا وسهلا بك.