الروتين اليومي للعناية بالجسم والشعر والعناية به تعتني كل امرأة وفتاة بشعرها وبشرتها وتتبع روتينًا يوميًا لحماية بشرتها وشعرها من العوامل الطبيعية وعوامل الطقس المتقلبة.
نظام العناية بالعروس.
- استمر في أخذ الحمامات الدافئة قبل النوم وبعد الاستيقاظ.
- اغسل أسنانك بالفرشاة بانتظام لتحافظ على رائحة فمك جيدة.
- انتبه إلى نظافة الجلد والأظافر.
- انتبه لمظهر اليدين وقم بإعداد قناع الليمون لها للتخلص من حروق الشمس.
- تخلص من تشقق القدمين باستخدام حجر الخفاف البلدي أو من الصيدلية.
- تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات للحفاظ على صحة الشعر والأظافر.
- عن طريق إزالة الشعر الزائد باستمرار من الجسم للحفاظ على ملمس ناعم للجسم.
- اغسلي شعرك بالشامبو المناسب للحفاظ على النعومة والتخلص من التجعد.
- استخدام مخمر للحفاظ على رائحة الجسم المعطرة والمميزة.
- الاهتمام بالمنطقة الحساسة وإزالة الشعر منها باستمرار بأقنعة الترطيب والتفتيح.
- استخدم المرطبات للجسم لإبقائه ناعمًا.
- استخدم أقنعة طبيعية للبشرة والشعر.
انظر أيضًا: فوائد الشوفان لزيادة الوزن
نظام يومي للعناية بالجسم والشعر.
هناك وصفات طبيعية يمكن بسهولة استخدامها في المنزل كروتين يومي للعناية بالجسم والشعر وصيانته، حيث تتميز هذه الوصفات بكونها طبيعية ويمكن تحضيرها في المنزل وهي مفيدة وتبتعد أيضًا عن المواد الكيميائية. الوصفات وأضرارها من خلالها.
أولاً، وصفات العناية بالجسم.
هناك العديد من المكونات المميزة التي يمكن استخدامها في وصفات العناية بالجسم مثل:
1_ الاستحمام بالحليب.
يساعد حمام الحليب في الحفاظ على رطوبة الجسم طوال الوقت، حيث يمتلئ الحوض بالماء الساخن، ثم يُسكب 4 لترات من الحليب في الحوض ويجلس في الحوض لمدة نصف ساعة يوميًا طوال الأسبوع للحفاظ عليه. رطوبة ونعومة الجسم.
شاهدي أيضاً: فوائد ومضار الكولاجين على الجلد
2_ ماسك الحليب لتنظيف البشرة ونضارتها.
كوب من الحليب يخلط مع 3 ملاعق كبيرة من الشوفان المطحون، ويوضع القناع على الوجه لمدة ربع ساعة، ثم يفرك الوجه بلطف بحركات دائرية، ثم يغسل الوجه بالماء الدافئ.
نصائح للعناية بالبشرة.
- بادئ ذي بدء، تحتاج إلى معرفة نوع بشرتك، وتحديد الروتين اليومي والأقنعة المناسبة للعناية بالبشرة.
- اختاري غسول وجه يناسب نوع بشرتك واستخدميه كل يوم لتنظيف وتطهير بشرتك، ويوصى بعدم استخدام الصابون إطلاقاً لأنه يضر البشرة.
- استخدم المرطبات المفضلة لديك يوميًا لتقشير الجلد الميت والتخلص من الجلد المتقشر.
- استخدام كريم الوقاية من الشمس “صن بلوك” لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية.
- استخدمي مزيل مكياج مناسب لنوع بشرتك لإزالة الأوساخ وبقايا المكياج.
- اغسلي وجهك مرة في الصباح بالماء الفاتر للحفاظ على رطوبة البشرة وحمايتها من الجفاف.
- احرصي على إزالة المكياج قبل الذهاب إلى الفراش حتى لا تظهر البثور والمسام الكبيرة.
- لا تلمس الأجهزة اللوحية حتى لا تنتقل من مكان إلى آخر.
- استخدم منتجات موثوقة ويفضل أن تكون أقنعة طبيعية.
انظر أيضًا: 6 فوائد مذهلة للشعر والبشرة لاستخدام زيت بذور الكتان
ثانيًا: أقنعة طبيعية للبشرة.
1_ قناع من الارز المطحون.
يمكنك استخدام 3 ملاعق كبيرة من الأرز المطحون بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الحليب لتكوين قوام متجانس وتطبيق القناع مرتين أسبوعياً على بشرة نظيفة للتخلص من الخلايا الميتة والأوساخ والقشور.
يُحفظ القناع على الوجه لمدة ربع ساعة حتى يجف، ثم يُزال القناع بحركات دائرية لطيفة، ثم يغسل الوجه بالماء الدافئ، وبعد القناع كريم مرطب مناسب للبشرة.
2_ قناع الترمس الأرضي.
الترمس الأرضي مفيد للبشرة ويساعد على إبقائها منتعشة. تُخلط ملعقتان كبيرتان من الترمس المطحون مع ملعقة واحدة من الماء أو ماء الورد لتشكيل قناع ذي قوام متجانس وتوضع على الوجه لمدة ربع ساعة. ثم اغسلي وجهك بالماء الدافئ.
3_ ماسك بياض البيض.
يتم استخدام مناشف ورقية رفيعة، توضع على كامل الوجه كقناع ما عدا الفم والعينين، وتدهن المناشف ببياض البيض وتترك لمدة ربع ساعة تقريبًا حتى تجف تمامًا، ثم نزيل المناديل برفق. من الجلد لإزالة الجلد الميت والرؤوس السوداء.
4_ ماسك القهوة.
تستخدم القهوة في تقشير الوجه وتعطي ملمسًا ناعمًا خالٍ من القشرة والأوساخ، حيث يتم ترطيب الوجه بالماء ثم تستخدم حبوب القهوة لتدليك الوجه بلطف ما عدا المنطقة حول العينين لتنظيفها. الجلد الميت والرؤوس السوداء.
الروتين اليومي للعناية بالشعر.
- احرصي على غسل شعرك للتخلص من الأوساخ.
- استخدم الشامبو المناسب.
- استخدم مكيف الشعر المناسب.
- استخدم بديل الزيت لترطيب شعرك وجعله يبدو لامعًا ومختلفًا.
- مشطي شعرك مرتين في اليوم، في الصباح وقبل الذهاب إلى الفراش، لتحسين الدورة الدموية.
- استخدم مشطًا خشبيًا للتمشيط لمنع تقصف الأطراف.
- استخدمي مجفف الشعر البارد لتجفيف شعرك.
- قم بتغيير تسريحة الشعر من وقت لآخر حتى لا تسقط.
- استخدمي زيتًا أساسيًا أو سائلًا على شعرك لمنحه رائحة فريدة وجذابة.
نصائح للعناية بالشعر.
- مشطي شعرك يومياً في الصباح لتوزيع الزيوت الطبيعية في الشعر بشكل صحيح، لتحافظي على شعرك بصحة جيدة ومظهر لامع وجذاب.
- مشطي شعرك برفق حتى لا يتكسر ويسقط، ولا تلحق الضرر بفروة الرأس.
- اغسلي شعرك عدة مرات في الأسبوع حسب نوع شعرك.
- حيث ينصح بغسل الشعر الدهني كل يوم.
- للشعر الجاف، اغسليه 3 مرات في الأسبوع.
- يجب أيضًا استخدام الشامبو المناسب لنوع شعرك واستخدام بلسم مرطب بعد غسله.
- لا تفرطي في استخدام مكواة فرد الشعر أو مجففات الشعر، مرة واحدة في الأسبوع تكفي لمنع تلف الشعر وتساقطه، وتأكدي من حماية شعرك من الحرارة الزائدة التي يمكن أن تتلفه.
- يقوم بتدليك فروة الرأس لتحسين تدفق الدم إلى الشعر مما يساعد على زيادة طوله.
- مشطي شعرك قبل النوم للفه وربطة عنق.
في نهاية المقال – الروتين اليومي للعناية بالجسم والشعر والعناية به، نتمنى أن يعجبك المحتوى لأننا قدمنا روتينًا يوميًا للعناية بالجسم والشعر والعناية به، ونحن: في انتظار تعليقاتك وإرسالها يوميًا ونتوقع منا تقديم المزيد من المقالات المفيدة والممتعة في الفترة القادمة.