العلاج الطبيعي لضعف الانتصاب عند الرجال هو ما يبحث عنه الكثير من الناس بعد انتشار هذه المشكلة وأثرت على الشباب قبل الكبار وأصبحت كابوسًا للشباب بأكمله.
الجاني الأساسي هو أسلوب الحياة الحديث الذي يعتمد على الوجبات السريعة والتدخين والكسل وأصبحت الحياة ليل نهار والنتيجة مشكلة مخزية.
لذلك، إذا لم تكن لديك هذه الإرادة، فلا داعي يا صديقي لمواصلة حديثنا والبقاء كما أنت حتى تنتهي نفسياً وسريرياً.
مشكلة ضعف الانتصاب
- قبل إكمال السطور التالية، يجب أن تكون لديك إرادة حقيقية لاستخدام علاج ضعف الانتصاب كوحدة واحدة، بشرط ألا تشعر بالملل لفترة طويلة أو حتى لأنه صعب.
- يعد ضعف الانتصاب (الضعف الجنسي) أو العجز الجنسي تحديًا كبيرًا للعديد من الرجال اليوم، بغض النظر عن العمر والشباب.
- بالإضافة إلى الأشخاص في منتصف العمر أو كبار السن، حيث يمكن أن يكون سبب ضعف الانتصاب العديد من العوامل، بما في ذلك الظروف الصحية أو المشاكل العاطفية أو عادات الأكل السلبية.
- بالإضافة إلى تناول بعض الأدوية، يمكن علاج ضعف الانتصاب أو التدخين أو تعاطي المخدرات أو تناول الكحوليات.
- وفقًا للعلماء، قد يعاني الرجال المصابون بضعف الانتصاب من بعض أو كل هذه الأعراض المستمرة:
- قلة الرغبة الجنسية.
- مشكلة في الانتصاب.
- أيضا، صعوبة في الحفاظ على الانتصاب.
اقرأ أيضا: فوائد الجنسنج بالعسل للرجال والنساء
أسباب ضعف الانتصاب
- يعاني الرجال المصابون بضعف الانتصاب من مرض السكري أو أمراض القلب، أو قد يعانون من زيادة الوزن أو السمنة.
- لكنهم لا يدركون تأثير هذه الظروف الصحية على الوظيفة الجنسية.
- تتعدد أسباب ضعف الانتصاب، بما في ذلك المشاكل الجسدية مثل السكري وأمراض القلب والسمنة وارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
- حتى اضطرابات النوم، هناك أيضًا بعض الأدوية التي يتم تناولها للحالات الصحية التي يمكن أن تؤدي إلى ضعف الانتصاب، وكذلك الكحول والتدخين.
- يمكن أن يحدث ضعف الانتصاب أيضًا بسبب مشاكل الصحة العقلية مثل القلق والاكتئاب والتوتر ومشاكل العلاقات الرومانسية.
- هذا هو أحد أسباب مراجعة الطبيب لعلاج ضعف الانتصاب.
- إذا تم إهمال العلاج، يمكن أن يؤدي ضعف الانتصاب إلى مضاعفات مثل الحياة الجنسية السيئة وتدني احترام الذات والقلق الشديد.
- كما توجد مشاكل في العلاقات الزوجية، ويصعب على زوجتك الحمل إذا كان الرجل يعاني من مشاكل في الانتصاب.
كيف يمكن ايقاف ضعف الانتصاب؟
- وجدت دراسة نُشرت في مايو 2014 في مجلة الطب الجنسي أن بعض الرجال يمكنهم تعويض ضعف الانتصاب من خلال تغييرات نمط الحياة الصحية.
- على سبيل المثال، ممارسة الرياضة، وفقدان الوزن، واتباع نظام غذائي متنوع، ونوم جيد.
- أظهر باحثون أستراليون أيضًا أنه حتى لو كنت تتناول دواءً لعلاج ضعف الانتصاب.
- من المرجح أن تكون أكثر فعالية إذا قمت بتنفيذ هذه التغييرات الصحية في نمط الحياة.
- للرجال الذين يبحثون عن علاج الضعف الجنسي.
- هناك أيضًا العديد من العلاجات الحديثة لضعف الانتصاب (تتطلب جميعها وصفة طبية).
- مما يساعدك في الحصول على الانتصاب لفترة كافية لممارسة الجنس، ومعظمها له آثار جانبية قليلة.
قد تكون مهتمًا، ما هي أشهر نمو الجنين بالصور؟
تشمل العلاجات الشائعة لضعف الانتصاب ما يلي:
- ستيندرا (أفانافيل).
- الفياجرا (سيلدينافيل).
- سياليس (تادالافيل).
- ليفيترا أو ستاكسين (فاردينافيل).
- إذا كنت بحاجة إلى علاج لضعف الانتصاب، فتحدث إلى طبيبك قبل البدء في تناول أي دواء.
علاج ضعف الانتصاب لدى الرجال بشكل طبيعي
علاجات عشبية مثبتة
- هناك العديد من العلاجات العشبية التي تساعد على تحسين وظيفة الانتصاب لدى الرجال.
- لكن معظمها ليس له تأثير يذكر ويمكن أن يكون له في الواقع آثار جانبية ضارة.
- عندما يتعلق الأمر بالعلاجات العشبية التي أثبتت فعاليتها، فهذه علاجين طبيعيين لضعف الانتصاب.
- الجينسنغ الذي أظهر قوته وخاصة عصير الرمان الأحمر.
- يُعتقد أن الجينسنغ يزيد من إنتاج أكسيد النيتريك، مما يؤدي إلى تحسين تدفق الدم.
- يعتبر عصير الرمان من مضادات الأكسدة القوية وقد يساعد في منع تصلب الشرايين.
التمارين الرياضية والمشي
- هناك العديد من التغييرات في نمط الحياة التي تعالج ضعف الانتصاب، بما في ذلك ممارسة الرياضة.
- يعد تضمين المشي علاجًا قويًا لمرض HF يمكن أن يكون له تأثيرات كبيرة.
- تعمل الرياضة على تحسين تدفق الدم، وهو أمر مهم جدًا للانتصاب القوي.
- كما أنه يحسن ضغط الدم عن طريق زيادة أكسيد النيتريك في الأوعية الدموية.
- بالطريقة نفسها التي تعمل بها الفياجرا، تساعد التمارين الرياضية أيضًا في تقليل الوزن.
- وتزيد من الإنتاج الطبيعي لهرمون التستوستيرون، وهو عامل مهم في قوة الانتصاب والرغبة الجنسية.
نظام غذائي
- تناول نظامًا غذائيًا غنيًا بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والأسماك، وقلل من اللحوم الحمراء والسكر.
- كما أنه يقلل من خطر الإصابة بضعف الانتصاب.
- يساعد النظام الغذائي الصحي أيضًا في الحفاظ على وزن صحي للجسم.
- وهو أمر مهم لأن خصر الرجال يبلغ 42 بوصة، أي حوالي متر وبضعة سنتيمترات.
- هم أكثر عرضة بنسبة 50 في المائة للإصابة بضعف الانتصاب مقارنة بالرجال ذوي الخصر الأصغر.
- تزيد السمنة أيضًا من خطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية والسكري، وهما عاملان يساهمان في الضعف الجنسي.
تغيير أنماط النوم السيئة
- يمكن أن تكون أنماط النوم السيئة عاملاً مساهماً في ضعف الانتصاب.
- دراسة نشرت في مجلة أبحاث الدماغ تسلط الضوء على العلاقة المعقدة بين مستويات الهرمونات الجنسية.
- على سبيل المثال، هرمون التستوستيرون والوظيفة الجنسية والنوم، مما يدل على أن مستويات هرمون التستوستيرون تزداد مع تحسن النوم.
- بالإضافة إلى ذلك، ترتبط المستويات المنخفضة بالضعف الجنسي.
- بما أن إفراز الهرمونات تتحكم فيه ساعة الجسم الداخلية، فمن المرجح أن تساعد أنماط النوم الجسم على تحديد وقت إفراز هرمونات معينة.
- يعد الالتزام بجدول نوم محدد علاجًا طبيعيًا لضعف الانتصاب.
- يمكن أن يساعد أيضًا في التأكد من أن هذه الهرمونات نظيفة وتوفر الوظيفة الجنسية بكل ما تحتاجه.
توقف عن التدخين
- بالنسبة للعديد من الرجال، يعتبر الإقلاع عن التدخين علاجًا لضعف الانتصاب لديهم
- خاصة عندما يكون الضعف الجنسي ناتجًا عن مرض الأوعية الدموية، والذي يحدث عندما يتم تقييد تدفق الدم إلى القضيب بسبب انسداد أو تضيق الشرايين.
- يمكن للتدخين وحتى عدم التدخين أن يضيق الأوعية الدموية المهمة ويكون له نفس التأثير السلبي.
- إذا كنت تدخن، تحدث إلى طبيبك حول الإقلاع عن التدخين وما إذا كانت هناك أدوية تساعدك على الإقلاع عن التدخين.
انظر أيضًا: العلاج الطبيعي بالأعشاب لسرعة القذف عند الذكور
من خلال السطور السابقة ناقشنا علاج ضعف الانتصاب عند الرجال بشكل طبيعي، وتجدر الإشارة إلى أن رجولتك تعتمد بشكل أساسي على إرادتك، وبها يمكنك أن تتحول إلى وحش في سرير الزوجية وبدون ذلك لا فرق.
أعني إرادتك لتكون قادرًا على إتقان نفسك وتعديلها من أجل صحة أفضل وحياة أكثر جمالًا، الآن وليس غدًا، أبدأ في تنفيذ العلاج وستكون كما يحلو لك طالما أنك بخير.