الأسبوع الثالث والعشرون من الحمل هو أحد الأسابيع التي ينمو فيها الرحم وتشعر المرأة الحامل بحركات كثيرة للجنين.
كما يزداد التعب نتيجة ضعف عضلات الرحم وتأثير الهرمونات على الجسم، وسنتعرف في مقالنا على فترة الحمل هذه في مقالنا.
كيف ينمو الجنين في الأسبوع الثالث والعشرين من الحمل؟
- خلال هذه الفترة ينمو الجنين بمعدل 80 جرامًا في الأسبوع، وفي الأسبوع الثالث والعشرين.
- نجد أن وزنه يتراوح بين 1000 و 501 كيلوجرام، ويبلغ طوله 28 ومن تسعة إلى عشرة سنتيمترات.
- توجد كمية كبيرة من الماء حول الجنين مما يسمح له بأخذ حريته في الحركة.
- حيث يستطيع لمس وجهه من خلال يده.
- إذا قامت الأم بإجراء فحص بالموجات فوق الصوتية، يمكنها أن تلاحظ أن الطفل يمص إصبعه.
اقرأ أيضًا: الأسبوع الثاني والعشرون من الحمل وحركة الجنين
تورم الساقين في الأسبوع 23 من الحمل
- خلال فترة الحمل هذه، تعاني معظم النساء من تورم في أرجلهن بسبب الأوردة المعرضة للتورم.
- من الأفضل شرب الكثير من الماء للمساعدة في تنشيط الدورة الدموية.
- يقلل من التورم.
- أما بالنسبة للنشاط الغذائي والبدني خلال هذه الفترة فلا مانع من القيام بهذه الأنشطة ويجب على المرأة تناول المكملات الغذائية.
- للحفاظ على الصحة وخاصة الأطعمة التي تحتوي على الألياف والحديد وحمض الفوليك.
- من المناسب أيضًا الاستمرار في ممارسة الرياضة خلال فترة الحمل هذه.
النوم في الأسبوع الثالث والعشرين من الحمل
- خلال هذه الفترة يمكن للمرأة أن تشعر بوضوح بحركة الجنين، لكنها تتعرض خلالها للعديد من المشاكل.
- لأننا في هذه الفترة نجد صعوبة في النوم بسبب حجم البطن وزيادة الوزن.
- حيث نجد أن الحمل يزيد الوزن خلال هذه الفترة بمقدار 5 إلى 7 كيلوجرامات.
- بالإضافة إلى الغثيان، تصبح عملية الهضم صعبة.
- بسبب وضعية الجنين التي تضغط على القناة الهضمية.
- يجب على المرأة الحامل الاستلقاء بعد الأكل خلال هذه الفترة.
- حتى لا يتعرضوا لظاهرة خروج السوائل من المعدة.
- هذه الظاهرة تسبب له القلق الشديد والأرق أثناء النوم.
- عندما يبدأ الطعام بالانتقال من الأم إلى الجنين، فإنه يضغط على الجهاز الهضمي، ويطلق الجسم الكثير من الهرمونات.
- مما يجعل العضلات تسترخي وأهمها عضلات الجهاز الهضمي.
نصائح لمدة 23 أسبوعًا من الحمل
هناك عدد من النصائح التي يجب على المرأة الحامل اتباعها خلال هذه الفترة، ومن أهم هذه النصائح:
- إجراء فحوصات روتينية تستمر طوال فترة الحمل للتأكد من صحة الجنين.
- توخى الحذر عند ثني الجسم أو رفعه لتجنب إصابة الظهر.
- يجب أن تستمر في ممارسة التمارين الخفيفة مثل السباحة أو التمدد أو اليوجا أو المشي.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي والزنك
- لأن هذه العناصر تساعد الجسم في الحفاظ على الجلد وحمايته من التشققات.
- من أجل عدم إعادة السائل، من الضروري أن تتحول إلى وضعية الكذب فور تناول الطعام.
- عندما تصل المرأة إلى الأسبوع الثالث والعشرين من الحمل، يجب أن تحصل على الكمية المناسبة من المكملات الغذائية.
- وأهمها الألياف والحديد وحمض الفوليك.
- تقوية العلاقة بينه وبين الطفل من خلال التحدث معه ومداعبته بأطراف أصابعك لزيادة عاطفته وتفاعله معه.
- على المرأة الحامل أن تفكر في قيمة الأمومة لأنها تريحك من المتاعب التي تشعر بها في هذا الوقت.
- أثناء الحمل يحتفظ الجسم بكمية كبيرة من الماء مما يسبب تورم في الساقين والذراعين
- من الضروري أن تأخذ المرأة الحامل كمية كبيرة من الماء من أجل التخلص من الأملاح والمياه المخزنة تحت الجلد.
- يمكن للنساء ارتداء جوارب الدوالي والتي يمكنك شراؤها من الصيدليات.
- حتى يتمكن من القيام بالنشاط دون أي ضرر من الوقوف ضده بشكل متكرر.
- لحماية الجسم من توسع الأوردة أثناء الحمل، يجب على المرأة الحامل رفع ساقيها على وسادة لمدة عشر دقائق في اليوم.
- يساعد ذلك على تدفق الدم في الشرايين ولا يتم انسداد الأوردة أو الشرايين.
- يجب على المرأة أن تفعل كل ما في وسعها لحماية الجنين الصغير من أي نوع من الأذى.
قد تكون مهتمًا أيضًا. الأسبوع التاسع والعشرون من الحمل
أعراض الأسبوع الثالث والعشرين من الحمل
يمكن للمرأة الحامل أن تلاحظ العديد من الأعراض التي تظهر خلال الأسبوع الثالث والعشرين من الحمل، ومن أهمها:
- لدى المرأة رغبة كبيرة في تناول كميات كبيرة من الطعام.
- تعاني النساء من تقلصات في الساق بالإضافة إلى أي تورم في الساق وتعاني من العديد من التغييرات.
- تعاني النساء من الهبات الساخنة، ويرجع ذلك إلى زيادة وزن الجسم وارتفاع نسبة هرمون الحمل في الجسم.
- أنت تعاني من بعض التغييرات في رؤيتك، والسبب هو زيادة السوائل في الجسم.
- هذا يسبب العديد من مشاكل العين مثل عدم وضوح الرؤية أو جفاف العين.
- المرأة عرضة للانتباه وقلة الاهتمام.
- لا ينبغي للمرأة الحامل رفع أشياء ثقيلة لأنها قد تفقد توازنها.
- تأكد من تناول الأطعمة التي تمد الجسم بالكالسيوم خلال هذه الفترة.
حركة الجنين في الأسبوع الثالث والعشرين
- عندما يبلغ الجنين سن الثالثة والعشرين نلاحظ أن حركته تزداد بشكل ملحوظ وبشكل متكرر.
- مما يجبر الأم على التعود على هذه الحركة، بسبب التطورات التي يمر بها الجهاز العصبي خلال هذا الوقت.
- يمكن للجنين أن ينعكس لأنه يمكن أن يغلق أصابعه أو يطويها عندما يحتاج إلى لمس جسده.
- كما يمكن للجنين أن يمص إبهامه في هذه المرحلة.
- وهذه من العلامات التي تدل على تطورات ملحوظة في حركة الجنين.
التغييرات التي تحدث في الطفل
- في هذه المرحلة من عمر الطفل نجد أن وزنه يزداد بشكل ملحوظ.
- يكتمل نمو الأذن الوسطى والسمع والتوازن عند الطفل في الأسبوع الثالث والعشرين.
- يبدأ الطفل في الاستجابة للأصوات الصاخبة والمزعجة التي لم يعتاد عليها خلال هذه الفترة.
- تنمو أظافر ويد الطفل بشكل واضح.
- يخضع فم وأنف الجنين لتطور ونمو كبيرين عندما يبرزان بشكل كامل.
- والنضج في القيام بعمل ثلاثي أو رباعي الأبعاد.
- يبدأ الشعر الرقيق جدًا بالنمو حتى يغطي جسم الطفل الصغير بالكامل
- عندما يتساقط الشعر الرقيق، نرى الآخرين يظهرون مباشرة على الجلد ويبدأون في النمو.
انظري أيضًا 26 أسبوعًا من الحمل
في هذا المقال تحدثنا عن الأسبوع الثالث والعشرين من الحمل وتناولنا كل تفاصيل هذا الموضوع مثل التغيرات التي تمر بها المرأة الحامل خلال هذه الفترة.
تعرفنا أيضًا على بعض النصائح والتعليمات التي يجب على المرأة الحامل اتباعها خلال الأسبوع الثالث والعشرين من الحمل، طالما أنك بصحة جيدة.