هل ارتفاع الكوليسترول يسبب الدوار؟ ما هي أسباب ارتفاع الكوليسترول؟ ارتفاع الكوليسترول هو حالة شائعة يمكن أن تؤدي إلى عدد من الأمراض الأخرى.
لكن بعض التغييرات في نمط الحياة يمكن أن تساعد في الحفاظ على مستويات الكوليسترول الطبيعية، وسنناقش هذا بالتفصيل في الأسطر القليلة التالية.
ارتفاع نسبة الكوليسترول يسبب الدوخة
هل يمكن أن يسبب ارتفاع الكوليسترول الدوخة؟ سنجد إجابة هذا السؤال وكل ما يتعلق به بالتفصيل أدناه.
- لا توجد صلة واضحة أو مؤكدة بين ارتفاع الكوليسترول والدوخة المتكررة.
- لكن ارتفاع الكوليسترول يمكن أن يسبب الدوار إذا كان ضارًا.
- لكن هذا ليس السبب الوحيد.
- غالبًا ما يحدث الدوخة بسبب ارتفاع ضغط الدم.
- يؤدي هذا إلى ضخ المزيد من الدم عبر القلب.
- يحدث هذا نتيجة تراكم الدهون على الأوعية الدموية.
- حيث يمنع وصول الدم إلى الأعضاء بالكمية المطلوبة.
- هناك عدد من الأمراض التي يمكن أن تحدث بسبب ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار.
- هذا مشابه للسكتة الدماغية وتصلب الشرايين.
- يمكن أن يكون الدوخة من أعراض هذه المشاكل.
- يمكن أن تكون بعض العلاجات الطبية لارتفاع الكوليسترول السبب الرئيسي للدوخة.
- يشعر الفرد بالدوار من ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم إذا كان مصابًا بداء السكري.
- يؤدي وجود كلا المرضين معًا إلى الشعور بالدوار.
انظر أيضًا: ما الذي يخفض نسبة السكر في الدم بسرعة؟
أسباب ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم
بعد أن نعرف ما إذا كان ارتفاع الكوليسترول يسبب الدوخة أم لا، دعنا نتعرف على أسباب ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، لأن هناك العديد من الأسباب المختلفة، وسنقدم لكم شرحًا مفصلاً لتلك الأسباب في السطور التالية.
التدخين المفرط
يلعب التدخين دورًا مهمًا في زيادة مستوى الكوليسترول في الدم، وذلك على النحو التالي.
- يؤدي تدخين السجائر إلى إتلاف جدران الأوعية الدموية، ونتيجة لذلك تتراكم الترسبات الدهنية.
- يلعب التدخين أيضًا دورًا رئيسيًا في خفض الكوليسترول الجيد.
بدانة
تلعب السمنة أيضًا دورًا في ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، وذلك على النحو التالي:
- إذا كان مؤشر كتلة الجسم لديك يزيد عن 30، فإن خطر إصابتك بارتفاع الكوليسترول أكبر.
- لذلك، يجب إزالة الدهون الزائدة في أسرع وقت ممكن.
سوء التغذية
تؤثر التغذية أيضًا على مستويات الكوليسترول في الدم على النحو التالي:
- الأطعمة المليئة بالكوليسترول ترفع مستويات الكوليسترول في الدم.
- تشمل هذه الأطعمة اللحوم الحمراء أو الأطعمة المليئة بالدهون المتحولة أو منتجات الألبان المليئة بالدهون.
أسباب أخرى لارتفاع الكوليسترول
هناك أيضًا بعض الأسباب الأخرى التي يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول، ولكن لا يمكن السيطرة على هذه الأسباب وهي:
- إذا كان لديك تاريخ عائلي من ارتفاع نسبة الكوليسترول.
- أو إذا كان أحد الوالدين أو الأشقاء مصابًا بمرض في القلب قبل سن الخمسين.
- عوامل وراثية أمام الجسم في التخلص من الكوليسترول الزائد.
- يمكن أن يتسبب أيضًا في إنتاج الكبد للكثير من الكوليسترول.
- يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم أيضًا إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول.
- يؤدي ذلك إلى إتلاف الشرايين، مما يؤدي إلى تراكم الترسبات الدهنية داخلها.
المضاعفات التي يمكن أن تحدث بسبب ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم
هناك بعض المضاعفات التي يمكن أن يصاب بها الشخص إذا لم يتم علاج ارتفاع الكوليسترول وهذه المضاعفات هي:
- تواتر السكتة الدماغية.
- يحدث هذا عندما تكون الشرايين التي تغذي الدماغ جلطات.
- يمكن أن تضيق الشرايين التاجية.
- هذا بسبب مرض القلب الإقفاري، مما يؤدي إلى ألم في الصدر.
- يمكن أن تتشكل جلطة دموية أيضًا، وهذا يحدث إذا تمزق اللويحات المتكونة.
- هذا هو إعاقة لتدفق الدم.
علاج ارتفاع الكوليسترول
هناك بعض الخطوات التي يمكن اتباعها لعلاج ارتفاع الكوليسترول بشكل ملحوظ وهذه الخطوات هي:
- إذا كان الإنسان سميناً فعليه أن يحرص على التخلص من الدهون الزائدة.
- احرص على تناول طعام صحي ومغذي للقلب.
- لا تأكل الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة.
- تأكد من ممارسة الكثير من التمارين بانتظام.
- يفضل تناول السمك مرتين في الأسبوع.
- امتنع تماما عن التدخين.
- يجب استخدام زيت الزيتون بدلاً من السمن والزيت العادي.
- تناول الكثير من الفواكه والخضروات وتناول أطعمة محدودة الدهون.
اقرأ أيضًا: أعراض مرض السكري الخفيف
الأطعمة التي تساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الدم
هناك عدد من الأطعمة التي يمكن الاعتماد عليها لعلاج ارتفاع الكوليسترول ومن هذه الأطعمة:
- يلعب فول الصويا دورًا كبيرًا في تقليل الكوليسترول.
- هذا بالإضافة إلى المنتجات المصنوعة منه.
- الشوفان من الأطعمة المليئة بالألياف، لذا فهو من أهم الحلول التي لا يمكن تجاهلها.
- يقلل تناول الأسماك الزيتية من مستويات الكوليسترول في الدم.
- هذا بسبب محتواه من أوميغا 3.
- تلعب الحبوب الكاملة والشعير دورًا مهمًا في تقليل مستويات الكوليسترول المرتفعة.
- هذا لأنه يحتوي على الكثير من الألياف.
- استخدم الزيوت النباتية مثل زيت الزيتون وزيت عباد الشمس في الطهي.
- وأنواع أخرى كثيرة.
- تحتوي الفاصوليا أيضًا على ألياف مفيدة للجسم، مما يجعل الشخص يشعر بالشبع لفترة طويلة.
- لذلك فهو من أفضل الخيارات لمن يعانون من الوزن الزائد.
- لا يمكن التغاضي عن فوائد وأهمية الجوز في خفض الكوليسترول وتعزيز صحة القلب.
- تأكد من تناول الكثير من الخضروات المليئة بالألياف.
- مثل البامية والباذنجان.
- كما أن للثوم دور كبير وفعال في تقليل ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
فيما يلي بعض النصائح للوقاية من ارتفاع نسبة الكوليسترول
هناك العديد من النصائح التي يجب اتباعها لتجنب ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم وهذه النصائح هي:
- تأكد من تناول أفضل أنواع الأسماك الصحية التي تحتوي على كميات محدودة من الدهون أو الكوليسترول.
- تأكد من حصولك على الكثير من التمارين لمدة 30 دقيقة على الأقل في اليوم.
- يجب أن تأكل أنواعًا مختلفة من الفواكه والخضروات.
- قلل من جميع منتجات التبغ لأنها تؤثر بشكل كبير على مستويات الكوليسترول في الدم.
- الحرص على اختيار الأطعمة التي تتكون من القمح الكامل، لما لها من دور فعال في حماية القلب والحفاظ على صحته.
- أولئك الذين يعانون من زيادة الوزن يجب أن يسعوا للتخلص منه والتمتع بحياة صحية.
- يجب على الفرد الامتناع تماما عن أي أطعمة تحتوي على دهون متحولة.
- الامتناع تمامًا عن الكحول بكافة أشكاله.
انظر هنا للحصول على مخطط لمستويات السكر التراكمية الطبيعية
لذا فقد أوضحنا لكم كل ما يتعلق بارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم الذي يسبب الدوار وتعرفنا أيضًا على أسباب ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
تعلمنا معًا عن المضاعفات التي تسببها هذه الحالة وقدمنا طرق علاج مختلفة مع بعض الأطعمة المفيدة، وفي النهاية، نأمل أن نكون قد ساعدتك.