تعد الحموضة من أكثر الأمراض شيوعًا بين العديد من الأشخاص، وعادة ما يكون انتشارها بسبب الأطعمة الضارة التي يتناولها الشخص.
كما أنه يحتوي على الكثير من البهارات والتوابل ولمعرفة أسرع طريقة للتخلص من الحموضة بسهولة في المنزل عن طريق موقع القلعة، تابع هذا المقال.
الأسباب الرئيسية لحموضة المعدة
فيما يلي الأسباب الرئيسية التي تجعل الناس يعانون من حموضة المعدة الحادة:
- زيادة كبيرة في وزن الجسم عن المعتاد.
- تعاني المرأة الحامل دائمًا من حرقة المعدة، خاصة في الأشهر الأخيرة من الحمل، وذلك بسبب زيادة وزن الجنين والضغط على المعدة، بالإضافة إلى هرمون الحمل في جسدها.
- النوم مباشرة بعد تناول وجبة دسمة هو أحد الأسباب الأكثر شيوعًا للحموضة المعوية.
- يتناول الشخص الأدوية بشكل مستمر ومستمر لعلاج الربو.
- تناول الكثير من المضادات الحيوية دون داعٍ، بالإضافة إلى حبوب منع الحمل التي تسبب الكثير من الحرقة.
- الإفراط في تناول جميع الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية جدًا من الدهون الضارة.
- اشرب الكثير من المشروبات الغازية بجميع أنواعها.
تحقق هنا من أسباب استخدام كونترولوك لعلاج الحموضة وقرحة المعدة
أسباب أخرى لحموضة المعدة
تشمل الأسباب الأخرى التي تساهم أيضًا في تكوين حمض المعدة ما يلي:
- اشرب المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين مثل القهوة.
- بالإضافة إلى الأطعمة الحارة، تناول الأطعمة التي تزيد من الحموضة، مثل الطماطم والنعناع والبصل.
- هناك أطعمة أخرى تعد سببًا رئيسيًا للحموضة، بما في ذلك الفواكه الحمضية مثل البرتقال والثوم والخوخ والرمان والأناناس والعنب.
- استمر في التدخين بكثرة.
- إذا كان الشخص يعاني من خزل المعدة أو فتق الحجاب الحاجز، فهو معرض لخطر كبير للإصابة بالحموضة المعوية.
- تناول الأدوية للمساعدة في علاج الاكتئاب.
- الإفراط في تناول الأسبرين.
أعراض الحموضة
ومن أهم الأعراض التي تدل على حموضة المعدة ما يلي:
- إحساس شديد بالحرقان في الصدر فور تناول الطعام.
- تشعر بألم شديد في جميع أنحاء منطقة الصدر أثناء النوم أو الانحناء.
- إحساس بالحرقان المستمر في الحلق.
- عدم القدرة على ابتلاع الطعام بشكل جيد عند تناول الطعام بشكل طبيعي.
- الشعور بالتعب الشديد بالإضافة إلى التعب.
- يريد الشخص دائمًا أن يتقيأ بدون سبب.
- الشعور بالغثيان طوال الوقت.
- إذا رأى الشخص أن البراز دائمًا مصحوب بالدم.
- انتفاخ معدة الإنسان.
اقرأ أيضًا: الحموضة علامة على الحمل.
أسرع طريقة للتخلص من الحموضة
في السطور التالية سوف تتعلم أسرع طريقة للتخلص من الحموضة.
بمواد طبيعية
تساعد العديد من المواد الطبيعية في علاج الحموضة بشكل فعال للغاية، ومن أهمها:
- أوراق الريحان. بعد الأكل مباشرة يهدئ المعدة ويعتبر من أفضل الحلول للتخلص من الحموضة إلى الأبد.
- عصير ليمون. يساعد على توازن حموضة المعدة عن طريق تحويل الأحماض الزائدة إلى حمض قوي.
- جوزة الهند: يساعد على التخلص من الحموضة بسرعة عن طريق التفاعل مع أحماض المعدة ثم تحييدها بالقلويات.
- كمون: يساعد تناول الكمون على تقليل إنتاج الإنزيمات الهضمية في المعدة التي تجعل الناس يشعرون بالحموضة لاحتوائه على العديد من الفيتامينات.
- الكزبرة الخضراء. يساعد في تقليل إنزيمات الجهاز الهضمي، بالإضافة إلى تحسين التمثيل الغذائي وتنشيط جميع وظائف الكبد.
بالفواكه
تساعد أنواع معينة من الفاكهة في علاج الحموضة، بما في ذلك ما يلي:
- بطيخ. يساعد البطيخ على التخلص من حموضة المعدة الزائدة كما أنه مهدئ جدا للمعدة.
- موز. يحفز المعدة بشكل فعال على إنتاج مادة كيميائية تساعد على حماية المعدة من الحموضة.
عن طريق الأعشاب
إليك بعض الأعشاب التي تساعد في التخلص من حموضة المعدة:
- يانسون. يساعد اليانسون على تنشيط عملية التمثيل الغذائي، كما أنه يقلل من الحموضة الزائدة في سوائل المعدة ويخفف الغازات.
- قرفة. تعمل القرفة على علاج جميع مشاكل الجهاز الهضمي بشكل عام، وهذا يجعلها الخيار الأفضل لعلاج حرقة المعدة.
- البابونج. يفضل دائمًا تناوله قبل النوم مباشرة لمنع الحموضة أثناء ساعات النوم حيث يساعد على تخفيف التوتر وآلام المعدة.
- قرنفل. يساعد على زيادة مستوى حمض الهيدروكلوريك في المعدة مما يوازن أحماض المعدة إلى حد كبير.
نصائح للتخلص من الحموضة
ومن أهم النصائح التي تساعدك على التخلص من حرقة المعدة ما يلي:
- لا تفرط في تناول وجباتك وحاول توزيعها على مدار اليوم، على سبيل المثال 3 وجبات 6 مرات في اليوم.
- التخلص من الوزن الزائد والسمنة، لأنه من أكثر الأشياء التي تجعل الإنسان يشعر بالحرق الشديد عند تناول الطعام.
- لا تستهلك الكثير من السكر والأطعمة الكربوهيدراتية لأنها السبب الرئيسي لانتفاخ المعدة.
- ابتعدي أيضًا عن الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين، مثل المخبوزات.
- احرص على الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة، حيث يجب ألا يقل عدد ساعات النوم عن 8 ساعات.
- ارتدِ ملابس فضفاضة بدلًا من الملابس الضيقة التي تضغط كثيرًا على معدتك.
أنظر أيضا: متى تنتهي الحموضة أثناء الحمل؟
بنهاية هذا المقال ستعرف ما هي أسرع طريقة للتخلص من الحموضة، لأن الزبادي من أهم المشروبات التي تساعد على التخلص التام من الحموضة في المعدة، بالإضافة إلى الشعور بالراحة والاسترخاء.