كيف تنجو من أزمة قلبية، يتحدث موقع القلعة معك عنها اليوم، لأن نسبة كبيرة من الناس يعانون من نوبة قلبية.
إذا لم يتم علاجه على الفور، فقد يؤدي إلى الوفاة، لذلك سنوضح لك في هذه المقالة كيفية النجاة من السكتة القلبية.
معلومات عامة عن السكتة القلبية
- السكتة القلبية هي توقف ضربات القلب لأسباب عديدة سنشرحها لاحقًا.
- تحدث السكتة القلبية عندما تضيق الأوعية الدموية المؤدية للقلب بسبب جلطة دموية.
- تحدث السكتة القلبية أيضًا عندما تضيق الشرايين بسبب تراكم الدهون، مما يؤدي إلى صعوبة تدفق الدم.
- أثناء السكتة القلبية، لا يصل الدم المؤكسج إلى خلايا القلب بكميات كافية، مما يتسبب في ضرر كبير لها.
- إذا لم يتم علاج السكتة القلبية في الوقت المناسب، تموت خلايا القلب.
- وجدت دراسة أن الشخص يموت كل دقيقتين بسبب السكتة القلبية وتأخر العلاج.
- يمكن أن تحدث السكتة القلبية في العمل أو اللعب أو الحركة أو الراحة، لذلك عليك أن تعرف كيف تنقذ نفسك من السكتة القلبية.
اقرأ أيضا: الأشياء التي تسبب السكتة القلبية
أمراض القلب التي يمكن أن تؤدي إلى السكتة القلبية
- الشريان التاجي، في حالة الإصابة بهذا المرض، نتيجة لتراكم الكوليسترول، تنسد الشرايين، وبالتالي تقل كمية الدم التي تصل إلى القلب.
- يؤدي احتشاء عضلة القلب الناجم عن مرض الشريان التاجي الحاد إلى الرجفان البطيني، مما يؤدي إلى توقف القلب المفاجئ.
- اعتلال عضلة القلب الضخامي، أو اعتلال عضلة القلب، حيث تتكاثف جدران عضلة القلب، مما يؤدي إلى توقف القلب.
- مرض القلب الصمامي، أو تضييق الصمامات، هو مرض يؤدي إلى تضخم عضلة القلب، مما يزيد من فرصة الإصابة بالسكتة القلبية.
- أمراض القلب الخلقية: أي عيب خلقي في القلب يؤدي إلى توقف قلب الطفل فجأة.
- مشاكل في النظام الكهربائي للقلب، بما في ذلك حالات مثل متلازمة QT و Brugada.
العوامل التي تزيد من احتمالية الإصابة بنوبة قلبية
- زيادة الوزن وتناول الأطعمة غير الصحية مثل الأطعمة غير الصحية أو المشبعة بالدهون.
- تناول الكثير من الأدوية أو التعرض للتسمم حتى لا يتمكن القلب من ضخ الدم.
- استخدام العقاقير المحظورة مثل الأمفيتامينات والكوكايين، وكذلك تعاطي الكحول والمخدرات.
- الإصابة بأمراض مختلفة مثل أمراض الكلى وتوقف التنفس أثناء النوم والسكري.
- كلما تقدمت في العمر، زادت احتمالية إصابتك بنوبة قلبية. تلعب الجينات أيضًا دورًا في النوبات القلبية.
- جنس النساء أقل عرضة للإصابة بنوبة قلبية من الرجال، ولكن النساء في سن اليأس أكثر عرضة للإصابة بنوبة قلبية من الرجال.
- قلة النشاط البدني أو ممارسة الرياضة تزيد من فرصة الإصابة بنوبة قلبية.
- كما أن العصبية والتوتر ومستويات التوتر المتزايدة باستمرار هي عوامل تزيد من احتمالية الإصابة بنوبة قلبية.
- الأشخاص الذين لديهم مستويات عالية من الهوموسيستين والفيبرينوجين هم أكثر عرضة للإصابة بنوبة قلبية.
أعراض السكتة القلبية
تحدث النوبات القلبية فجأة عند الأشخاص، ولكن في بعض الأحيان تظهر أعراض تحذيرية قبل النوبة القلبية، بما في ذلك:
- يعد خفقان القلب أو الصدر من أعراض النوبة القلبية. يحدث هذا الدبوس لبضع ثوان ثم يختفي ويعود.
- يشعر الشخص المصاب بنوبة قلبية بالتعب وقد يعاني من التعرق والإغماء والدوخة والغثيان.
- يعاني المريض أيضًا من العديد من الآلام المتقطعة في الجسم: ألم في الفك والصدر والكتفين والظهر.
- يعاني المريض من ضيق في التنفس قبل الشعور بألم في الصدر، ويستمر ضيق التنفس بوخز الدبوس.
- يعد تسرع ضربات القلب أو الخفقان أحد أهم الأعراض التي يعاني منها الشخص المصاب بنوبة قلبية.
- تشمل أعراض السكتة القلبية الانهيار المفاجئ وتوقف ضربات القلب وتوقف التنفس وفقدان الوعي.
اقرأ أيضًا: علامات التحذير من احتشاء عضلة القلب
كيف تنقذ نفسك من السكتة القلبية؟
- عندما يصاب شخص من حولك بنوبة قلبية، فإن أول شيء يجب عليك فعله هو الاتصال برقم 911.
- مساعدة المريض على التكيف مع وضعية الجلوس، حيث يقلل ذلك من الضغط على القلب.
- بعد ذلك يجب مراقبة تنفس المريض، فقد يحتاج المريض إلى الإنعاش إذا لم يستطع التنفس.
- إجراء الإنعاش القلبي الرئوي مع ضغطات الصدر بمتوسط 100 نبضة في الدقيقة.
- حيث يعيد الإنعاش القلبي الرئوي الصدر إلى طبيعته.
- وعند وصول سيارة الإسعاف، استخدم مزيل الرجفان الخارجي مباشرة عن طريق تشغيل الجهاز واتباع التعليمات.
- يجب أن تستمر في إجراء الإنعاش القلبي الرئوي حتى يبدأ المريض في التنفس، وعندما يصل المسعفون، قم بتمريره إليهم.
- كما يمكنك إعطاء المريض الأسبرين لأنه يزيد من سيولة الدم مما يمنع الدم من التجلط وبالتالي يمنع السكتة القلبية.
- يمكن أيضًا تناول النتروجليسرين إذا وصفه الطبيب مسبقًا.
- بعد تقنية التنفس الخاصة التي يتم إجراؤها أثناء السكتة القلبية، تكون هذه التقنية كما يلي:
- استنشق كميات كبيرة من الأكسجين عبر فمك أثناء الجلوس مع ظهرك مستقيمًا.
- ثم الزفير بقوة، أي الصوت قوي، مشابه للسعال، وقبل الزفير، يجب أن يكون التنفس عميقًا.
- في النهاية، يجب عليك تكرار هذه التقنية عدة مرات حتى يسجلها العقل الباطن.
- تعمل هذه التقنية على ضخ الأكسجين إلى الرئتين وبالتالي زيادة الضغط على القلب لضخ الدم.
- وهذا يعني أن هذا التمرين يعمل على توصيل الدم المؤكسج إلى القلب أثناء السكتة القلبية، وبالتالي تحسين مستويات تشبع الأكسجين.
نصائح لتجنب النوبة القلبية
- كيفية النجاة من النوبة القلبية باتباع نظام غذائي صحي.
- لا يحتوي هذا النظام الغذائي على الدهون المشبعة مثل الزبدة والأطعمة المقلية والحلويات.
- لكن يجب أن تأكل الخضار والفواكه والأسماك، ويمكن استبدال الزبدة بزيت الزيتون.
- التقليل من تناول الملح لأنه يعمل على الاحتفاظ بالسوائل في الجسم مما يسبب إجهاد عضلة القلب.
- لتقليل خطر الإصابة باحتشاء عضلة القلب، يجب الإقلاع تمامًا عن التدخين وشرب الكحوليات.
- يجب السيطرة على ارتفاع ضغط الدم عن طريق إيقاف الأطعمة التي تؤدي إلى ارتفاعه، مثل الأطعمة الغنية بالملح.
- إذا كنت تعاني من السمنة يجب أن تفقد الوزن الزائد، حيث سيكون لذلك تأثير إيجابي على صحة القلب.
- كيف تنقذ نفسك من السكتة القلبية عن طريق ممارسة الرياضة لأنها تحميك من السكتة القلبية.
- يوصي الأطباء بممارسة تمارين القلب والأوعية الدموية لمدة 30 دقيقة، مثل المشي ورفع الأثقال.
- ليس عليك أن تبذل الكثير من الجهد، لأنك مضطر للراحة وترك العمل مرة واحدة في الأسبوع.
- إذا كان أحد أفراد الأسرة قد أصيب بنوبة قلبية في الماضي، يجب أن تخضع للفحوصات اللازمة وزيارة الطبيب.
- لذلك ليس لديك نوبة قلبية أيضًا.
- ينصح الأطباء بالحصول على قسط كافٍ من النوم لنحو 8 ساعات يوميًا، لأن قلة النوم لها تأثير سلبي على القلب.
يمكنك أيضًا مشاهدة: لماذا تحدث النوبة القلبية؟
أخيرًا، يمكن القول إن معرفة كيفية النجاة من النوبة القلبية من الأمور المهمة التي يجب على الجميع معرفتها لتجنب مخاطر ومضاعفات النوبة القلبية.