تختلف الكائنات الحية في تكوين هياكلها، ويمكن تقسيم الكائنات الحية وفقًا لما إذا كان لها عمود فقري وما إذا كان لها عمود فقري أم لا، لذلك يطلق عليها اسم الفقاريات أو اللافقاريات.
أيضا، الإنسان مخلوق فقاري له عمود فقري وهو مكان جيد وبيئة جيدة للحبل الشوكي، كم عدد فقرات الإنسان؟
هذا ما سنتطرق إليه في موضوعنا التالي، لذا ترقبوا كل التفاصيل في ميزتنا العادية على.
طبيعة العمود الفقري
- وهي متصلة بالجمجمة من الأعلى وكذلك من الأسفل عبر الحوض، وبالتالي يبلغ عدد الفقرات في العمود الفقري حوالي 33.
- منها حوالي 24 فقرة منقولة، في حين أن 9 فقرات أخرى مرتبطة ببعضها البعض، يتم فصل هذه الفقرات عن بعضها البعض.
- من خلال قرص الغضروف، الذي يمكّن العمود الفقري من الحركة، يكون مرنًا ويمكنه تحمل الضغوط عليه.
- يتم تثبيت العمود الفقري بواسطة القفص الصدري الذي يحافظ على سلامة واستقرار العمود الفقري مع حماية القلب والرئتين.
- كما أن الجزء العلوي من الجسم قادر أيضًا على إبقاء الجسم مستقيماً أثناء التحرك بطريقة مرنة وسهلة.
- يحتوي على معظم وزن الجسم.
- العمود الفقري، بطبيعته، هو منحنى يمكن أن تنحني فيه فقرات عنق الرحم للأمام لجعل شكلها مقعرًا.
- وهكذا، فإن الفقرات الصدرية لها شكل محدب، والفقرات القطنية تميل إلى الانحناء مرة أخرى أقل من فقرات عنق الرحم في التحدب.
اقرأ أيضًا: كم عدد فقرات الثعبان؟
أنواع وعدد الفقرات
- الفقرات العنقية، والتي توجد في الرقبة وتساعد على تثبيت الرأس، ويوجد بها حوالي سبع فقرات.
- وكذلك الفقرات الصدرية، وهي تلك الفقرات الموجودة في منطقة الصدر.
- مما يساعد على تثبيت القفص الصدري ويوجد به حوالي 12 فقرة.
- الفقرات القطنية هي فقرات البطن التي تشكل حوالي خمس فقرات.
- بجانب فقرات الجذع، توجد في منطقة الجذع ولها فقرات مدمجة ومسطحة على الجانبين.
- وعددهم حوالي خمس فقرات.
- فقرات العصعص هي فقرات تقع في أسفل الظهر في نهاية العمود الفقري.
- هم فقرات تنصهر وعددهم حوالي أربعة.
كيفية إدراج الفقرات
الجسم الفقري
إنها كتلة عظمية لها شكل أسطواني قصير حيث تلتصق بها الأقراص الغضروفية التي تفصل كل فقرة.
في أسفل الظهر، يوجد ثقب في كل فقرة يحتوي على الأعصاب والأوعية الدموية التي تغذي النخاع الشوكي.
قوس فقرة
يقع خلف الجزء العلوي من الجسم الفقري الذي يحتوي على القدم والتي تكون على شكل قرص دائري باتجاه الخلف.
الذي يحتوي على لوحين، كل منهما على جانب واحد، ويلتقيان ليشكلان القناة الفقرية التي يمر من خلالها النخاع الشوكي.
طرق حماية العمود الفقري
- النوم الصحي النوم السليم والصحي، ينام الكثير من الناس بشكل خاطئ كل يوم.
- لذلك يجب أن تنام جيدا بالنوم على ظهرك، لأن النوم على بطنك خطأ.
- هذا يزيد الضغط على العمود الفقري أثناء النوم، كما أننا لا ننصح بالنوم على جانبك إذا كنت تنام على وسادتين.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم من ست إلى ثماني ساعات في اليوم.
- العلاج الساخن والبارد من خلال الاستخدام المشترك للكمادات الباردة والساخنة.
- الهدف هو تقليل الضغط اليومي على العمود الفقري، لذلك نوصي بالتناوب بين هذه الكمادات على الظهر.
- هذا يزيد من تدفق الدم وتوتر العضلات مع تقليل مشاكل الظهر وآلامه.
- مساج ضروري للاسترخاء وعلاج مشاكل الظهر المختلفة وآلام العمود الفقري ويزيد من الاسترخاء.
- كما أنه يزيل التوتر والعصبية الزائدة، لذلك ننصح بالالتزام بالتدليك من حين لآخر.
- هذا يقلل من الضغط على الظهر والعمود الفقري.
تابع طرق حماية عمودك الفقري
- الحاجة إلى الجلوس بشكل مستقيم أثناء العمل، خاصة عند العمل في المكاتب أو استخدام الأجهزة مثل أجهزة الكمبيوتر المحمولة أو أجهزة الكمبيوتر.
- تجنب الانحناء والانحناء لفترات طويلة، استخدم الكريمات المصممة لتدليك الظهر.
- مما له دور كبير في تخفيف الضغط عن العضلات والعمود الفقري.
- تجنب حمل الأشياء الثقيلة لفترات طويلة، وتجنب حملها بيد واحدة فقط. إذا كنت تريد حمل الأشياء، فننصح بالتبديل من يد إلى أخرى.
- لأن المشي لمسافات طويلة بأشياء ثقيلة يرهق العضلات ويؤثر على صحة العمود الفقري.
- وإذا كنت ترتدي أشياء، فننصحك بارتدائها مع الحفاظ على استقامة جسمك.
- بالنسبة للقيادة للرجال والنساء، نوصي بالحفاظ على وضع الجلوس الصحيح أمام عجلة القيادة.
- بحيث يكون الصندوق على مستوى عجلة القيادة، مع ضرورة أن تكون القدمان قريبة من دواسة البنزين.
- لا ينبغي أن تكون الأيدي الموجودة على المقود ممتدة بالكامل، ولكن يجب أن تكون مثنية قليلاً.
- أما بالنسبة للمشي، فننصحك بالمشي طويلاً، ووضع كل وزن جسمك على قدميك وكعبيك، وعدم ارتداء أحذية الكعب العالي.
- عند الوقوف باعتدال، فيما يتعلق بالوقوف، نوصي بالجلوس بزاوية 90 درجة تقريبًا، أي بزاوية قائمة على الكرسي.
أنظر أيضا: علاج تضيق العمود الفقري
بعد كل شيء، يجب الحفاظ على العمود الفقري للإنسان في أنشطته اليومية من أجل تجنب مشاكل العمود الفقري والظهر وآلامه، وتجنب الأمراض الصعبة التي يمكن أن تحدث. التأثير عليه.