أهمية السباحة للأطفال يحب العديد من الأطفال السباحة، تمامًا كما يحب الأطفال بطبيعة الحال اللعب في الماء.
بما أن رسولنا الكريم أمرنا بتعليم أطفالنا هذه الهواية، فسوف نشرح في هذا الموضوع أهم فوائد السباحة لأطفالنا. نتمنى لكم قراءة مفيدة.
أهمية السباحة
- تعتبر السباحة من الرياضات العالمية التي يتم تنظيمها في البطولات والمسابقات.
- كما أنها من أهم الرياضات في الألعاب الأولمبية ولها قوانين خاصة تنظمها.
- هناك عدة أنواع من السباحة، وهي سباحة الصدر، عندما يكون رأس السباح خارج الماء ويكون الصدر ملامسًا لسطح الماء.
- * سباحة الظهر: يسبح خلالها السباح على ظهره، وتنقسم المسافات إلى خمسين ومائة ومائتي متر.
- في ضربة الفراشة، يضرب السباح الماء بأيديهم ثم يدفعهم مرة أخرى معًا.
- هناك نوع من السباحة يعرف باسم السباحة الحرة حيث يسبح السباح لأنه يشعر بالراحة.
انظر أيضًا: أنواع السباحة وفوائدها وكيف
أهمية السباحة للأطفال
- من أهم فوائد السباحة للأطفال أنها تساعد في بناء العضلات لأن الماء يقاوم السباح.
- وقد أظهرت الدراسات الحديثة أن أولئك الذين اعتادوا السباحة نصف ساعة.
- تقوي السباحة عضلات القلب وتتحكم في ضغط الدم وتخفض نسبة الكوليسترول.
- تحفز السباحة الدورة الدموية في جسم الأطفال وتساعد على عمل الرئتين بانتظام.
- السباحة تساعد الفرد على الاسترخاء والاسترخاء وتخفيف التوتر وتجديد شباب الجسم والعقل.
- تعتبر السباحة من أهم تمارين حرق الدهون لأنها ممكنة.
- أن السباح يتخلص من مائتين وخمسين وخمسين سعرة حرارية، وتعمل السياحة على تليين عضلات الجسم.
معلومات مهمة عن السباحة
- يجب على الأم تحذير الطفل من الاستحمام بعد الأكل مباشرة.
- لأنه سيؤثر سلبًا على المعدة وهضم الطعام.
- بعد الانتهاء من هواية السباحة، يكون الاستحمام ضروريًا للغاية.
- ما يجب على الأم مراعاته مع طفلها، لأن معظم حمامات السباحة تحتوي على الكلور.
- يجب على الأم تحذير الطفل من ابتلاع الماء من البركة.
- لأن الكلور مادة خطرة يمكن أن تسبب مشاكل كبيرة للطفل.
- تعتبر نظارات السباحة إلزامية، لذلك يجب على الطفل ارتدائها حتى يتمكن من الرؤية تحت الماء.
- وحتى لا تحترق العين وتحمر بعد السباحة.
- إذا لاحظت الأم أن الطفل يشكو من ألم في العين فعليها استشارة الطبيب.
- لا فائدة من السباحة إذا بقيت هناك في المسبح، حبيبي.
- لكن عليك أن تسافر داخل المسبح لتتمرن كل عضلات جسمك وتستفيد من رياضة السباحة.
لا تنس أن تقرأ: كيفية إخراج الماء من أذنيك بعد السباحة
أهم الشروط التي يجب مراعاتها في المسبح:
- على الأم مراعاة أن طفلها لا يسبح في حمامات السباحة المفتوحة في الشتاء، حتى يتعرض الطفل للأمراض.
- تعتبر نظافة المسبح من أهم الأشياء التي يجب على الأم أخذها بعين الاعتبار.
- نظرًا لأن المسؤولين لا يهتمون بالإرشادات الصحية، فإن المسبح هو أرض خصبة للأمراض.
- يجب على الأم الانتباه إلى أن لا يزيد عمق المسبح عن مترين إذا لم يكن الطفل سباحاً ماهراً حسب شهادة مدربه.
- يجب غسل الأطفال بالماء قبل الذهاب إلى المسبح.
- يجب عليهم أيضًا ارتداء قبعة السباحة.
انظر أيضًا: أكبر وأعمق حوض سباحة للأطفال والكبار في العالم
أهم عيوب السباحة للأطفال
- يمكن أن تؤدي هواية السباحة إلى غرق الطفل بسبب قلة خبرته في السباحة.
- لذا تأكد من أن لديه مدربًا أو شخصًا يمكنه السباحة جيدًا.
- يجب أن يكون هناك قبطان متخصص في تعليم الطفل السباحة قبل أن يذهب الطفل إلى المسبح.
- لأنه يستطيع إنقاذ الأطفال الذين يغرقون لقلة الخبرة.
- يمكن أن يقتل الأطفال إذا لم يتم إنقاذهم بشكل صحيح وفي أسرع وقت ممكن.
- من الممكن أن يصاب الطفل بنزلة برد إذا استحم في الشتاء.
- يمكن أن تسبب السباحة التهاب المعدة والأمعاء عند الطفل إذا ابتلع الطفل مياه حمام السباحة الملوثة أو إذا كان الماء يحتوي على الكلور.
كيفية تعليم الأطفال الصغار السباحة
- يجب أن يبدأ الطفل في تعلم هواية السباحة في بركة لا يزيد عمقها عن متر ونصف المتر.
- ثقة الطفل بالنفس في الماء وخوفه من الماء من أهم أسس تعلم السباحة.
- إن تدريب الطفل على يد سباح ماهر يجعله يتعلم السباحة بسهولة وسرعة وبشكل صحيح.
- عندما يبدأ الطفل في تعلم رياضة السباحة، يجب على الشخص أولاً التعامل مع حواف المسبح.
- بعد ذلك يبدأ الطفل في تعلم كيفية التحكم في نفسه تحت الماء ويبدأ الطفل في الشهيق لملء الرئتين.
- ثم يخفض رأسه في الماء ويبدأ ببطء شديد في تآكل الهواء تحت الماء من أجل البقاء لأطول فترة ممكنة.
- يمكن للطفل أولاً استخدام الطوافات أو العوامات لبناء ثقته بنفسه ثم التوقف عن استخدامها.
- ثم يبدأ الطفل في تعلم السباحة على بطنه، ويحرك ساقيه لأعلى ولأسفل.
- تحريك الذراعين في نفس الوقت بعد أن يتقن الطفل الطريقة التقليدية للسباحة.
- قد يتعلم سباحة الظهر أو الغوص أو طرق أخرى مختلفة للسباحة.
نوصي بالقراءة. معلومات عن السباحة وأهميتها
بعد الانتهاء من موضوع اهمية السباحة للاطفال نتمنى ان تكون قد اطلعت على ما قدمناه ونتطلع الى تعليقاتكم وارائكم على موقعك المفضل وانتظارنا في مواضيع جديدة مفيدة.