لكي يعيش الرجل حياة زوجية طبيعية مع امرأة، يجب أن تكون عملية انتصاب القضيب فعالة.
من أجل القيام بذلك، يجب أن يكون تدفق الدم في القضيب جيدًا، لذلك سنتحدث في هذه المقالة عن طرق تنشيط الدورة الدموية في القضيب.
أسباب نقص إمدادات الدم إلى القضيب
هناك عدة أسباب تمنع تدفق الدم الكافي إلى القضيب، منها:
- تصلب الشرايين. عندما يعاني الرجل من تصلب الشرايين.
- سيؤدي هذا المرض إلى عدم كفاية تدفق الدم من القلب إلى أعضاء الجسم.
- بما في ذلك الشرايين التي تمد القضيب بالدم.
- مرض ارتفاع ضغط الدم. يؤدي هذا المرض إلى عدم انتظام تدفق الدم في أعضاء وأنظمة الجسم.
- بما في ذلك القضيب، بسبب عدم حصول الرجل على انتصاب كافٍ أثناء الجماع.
- داء السكري. من المعروف أن الرجال المصابين بالسكري يعانون من مشاكل كبيرة في الانتصاب أثناء الجماع.
- لذلك يستخدمون أدوية ضعف الانتصاب قبل ممارسة الجنس.
- مشكلة الحوض أو جراحة عظام الحوض.
- جراحة المثانة أو المستقيم أو البروستاتا.
- يؤثر على تدفق الدم في القضيب.
- إدمان الكحول أو الإفراط في التدخين أو تعاطي المخدرات.
- الأدوية المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم أو الاكتئاب.
- يقلل من تدفق الدم إلى القضيب.
- مع تقدم الرجال في العمر، يتباطأ تدفق الدم الطبيعي إلى القضيب تلقائيًا.
أنظر أيضا: هل يجوز استخدام ذكور اصطناعية؟
تحفيز الدورة الدموية للقضيب عن طريق الطعام
هناك بعض الأطعمة التي تزيد من تدفق الدم إلى القضيب، بما في ذلك:
- بطيخ. على الرغم من أن فاكهة البطيخ تتكون أساسًا من السوائل.
- ومع ذلك، فهو يحتوي على مادة الليكونين التي تساعد على تدفق الدم في القضيب.
- يساهم البطيخ أيضًا في تحسين الدورة الدموية وتنشيط وظيفة البروستاتا.
- قهوة. القهوة مشروب ينشط الدورة الدموية.
- وذلك لوجود مادة الكافيين فيه.
- لذلك يعتقد الأطباء أن الرجال الذين يشربون كوبين إلى ثلاثة أكواب من القهوة يوميًا يتمتعون بتدفق دم أفضل إلى القضيب.
- الشوكولاته الداكنة. تحفز الشوكولاتة الداكنة الدورة الدموية بشكل كبير.
- كما أنه يقلل من ارتفاع ضغط الدم.
- وذلك لاحتوائه على مركبات الفلافونويد وأكسيد النيتريك.
- لذلك ينصح الأطباء الأشخاص الذين يعانون من ضعف الانتصاب بتناول الشوكولاتة الداكنة قبل نصف ساعة من الجماع.
- البروتينات: البروتينات هي من بين المواد التي تحفز الدورة الدموية بشكل كبير.
- خاصة وأن الأطعمة المحتوية على البروتين غالبًا ما تحتوي على الأرجينين الذي يوسع الشرايين ويزيد من تدفق الدم.
- من بين الأطعمة التي تحتوي على البروتينات (الأسماك، اللحوم الحمراء، المكسرات، منتجات الألبان، الدواجن، البيض):
- تساهم هذه الطرق في تنشيط الدورة الدموية في العضو الذكري.
تنشيط الدورة الدموية في أعضاء الذكور من خلال المعادن والفيتامينات
هناك عدة أنواع من الفيتامينات والمعادن التي تساعد على تحسين تدفق الدم إلى العضو الذكري، بما في ذلك:
- فيتامين هـ: من المعروف أن فيتامين هـ فعال في تعزيز الدورة الدموية بشكل عام.
- زيادة تدفق الدم، وخاصة إلى القضيب، وبين الأطعمة التي تحتوي على هذا الفيتامين (زيت جنين القمح، وزيت البندق، وزيت عباد الشمس).
- لذلك يوصى بإضافة هذه الزيوت إلى الطعام.
- خام الحديد. الحديد من المعادن التي تقوي الدم.
- ويزيد من نشاط الدورة الدموية.
- هذا يرجع إلى حقيقة أنه يدخل في تكوين الهيموجلوبين في الدم.
- لذلك ينصح الأطباء بتناول الأطعمة الغنية بالحديد، مثل الخضار الخضراء واللحوم الحمراء.
- على الرغم من أنه لتجنب بعض المشاكل الصحية، فمن الأفضل عدم تناول الكثير من اللحوم.
- بعض الفيتامينات والمعادن الأخرى. هناك عدد من الفيتامينات والمعادن الأخرى التي تزيد من نشاط الدم في العضو الذكري، بما في ذلك (فيتامين د وفيتامين ب والأرجينين والجينسنغ).
بعض النصائح لتعزيز الدورة الدموية في القضيب
فيما يلي بعض النصائح التي تساعد على زيادة الدورة الدموية في القضيب:
- رياضة بدنية. ينصح الأطباء بممارسة التمارين الرياضية بانتظام للرجال الذين يعانون من ضعف الانتصاب.
- واحدة من أكثر الرياضات المفيدة هي المشي.
- حيث اثبتت الابحاث الطبية ان المشي على الاقل نصف ساعة يوميا.
- وقد أدى إلى تحسن بنسبة تصل إلى 41٪ في المرضى الذين يعانون من ضعف تدفق الدم إلى القضيب.
- السيطرة على الأعصاب وغياب التوتر والانفعالات. عندما يعاني الرجل من ضعف تدفق الدم في القضيب.
- أول ما يسأل عنه الطبيب المعالج هو الضغط النفسي والتوتر الذي يعاني منه المريض.
- لأن القضاء على أسباب التوتر سيكون بداية العلاج.
اقرأ أيضًا: الزيت المستخدم في علاج سرعة القذف
الأجزاء التي يتكون منها القضيب عند الرجال
يتكون تكاثر الذكور عند الذكور من الأجزاء التالية:
- الجسم الكهفي. غرفتين لتمديد طول القضيب الذكر.
- تحتوي هاتان الحجرتان على شبكة من الأوعية الدموية.
- بالإضافة إلى ذلك، تحتوي هاتان الغرفتان على هيكل يشبه الإسفنج من الداخل.
- أوترا. هذا أنبوب يمر تحت غرفتين كهفيتين.
- وهي تمثل القناة التي يخرج منها البول والمني.
- نسيج إنتصابي. هي مجموعة من الأنسجة التي تنتج الانتصاب في القضيب الذكري.
- يتكون من شريانين رئيسيين وعدد من الأوردة والأعصاب.
- العمود أو القضيب. يعتبر أطول جزء من العضو التناسلي الذكري.
- رأس القضيب. هو الجزء الموجود في نهاية القضيب.
- يحتوي على قطعة إضافية من اللحم يتم إزالتها بعد الولادة في عملية تسمى الختان.
- ثم يصبح شكل رأس القضيب مناسباً لإدخاله في مهبل المرأة من أجل الجماع.
- لحمة. الفتح من الخارج من رأس القضيب.
- يتم من خلالها إخراج البول والسائل المنوي.
المزيد من النصائح لتعزيز الدورة الدموية في القضيب
وإليك بعض النصائح المفيدة التي من شأنها زيادة تدفق الدم في القضيب، وهي:
- اتبع النظام الغذائي الصحيح. يجب على الرجال الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم وضعف الانتصاب:
- اتباع نظام غذائي خاص يحتوي على مجموعة متنوعة من الأطعمة التي تزيد من تدفق الدم مثل: (البصل والثوم والأسماك وخاصة التونة والزيوت النباتية وخاصة زيت الزيتون والموز لاحتوائها على البوتاسيوم الذي يعزز الدورة الدموية وفيتامين أوميغا 3).
- التعرض الكافي لأشعة الشمس. يقلل التعرض الكافي لأشعة الشمس من إنتاج الجسم لهرمون الميلانين، مما يقلل من رغبة الرجل في ممارسة الجنس.
- لأن هذا الهرمون ينتجه الجسم أثناء النوم.
- عملية التدليك. ممارسة تدليك القضيب والمنطقة المجاورة له.
- يعزز الرغبة الجنسية المتزايدة بسبب زيادة تدفق الدم في العضو.
- الإقلاع عن التدخين والكحول والمخدرات. التدخين يقلل من تدفق الدم في الجسم.
- وبالتالي، فهو يعمل على إضعاف انتصاب الرجل، بينما تساهم المخدرات والكحول في ارتفاع ضغط الدم.
- وبالتالي يضعف تدفق الدم في الشرايين والأوردة.
انظر هنا: ما هي أمراض الجلد التناسلية الذكرية؟
وبناءً عليه، يجب على المرضى الذكور الذين يعانون من ضعف الانتصاب أثناء الجماع استخدام طرق لتحفيز الدورة الدموية في القضيب بدلاً من اللجوء إلى حبوب المنبهات المؤقتة.