الغازات والانتفاخ مشكلة مزعجة لبعض الناس ويمكن أن تسبب آلامًا في البطن، ولكن لمعرفة أسبابها، فإنها تختلف من شخص إلى آخر ويمكن أن تكون نتيجة لتناول الوجبات السريعة في المطاعم أو عادات الأكل غير المنتظمة والحسنة. ويمكن أن يكون سببه ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب.
الغازات والانتفاخ
هل سئمت وتعبت من الغازات المزعجة وانتفاخ البطن؟ هل تريد طريقة للتخلص من هذه المشكلة؟
اليوم سوف نقدم لك عزيزي القارئ أهم أسباب وأعراض الغازات والانتفاخ وعلاج الغازات والانتفاخ والتخفيف من خلال الأعشاب في مقالتك المفضلة في المجلة، فابق على اتصال.
اسباب غازات وانتفاخ البطن
- يؤدي ابتلاع الهواء باستمرار أثناء الأكل أو الشرب أو التدخين إلى حدوث غازات.
- يمكن أن يسبب الحمل الغازات والانتفاخ لأن المرأة الحامل تعاني دائمًا من الغازات والانتفاخ.
- يمكن أن يسبب الأكل السريع الغازات، مثل تناول كميات كبيرة من الطعام دفعة واحدة.
- تلعب متلازمة القولون العصبي دورًا كبيرًا في الغازات والانتفاخ.
- تراكم الدهون في منطقة البطن والوزن الزائد.
- عسر الهضم، عدم مضغ الطعام جيداً.
- تناول الكثير من البهارات والصلصة الحارة والبهارات.
- تناول وجبات سريعة من المطاعم.
- الإمساك المزمن يسبب الغازات وانتفاخ البطن.
- عدوى بكتيرية يمكن أن تصيب البطن وتسبب الغازات.
- الإفراط في تناول المياه الغازية ومياه الشرب مع الوجبات.
- تناول الكثير من الطعام قبل النوم مباشرة.
اقرأ أيضًا: يعالج الانتفاخ والغازات والإمساك
أعراض انتفاخ البطن والغازات
سبق وتحدثنا عن أسباب الغازات والانتفاخ في تجويف البطن، والآن سنواصل الحديث عن أهم الأعراض التي تصيب الإنسان، وهي كالتالي:
- ألم شديد في البطن وقد يترافق مع فقدان الشهية.
- تضخم البطن بشكل غير طبيعي.
- خروج الكثير من الغازات من المعدة.
- الأرق والتنفس الجيد.
- الغثيان والقيء المستمر.
- براز مصحوب بالدم ولكن في هذه الحالة يجب استشارة أخصائي.
علاج الغازات والانتفاخات وكيفية التخلص منها بالأعشاب
تختلف علاجات الغازات والانتفاخات من حالة لأخرى أو حسب سبب هذا الانتفاخ.
يمكن علاج معظم الحالات بالأعشاب وفي المنزل.
ومع ذلك، يجب إحالة بعض الحالات المعقدة إلى الطبيب، ويمكن منع ذلك عن طريق:
- اشرب الكثير من الماء لتجنب الإمساك الذي يسبب الانتفاخ.
- ابتعد عن الأطعمة التي تسبب الغازات.
- تجنب التدخين وابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب.
- ابتعد عن المشروبات الغازية.
- تناول طعامًا صحيًا وسليمًا.
- مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، يحسن الهضم عن طريق تقليل الانتفاخ والغازات.
استخدام الأعشاب الطبيعية التي تخفف الانتفاخ والغازات ومن أهمها:
اقرأ أيضا: أفضل سبل الانتفاخ والغازات
الحلبة واليانسون
- يساعد مشروبا الحلبة واليانسون على التخلص من الغازات بطريقة صحية وآمنة، كما يحمي المعدة من الانتفاخ المستمر.
- نظرًا لأن الحلبة تساعدك على التخلص من الغازات، يمكنك استبدال المشروبات الغازية بهذه المشروبات الطبيعية الصحية.
نعناع
- مغلي النعناع يساعد على استرخاء عضلات البطن مما يساعد على علاج الغازات والانتفاخ.
- للتخلص من آلام المعدة والبطن، يمكنك تناوله باعتدال أثناء النهار دون المبالغة في ذلك.
مشروب الزنجبيل
- يساعد على تحسين عمل الجهاز الهضمي ويقلل من حدوث الغازات والانتفاخ، كما يمكن استخدامه للغثيان عند النساء الحوامل.
- كل ما عليك فعله هو شرب الزنجبيل المسلوق المحلى بالعسل كل يوم دون المبالغة فيه.
شاي أخضر
- وهو مشروب آمن وصحي للغاية وله العديد من الفوائد لصحة الإنسان حيث يساعد في حماية الجسم من الإمساك مما يقلل من الانتفاخ والغازات.
اخترنا لك أسباب غاز القولون
في نهاية مقال اليوم، نتمنى لجميع مرضانا الشفاء العاجل، ولذا، أعزائي، ناقشنا بالتفصيل كل ما يتعلق بالانتفاخ وانتفاخ البطن والأعراض والأسباب والعلاج. برعاية الله ورعايته أيها الأحباء الأعزاء. أنهم