لا يقتصر فن التدليك على الترفيه فحسب، بل له أيضًا دور وتأثير كبير على الصحة العقلية والبدنية ويعيد توازن طاقة الجسم.
زيت التدليك العطري المستخدم في التدليك له أيضًا فوائد رائعة ويمكن صنعه بسهولة من الزيت المنتشر في المنزل.
إنه سهل التحضير والاستخدام، وإليك أهم زيوت التدليك وخصائصها، لذا ترقبوا كل التفاصيل في مقالنا المتميز دائمًا.
أفضل زيوت المساج لتدليك الجسم
زيت اللوز الحلو
- وهو من أشهر زيوت التدليك الطبيعية، ولونه الأصفر الفاتح يأتي من لب اللوز الحلو.
- يتميز بلزوجة منخفضة، لذلك يسهل وضعه على الجسم ويمتصه الجلد بسهولة.
- يهدئ ويرطب البشرة.
- يساعد في تخفيف آلام العضلات.
- إنه متوفر بسعر مناسب، وسهل الشراء، وعادة لا يسبب الحساسية.
- (باستثناء حساسية الجوز).
زيت نواة المشمش
يشبه لونه وملمسه زيت اللوز، لكنه أغلى قليلاً من زيت اللوز وله معدل امتصاص سريع.
وبالتالي، فهو لا ينتج عنه قوام دهني وهو بديل مناسب لمن لديهم حساسية من المكسرات والذين لا يستطيعون استخدام زيت اللوز الحلو.
زيت الجوجوبا
- هي مادة شمعية تستخرج من بذور نبات الجوجوبا.
- لمن يعانون من حساسية الجلد وحب الشباب في جميع أنحاء الجسم (مثل الظهر).
- إنه علاج طبيعي لأنه مضاد للجراثيم.
- لها عمر افتراضي طويل حتى تتمكن من تخزينها.
- لطيف على البشرة، غير مهيج، يساعد على ترطيب البشرة الجافة.
- يستخدم لعلاج حروق الشمس لاحتوائه على حمض الميريستيك.
- لكن من عيوبه أنه يحتوي على قوام خفيف ويمتص بسرعة، لذلك عليك إعادة استخدامه عدة مرات أو إضافته إلى زيوت أخرى.
- حتى تحصل على التأثير المطلوب.
زيت جوز الهند
- زيت جوز الهند أبيض ولزج، ولكن يمكن تخفيفه لإعطاء سائل أخف وزنا غير دهني.
- بالمقارنة مع زيوت التدليك الأخرى، فهي أرخص.
- فعاليته طويلة الأمد.
- يحتوي على فيتامين إي الذي يساعد على تغذية البشرة.
- غني بمضادات الأكسدة المضادة للشيخوخة والتجاعيد.
- يحتوي على نسبة معينة من الأحماض الدهنية التي تساعد على ترطيب البشرة.
- لاحتوائه على حمض اللوريك وحمض اللوريك، فهو يساعد على حماية البشرة من البكتيريا والفطريات.
اقرأ أيضًا: تدليك الجسم التكاملي
زيت عباد الشمس
- زيت بذور عباد الشمس خفيف الملمس وغير دهني وغني بالأحماض الدهنية الأساسية اللازمة لبشرة صحية.
- لأن نسبة هذه الأحماض في الجلد ستنخفض مع تقدم العمر أو كثرة استخدام الصابون والمنظفات.
- لكن فعاليته ستتلاشى قريبًا، لذا يجب تخزينها في مكان بارد، ويمكن إضافة فيتامين إي نقي واحد أو أكثر لإطالة مدة صلاحيتها.
زيت الأفوكادو
- نحصل عليه عن طريق عصر ثمرة أفوكادو.
- الأفوكادو هو زيت أخضر كثيف، لذا امزجه مع زيوت التدليك الأخرى (مثل زيت اللوز الحلو) لتليينه.
- الفرق هو أنه يمكن أن يرطب البشرة الجافة ويعيد حيوية البشرة ونضارتها.
- يحتوي على فيتامينات أ، د والبوتاسيوم التي تساعد في علاج الإكزيما والتهابات الجلد.
- يمتص بسرعة في الجلد.
- يستخدم لترطيب البشرة لاحتوائه على فيتامينات B1 و B2 التي يمكنها تجديد خلايا الجلد.
- تحفيز إنتاج الكولاجين.
- يساعد على التخلص من البقع الداكنة.
- لتقليل تجاعيد الجلد.
زيت الزيتون
- يستخدم الكثير من الناس زيت الزيتون كعنصر رئيسي في الطهي، ولكن في بعض الأحيان يمكن استخدامه للتدليك.
- زيت ثقيل ذو ملمس دهني.
- لذلك لا يستخدم بمفرده بل مخفف مع زيوت أخرى.
- مفيد للبشرة والبشرة لاحتوائه على المغنيسيوم والزنك.
زيت بذور العنب
- من بين زيوت التدليك الشائعة بسبب خفة وزنها.
- من السهل أيضًا التدليك، وليس له رائحة غريبة، وليس دهنيًا، وهو مفيد للبشرة.
- بالإضافة إلى قوامه الخفيف ومعدل امتصاصه الذي يفضله العديد من المعالجين.
زبدة الكاكاو
- بالطبع، زبدة الكاكاو صلبة في درجة حرارة الغرفة.
- فيصبح سائلا بعد خلطه مع زيوت أخرى مما يسهل استخدامه.
- كما أن لها رائحة شوكولاتة فريدة ويمكن استخدامها على نطاق معين في أماكن محددة.
زبدة الشيا
- مثل زبدة الكاكاو، زبدة الشيا لها قوام متين.
- أيضا، لا تستخدمه بمفرده كتدليك لأنه يحتوي على مادة اللاتكس أو حليب نباتي.
- لذلك فهي غير مناسبة للأشخاص الذين يعانون من الحساسية تجاه هذه المادة.
زيت الليمون
يتم استخراج زيت الليمون من أوراق الليمون الطازجة أو المجففة ويتم استخراجه بالتقطير بالبخار.
(المعروف أيضًا باسم India Verbena) تشمل فوائده ما يلي:
- زيت الليمون له نضارة وحيوية لطيفة.
- يمكن استخدامه لعلاج أمراض الجهاز التنفسي مثل نزلات البرد والانفلونزا.
- يساعد على التخلص من الصداع والتوتر.
- مفيد للتخلص من آلام العضلات.
- كما أن له فوائد عديدة للبشرة، لذلك يمكن إضافة الليمون إلى العديد من منتجات العناية بالبشرة.
- لأنه آمن للبشرة ويمكن أن يرطب البشرة.
زيت لسان الثور
- يحتوي زيت لسان الثور على فيتامينات ومعادن وحمض جاما لينولينيك، وهو حمض دهني أوميغا 6 ضروري لصحة الإنسان.
- لكن لا ينتجها جسم الإنسان.
- يحتوي زيت البورون على خصائص محفزة وترميمية وانتقائية.
- زيت البورون محفز ومنعش وانتقائي.
- يستخدم لعلاج الصدفية والاكزيما.
فوائد التدليك
- تسكين آلام الجسم وخاصة آلام الظهر.
- يساعد على الاسترخاء.
- يساعد في تخفيف التوتر والقلق.
- تخفيف الصداع.
- تخلص من التوتر.
أهم الاحتياطات عند استخدام زيوت التدليك
- قم بتخزين الزيت في مكان مظلم بعيدًا عن الضوء.
- يجب وضع هذه الزيوت في عبوات زجاجية وليس عبوات بلاستيكية (لتجنب التفاعل معها) ويجب إغلاقها بإحكام وبعيدًا عن متناول الأطفال.
- قبل الاستخدام، تأكد من أنك لا تعاني من حساسية تجاه أي من مكونات الزيت.
- لا تستخدم الزيوت على الجلد المتهيج أو المصاب.
- عند التدليك، تجنب ملامسة الزيوت في العين والأنف والأذنين.
قد تكون مهتمًا بتأثير الزيوت المهدرجة على الجسم
طريقة عمل مساج للزوج او مساج للزوجة
- الخطوة الأولى التي يجب عليك اتخاذها قبل بدء التدليك هي الاستحمام بماء دافئ لتحضير جسمك للتدليك.
- ثم اختر الزيوت العطرية المفضلة لديك والزوج.
- هناك عدة طرق لتدليك الجسم للطرف الآخر، على سبيل المثال، عند تدليك الظهر.
- ابتعد عن العمود الفقري واستخدم القبضات أو أطراف الأصابع أو الركبتين.
- استخدم إبهامك لتدليك القدم بحركة دائرية من القدم إلى الكاحل.
- ثم حرك نعل القدم واضغط بإبهامك للتدليك.
- ابدأ بالضغط على الرقبة والكتفين، ثم دلك الظهر بإبهاميك، ثم قم بحركات دائرية.
- استخدم يديك بالتناوب للضغط على كتفيك، ثم اضغط للخلف بإبهاميك، وحرك ذراعيك أفقيًا.
- ثم اضغط عموديًا على رقبتك لإكمال التدليك.
- اطلبي المساعدة من زوجك ودعيه يطبق عليك هذه الخطوات أو يمكنك تطبيقها عليه.
- لذلك أنت تقلل من إجهاد يومك.
ضرر التدليك
- التدليك هو أسلوب علاجي تم استخدامه منذ القدم، وقد ثبت أن هذا النوع من العلاج فعال للغاية في تخفيف العديد من الأمراض.
- ومشاكل صحية مختلفة، ولكن من المهم ملاحظة أن هذه طريقة علاجية.
- انتباه: اطلب المساعدة من المحترفين للحصول على الفوائد المرجوة.
- بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يسبب الشكل الخاطئ للتدليك ضررًا كبيرًا للمحترفين.
- يمكن أن يؤدي إلى تفاقم المشكلة بدلاً من حلها.
شاهدي أيضاً: 8 أنواع زيوت لنمو الشعر في أسبوع واحد
من خلال هذا المقال قدمنا لك بعض المعلومات المهمة عن أفضل زيوت تدليك الجسم من خلال موقع القلعة. نأمل أن تنال إعجابكم. كن جيد.