تسمى كيفية علاج السمنة الوراثية الآن وباء لأنها تساهم في العديد من الأمراض الخطيرة التي يمكن أن تسبب الموت بشكل كبير بسبب عدم التوازن في إنفاق الطاقة بحيث تكون الطاقة المنتجة أكبر من الطاقة المستهلكة.
كيف تعالج السمنة الوراثية؟
- الشخص البدين هو الشخص الذي تزيد نسبة الدهون في الجسم عن 30 ومؤشر كتلة الجسم (BMI)، الذي يقيس الوزن بالنسبة للطول.
- يمكن أن يكون للأنسجة الدهنية الزائدة عواقب صحية خطيرة، مثل مرض السكري، وارتفاع ضغط الدم، وارتفاع مستويات الدهون في الدم، وانسداد الشرايين، مما يؤدي إلى مشاكل في القلب.
- السمنة الوراثية سببها عوامل وراثية ووجود استعداد وراثي لدى الشخص لدى أحد أقاربه، وهرمون اللبتين هو السبب الرئيسي لمشكلة السمنة الوراثية.
- يمكن علاج السمنة الوراثية من خلال ممارسة الرياضة بانتظام واتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يحتوي على جميع العناصر الغذائية المتكاملة مثل البروتين والكربوهيدرات والخضروات.
انظر أيضًا نقص فيتامين د وصلته بالسمنة
تعريف السمنة الوراثية
- تُعرَّف السمنة الوراثية بأنها زيادة الوزن بسبب عوامل وراثية لدى الأشخاص الذين لديهم استعداد وراثي لتراكم الدهون.
- يمكن تفسير ذلك بوجود طفرات جينية تؤثر على هرمونات الجوع.
السمنة الوراثية عند الأطفال
- إن إصابة أحد الوالدين أو كليهما بالسمنة لا يعني المعاناة من نفس المصير، حيث تظهر الدراسات أنه يمكن للأطفال والمراهقين تجنب السمنة.
- تُعد السمنة في مرحلة الطفولة مصدر قلق خاص لأن الوزن الزائد غالبًا ما يضع الأطفال في بداية مشاكل صحية كان يُعتقد سابقًا أنها مشاكل للبالغين.
- ليس كل الأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن يعانون من زيادة الوزن أو السمنة، ولكن بعض الأطفال أكبر من المتوسط. عادة ما يحمل الأطفال الكثير من الدهون أثناء نموهم.
- تتمثل إحدى أفضل الإستراتيجيات للحد من السمنة لدى الأطفال في تحسين عادات الأكل والتمارين الرياضية لطفلك لحماية صحة طفلك من السمنة الآن وفي المستقبل.
العوامل الوراثية التي تسبب السمنة
- يمكن أن يؤدي الاختلاف في هذه الجينات إلى السمنة العامة، على الرغم من ندرة العيوب الجينية حاليًا. تظهر العديد من الجينات المسببة للسمنة في الجهاز العصبي المركزي.
- ركزت بعض الدراسات على أنماط الوراثة دون التركيز على جينات معينة. وجدت إحدى الدراسات أن 80٪ من نسل دين كانوا يعانون من السمنة، مقارنة بأقل من 10٪ من ذرية دين ذات الوزن الطبيعي.
- تفترض الفرضية الغنية بالجينات أن البشر معرضون للسمنة بسبب ندرة الغذاء أثناء النمو البشري، وقدرتهم على الاستفادة من فترات الوفرة النادرة من خلال تخزين الطاقة على أنها دهون ستكون مفيدة في أوقات التفاوت الغذائي.
- ولكن من الأرجح أن الأفراد الذين لديهم مخزون أكبر من الدهون هم أكثر عرضة للنجاة من الجوع. ومع ذلك، فإن هذا الميل لتراكم الدهون لن يكون قادرًا على التكيف في المجتمعات ذات الإمدادات الغذائية المستقرة.
- لا يتم تحديد مخاطر السمنة فقط من خلال أنماط وراثية معينة، ولكن أيضًا من خلال تفاعل الجينات. ومع ذلك، لا تزال هناك تحديات في تحديد التفاعلات الجينية للسمنة.
السعرات الحرارية والسمنة
- عندما يستهلك الشخص سعرات حرارية أكثر مما يستخدم للطاقة، يخزن الجسم السعرات الحرارية الزائدة على شكل دهون.
- يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة الوزن والسمنة، ويمكن أن تساهم بعض الأطعمة أيضًا في زيادة الوزن.
- وجبات سريعة.
- الأطعمة المقلية مثل البطاطس المقلية.
- اللحوم الدهنية والمعالجة.
- الكثير من منتجات الألبان.
- الأطعمة التي تحتوي على السكر مثل الكاتشب.
- العصائر والمشروبات الغازية والكحول.
- الأطعمة المصنعة الغنية بالكربوهيدرات.
- بعض الأطعمة المصنوعة من شراب الذرة عالي الفركتوز، بما في ذلك المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة والمشروبات الرياضية.
- الحلوى والآيس كريم ومبيض القهوة والصلصات والتوابل والأطعمة المحلاة مثل الزبادي والعصائر والأطعمة المعلبة.
الأدوية والسمنة
- هناك بعض الأدوية التي يمكن أن تسبب زيادة الوزن بالإضافة إلى السمنة الوراثية.
- مضادات الذهان غير النمطية مثل الكيتيابين والريسبيريدون.
- مضادات الاختلاج ومثبتات الحالة المزاجية، وخاصة الجابابنتين.
- أدوية السكر في الدم مثل tolbutamide و glucocorticoids المستخدمة لعلاج التهاب المفاصل الروماتويدي.
- بعض مضادات الاكتئاب.
مضاعفات السمنة
- هناك العديد من المشاكل والمضاعفات التي يمكن أن تسببها السمنة.
- ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية وانخفاض مستوى الكوليسترول الحميد.
- داء السكري من النوع 2.
- ارتفاع ضغط الدم.
- متلازمة التمثيل الغذائي، وهي مزيج من ارتفاع نسبة السكر في الدم وارتفاع ضغط الدم وارتفاع الدهون الثلاثية وانخفاض نسبة الكوليسترول في الدم.
- مرض قلبي؛
- هجوم الدماغ.
- السرطان، بما في ذلك سرطان عنق الرحم، وبطانة الرحم، والمبيض، والثدي، والقولون، والمستقيم، والمريء، والكبد، والمرارة، والبنكرياس، والكلى، والبروستات.
- اضطرابات الجهاز التنفسي، بما في ذلك انقطاع النفس النومي.
- أمراض المرارة.
- بالنسبة للنساء، مشاكل مثل العقم، عدم انتظام الدورة الشهرية.
- ضعف الانتصاب ومشاكل جنسية أخرى.
- تراكم الدهون في الكبد.
- مشاكل العمود الفقري.
- كآبة.
- عزلة اجتماعية.
أنظر أيضا: أسباب السمنة وعلاجها
علاج السمنة الوراثية
- إن وجود الجينات الوراثية للسمنة لا يعني التخلي عنها والسماح لها بلعب دورها في زيادة الوزن. بدلاً من ذلك، يجب أن نلعب الدور الذي يلعبونه، بحيث يكونون مجرد دعوة للاستيقاظ، ويحذروننا دائمًا من أن نعيش أسلوب حياة صحي.
- بعد الملاحظات مباشرة، قم بتغيير كل العادات السيئة، لأن هناك الكثير من الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن في عائلتك.
- تجنب تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية.
- يقسم الطعام 5 مرات في اليوم.
- تجنب المخبوزات المصنوعة من الدقيق الأبيض.
- تناول المخبوزات المصنوعة من الحبوب الكاملة.
- تناول مجموعة متنوعة من الخضار والفواكه.
- تجنب شرب المشروبات الغازية.
- قلل من استخدام السكر الأبيض قدر الإمكان واستبدله بسكر دايت خالٍ من الأسبارتام.
- ركز على التمرين والنشاط.
- يساعد تناول اللحوم الحمراء لما تحتويه من بروتين على تعزيز حرق الدهون في الجسم.
- تأكد من أن وجبة الإفطار تحتوي على بيضة واحدة على الأقل لأنها تساعدك على الشعور بالشبع طوال اليوم.
- تناول حفنة من الجوز يوميًا لمضادات الأكسدة وأوميغا 3.
- يساعد تناول منتجات الألبان الدهنية على إنقاص الوزن وتثبيته وتقليل خطر الإصابة بالسمنة.
- يساعد تناول الشاي الأخضر على التخلص من الوزن الزائد ويحفز عملية حرق الدهون بشكل مستمر.
- إذا لاحظت وجود أشخاص يعانون من السمنة المفرطة في الأسرة، فعليك استشارة الطبيب.
- قم بإجراء اختبارات لمعرفة ما إذا كان مرض السكري موجودًا، لأنه يرتبط أحيانًا بالسمنة الوراثية.
العلاج الجراحي للسمنة الوراثية
- يمكن أن تكون جراحات السمنة جراحية أو غير جراحية بهدف القضاء على السمنة.
- تختلف هذه العمليات الجراحية ويتم اختيار الجراحة حسب المريض وحالته الصحية وعاداته الغذائية.
جراحة تكميم المعدة
- وهي أول جراحة لعلاج البدانة ويتم إجراؤها عن طريق إزالة 75٪ من المعدة مما يقلل من حجم المعدة ويجبر المريض على تناول طعام أقل.
- يتم إجراؤها للمرضى الذين يعانون من السمنة المفرطة، ولكن لا يمكن إجراؤها لعشاق العصائر والشوكولاتة والحلويات.
- يتم إجراء عملية تكميم المعدة بالمنظار، مما يجعل العملية لا تترك أي أثر. بعد أسبوعين من الجراحة.
جراحة المجازة المعدية المصغرة
- ويتم ذلك عن طريق عزل جزء من المعدة، وربط مستوى معين بالمعدة والأمعاء، وهي طريقة فعالة للتخلص من السمنة.
- يتم تحديد طول المعدة والأمعاء من خلال وزن المريض قبل الجراحة وعاداته الغذائية والوزن الذي يريد تحقيقه.
- في إجراء التحويلة المصغرة، تتم إزالة المنطقة التي تحتوي على الهرمون لتقليل الحرق.
- هذه الجراحة هي أول عملية جراحية لمرض السكري من النوع 2، بعد تناول الفيتامين، يأخذ المريض الفيتامين لمدة 6 أشهر، وعملية التحول المصغر مناسبة لمرضى السمنة المفرطة.
- لا تمتص عملية تحويل مسار المعدة المصغر 70٪ من الطعام وهي مناسبة جدًا لمن يحبون الحلويات.
جراحة بالون المعدة
- عملية غير جراحية لا تتطلب وقتاً داخل غرفة العمليات، وتتم هذه العملية عن طريق وضع بالون داخل المعدة، حسب حالة كل مريض، في مكان معين وحجم معين، ويحتل بالون المعدة مساحة كبيرة. منطقة المعدة.
- يشعر المريض بالامتلاء عند تناول القليل من الطعام، ويتم إزالة بالون المعدة بعد 6 أشهر من العملية، بقدر ما يمكن إزالته عندما يصل المريض إلى الوزن المطلوب، سواء كان ذلك بشهرين أو ثلاثة أشهر.
- لكن جراحة بالون المعدة تعتمد على نجاح المريض وقوة إرادته، واستمرارها في عادات الأكل التي استمر بها أثناء وجود البالون داخل المعدة.
أنظر أيضا: كيفية علاج السمنة بالأعشاب
لذا، في هذا المقال شرحنا كيفية علاج السمنة الوراثية، والمزيد من المعلومات حول السمنة الوراثية وأضرارها وكيفية علاجها.