الأطعمة التي تساعد في علاج التهاب المعدة يمكن أن تعاني المعدة من العديد من الالتهابات نتيجة تناول الأطعمة التي تسبب هذا الالتهاب، ويمكن أن يكون الالتهاب قصير الأمد أو مزمنًا.
في هذا المقال سنتحدث عن الأطعمة التي تخفف وتساعد في علاج التهابات المعدة وكذلك بعض المشروبات.
الأطعمة التي تساعد في علاج التهاب المعدة
- يمكن أن تكون المعدة عرضة للعديد من الالتهابات لأسباب عديدة، بما في ذلك بكتيريا المعدة.
- وكذلك الاستخدام المفرط للعقاقير المضادة للالتهابات.
- لمعرفة السبب الحقيقي لالتهاب المعدة، من الضروري استشارة الطبيب.
يمكن تقليل الالتهاب عن طريق تناول أطعمة معينة، وبعض هذه الأطعمة مذكورة أدناه:
أغذية غنية بمضادات الأكسدة
تستخدم هذه الأطعمة في علاج التهاب المعدة ويمكن الحصول عليها من خلال الخضار والفواكه مثل التوت والتفاح مع مراعاة تجنب الفواكه الحمضية.
الأطعمة الغنية بالألياف
يقلل من التهاب بطانة المعدة ويوجد في المكسرات والبقوليات مثل الحمص والفاصوليا وبذور الشيا.
أغذية غنية بالبروتينات والدهون الصحية
- وهي من الأطعمة التي تساعد في علاج التهابات المعدة لأنها تساعد في علاج متلازمة القولون العصبي.
- يمكن الحصول على البروتين من الأسماك، ولكن يجب الحصول عليه من مصادر نظيفة وموثوقة.
- من الممكن الحصول على الدهون الصحية من زيت الزيتون والأفوكادو.
الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك
يساعد في حركة الأمعاء المنتظمة لاحتوائه على البكتيريا المفيدة التي تمنع إصابة المعدة بالبكتيريا الحلزونية البوابية، ويمكن الحصول عليها من اللبن والمخللات.
الثوم الخام
يساعد الثوم النيء في علاج التهابات المعدة ويمكن إضافته إلى زبدة الفول السوداني لتعزيز نكهته، كما يجب مراعاة تأثير الثوم على ضغط الدم.
أنظر أيضا: أعراض التهاب المعدة والقولون العصبي
المشروبات التي تساعد في علاج التهاب المعدة
- التهاب المعدة هو تهيج أو تآكل في بطانة المعدة بسبب الإفراط في استهلاك الكحول.
- أو تناول كميات كبيرة من الأدوية مثل الأسبرين.
- يستخدم بعض الأشخاص مشروبات معينة لعلاج التهاب المعدة والتي سنذكرها أدناه.
مشروب عرق السوس
يستخدم لعلاج التهاب المعدة لاحتوائه على مادة الجلسرهيزين، ولكن يجب مراعاة أن شرب الغشاء المخاطي يؤثر على ضغط الدم، لذلك لا يجب استخدامه بكثرة.
مشروب البابونج
يهدئ شراب البابونج المعدة، ويساعد على التخلص من الشعور بالتقيؤ، كما يقوي جهاز المناعة.
مشروب الزنجبيل
- يستخدم لعلاج التهاب المعدة لاحتوائه على مكونات قوية تخفف الالتهاب.
- كما أنه يحمي البطانة الداخلية للمعدة من الإصابة بالبكتيريا الخطرة.
- يمكن تناول الزنجبيل مع العشب لتقليل الشعور بالغثيان.
نعناع
عُرف النعناع منذ العصور القديمة لعلاج التهابات المعدة، ويستخدم شاي النعناع المخمر لعلاج اضطرابات المعدة.
قرفة
- يستخدم مشروب عسل القرفة كأحد العلاجات العشبية المستخدمة لعلاج التهابات المعدة.
- يحتوي كل منها على العديد من المركبات العضوية القوية التي تقوي جهاز المناعة وتقلل من التهابات المعدة.
الكركم
الكركم من الأعشاب المستخدمة في علاج التهابات المعدة، والسبب في ذلك أنه يحتوي على مزيج معقد من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن المختلفة.
شاي أخضر
لأن شرب الشاي الأخضر مع العسل يساعد في تخفيف التهابات المعدة.
قد تكون مهتمًا أيضًا. أدوية لعلاج التهاب المعدة والأمعاء من الصيدلية
علاج قرحة المعدة بشكل طبيعي
هناك العديد من الطرق الطبيعية المستخدمة في علاج التهابات المعدة والتي سنذكرها أدناه:
عسل
- وهو غذاء يساعد في علاج التهاب المعدة لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تساعد على التئام القرحة في بطانة المعدة.
- كما أنه يحتوي على خصائص تساعد في علاج قرحة المعدة.
عصير الكرنب
- يعتبر الكرنب من الأطعمة الغنية بفيتامين سي ومضادات الأكسدة التي تستخدم في علاج قرحة المعدة.
كما أثبتت الأبحاث الفوائد العديدة للملفوف في علاج التهاب المعدة والتي سنذكرها أدناه:
- تم إجراء أحد الاختبارات على عينة من 13 شخصًا مصابًا بالتهاب المعدة.
- تم إعطاؤهم عصير الملفوف وتم علاجهم في غضون 7-10 أيام.
- تم أخذ عينة من 100 فرد يعانون من التهاب في المعدة من عدة أشخاص.
- لقد تم إعطاؤهم العديد من الأدوية ولم يتم شفاؤهم.
- ولكن عندما تم إعطاؤهم مشروب الملفوف، أظهرت الدراسات أن 81٪ من الأشخاص قد شفوا من التهاب المعدة في غضون 10 أيام.
- وأظهرت إحدى دراسات عام 2014 عن عصير الملفوف أنه يزيد من حموضة المعدة مما يسهل عملية الشفاء من التهاب المعدة.
أغذية لعلاج اضطرابات المعدة
هناك العديد من الأطعمة التي تستخدم في علاج اضطرابات المعدة وتقليل الالتهابات، والتي سنذكرها أدناه:
بذور الكتان
- وهو عبارة عن ألياف تنظم حركة الأمعاء وتساعد في مكافحة الإمساك الذي يسبب آلامًا في البطن.
- يمكن تناول زيت بذور الكتان أو بذور الكتان لإزالة الالتهابات المهيجة للمعدة عن طريق تناوله يوميًا لمدة أسبوعين على الأقل.
بابايا
- هو نوع من الفاكهة يساعد على تنظيم عملية الهضم ومحاربة البكتيريا التي تسبب التهابات المعدة.
- لذلك فقد تم إدراجه في قائمة الأطعمة التي تساعد في علاج التهابات المعدة.
- كما أنه يحتوي على إنزيمات إضافية تساعد في التغلب على مشكلة عسر الهضم للأشخاص الكسالى في نشاط الإنزيم.
موز أخضر
- يؤخذ إذا كانت المعدة معرضة للتلوث الذي يؤدي بدوره إلى تهيج وإسهال.
- يحتوي الموز الأخضر على نوع معين من الألياف يحتوي على نشا مقاوم.
- كما أن هذا النشا لا يمكن للجهاز الهضمي هضمه، لذلك فإنه يمر عبر الجهاز الهضمي إلى القولون.
- بمجرد وصوله إلى القولون، يتم تخميره بواسطة البكتيريا الموجودة في الأمعاء لإنتاج الأحماض الدهنية.
- وهذا بدوره يحفز الأمعاء على امتصاص الماء الزائد لجعل البراز أكثر تماسكًا.
- لكي تحدث هذه العملية، يجب أن يكون الموز أخضر، كما هو الحال مع الموز الناضج، يتم تحويل النشويات المقاومة إلى سكر.
لقد اخترنا لك: مدة علاج التهاب المعدة
نصائح لمرضى قرحة المعدة
هناك العديد من النصائح لمن يعاني من التهابات المعدة والتي سنذكرها أدناه:
- قسّم الوجبات إلى ما لا يزيد عن ثلاث وجبات خفيفة، لأن ذلك أفضل من ثلاث وجبات غير صحية غنية بالدهون.
- لا تأكل الطعام الحار لأن الطعام الحار يهيج المعدة.
- اشرب الكثير من الماء لتجنب الجفاف الناتج عن الغثيان الناجم عن قرحة المعدة.
- يجب الحفاظ على وزن مثالي للجسم عن طريق تناول الكثير من الخضار والفواكه.
- لست بحاجة إلى شرب الكحول والإقلاع عن التدخين تمامًا.
أعلاه، قدمنا لك كل ما يتعلق بالأطعمة التي تساعد في علاج التهابات المعدة وكذلك المشروبات التي تساعد في علاج التهابات المعدة.
كما ذكرنا لكم في موقع القلعة موقع القلعة، يتم استخدام بعض الطرق الطبيعية لعلاج التهاب المعدة.
وأيضًا النصائح التي يجب اتباعها لمن يعانون من التهابات في المعدة، ما عليك سوى مشاركة هذا الموضوع على جميع الشبكات الاجتماعية.