نصائح للحمل في الشهر الأول وكل ما تحتاج إلى معرفته إنك متحمسة للأخبار الهامة عن طفلك، لكنك مرتبكة قليلاً بشأن ما سيحدث عندما تشاركين جسدك مع شخص آخر. إليك ما سيحدث خلال الأشهر الثلاثة المقبلة.
نصائح للحمل خلال الشهر الأول وكل ما تريد معرفته
- ربما لاحظت بعض التغييرات في جسمك وبدأت في التفكير. “يمكن أن أكون حاملا؟” أو قد لا تلاحظين أي علامات للحمل بخلاف غياب الدورة الشهرية.
- إذا كانت لديك شكوك، يمكنك إجراء اختبار الحمل في المنزل.
- إذا كانت نتيجة اختبار الحمل إيجابية، فحددي موعدًا مع طبيبك لتأكيد هذه الأخبار المثيرة وتحديد موعد ما قبل الولادة التالي.
ستساعدك هذه المقالة، عبر مقال، في التعرف على نصائح الشهر الأول من الحمل وكل ما تريدين معرفته، بالإضافة إلى أحداث وتغييرات الشهر الأول من الحمل. نأمل أن يكون لديك قراءة ممتعة ومفيدة.
اقرأ أيضًا: التحليل العددي للحمل في الأسبوع الثاني
النصيحة الأولى. تناول أطعمة ومكملات حمض الفوليك
- يوصي الأطباء بتناول مكملات حمض الفوليك في الشهر الأول من الحمل، والتي لها أهمية كبيرة في تعزيز النمو الطبيعي للجنين.
- بالإضافة إلى ذلك، يوصى بتناول المصادر الغذائية لحمض الفوليك.
النصيحة الثانية: الابتعاد عن الأطعمة الدهنية والدهنية
- يوصى بتقسيم الوجبات إلى 6 وجبات في اليوم وتجنب الأطعمة الدهنية أو الدهنية.
- يجب أيضًا تجنب الأطعمة الحارة أو الحارة قدر الإمكان، لأنها تزيد من الشعور بالغثيان.
- علاوة على ذلك، يوصى بتناول السوائل بين الوجبات وليس معها.
النصيحة الثالثة: تناول الخضار والفاكهة مهم جداً
- يجب الاستمرار في تناول وجبة الإفطار لتجنب الدوار، ويمكن تناول دقيق الشوفان مع الحليب، أو قطعة من الخبز المحمص مع بيضة مسلوقة وقطعة من الجبن قليل الدسم أو الجبن القريش.
- عندما يتعلق الأمر بالغداء، فمن المستحسن التأكد من تناول أطعمة سهلة الهضم عن طريق تناول أي مصدر بروتيني قليل الدسم، بما في ذلك الأسماك أو الدجاج أو اللحوم الحمراء، بالإضافة إلى مصدر الكربوهيدرات، مثل الأرز البني أو الحبوب الكاملة. معكرونة مع سلطة خضراء تحتوي على جميع العناصر الغذائية.
- لتناول العشاء، يمكنك تناول الزبادي قليل الدسم مع فواكه وسلطة خضراء.
- يمكنك تناول الخضار والفواكه بين الوجبات لأنها تحتوي على فيتامينات ومعادن ضرورية للغاية خلال الشهر الأول من الحمل.
النصيحة الرابعة: تجنب الأطعمة المملحة ونصف المطبوخة
- كما يوصى بتجنب الأطعمة المضرة بصحة الجنين أو التي تحتوي على كميات عالية من الملح، مثل سمك الرنجة والفسك والأسماك المملحة.
- يجب أيضًا تجنب الأطعمة نصف المطبوخة لأنها تحتوي على بكتيريا يمكن أن تضر بصحة جنينك.
الآن بعد أن عرفنا النصائح، ما هي التغييرات والأحداث التي تحدث خلال هذا الشهر الأول؟ أكمل القراءة.
من آخر فترة إلى الحمل
مدة الحمل عملية حسابية بحتة. لأنه لا يمكن تحديد اللحظة الدقيقة للإباضة إلا في عدد قليل جدًا من النساء.
يتم حساب الحمل أيضًا من اليوم الأول من آخر دورة شهرية ويستمر عشرة أشهر أو أربعين أسبوعًا من تلك اللحظة.
يعيد طبيبك حساب موعد ولادتك أثناء الحمل.
يمكن الحصول على كمية كبيرة من البيانات المتعلقة بنمو الجنين من خلال فحوصات الموجات فوق الصوتية.
تعرف على الحمل من النبض في يدك
إخصاب البويضة ونقلها إلى الرحم
نصائح للحمل في الشهر الأول وكل ما تريد معرفته بالطبع، لا يوجد حمل في النصف الأول من الدورة الشهرية ؛
خلال الشهر الأول من الحمل، يعد هذان الأسبوعان مرحلة تحضيرية، وخلال هذه الفترة، تقوم العمليات الهرمونية بإعداد بطانة الرحم والإباضة.
تنضج عشرة إلى عشرين بصيلة في كل دورة، وعادة ما يتمزق واحد منها فقط، مما يؤدي إلى طرد البويضة الناضجة بالقرب من قناتي فالوب.
بمساعدة العديد من الأهداب، تبدأ البويضة في الهجرة عبر قناة فالوب إلى الرحم.
من ناحية أخرى، يعيش الحيوان المنوي للرجل حوالي 48 ساعة.
بعد أن يقذف الرجل، يبدأ حوالي 500 مليون حيوان منوي في “سباق” وفي النهاية يفوز واحد فقط.
عادة ما تظل البويضة مخصبة عن طريق قناة فالوب، على الرغم من أن العديد من الحيوانات المنوية يمكنها اختراق الغشاء الخارجي للبويضة.
يشق حيوان منوي واحد طريقه عبر الغشاء الداخلي للبويضة، ويتم اختيار البويضة الفائزة بإشارات كيميائية حيوية معينة.
عندما تدخل هذه الحيوانات المنوية البويضة، فإنها تغير تركيبها الكيميائي الحيوي، وتغير الجهد الكهربائي حول غشاء الخلية حتى تتمكن الحيوانات المنوية الأخرى من الدخول.
إذن، بداية الشهر الأول من الحمل هي بالأرقام الحقيقية، وليس الحساب فقط.
يعتبر الشهر الأول فترة حرجة لاستمرار الحمل، وينطبق مبدأ “كل شيء أو لا شيء” في منتصف الدورة من إخصاب البويضة إلى غرس الجنين في بطانة الرحم.
إذا أدت التأثيرات الخارجية أو العمليات الجسدية إلى اضطرابات خطيرة في نمو الطفل، يتم إنهاء الحمل بشكل طبيعي.
كقاعدة عامة، لا تدرك المرأة الحامل ذلك، لكنها تشعر بهذا الحدث على أنه تأخير طفيف أو زيادة في نزيف الحيض.
مع زراعة البويضة، تنتهي أخطر مراحل الحمل في مرحلة مبكرة
بعد وقت قصير من الإخصاب، تندمج نواة البويضة والحيوانات المنوية.
يتكون الكود الجيني للجنين التالي أيضًا من المعلومات الجينية لكل من الأم والأب.
تبدأ هذه الخلية الأولية، المعروفة باسم الزيجوت، في الانقسام بعد فترة وجيزة، وبالتالي تصبح نقطة البداية لمليارات الخلايا الجديدة.
بعد يومين من الإخصاب، تتكون البويضة الملقحة من خليتين تتحولان إلى ثماني خلايا في اليوم التالي.
في الأسبوع الثالث من الحمل يتم الوصول إلى ما يسمى بمرحلة التوت، لأن شكلها يشبه حبة التوت، وبعد يوم يظهر تجويف داخل مجموعة الخلايا.
أصبح التوت كيسة أريمية تتكون من نوعين مختلفين من الخلايا. الجنين يلد الجنين.
من الناحية العلمية، فإن الطفل سيحمل هذا الاسم حتى نهاية الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، أي حتى يتم تكوين جميع الأعضاء المهمة، وبعد ذلك يسميه الأطباء بالجنين.
يحدث التطور في المشيمة من الأرومة الغاذية، الكيسة الأريمية، التي تتصل بالحبل السري.
كما أنه يضمن إمداد الجنين بالمغذيات والأكسجين، وكذلك التخلص من منتجاته الأيضية.
في الشهر الأول من الحمل، يجب أن يعمل الجنين المبتسر كثيرًا.
الأسبوع الثالث
تهاجر من قناتي فالوب إلى الرحم وتبقى في بطانة الرحم مع بداية الأسبوع الرابع، وتعرف هذه العملية أيضًا باسم الانغراس.
قبل مضي وقت طويل، يترك الجنين الغشاء المحيط بالبويضة ويخترق الغشاء المخاطي بعمق، بحيث يتم تغطيته بالكامل به.
يترك الزرع الناجح واحدة من أخطر المراحل خلال الأسابيع القليلة الأولى من الحمل، فاحتمال استمرار الحمل مرتفع.
يتم أيضًا تكوين كيس الحمل وكيس الصفار، مما سيزود الطفل بالعناصر الغذائية في الأسابيع القادمة.
تتشكل المشيمة الآن تدريجيًا حول البويضة المزروعة، وبحلول نهاية الشهر الأول يبلغ طول الجنين حوالي نصف ملليمتر.
عند الولادة، سيبلغ طول طفلك 50 سم ووزنه 3.2 كجم في المتوسط.
تمايز الأنظمة الخلوية لجميع أنظمة الأعضاء
في الماضي، كانت الخلايا الجنينية متعددة القدرات، مما يعني أن هذه الأنواع من الخلايا الجذعية.
من الناحية النظرية، يمكن أن ينتج أي نسيج خلوي أو عضو في الجسم، والآن يتطور القرص الجرثومي، والذي يتكون من ثلاث طبقات جرثومية.
خلال الأسابيع القليلة القادمة، ستتشكل قواعد معظم الأعضاء الداخلية من الطبقة الجنينية الداخلية (الأديم الباطن).
من الطبقة الجرثومية الوسطى (الأديم المتوسط) يتطور عضو القلب، ويتطور نظام الأوعية الدموية، وكذلك الأعضاء التناسلية الداخلية.
تشمل الطبقة الخارجية (الأديم الظاهر) خلايا جلد الجنين، وكذلك الجهاز العصبي، وكذلك الأعضاء الحسية.
تعاني المرأة الحامل من أولى علامات وأعراض الحمل
نصائح الحمل في الشهر الأول وكل ما تحتاج إلى معرفته، علامات الحمل الخارجية لم تظهر بعد في الشهر الأول.
يحدث إخصاب البويضة بسبب التغيرات الهرمونية، فالكثير من النساء يعانين من إحدى أولى علامات الحمل حتى قبل انتهاء الدورة الشهرية. يتقلص الثديان ويشدان، ويصبح بعض الجلد في الهالة أغمق.
أثناء انغراس البويضة في الرحم، غالبًا ما يحدث فقدان طفيف للدم، وهو ما يسمى نزيف الانغراس.
توفر الهرمونات أيضًا بعض علامات الحمل الأخرى، حيث يعمل البروجسترون على إبطاء العمليات في جسم المرأة الحامل لحماية الجنين.
تعاني معظم النساء من نوبات غثيان الصباح الأولى من الشهر الأول من الحمل، وقد يعانين أيضًا من الإمساك المرتبط بالحمل وزيادة تدفق الدم.
علاوة على ذلك، يتسبب التغيير الهرموني في تقلبات عاطفية غالبًا ما تشكل الثلث الأول من الحمل بالكامل.
استنتاج
- في الشهر الأول من الحمل، يتم تحديد ما إذا كان الحمل يبدأ بالدورة الحالية وما إذا كان مستقرًا.
- نظرًا لأنه من غير الممكن تحديد لحظة الإباضة الدقيقة لمعظم النساء، يتم حساب مدة الحمل من اليوم الأول من آخر فترة، وبعدها تبقى عشرة أشهر أو أربعين أسبوعًا حتى الولادة.
- في الشهر الأول، تهاجر البويضة الملقحة إلى الرحم وتعيش في غشاءها المخاطي، وبحلول نهاية ذلك الشهر، ستتكون الأنظمة الخلوية لجميع الأعضاء وأنظمة الأعضاء، بالإضافة إلى إمداد الطفل من خلال المشيمة. . .
- تكون العلامات الأولى للحمل ملحوظة عند المرأة الحامل، وغالبًا ما يتم تفسيرها على أنها ضعيفة، ويمكن أن يتسبب التغيير الهرموني في إجهاد شديد وغثيان الصباح وتقلبات مزاجية.
- يعتبر الإمداد الكافي بحمض الفوليك مهمًا جدًا للنمو الصحي لأعضاء الطفل، ويوصي الأطباء بتناول 0.4 ملليغرام من حمض الفوليك كمكمل غذائي يوميًا خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
- كما يجب اتباع جميع النصائح المذكورة أعلاه للحصول على حمل صحي يعزز صحة الجنين بالداخل.
قد تكون مهتمًا أيضًا بكيفية الحمل بتوائم
في نهاية المقال نصائح الحمل في الشهر الأول وكل ما تريدين معرفته قدمنا لكِ تفاصيل تغييرات وأحداث الشهر الأول نتمنى أن تكون المقالة مفيدة لك وتعجبك، ولأكثر مواضيع يمكنك زيارة موقع مقل.