كيفية علاج فقر الدم أثناء الحمل يجب أن تهتم المرأة الحامل بالغذاء الصحي الغني بالحديد والفيتامينات لإنتاج خلايا الدم الحمراء، فمعظم النساء الحوامل يصبن بفقر الدم ولكن بنسبة قليلة ولكن مستوى الحديد منخفض في الدم. الجسم يسبب فقر الدم.
تعريف فقر الدم أثناء الحمل
فقر الدم أو ما يعرف بفقر الدم هو انخفاض في عدد خلايا الدم الحمراء أو ما يعرف بالهيموجلوبين في الدم.
يحدث هذا أيضًا أثناء الحمل أو بعده، ويؤدي إلى عدم القدرة على نقل الأكسجين إلى باقي الجسم.
أنظر أيضا: حصوات المرارة أثناء الحمل
أنواع فقر الدم أثناء الحمل
يوجد أكثر من 400 نوع من فقر الدم، ولكن الأنواع الثلاثة من فقر الدم التي من المرجح أن تتعرض لها المرأة الحامل أثناء الحمل هي:
فقر الدم الناجم عن نقص الحديد
- ينتج عن عدم قدرة الجسم على إنتاج الهيموجلوبين عدم قدرة الدم على حمل الأكسجين إلى أنسجة الجسم.
- وجود تشوهات في سلوك الطفل.
- انخفاض وزن الجنين.
فقر الدم بسبب نقص حمض الفوليك
- ينتج حمض الفوليك خلايا جديدة، بما في ذلك خلايا الدم الحمراء، وعندما يكون منخفضًا في الجسم، فإنه يسبب تشوهات الجنين.
- يوجد حمض الفوليك أيضًا بكثرة في الخضار الورقية الخضراء.
- تحتاج النساء الحوامل إلى حمض الفوليك، المعروف أيضًا باسم حمض الفوليك، أثناء الحمل، ولا يمكن للمرأة الحامل الحصول على ما تحتاجه من حمض الفوليك.
- هذا بسبب الأطعمة التي تحتوي عليها، ولكن مكملات حمض الفوليك ضرورية.
- هذا النوع من فقر الدم له العديد من المضاعفات، بما في ذلك السنسنة المشقوقة وانخفاض وزن الجنين.
فقر الدم بسبب نقص فيتامين ب 12
- يساعد فيتامين ب 12 في تكوين خلايا الدم الحمراء، وعندما تعاني المرأة الحامل من نقص في فيتامين ب 12، لا يستطيع جسدها إنتاج ما يكفي من خلايا الدم الحمراء.
- النساء الحوامل أكثر عرضة لهذا النوع من الناس الذين لا يأكلون اللحوم الحمراء أو البيضاء.
- يؤدي نقص فيتامين ب 12 عند النساء الحوامل إلى حدوث عيوب في الأنبوب العصبي وكذلك الولادة المبكرة.
أسباب فقر الدم أثناء الحمل
- الحمل المتكرر.
- تداخل فترات ما بين الحمل والأخرى.
- الكثير من القيء.
- الحمل في سن مبكرة.
- إصابة الحامل بفقر الدم قبل الحمل.
- لا تأكل أطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن.
- نقص الحديد وحمض الفوليك وفيتامين ب 12 في الجسم.
- خذ الأدوية.
- أمراض الهيموغلوبين.
- مرض مزمن للمرأة الحامل.
- فيروس العوز المناعي البشري.
- الالتهابات مثل الملاريا.
بعض الأمراض التي تسبب فقر الدم
- أمراض نخاع العظام نخاع العظام هو النسيج المسؤول عن تكوين خلايا الدم الحمراء.
- يعتبر سرطان الدم أيضًا مرضًا يصيب نخاع العظام، ويؤدي وجود خلل في أنسجة نخاع العظام إلى فقر الدم.
- تحلل خلايا الدم الحمراء.
- العوامل الوراثية تتسبب العوامل الوراثية في تكوين نوع جديد ومختلف من الهيموجلوبين، مما يؤدي إلى تكوين خلايا دم حمراء غير طبيعية.
علاج فقر الدم أثناء الحمل
مكملات الحديد
- يأتي على شكل حبوب أو حقن.
- تؤخذ مع الفيتامينات.
- تحتاج المرأة الحامل إلى ما لا يقل عن 27 مجم من الحديد يوميًا.
- تجنب تناول مكملات الحديد مع مكملات الكالسيوم، حيث يؤثر ذلك على امتصاص الجسم للحديد.
- كذلك تجنب شرب الشاي والقهوة وتناول البيض لاحتوائهما على الكالسيوم.
- تجنب تناول مضادات الحموضة مع مكملات الحديد، ولكن يمكن تناولها قبل ساعتين أو بعد 4 ساعات من تناول مكملات الحديد ومكملات حمض الفوليك ومكملات فيتامين ب 12.
الفيتامينات
- يحتوي على كميات عالية جدًا من الحديد وحمض الفوليك.
- قرص واحد من هذه الفيتامينات يؤخذ يوميا في الصباح.
- تناولي الأطعمة الغنية بالحديد أيضًا.
- تناول الأطعمة الغنية بحمض الفوليك أيضًا.
- تناول اللحوم ومنتجات الألبان والبيض.
واتبعي أيضا: كل ما يضر الحامل والجنين
أعراض فقر الدم أثناء الحمل
- الشعور بالتعب والضعف
- شحوب الوجه والجسم والأظافر.
- زيادة معدل ضربات القلب؛
- الدوخة أو الدوار.
- صعوبة في التنفس.
- الرغبة في تناول طعام غير صحي.
- صعوبة في التركيز
- صداع الراس
- دبابيس وإبر.
- صعوبة في البلع
- تقرحات الفم واللسان.
- فقدان الشهية
- متلهف، متشوق؛
- الأظافر المكسورة.
- تساقط الشعر وتقصفه.
- ألم في الأذنين.
- ضعف في عضلات الجسم.
- برودة اليدين والقدمين.
- عدم القدرة على التركيز.
هناك أوجه تشابه بين أعراض الحمل وأعراض فقر الدم.
أخطار فقر الدم أثناء الحمل
مخاطر فقر الدم الناجم عن نقص الحديد عند النساء الحوامل
- الولادة المبكرة.
- فقدان وزن الجنين عند الولادة.
- الحاجة إلى نقل الدم.
- اكتئاب ما بعد الولادة أثناء الحمل.
- هناك احتمال أن يتأثر المولود بفقر الدم.
- تأخر نمو وتطور الطفل.
- ضعف الحامل وعدم قدرة الجسم على محاربة الأمراض.
مخاطر فقر الدم الناجم عن نقص الفولات عند النساء الحوامل
- تنجم إصابات الجنين الخطيرة، بما في ذلك عيوب الحبل الشوكي، عن تشوهات في تكوين الأنبوب العصبي للجنين.
- الولادة المبكرة.
- فقدان وزن الجنين عند الولادة.
أخطار فقر الدم بسبب نقص فيتامين ب 12 عند النساء الحوامل.
- احتمالية إنجاب طفل مصاب بعيوب الأنبوب العصبي.
الاختبارات اللازمة لفقر الدم عند النساء الحوامل
- اختبار الهيموجلوبين، الذي يقيس نسبة الهيموجلوبين في خلايا الدم الحمراء وقدرة الدم على حمل الأكسجين إلى باقي الجسم.
- اختبار الهيماتوكريت الذي يحدد نسبة خلايا الدم الحمراء في الدم.
نصائح للمرأة الحامل لحماية نفسها وجنينها من فقر الدم
تناول الأطعمة الغنية بالحديد
- اللحوم الحمراء واللحوم البيضاء.
- تناول الخضروات.
- المكسرات.
- بيضة
- تناول الحبوب التي تحتوي على الحديد.
تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي
- الفراولة.
- كيوي؛
- طماطم.
- فلفل أخضر.
- عصائر حمضية
تناول الأطعمة الغنية بحمض الفوليك
- الخضار الورقية.
- الحبوب المجففة
- عصائر حمضية
- رغيف الخبز
- قلل من شرب الشاي والقهوة والكاكاو والنسكافيه قدر الإمكان.
- تجنب الأطعمة الدسمة والحلوة.
- تناول المزيد من الفواكه والخضروات.
الأطعمة التي تساعد في علاج فقر الدم
- الذراع أو الذراع. يساعد الجسم على إنتاج الدم وإزالة السموم من الجسم ويساعد على زيادة كمية الأكسجين.
- بالإضافة إلى ذلك، يتمتع البنجر بقيمة غذائية كبيرة، حيث أنه غني بالماء والسكر ومضادات الأكسدة والفيتامينات.
- الخضار الورقية. تحتوي على العديد من الفيتامينات، وتزود الجسم بالطاقة التي يحتاجها، كما أنها غنية بالحديد والفولات، وأهمها السبانخ والجرجير والخس والسلق.
- كل الحبوب. الحبوب الكاملة غنية بالمعادن والفيتامينات وتساعد في علاج فقر الدم.
- البقوليات. تحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تساعد في علاج فقر الدم وتزويد الجسم بالطاقة.
- المكسرات. يحتوي الجوز على الكالسيوم الذي يزيد نسبة الهيموجلوبين في الدم وبالتالي يزيد من نسبة خلايا الدم الحمراء. وأهم هذه المكسرات الكاجو والبندق والفستق.
- عسل أسود. مفيد جدا في علاج فقر الدم لاحتوائه على الكثير من الحديد والعناصر الغذائية الأخرى حيث أن كل 100 جرام تحتوي على 6 ملليجرام من الحديد.
- مأكولات بحرية.
- زبدة الفول السوداني.
- الشوفان؛
- ثمار الحمضيات والطماطم.
العصائر التي تعالج فقر الدم
- عصير الطماطم. يقلل من الإصابة بفقر الدم لاحتوائه على المعادن والفيتامينات.
- عصير كيوي. يساعد على تنشيط الدورة الدموية لاحتوائه على كمية كبيرة من الفيتامينات والسكريات والمعادن.
- أيضا عصير البنجر. يمد الجسم بكمية كبيرة من الحديد والفيتامينات، كما أنه يزيد من نسبة الهيموجلوبين في الدم.
اقرأ أيضًا: أسباب ضيق التنفس أثناء الحمل
لذا فقد ذكرنا لكم من خلال المقال كيفية علاج فقر الدم عند المرأة الحامل، والكثير عن فقر الدم، أنواعه، أسبابه، العلاج، الأعراض، المخاطر، الاختبارات اللازمة، نصائح لتجنب فقر الدم، الأطعمة والعصائر التي تساعد على تقوية الجسم. . بالحديد وحمض الفوليك والفيتامينات.