أسباب كثرة التبول ليلاً وطرق الوقاية المختلفة من الموضوعات التي يبحث عنها كثير من الناس، لأن التبول ليلاً يقطع دورة النوم وبالتالي يسبب إزعاجاً للكثيرين.
في غضون ذلك، يمكن للشخص الذي يتبول بمعدل طبيعي أن ينام لفترة أطول لأن الجسم يقاوم الرغبة في التبول، وفي هذه المقالة سنناقش بمزيد من التفصيل أسباب التبول ليلاً وطرق منعه.
ما هو سلس البول الليلي؟
- يحدث سلس البول الليلي عندما يشعر الشخص برغبة قوية في التبول أكثر من مرة أو يستيقظ من النوم مع الرغبة في التبول عدة مرات.
- وهذا يؤدي إلى عدم كفاية ساعات النوم والراحة، وبالتالي من المتوقع حدوث بعض الاضطرابات.
- إما أن يصبح هذا الشخص متوترًا جدًا أو قد يصاب بالاكتئاب ويفقد القدرة على التركيز.
- أو نتيجة لانخفاض القدرات العقلية، قم بأداء المهام اليومية بشكل جيد، ويشعر الشخص دائمًا بالضيق والنعاس.
- في غضون ذلك، يمكن للشخص العادي أن ينام أكثر من 7 ساعات دون أن يستيقظ.
- هذا لمقاومة الرغبة في التبول، لذلك يحصل الشخص الطبيعي على قسط كافٍ من النوم.
- تفرز الغدة النخامية أيضًا هرمونًا يسمى فاسوبريسين، والذي يعمل على تركيز البول.
- مما يؤدي إلى انخفاض حجم البول في المثانة، وهذا يساعد على إبقاء البول في المثانة لأطول فترة ممكنة.
- يمكن أن يحدث التبول الليلي عند مرضى السكري لأنه طريقة الجسم للتخلص من السموم والفضلات، إما عن طريق التعرق أو التبول المفرط.
- التبول الليلي لا يقتصر فقط على الرغبة في التبول ليلاً، وهنا يجب الانتباه لأوقات شرب الماء.
- لأنه يمكن أن يسبب كثرة التبول بشكل عام، ومن طرق كثرة التبول والوقاية مراقبة ساعات شرب الماء.
أنظر أيضا: العلاج العشبي للسرير، فعال وسريع
ما أسباب كثرة التبول في الليل؟
تعتمد أسباب كثرة التبول ليلاً وطرق الوقاية منه على عدة عوامل، بعضها مرضي وبعضها الآخر غير كافٍ. ومن أهم هذه الأسباب:
- أولاً، يمكن أن يحدث التبول المتكرر ليلاً بسبب شرب الكثير من الماء أثناء النهار.
- خاصة إذا كنت تشرب الكثير من الماء في المساء أو قبل النوم مباشرة.
- لكن عندما تنظر إلى وقت شرب الماء، يتحسن الوضع.
- يمكن أن يكون أيضًا بسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم أو مرضى السكر أو سكري الحمل عند النساء.
- عند تناول الأدوية المناسبة لخفض نسبة السكر في الدم، يعود التبول إلى معدله الطبيعي.
- في حالة احتقان القلب، وهي حالة يتراكم فيها السائل في منطقة الساق أثناء النهار.
- أما في الليل، فتعود هذه السوائل إلى الكلى عن طريق الأوردة، مما يؤدي إلى الرغبة في التبول، خاصة في الليل.
- أو إذا كنت تتناول بعض الأدوية المدرة للبول، مثل أدوية مرضى ارتفاع ضغط الدم، وما إلى ذلك.
- ولكن إذا توقفت عن تناول هذه الأدوية، فسيعود التبول إلى معدله الطبيعي بحوالي 7 إلى 8 مرات في اليوم.
أشياء أخرى تسبب كثرة التبول في الليل
- كما أن أحد أسباب كثرة التبول ليلاً هو تناول بعض المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين مثل القهوة أو الشاي أو الكحول.
- أو المشروبات الغازية، أو تناول الحلقات أو تناول الشوكولاتة، لذلك يجب تقليل تلك المشروبات للتحكم في عملية إدرار البول.
- يمكن أن يؤدي تناول جرعات كبيرة من فيتامين (د) إلى كثرة التبول ليلاً، لذلك يجب توخي الحذر للحفاظ على مستويات فيتامين (د) مرتفعة.
- بمعدل طبيعي في الدم، حيث أن نقص فيتامين د يمكن أن يسبب الاكتئاب.
- تعد التهابات المسالك البولية من أكثر الأسباب شيوعًا لكثرة التبول ليلًا وكيفية الوقاية منه وعلاجه.
- هذه الالتهابات بشكل سريع وعاجل مع الطبيب لتجنب أي مضاعفات.
- عند النساء، يرتبط التبول المتكرر ليلًا أيضًا بنقص أو خلل في هرمون الإستروجين.
- في هذه الحالة، يجب معالجة هذه الهرمونات من قبل طبيب مختص لإعادة التبول إلى المستويات الطبيعية.
- كما أنه يؤدي إلى التهابات المثانة أو فرط نشاط المثانة.
- أو صغر حجم المثانة للتبول ليلة الغد، وعندما يتم حل هذه المشاكل يعود التبول إلى المعدل الطبيعي مرة أخرى.
- وكذلك حدوث التهابات البروستاتا عند الرجال أو الإصابة بسرطان البروستاتا أو حدوث تضخم حميد في البروستاتا.
- أو في حالة الشيخوخة، بسبب تدهور صحتهم الطبيعي، وهو أمر ليس بشيء.
أنظر أيضا: كم مرة في اليوم يكون من الطبيعي أن يتبول الأطفال؟
ما هي طرق منع التبول في الليل؟
يمكننا التخلص من سلس البول الليلي عندما نحاول معالجة أسباب سلس البول وطرق الوقاية منه.
- حاول شرب الماء في الأوقات المناسبة وتجنب شرب كميات كبيرة في الليل.
- لأن هذا سيساعد على منع امتلاء المثانة بكميات كبيرة من البول وبالتالي عدم الاضطرار إلى التبول.
- ثانيًا، تجنب المشروبات الكحولية أو التي تحتوي على الكافيين.
- على سبيل المثال، الشاي أو القهوة أو المشروبات الأخرى التي تجعلك ترغب في التبول.
- حاول السيطرة على نسبة السكر في الدم، ويمكن أيضًا تدريب المثانة على حبس البول لفترة أطول قليلاً من المعتاد، ويجب تجنب الاكتئاب.
- تجنب نقص فيتامين د أو الإفراط فيه وتجنب الأدوية التي تساعد في إدرار البول.
- وعلاج التهابات المثانة بمجرد حدوثها أو التهابات البروستاتا.
كيف يتم تشخيص التبول الليلي؟
- إذا كنت تريد معرفة ما إذا كنت تتبول بشكل متكرر في الليل أم لا.
- يجب أن تحصي عدد المرات التي تحتاجين فيها للذهاب إلى المرحاض طوال اليوم.
- وذلك لأن كثرة التبول ليلاً لا تعتمد فقط على كمية التبول ليلاً، ولا ترتبط بوجود مرض.
- علينا حساب كمية الماء التي نشربها خلال النهار.
- بالإضافة إلى طبيعة هذه السوائل، فإنها تسبب إدرار البول، وتحتوي على الكحول أو الكافيين.
- بالإضافة إلى الوجبات التي نتناولها طوال اليوم.
- ما هي الأدوية التي نتناولها يومياً، وإذا رغب المريض في التأكد من كثرة التبول أم لا.
- قد يقوم ببعض الفحوصات والمتابعة مع أخصائي.
- لأن بعض الأطباء يجدون ذلك إذا كان معدل البول حوالي 0.9 سم في الدقيقة.
- وهو مؤشر مرتفع يشير إلى أن هذا الشخص يتبول بشكل متكرر في الليل.
- يوجه الطبيب المريض إلى حساب الكمية المحددة عن طريق قياس حجم البول الذي يصنعه المريض ليلاً.
- هذا الرقم مقسوم على عدد ساعات نوم المريض.
- إذا تجاوز هذا المؤشر أو زاد، يجب أن يخضع المريض لاختبارات لمعرفة أسباب كثرة التبول ليلاً وطرق الوقاية منها.
انظر أيضا: معلومات عن التبول اللاإرادي
بعد كل شيء، أسباب كثرة التبول في الليل وطرق منعها هي مسألة بسيطة للغاية، والتي يمكن حسابها باستخدام الطرق المذكورة سابقًا ويمكن منعها بسهولة، ما عليك سوى اتباع بعض النصائح.
تجنب المشروبات التي تسبب التبول المتكرر أو الأدوية التي تساعد في إدرار البول وعلاج الالتهابات التي تسبب كثرة التبول في الليل.